Helse 2024, November

Å overvinne depresjon er en imponerende bragd. Men selv om du ikke lenger er deprimert, har du kanskje ikke gjenoppbygd selvfølelsen din. Mangelen på selvtillit som noen ganger kommer etter depresjon kan gjøre at du fortsatt føler deg dårlig om deg selv.

Depresjon tar mange former, og noen ganger kan det være vanskelig å få øye på. Mange deprimerte mennesker fortsetter å prestere godt på jobb, tar vare på familiene sine og tilbringer tid med vennene sine og skjuler sine virkelige følelser hele tiden.

Depresjon kan få deg til å føle at du er verdiløs og ikke kan fortsette, så det er vanskelig å føle at du har en hensikt. For å finne hensikt, begynn med å skape en mening. Legg til aktiviteter og hobbyer i livet ditt som gir deg glede og tilfredshet.

Hvis du har en tøff dag eller føler deg nede, kan selv de minste oppgavene føles som smertefulle gjøremål. Det er spesielt vanskelig å fylle tiden din hvis du faller inn i en syklus der du bare soner ut på sofaen eller ruller gjennom telefonen.

Beck Depression Inventory (BDI) ble utgitt i 1996 og er en pålitelig egenrapporteringsinventar som brukes til å evaluere symptomene på depresjon. Det er en kort oversikt som enkelt kan administreres på 10 til 15 minutter. Elementene er enkle å forstå og vurdere, og poengsummen er veldig enkel.

Noen ganger, når alvorlig depresjon får verden til å virke for overveldende eller uutholdelig, synes gråt å være den eneste løsningen. Gråt er absolutt ingenting å skamme seg over-et godt gråt kan faktisk øke humøret og synet ditt, og er også flott for øynene og nesen.

Apati er et vanlig symptom på depresjon og kan være vanskelig å håndtere. Ting som en gang var morsomt, kan føles kjedelig eller kjedelig, og du kan slutte å delta på arrangementer eller se venner du bryr deg om. Hvis dette skjer med deg, må du innse at du trenger en annen tilnærming til tankene og atferdene dine.

Det er normalt å ha et tilfelle av babyblues etter fødselen. For 10 til 20 prosent av de nye mødrene blir blues til en mer alvorlig tilstand som kalles postpartum depresjon (PPD). Postpartum depresjon setter helse og babyens velvære i fare, og det krever vanligvis profesjonell behandling.

Å håndtere depresjon kan noen ganger virke som en berg -og -dal -rytter. Det kan være en oppmuntrende og frigjørende følelse når du har depresjonen under kontroll. Du kan føle deg produktiv, tilkoblet og glad generelt. På den annen side kan det være ganger du føler at depresjonen din kommer tilbake.

Atypisk depresjon er en undertype av Major Depressive Disorder (MDD). Det viser som et visst sett med symptomer som er forskjellige fra de som antyder MDD. Begrepet "atypisk" betyr ikke at det er uvanlig eller sjeldent. Det betyr tilstedeværelsen av et annet sett med identifiserende symptomer.

Kanskje støtter du ikke synspunktene til en valgt kandidat, eller kanskje er den negative energien rundt ny politikk rett og slett for mye å bære. Politikk kan bli ganske følelsesladet, til det punktet hvor du begynner å føle deg håpløs og deprimert.

Dating og vedlikehold av et forhold kan være vanskelig, spesielt hvis du lider av depresjon. Selv om symptomene dine kan få deg til å føle at du aldri finner kjærligheten, ikke gi opp håpet! Hvis du holder deg motivert og jobber for å bekjempe symptomene dine, kan du finne den rette personen for deg og ha et sunt og tilfredsstillende romantisk forhold.

Enten graviditeten er en overraskelse eller en planlagt hendelse, vil du føle en rekke ekstreme følelser mens du er gravid. Negative følelser kan blant annet skyldes at man ikke føler seg klar eller ikke vet hva man kan forvente. Imidlertid er det mulig å ta tilbake litt kontroll over følelsene dine ved målrettet å knytte babyen din i livmoren.

Når du hører ordet hypnose, tenker du kanskje på tankekontroll eller TV -hucksters. I virkeligheten er hypnose et legitimt og godt studert psykologisk fenomen, og det har ingenting å gjøre med å kontrollere mennesker eller få dem til å handle merkelig.

