Folks definisjon av å leve varierer. Det kan ganske enkelt defineres som ikke å være død, men noen mennesker tror at det ikke bare er å være død. Hvis du er av den oppfatning at det å leve betyr å ikke være død, så er det fullt mulig å leve ulykkelig. Les videre fra trinn ett for å finne ut hvordan.
Trinn
Trinn 1. Drikk vann, med vilje
Du vil raskt slutte å leve ulykkelig eller på annen måte hvis du ikke drikker vann eller vannbaserte væsker på fire eller fem dager. Du ville bli groggy, besvimt og muligens ikke våkne. Hvis du ønsker å være ulykkelig/levende, hold deg til vanlig, drikkekvalitet, vann. Hvis du lever ulykkelig, men ikke klarer det godt, kan du prøve å bli litt lykkeligere ved å drikke væsker du liker.
- En kopp te i en skikkelig te -kopp i Kina, et kaldt glass musserende sitronade, noe litt finurlig som ferskpresset appelsinjuice i en glass kopp og tallerken, noen av disse, eller noe annet, kan være en liten godbit for deg selv å hjelpe du føler deg litt bedre, en liten belønning for å møte en annen dag med en liten forandring.
- En alkoholavhengighet kan hjelpe deg til å leve ulykkelig med vilje, mens du takler avhengigheten kan gjøre deg lykkeligere på sikt. Litt alkohol kan hjelpe deg med å slappe av og er et vanndrivende middel.
Trinn 2. Ikke leve for å spise:
Spis for å leve. Du slutter å leve hvis du ikke spiser. Sult vil stoppe livet ditt, men det vil ta mer tid enn du kanskje tror. Å spise et dårlig kosthold vil trolig forkorte livet ditt og kan godt forårsake helseproblemer som gjør deg mer ulykkelig.
- Spis hva du vil, eller misliker, for å leve ulykkelig. Prøv å spise et balansert kosthold med alle de vanlige næringsrike elementene, hvis du vil klare det bedre å leve ulykkelig.
- Nekt deg selv for å være ulykkelig, behandle deg selv med måte hvis du ikke har det så bra å leve ulykkelig. Sunt å spise er å spise godt og å forberede deg selv, eller enda bedre familien din, et sunt, deilig måltid kan være veldig givende. Dekk bordet, bruk ditt beste porselen, tenne noen lys, gjør det til en begivenhet.
Trinn 3. Gjenkjenne isolasjon, hvis du vil endre den
Hvis du ikke har venner eller familie, vil du leve ulykkelig. Folk mister venner gjennom døden, ved å flytte bort, ved ganske enkelt å miste kontakten med hverandre, gjennom argumenter og uenighet, alle mulige årsaker.
- Dessverre blir familier koblet fra hverandre av mange av de samme grunnene. Hvis du er ensom og isolert, lever du ulykkelig, prøv å få kontakt selv om du er trist. Hvis du ønsker å prøve å takle dette, ta kontakt.
- Ta kontakt med dem du har mistet kontakten med, du har ingenting å tape. Skriv et brev, ring den, ta kontakt. Bli med i noen samfunnsgrupper som er åpne for deg, prøv ditt lokale tilbedelsessted eller en søndagsforsamling (disse gruppene møtes på søndager for å høre foredrag og synge sanger uten noen som helst religion involvert).
- Prøv å bli en vanlig i din lokale butikk, gå til biblioteket, jobb ute i hagen din når naboen din gjør det samme og prate. Det er lett å være trist om å takle ensomhet, spesielt hos eldre eller de som er geografisk isolert, men det er viktig å huske at du må hjelpe deg selv først, uansett hvor vanskelig det virker.
- Virtuelle fellesskap, for eksempel wikiHow, kan hjelpe deg med menneskelig interaksjon, men husk, som i den virkelige verden, er ikke alle i internettsamfunn alltid hjelpsomme og støttende; så hvis du er et sårbart individ, er nettsamfunn kanskje ikke noe for deg.
Trinn 4. Erkjenn fordelene med frisk luft
Kom deg ut hvis du kan, og du vil lettere leve ulykkelig. Frisk luft og sollys har helsefordeler, både fysisk og psykisk. Du trenger ikke å gå langt, det trenger ikke være i vakre fjell eller med fantastiske arkitektoniske herligheter.
- En tur rundt blokken eller nedover veien og tilbake er en start. Gå til din lokale park eller et naturreservat, hvis du kan. Spaser hvis du vil, nyt omgivelsene. Observer endringen av årstider eller bare hva som skjer i hetten din.
- Hvis du ønsker å fortsette å leve ulykkelig, må du holde deg innendørs, trekke i gardinene og ikke gå ut med mindre du ikke vil.
Trinn 5. Ikke la dårlig hygiene gjøre deg syk nok til å slutte å leve
Prøv å opprettholde rimelige nivåer av personlig hygiene i det minste, og følg derfor mer ut av å være ulykkelig. Hvis du vil gjøre det lettere for deg selv å leve ulykkelig, kan du prøve å bade og/eller dusje nok til at du kan se disse tingene som en plagsom oppgave.
Det er lett å tenke, 'hva er poenget' med å få deg til å se bra ut hvis ingen merker det eller ingen vil se deg. Du kan se bra ut og lukte godt, bare for deg selv også. Hvis du kan, kan du unne deg litt luksus, inkludert produkter for personlig pleie. Ta deg god tid til å bruke dem, ha litt 'deg' tid. Men hvis du ønsker å fortsette å leve ulykkelig, kan du stinke og ikke bry deg om å rense tennene
Trinn 6. Ta tak i det du kan i hjemmet ditt
Du lever kanskje uheldig fordi du ikke liker hjemmet ditt, eller ikke liker hvor hjemmet ditt er. Du liker kanskje ikke hvem du bor sammen med, eller hvor langt borte du er fra dine nærmeste.
