Allergier spenner fra å være en plage til farlige medisinske nødsituasjoner. De oppstår når kroppen din produserer antistoffer for å bekjempe stoffer som faktisk ikke er farlige for deg (som kattskvell eller støvmidd). Denne overreaksjonen av immunsystemet gir symptomer som gjør deg elendig, for eksempel hudirritasjon, tett nese, fordøyelsesproblemer, eller det kan forårsake en livstruende reaksjon. Det er noen ting du kan gjøre hjemme for å redusere allergiene dine, og hvis det ikke fungerer, må du kanskje oppsøke lege.
Trinn
Del 1 av 4: Få øyeblikkelig behandling for alvorlig allergi
Trinn 1. Kjenne igjen anafylaktisk sjokk
Dette kan raskt bli dødelig og kan oppstå i løpet av minutter etter eksponeringen. Symptomer inkluderer:
- Utslett
- Kløe
- Skyllet eller blek hud
- Følelsen av at halsen din lukker seg
- Hovne tunge eller hals
- Pusteproblemer eller tungpustethet
- Svak, rask puls
- Oppkast
- Diaré
- Besvimelse
Trinn 2. Bruk epinefrininjektoren hvis du bærer en
Hvis du har en epinefrininjektor (EpiPen), må du gi deg selv injeksjonen. Følg instruksjonene i pakken.
- Injiser medisinen på utsiden av låret. Ikke injiser det andre steder fordi dette vil øke sjansene for å få bivirkninger.
- Ikke bruk medisinen hvis den har endret farge eller hvis du ser faste klumper i den.
Trinn 3. Gå til legen, selv etter at du har injisert deg selv
Fordi anafylaksi raskt kan være dødelig, gå til legevakten selv om du føler deg bedre.
- Å bli sjekket av lege er nødvendig hvis symptomene starter igjen.
- Bivirkninger fra epinefrininjeksjonen kan omfatte hudreaksjoner, besvimelse, uregelmessig hjerterytme, oppkast, hjerneslag og pusteproblemer.
Del 2 av 4: Å komme til roten til problemet
Trinn 1. Identifiser vanlige allergener, for eksempel matbårne allergenkilder som nøtter som kan forårsake alvorlige overfølsomhetsreaksjoner som kan føre til hudirritasjon, kvalme og noen ganger til og med anafylaksi
Sjansen er stor for at du vil ha et annet sett med symptomer, avhengig av hva allergenene dine er. Det er mange vanlige allergener:
- Stoffer som er i luften, for eksempel pollen, dander (som er årsaken til at folk er allergiske mot hunder og/eller katter), støvmidd og mugg vil ofte forårsake tett nese, hoste og nysing.
- Bie- eller vepsestikk vil forårsake hevelse, smerte, kløe og i ekstreme tilfeller muligens anafylaktisk sjokk.
- Mat som peanøtter, andre nøtter, hvete, soya, fisk, skalldyr, egg, melk kan forårsake fordøyelsesproblemer som kvalme, oppkast eller diaré eller til og med anafylaktisk sjokk.
- Medisiner som penicillin forårsaker ofte systemiske reaksjoner, inkludert kløende utslett, elveblest eller anafylaktisk sjokk.
- Latex eller andre ting som berører huden din kan forårsake lokal irritasjon, inkludert utslett, elveblest, kløe, blemmer eller peeling.
- Allergiske reaksjoner er til og med mulig for ekstrem varme, ekstrem kulde, sollys eller friksjon på huden.
Trinn 2. Bestill time for å få en allergitest
Hvis du har problemer med å finne ut hva din allergi er, kan en brett-sertifisert allergiker utføre tester for å finne ut av det.
- Under en hudtest eller priktest vil legen legge en liten mengde mistenkte allergener under huden din og deretter se om du reagerer med rødhet og hevelse.
- En blodprøve lar legen vurdere om kroppen din reagerer med en immunrespons mot bestemte allergener.
Trinn 3. Identifiser matintoleranser med elimineringstesting
Dette bør gjøres under tilsyn av en lege.
- Hvis du har mistanke om hva du kan være intolerant overfor, må du fjerne det fra kostholdet ditt.
- Hvis det var kilden, bør symptomene dine bli bedre.
- Legen din kan be deg om å spise det igjen, for å se om symptomene dine kommer tilbake. Dette vil bidra til å bekrefte at det var kilden.