Føler du deg trist, sliten eller håpløs? Er du mer tilbaketrukket, emosjonell og irritabel enn før? Du kan ha depresjon. Depresjon er ikke bare "the blues", men en alvorlig sykdom, og det kan påvirke livet ditt. Å fortelle foreldrene og familien din er et første, men vanskelig skritt for å få skikkelig hjelp.

Depresjon kan være overveldende i de beste tider. Dessverre har personer med depresjon en høy risiko for at symptomene blir verre under COVID-19-utbruddet. Hvis du har en venn eller et familiemedlem med depresjon, vil du naturligvis gjøre alt du kan for å hjelpe.

Når du er trist, kan du føle deg tapt og ufokusert. Å være opptatt kan hjelpe deg til å føle deg lykkeligere og mindre inaktiv. Sørg for at tingene du velger å holde deg opptatt er mindre stressende og morsommere. Ikke fokuser all din tid på arbeid, skole eller omsorgsgivende arbeid, noe som kan føre til at du følelsesmessig tømmes og fortsatt føler deg alene.

Hvis noen i livet ditt sliter med depresjon, kan det være veldig vanskelig å vite hvordan du skal hjelpe. Selv om det ikke er noe du faktisk kan gjøre for å fikse andres depresjon, er det måter du kan være støttende og oppmuntrende på, som kan hjelpe dem med å finne motivasjonen til å starte gjenopprettingsprosessen.

Folks definisjon av å leve varierer. Det kan ganske enkelt defineres som ikke å være død, men noen mennesker tror at det ikke bare er å være død. Hvis du er av den oppfatning at det å leve betyr å ikke være død, så er det fullt mulig å leve ulykkelig.

Tristhet kan være en veldig vanskelig følelse å takle. Tristhet er det du opplever etter en ulykkelig eller opprivende hendelse. For eksempel, hvis du har lidd et nylig samlivsbrudd, mistet en du er glad i, eller kjemper med noen som er viktige i livet ditt, kan du oppleve tristhet.

Følelsen av ulykke er vanlig og uvelkommen av mange. Det kan være veldig vanskelig å håndtere, og kan føre til at andre følelser dukker opp, for eksempel verdiløshet, angst eller svakhet. Ulykke kan skyldes en rekke forskjellige omstendigheter i livet ditt, og langvarige følelser av ulykke kan føre til depresjon.

Melankoli refererer til en person i en tilstand av depresjon eller bare føler seg "nede" i en lengre periode. Denne artikkelen gir forslag til hvordan du kan trøste en melankolsk og fremskynde hans eller hennes utvinning. Du vil ikke være i stand til å behandle sykdommen, fordi det krever riktig medisinsk behandling og legehjelp.

En uplanlagt graviditet er et sjokk og får deg til å oppleve mange forskjellige følelser. Ikke bare er du engstelig for muligheten for å få et barn, du vet kanskje ikke hvordan du skal fortelle din ektefelle. Arbeid gjennom dine egne følelser før du snakker med din ektefelle.

Hvis barnet ditt har blitt diagnostisert med autismespektrumforstyrrelse (ASD) eller en relatert tilstand, må du kanskje passe på å ordne hjemmet ditt slik at de er trygge og lykkelige. Hjemmet skal være et fredelig, varmt miljø der barnet ditt føler seg komfortabel.

Bare 2 til 3 prosent av babyene lider av melkeallergi eller intoleranse. Men hvis babyen din er en av de uheldige få som gjør det, kan det være frustrerende å håndtere symptomene sine, for ikke å snakke om hjerteskjærende. En allergisk reaksjon på melk kan føre til at babyer utvikler elveblest, får problemer med å puste og lider av hoste og piping.

Forstoppelse hos spedbarn oppstår når avføringen blir hard, tørr og vanskelig for barnet å passere. Dette skjer vanligvis etter at babyen begynner å spise fast mat (rundt fem til seks måneders alder). Sjeldne avføring er ikke nødvendigvis en grunn til bekymring, så lenge de er myke og babyen ikke har smerter ved å passere avføringen.