Disse problemene er vanskelige å håndtere hvis du ikke er i stand til å flytte hus. Prøv å bare bekymre deg for hva du kan endre. Rydd opp eller rydd opp hvis tilstanden på rommet ditt eller hjemmet får deg til å gå ned. Ominnredning kan gi deg et løft hvis det er mulig. Bare å vise noen bilder eller kunstverk som har positive assosiasjoner for deg, kan hjelpe. Hvis du vil fortsette å leve ulykkelig, slutter du å rydde opp og pusse opp i svart eller grått
Trinn 7. Bruk klær som du føler vil passe til ønsket holdning
Du kan slite med å se poenget med å kaste på noe annet enn en skjorte og svettebukser, hvis du lever ulykkelig.
Gjør mer innsats hvis du kan. Hvis du er overbevist om at ingen kommer til å se deg, ha på deg det du liker, noe helt på topp eller latterlig latterlig, hvorfor ikke? Bruk en ballkjole eller en smoking for å vanne husplanter hvis du vil. Hvis du bor sammen med eller rundt andre, må du ha på deg ting du liker å ha på, men som du ikke vil bli latterliggjort for. Akkurat det som er helt opp til deg. Hvis du liker å leve ulykkelig, kan du prøve hårskjorter og stivede underbukser
Trinn 8. Vær realistisk om din økonomiske situasjon
Hvis du er i gjeld og det gjør deg ulykkelig, får du råd. Å begrave hodet i sanden når det gjelder gjeld er lite nyttig.
- Fortell de du skylder at du er i økonomiske vanskeligheter, ansvarlige organisasjoner er ofte forberedt på å hjelpe når du er i ekte økonomisk nød. De kan være forberedt på å ta små, vanlige betalinger i stedet for en stor, vanskelig å komme med engangsbetaling.
- Få litt hjelp med budsjettering. Borgerrådbyråer, Gjeldsrådgivningstjenester og andre lignende organisasjoner kan hjelpe.
Trinn 9. Løs konfliktene dine med de rundt deg
Tilgi og glem. Å leve ulykkelig på grunn av argumenter eller uenigheter er ikke produktivt. Begrave stridsøksen.
- Bruk energien din til positive ting, ikke negativt hat eller harme. På sikt er det ofte lett å gi opp et argument, selv om du er den til høyre. Å avslutte en konflikt med deg som "taperen" med vilje er ikke verre enn å fortsette den med begge parter sure, begge tapere.
- Vær den større personen til å takle å leve ulykkelig. Gjør noe ønskelig som du egentlig ikke vil gjøre i dag, og dra dit du ikke vil være, som å jobbe eller gjøre en god gjerning. Ulykke kan ta deg lenger enn du ønsker å gå - så prøv å ta kontroll over formålet ditt og sett en kurs for et sted som er verdt.
Trinn 10. Se om den nye dagen byr på problemer/muligheter
Og hvis du står opp om morgenen og møter dagen og ikke skader noen eller noe annet, ikke begå noen forbrytelser, ikke gjør noe umoralsk og ikke ta eller bruke noe du ikke har krav på: Du er et godt menneske.
Du kan dessverre tro at du ikke bidrar til samfunnet fordi du ikke har jobb, eller ikke jobber frivillig, eller ikke får gode karakterer, eller ikke har barn, eller det er mange andre grunner hvorfor du kanskje lever ulykkelig og ikke føler at du legger mye i livet. Så lenge du ikke handler med narkotika, hærverk på eiendom, svindler regjeringen, mishandler barna dine, mobber klassekameratene dine eller utfører andre kriminelle eller antisosiale aktiviteter, fortjener du en klapp på skulderen og æren for at du ikke er en skittveske
Trinn 11. Innse at kjedsomhet er "personlig"
Du kan gjøre noe med det, hvis du ser det som en mulighet. Å være ulykkelig mens du kjeder deg er naturlig. Du kan prøve å sette noe gammelt på et nytt sted eller omvendt og ha en grunn til å fortsette.
Trinn 12. Start.
Handle som om ting betyr noe før de gjør det, og forvent å lage noe du vil … Sopp vokser ikke på en rullestein/i en stryk, en tumultfylt levende bekk. Handling skaper handling. Gjør din gode plan, hvis ikke nå - når?
Tips
- Å ta et valg fungerer, velge å være åpen (bryte ut av uinspirerende hendelser). -- Hvordan? - Ved å handle ut, være livlig. Få fart på å komme av veien eller din egen måte.
- Å gjøre seg klar til å gå betyr "å være forberedt". Gjør som du vil føle.
Advarsler
- Ulykke vokser best på lav motivasjon, negativitet og blomstrer ved inaktivitet, som i en stillestående dam/dødt vann. Tenk på Dødehavet, The Great Salt Lake, eller hvor som helst lite eller ingenting kommer inn eller kommer ut.
- Å bruke for mye alkohol vil øke livsvilkårene i stor grad ved å bidra til nerve- og organskader og rask aldring.
- Hvis du starter en 4 års plan nå, kan du være gammel, som 4 år eldre når du når det målet, men hvor gammel ville du være hvis du venter 4 år, og du begynner ikke …