- Å føre en matdagbok under denne prosessen kan hjelpe deg og legen din med å holde oversikt over symptomene dine og oppdage andre mulige ingredienser du fortsatt kan bli utsatt for.
Del 3 av 4: Behandling av sesongmessige allergier
Trinn 1. Prøv naturmidler
Sørg for å snakke med legen din før du tar kosttilskudd eller urtemedisiner, spesielt hvis du tar andre medisiner eller har medisinske tilstander for å sikre at de ikke vil samhandle eller forverre tilstanden din. Dessuten er dosene i urtemedisiner ikke godt regulert, så det er vanskelig å vite hvor mye du tar. Husk: "naturlig" betyr ikke automatisk "trygt".
- Ta butterbur tabletter. En vitenskapelig studie antydet at de kan redusere betennelse og ha effekter som ligner antihistaminer. Bromelain kan også ha antiinflammatoriske egenskaper.
- Pust inn damp fra vann med eukalyptusolje tilsatt. Oljen gir en skarp lukt som fjerner bihulene. Men ikke svelg den eller legg den på huden din fordi den er giftig.
- Lindre overbelastning med saltvannsspray. Det vil bidra til å redusere betennelse og tørke ut en drypp nese.
Trinn 2. Bruk orale antihistaminer for å bli kvitt vanlige symptomer
Antihistaminer kan forbedre en drypp nese, kløende øyne, rennende øyne, elveblest og hevelse. Noen antihistaminer kan gjøre deg søvnig, så du bør ikke kjøre bil når du tar dem. Vanlige inkluderer:
- Cetirizin (Zyrtec)
- Desloratadine (Clarinex)
- Fexofenadin (Allegra)
- Levocetirizin (Xyzal)
- Loratadine (Alavert, Claritin)
- Difenhydramin (Benadryl)
Trinn 3. Prøv en antihistamin nesespray
Det bør redusere nysing, tette bihuler, postnasal drypp og forbedre kløende eller dryppende nese. Disse er tilgjengelig på resept:
- Azelastine (Astelin, Astepro)
- Olopatadine (Patanase)
Trinn 4. Bruk antihistamin øyedråper for å berolige kløende, røde eller hovne øyne
Oppbevar dem i kjøleskapet for å forhindre at de svir.
- Azelastine (Optivar)
- Emedastine (Emadine)
- Ketotifen (Alaway, Zaditor)
- Olopatadine (Pataday, Patanol)
- Feniramin (Visine-A, Opcon-A)
Trinn 5. Bruk mastcellestabilisatorer som et alternativ til antihistaminer
Hvis du ikke tåler antihistaminer, kan du ha større suksess med disse. De forhindrer at kroppen din frigjør kjemikalier som forårsaker allergiske reaksjoner.
- Cromolyn er en reseptfri nesespray.
- Reseptbelagte øyedråper inkluderer: Cromolyn (Crolom), Lodoxamide (Alomide), Pemirolast (Alamast), Nedocromil (Alocril).
Trinn 6. Lett overbelastning i nesen og bihulene med orale decongestants
Mange er tilgjengelige reseptfritt. Noen har også et antihistamin.
- Cetirizin og pseudoefedrin (Zyrtec-D)
- Desloratadin og pseudoefedrin (Clarinex-D)
- Fexofenadin og pseudoefedrin (Allegra-D)
- Loratadin og pseudoefedrin (Claritin-D)
Trinn 7. Få umiddelbar lindring med nesedekongestant spray og dråper
Men ikke bruk dem på mer enn tre dager, ellers kan det føre til at trafikkbelastningen blir verre.
- Oxymetazoline (Afrin, Dristan)
- Tetrahydrozoline (Tyzine)
Trinn 8. Reduser betennelse ved bruk av nasale kortikosteroider
Dette kan redusere tetthet, nysing og tørke opp en drypp nese.
- Budesonide (Rhinocort Aqua)
- Flutikasonfuroat (Veramyst)
- Flutikasonpropionat (Flonase)
- Mometason (Nasonex)
- Triamcinolon (Nasacort Allergy 24 Hour)
Trinn 9. Prøv kortikosteroid øyedråper hvis ingenting annet fungerer
Dette vil forbedre kløende, røde eller rennende øyne. Men du må overvåkes nøye av en øyelege fordi disse medisinene kan øke sjansene for grå stær, glaukom, øyeinfeksjoner og andre problemer.
