Å kunne gråte ekte tårer på scenen eller foran et kamera er en viktig ferdighet for en skuespiller å ha. Det kan gi forestillingen din en sterk følelse av drama og sårbarhet. Imidlertid kan det være vanskelig å gråte, selv for erfarne skuespillere. Hvis du trenger å gråte for en forestilling, øv deg på å komme inn i den rette sinnsrammen før du utfører. Når du er klar for det store øyeblikket, gjør ditt beste for å gå deg vill i følelsene i scenen-og ikke glem å hydrere før du fortsetter for å få tårene til å renne!
Trinn
Del 1 av 2: Komme inn i riktig tankesett
Trinn 1. Øv på avslapningsteknikker
En stor del av å gråte på kommando er å kunne la følelsene dine og tårene flyte. Dette vil være mye lettere hvis du går inn i scenen din med en rolig og avslappet tankegang. Prøv å innlemme noen avslapningsteknikker i din daglige treningsrutine mens du forbereder deg på lek eller forestilling.
- For eksempel kan du prøve meditasjon, yoga eller dyp pusting.
- Du kan også prøve å lytte til musikk, spesielt sanger eller stykker som beveger deg følelsesmessig eller får deg til å gråte.
Trinn 2. Trykk på dine følelsesmessige minner
Dine egne minner og erfaringer kan være en kraftig kilde til emosjonell inspirasjon når du opptrer. Når du forbereder forestillingen din, tenk på øyeblikk i livet ditt da du opplevde lignende følelser som de karakteren din går gjennom. Prøv å huske hvordan du følte deg i disse øyeblikkene, følelsesmessig og fysisk.
- For eksempel husker du kanskje hvordan du følte det da du mistet et elsket kjæledyr eller måtte flytte hjemmefra for første gang.
- Dette betyr ikke at du bør prøve å gjenskape det nøyaktige øyeblikket i tankene dine når du er midt i en forestilling, så det kan distrahere deg eller til og med irritere deg så mye at det er vanskelig å fullføre scenen. I stedet øve på å huske disse øyeblikkene av og til, slik at det er lettere å få tilgang til følelsene når du trenger dem.
Advarsel:
Vær forsiktig med å gjøre følelsesminneøvelser for ofte. Å dvele ved ulykkelige eller traumatiske minner for mye kan begynne å bli overveldende, så ta en pause hvis du trenger det.
Trinn 3. Bruk fantasien til å utforske karakterens omstendigheter
I tillegg til å trekke på dine egne minner og erfaringer, kan du prøve å utforske de til karakteren så mye som mulig. Prøv å sette deg selv i skoene og visualisere nøyaktig hva de går gjennom.
- Det du forestiller deg trenger ikke engang å komme direkte fra manuset. Du kan lese mellom linjene og lage et kraftig stykke historie om karakteren som gjør øyeblikket enda mer emosjonelt for deg.
- For eksempel, hvis karakteren din skal gråte i et bryllup, kan du forestille deg at kjærligheten i livet deres forlot dem ved alteret år før.
- Prøv å se for deg severdighetene, luktene, lydene og følelsene karakteren opplever i øyeblikket.
Trinn 4. Repeter scenen til du vet det utenat
Jo mer selvsikker du føler om alle andre aspekter av ytelsen din, jo lettere blir det for deg å gå seg vill i øyeblikket og la følelsene flyte. Repeter scenen din til du er helt komfortabel med alle replikker, signaler og blokkeringer. På den måten vil du ikke bekymre deg for tekniske detaljer mens du faktisk fremfører scenen.
Minn deg selv på at all den følelsen er der-du må bare låse den opp. Gråt på kommando er en ferdighet du kan øve, akkurat som alle andre deler av skuespillet
Del 2 av 2: Å være klar i øyeblikket
Trinn 1. Bli hydrert før ytelsen
Hvis du bokstavelig talt har tørre øyne, har du vanskelig for å gråte på scenen eller foran et kamera. Gjør deg fysisk klar ved å drikke rikelig med vann før det store øyeblikket.
Noen skuespillere anbefaler å drikke 2 liter vann 1-2 timer før du må gråte for en forestilling
Tips:
Du kan også bruke noen fuktighetsgivende øyedråper for å berolige og hydrere øynene dine før du gråter.
Trinn 2. Fordyp deg i øyeblikket mens du utfører
I stedet for å bekymre deg for linjene dine eller prestasjonene dine, prøv å gå deg vill i det som skjer rundt deg. Lytt nøye til hva scenepartneren din sier, og vær oppmerksom på hva de gjør. Så mye som mulig, reager på det som skjer i stedet for å planlegge hva du skal gjøre eller si videre.
Dette blir enklere hvis du har tatt deg tid til å øve på scenen og kjenne linjene dine utenat
Trinn 3. Fokuser på å føle ekte følelser i stedet for å gråte
Selv om gråt er en fin måte å formidle kraftige følelser som skuespiller på, vil det ikke føles autentisk hvis du tvinger det. I stedet for å fokusere på å få deg til å gråte, kan du prøve å nå et følelsesnivå som lar det skje naturlig.
