Oral Cavity Rehydration Salts (ORS) er en spesiell drink som består av sukker, salter og rent vann. Det kan bidra til å erstatte væsketap fra alvorlig diaré eller oppkast. Studier har vist at ORS er like effektivt som intravenøs væskeadministrasjon ved behandling av dehydrering. ORS -drikker kan lages ved hjelp av kjøpte pakker, som Pedialyte®, Infalyte® og Naturalyte®. Du kan også lage ORS -drikke hjemme med rent vann, salt og sukker.
Trinn
Metode 1 av 2: Lag din egen ORS -løsning
Trinn 1. Vask hendene
Vask hendene grundig med såpe og vann før du forbereder drikken. Sørg for at du har en ren kanne eller flaske klar.
Trinn 2. Samle ingrediensene
For å lage din egen ORS -løsning trenger du:
- bordsalt (som Kosher salt, jodisert salt eller havsalt)
- rent vann
- granulert eller pulverisert sukker
Trinn 3. Bland de tørre ingrediensene
Tilsett en halv teskje bordsalt og 2 ss sukker i en ren beholder. Du kan bruke granulert eller pulverisert sukker.
Hvis du ikke har en teskje å måle, kan du bruke en knyttneve sukker og en klype salt med tre fingre. Men dette er ikke nøyaktig og anbefales ikke
Trinn 4. Tilsett en liter rent drikkevann
Hvis du ikke kan måle en liter, tilsett ca 4¼ kopper vann (hver kopp er ca 237 ml). Bruk bare rent vann. Vannet kan være flaskevann eller nylig kokt og avkjølt vann.
Sørg for å bare bruke vann. Melk, suppe, fruktjuice eller brus kan ikke brukes siden de vil gjøre ORS ineffektiv. Ikke tilsett ekstra sukker
Trinn 5. Rør godt og drikk
Bruk en skje eller visp til å blande ORS -pulveret i vannet. Etter et eller annet minutt med kraftig omrøring, bør løsningen være fullstendig oppløst. Nå er den klar til å drikke.
ORS -løsningen kan kjøles i 24 timer. Ikke lagre den lenger
Metode 2 av 2: Forstå ORS -drikke
Trinn 1. Spør legen din om du trenger å ta ORS -drikke
Hvis du har alvorlig diaré eller oppkast, mister kroppen din væske, noe som kan føre til dehydrering. I så fall vil du merke økt tørst, munntørrhet, søvnighet, sjeldnere vannlating, mørk gul urin, hodepine, tørr hud og svimmelhet. Ring legen din hvis du opplever noen av disse symptomene. Du vil sannsynligvis bli fortalt å begynne å ta ORS -drikke hvis symptomene ikke er alvorlige.
Ubehandlet kan dehydrering bli alvorlig. Alvorlige dehydreringssymptomer inkluderer: svært tørr munn og hud, veldig mørk gul eller brun urin, tap av hudelastisitet, senket puls, senket øyne, anfall, generalisert kroppssvakhet og til og med koma. Hvis du eller personen du bryr deg om, viser alvorlige dehydreringssymptomer, få akutt hjelp
Trinn 2. Forstå hvordan ORS -drikker kan forhindre alvorlig dehydrering
ORS -drikker er designet for å erstatte tapt saltinnhold og forbedre absorpsjon av vann i kroppen. Ved de første tegnene på dehydrering bør du ta ORS. Dette hjelper hovedsakelig ved å hydrere kroppen på nytt. Det er lettere å forhindre dehydrering tidlig ved å drikke ORS -drikke enn å kurere det.
Alvorlig dehydrering vil kreve sykehusinnleggelse og intravenøs væskeadministrasjon. Men hvis de blir tatt tidlig, kan ORS -drikker tilberedes hjemme for å behandle mild dehydrering
Trinn 3. Lær hvordan du tar ORS -drinker
Nipp til ORS -drikke hele dagen. Du kan drikke det sammen med å spise måltider. Hvis du kaster opp, ta en pause fra å drikke ORS. Vent 10 minutter, og drikk deretter løsningen igjen. Hvis du ammer og behandler en baby, må du fortsette å amme mens du behandler med ORS. Du kan fortsette å bruke ORS til diaré har stoppet. Følgende forteller deg hvor mye ORS du må gi til:
- Babyer og småbarn: 0,5 liter ORS -drikke hver 24. time
- Barn (2 til 9 år): 1 liter ORS -drikke hver 24. time
- Barn (mer enn 10 år) og voksne: 3 liter ORS -drikke hver 24. time
Trinn 4. Vet når du skal oppsøke lege hvis du lider av diaré
Symptomer bør begynne å forsvinne noen timer etter å ha drukket ORS -løsningen. Du bør begynne å urinere mer, og urinen begynner å se lysegul eller nesten klar ut. Hvis symptomene ikke forbedres, eller hvis noen av følgende symptomer begynner, må du umiddelbart få medisinsk hjelp:
- tilstedeværelse av blod i diaré eller svart, tarry avføring
- vedvarende oppkast
- høy feber
- veldig dehydrert (svimmelhet, sløvhet, sunkete øyne, ingen vannlating de siste 12 timene)
Video - Ved å bruke denne tjenesten kan noe informasjon bli delt med YouTube
Tips
- Du kan kjøpe ORS -pakker fra apotek eller apotek. Hver pakke lager en porsjon og har 22 gram pulver. Følg de spesifikke pakningsinstruksjonene for å blande det.
- Diaré stopper vanligvis om tre eller fire dager. Den virkelige faren er tap av væske og næringsstoffer fra kroppen din, noe som kan forårsake dehydrering og underernæring.
- Hvis du lider av diaré, snakk med legen din om å ta sinktilskudd. 10 mg til 20 mg sink kan tas hver dag i 10–14 dager etter et første anfall av diaré. Dette fyller opp sinkinnholdet i kroppen og forhindrer alvorlighetsgraden av ytterligere episoder. Sink er rik på sjømat som østers og krabbe, biff, forsterket frokostblanding og bakte bønner. Disse matvarene kan hjelpe, men tilskudd vil være nødvendig for å fylle opp sink som er tapt under alvorlig diaré.
- BRAT -dietten (bananer, ris, eplemos og toast) hjelper enkeltpersoner til å komme seg tilbake fra anfall av diaré og kan i noen tilfeller forhindre ytterligere dehydrering, ettersom disse matvarene er lette på mage -tarmsystemet.
Advarsler
- Kontroller alltid at vannet som brukes er fritt for forurensninger.
- Kontakt lege eller utdannet helsearbeider hvis diaré ikke stopper etter en uke.
- Et barn med diaré bør aldri få tabletter, antibiotika eller andre medisiner med mindre det er foreskrevet av en lege eller en utdannet helsearbeider.