- Fluormetolon (Flarex, FML)
- Loteprednol (Alrex, Lotemax)
- Prednisolon (Omnipred, Pred Forte)
- Rimexolone (Vexol)
Trinn 10. Behandle alvorlige allergier med orale kortikosteroider
Men ikke bruk disse over en lengre periode fordi bivirkningene er alvorlige. De kan forårsake grå stær, osteoporose, muskelsvakhet, sår, høyt blodsukker, forsinket vekst hos barn og forverre hypertensjon.
- Prednisolon (Flo-Pred, Prelone)
- Prednison (Prednison Intensol, Rayos)
Trinn 11. Prøv leukotrienreseptorantagonister
De motvirker leukotriener, som er stoffer som kroppen din frigjør under en allergisk reaksjon. Disse medisinene bør redusere betennelse.
Trinn 12. Prøv desensibiliseringsterapi
Dette kalles også immunterapi og tilbys når medisiner ikke virker og du ikke kan unngå å bli utsatt for allergenet.
- Legen vil utsette deg for allergenet for å redusere reaksjonen din på det. Hver dose du får vil være større enn den siste til du når en vedlikeholdsdose.
- Allergenene administreres vanligvis som skudd, men for gress og ragweed kan du få en pille som oppløses under tungen. Mange allergikere tilbyr også immunterapi i form av dråper som du legger under tungen.
- Dette må gjøres under legens tilsyn og kan ta flere år.
Del 4 av 4: Reduser eksponeringen for allergener
Trinn 1. Forhindre oppbygging av allergener i huset ditt
Mange stoffer i luften i husene våre kan forårsake allergi. Dette inkluderer dander, støvmidd og pollen som har blåst inn fra utsiden.
- Støvsug ofte. Å bruke et vakuum med et høyeffektivt partikkelfilter (HEPA) vil redusere allergenene som er i luften.
- Reduser antall tepper du har i huset ditt. Tepper, i motsetning til harde gulv, inneholder allergener og kjæledyrdander, noe som gjør det vanskeligere å holde huset allergenfritt.
- Vask sengetøy regelmessig. Du tilbringer omtrent en tredjedel av dagen i sengen. Hvis du har allergener på laken og pute, bruker du en tredjedel av tiden din på å puste inn allergenene. Bruk et støvmiddetrekk på madrassen for å forhindre at allergener setter seg.
- Vask håret før du legger deg for å skylle ut pollen som kan sitte fast i det.
- Hvis du er allergisk mot bestemte pollen, hold deg hjemme så mye du kan på den tiden av året når nivåene av den typen pollen er høye. Hold vinduene lukket for å forhindre at pollen blåser inn i huset ditt.
Trinn 2. Forhindre vekst av mugg
Dette vil redusere mengden sporer i luften.
- Hold hjemmet tørt med vifter og avfuktere i rom med høy luftfuktighet, som på badet.
- Løs eventuelle lekkasjer i huset ditt. Dette inkluderer små ting som dryppende fasetter og større problemer som utette tak som kan la vann dryppe nedover veggene.
- Hvis du har mugg, drep den med en oppløsning av blekemiddel og vann.
Trinn 3. Unngå å spise mat du er allergisk mot
Hvis du er allergisk mot matvarer som er vanlige ingredienser som egg eller hvete, må du kanskje lese ingredienslistene grundig på pakkede matvarer.
- Når du går til en restaurant, må du fortelle serveren om matallergi. Legg vekt på alvorlighetsgraden av allergien og fortell dem om det er livstruende å virkelig sørge for at de forstår behovene dine.
- Ta med egen mat hvis du trenger det. Da vet du alltid hva du spiser.
Trinn 4. Få en profesjonell til å fjerne bie- eller hvepsreir som kan være i nærheten, i eller på huset ditt
Hvis du er alvorlig allergisk mot stikk, hold deg langt unna mens dette skjer.
Du må kanskje gjøre dette igjen noen få år
Tips
For hevelse som ikke påvirker pusten, bør du også vurdere måter å redusere allergisk hevelse
Advarsler
- Rådfør deg med produsentens etikett og legen din for å finne ut om du fortsatt kan kjøre bil mens du er på medisiner.
- Spør legen din om du bruker andre medisiner. Urtemedisiner og kosttilskudd kan også forårsake interaksjoner.
- Unngå å drikke alkohol mens du er på medisiner.
- Snakk med legen din før du tar medisiner hvis du er gravid eller før du gir medisiner til barn.