Enten du røyker en og annen sigar eller en pakke sigaretter hver dag, kan lukten som er igjen på kroppen din og rundt miljøet være ubehagelig for deg og de rundt deg. Bruk av luktnøytraliserende spray rundt hjemmet og på klærne kan bidra til å redusere luktene.

Enten du er vant til å røyke sigarer eller aldri har hatt en før i livet ditt, kan sigarer være litt vanskelige å tenne. De er pakket tettere enn vanlige sigaretter og er større, noe som betyr at du må bruke litt ekstra innsats for å tenne en helt.

Det er flere versjoner av lightere som bruker butan som drivstoffkilde. Men uansett om du har en fakkeltenner, en elektronisk butanlighter eller til og med en butan sigarettenner, er det veldig enkelt å fylle opp en butantenner. Først må du tømme all gjenværende luft og drivstoff fra tenneren.

Noen ganger kan en lighter sette seg fast eller gå i stykker. Vanligvis er det en rask løsning, men det er også veldig enkelt å kjøpe en ny. Det første trinnet er å diagnostisere hva som er galt med din lighter, og så kan du begynne å fikse den.

Dessverre kan ikke lightere resirkuleres. Resten fra tennvæsken eller butanen gjør det ikke mulig å behandle tennere, selv når tenneren er tømt eller rengjort. Imidlertid, før du kaster tenneren din i søpla, må du kontakte din lokale sanitets- eller avfallshåndteringsavdeling for å finne ut hva regelverket er der du bor.

Hvis du har en standard engangs, langstammet, butan eller vindtett Zippo-lighter, må du til slutt fylle den på nytt. Å fylle på lightere er enkelt og tar bare noen få minutter. Bare legg riktig type væske i tenneren din når du merker at flammen din blir lav, eller når tenneren din ikke kan produsere en flamme i det hele tatt.

Sår i halsen føles ofte som en klump i halsen og forårsaker smerte mens du svelger. Selv om de er ubehagelige, kan de også behandles! Sår i halsen kan skje på grunn av skader, bakterielle, sopp- eller virusinfeksjoner eller behandling av kreft.

Munnsår og kreftsår er ikke farlige, men de kan være irriterende og smertefulle. Sår kan vises hvor som helst på leppene dine, dine indre kinn, under tungen eller tannkjøttet. Du kan få en hvis du ved et uhell biter i kinnet eller tungen eller regelmessig spiser sur eller krydret mat.

Canker sår, medisinsk kjent som afthous ulcers, er sår som forekommer på det myke vevet inne i munnen eller ved bunnen av tannkjøttet. De er ikke smittsomme, men de kan være smertefulle og gjøre det vanskelig å spise. De fleste kreftsår forsvinner av seg selv, selv om mer komplekse kreftsår som dukker opp regelmessig kan kreve et besøk hos legen din eller tannlegen.

Munnsår, eller kreftsår, er betente sirkulære eller ovale flekker inne i munnen. Også kalt aphthous magesår, de er små, grunne lesjoner som utvikler seg på det bløte vevet i munnen eller ved tannkjøttet. I motsetning til forkjølelsessår, forekommer ikke kreftsår på overflaten av leppene dine, og de er ikke smittsomme.

Det er usannsynlig at du finner alkoholholdige drikker anbefalt av et slankekur. Det betyr imidlertid ikke at du ikke kan drikke alkohol mens du er på diett. Faktisk kan drikking i moderate mengder til og med øke vekttapet ved å øke kroppstemperaturen og bremse veksten av fettceller.

Det kan være vanskelig å finne måter å slappe av uten alkohol. Kulturen vår er full av bilder og meldinger som forteller oss at å drikke alkohol er den beste måten å slappe av. Likevel er det mye mer effektive måter å slappe av på, for eksempel trening, meditasjon, latter og musikklytting.

En pipende hoste kan være ubehagelig og frustrerende. Du kan få en pipende hoste som følge av flere forskjellige forhold, så det er viktig å oppsøke lege og finne ut hva som forårsaker hvesende hoste. Når du vet årsaken, kan legen din anbefale de beste behandlingsalternativene for deg.

Røkelse er populær blant mange mennesker på grunn av de beroligende duftene. Det kan få hjemmet til å lukte godt og brukes i mange åndelige og religiøse praksiser. Du kan enkelt brenne den hjemme for å få fordelene. Dessverre kan røkelse skade lungene dine.