En autonom dysfunksjon, også kjent som en autonom nervesykdom, oppstår når det autonome nervesystemet (ANS) brytes ned eller begynner å fungere unormalt. Ditt autonome nervesystem styrer dine ufrivillige funksjoner, og hvis du har en autonom dysfunksjon, kan du oppleve problemer med blodtrykket, kroppstemperaturen, svette, pulsen og tarm- og blærefunksjonene. En autonom dysfunksjon kan også skyldes et annet medisinsk problem, som diabetes eller en infeksjon. For å få et fullt liv med autonom dysfunksjon, er det viktig at du identifiserer de underliggende symptomene på tilstanden din og behandler disse symptomene deretter. Det er også mestringsmetoder du kan bruke til å leve og fungere med diagnosen din.
Trinn
Del 1 av 3: Identifisere symptomene og de underliggende årsakene
Trinn 1. Få en offisiell diagnose fra legen din
En autonom dysfunksjon kan være et resultat av flere andre sykdommer eller lidelser. Legen din vil administrere tester som samsvarer med symptomene du opplever og gi deg behandlingsalternativer basert på diagnosen. Noen autonome dysfunksjoner kan forbedre seg over tid med riktig behandling, men andre autonome dysfunksjoner har ingen kur, og målet med behandlingen vil være å opprettholde din levestandard og håndtere symptomene dine.
- Hvis du har en tilstand som øker risikoen for å utvikle en autonom dysfunksjon, som diabetes, kan legen din utføre en fysisk undersøkelse og stille deg spørsmål om symptomene dine. Andre behandlinger, som kreftbehandling med et stoff som er kjent for å forårsake nerveskader, kan føre til en autonom dysfunksjon. Legen din kan se etter tegn på en autonom dysfunksjon hvis du bruker medisiner for kreftbehandling.
- Hvis du har symptomer på en autonom dysfunksjon, men ingen åpenbare risikofaktorer, kan legen din utføre andre tester for å bekrefte diagnosen. De vil gjennomgå din medisinske historie, spørre deg om symptomene dine og gjennomføre en fysisk undersøkelse for å se etter flere andre lidelser eller sykdommer.
- Hvis du har diabetes type 2, bør du årlig screenes for autonom dysfunksjon så snart du får diagnosen. Hvis du har diabetes type 1, bør du årlig screenes for autonom dysfunksjon fem år etter diagnosen.
Trinn 2. Gjenkjenne de vanligste symptomene forbundet med en autonom dysfunksjon
Det er flere vanlige medisinske problemer som kan oppstå som følge av en autonom dysfunksjon:
- Urinproblemer: Du kan ha problemer med vannlating, inkontinens eller ufrivillig urinlekkasje eller kroniske urinveisinfeksjoner.
- Fordøyelsesproblemer: Du kan føle deg mett etter bare noen få matbiter, ha fullstendig tap av matlyst, forstoppelse, diaré, oppblåsthet i mageområdet, kvalme, oppkast, vanskelig å svelge eller halsbrann.
- Seksuelle vanskeligheter: Menn kan ha problemer med å oppnå eller opprettholde ereksjon, også kjent som erektil dysfunksjon eller utløsningsproblemer. Kvinner kan oppleve tørrhet i skjeden, lav sexlyst eller problemer med å oppnå orgasme.
- Hjertefrekvensproblemer: Du kan oppleve svimmelhet eller besvimelse når du reiser deg på grunn av plutselig blodtrykksfall. Dette kalles ortostatisk hypotensjon og er vanlig med autonom dysfunksjon. Du kan også ha svetteavvik, svette for mye eller for lite. Dette vil gjøre det vanskelig for deg å regulere kroppstemperaturen. Pulsen din kan forbli den samme selv under trening, noe som fører til manglende evne eller intoleranse for fysisk aktivitet.
Trinn 3. Diskuter behandlingsalternativer med legen din
Når du har fått diagnosen underliggende årsaker, vil legen din sannsynligvis anbefale en kombinasjon av hjemmebehandlinger og medisiner. De kan også anbefale mestringsmetoder for å hjelpe deg med å leve et fullt liv med den autonome dysfunksjonen.
Det er også flere alternative medisiner du kan prøve å hjelpe deg med å håndtere symptomene dine, inkludert akupunktur og elektrisk nervestimulering. Snakk alltid med legen din før du bruker alternative medisiner for å sikre at det ikke vil ha en negativ effekt
Del 2 av 3: Behandle symptomene dine
Trinn 1. Endre kostholdet ditt og ta medisiner for fordøyelsesproblemer
For å forbedre fordøyelsen, bør du øke mengden fiber og væsker i kostholdet ditt sakte. Hvis du gjør dette over en periode vil du ikke føle deg gassete eller oppblåst. Du bør også spise mindre måltider i løpet av dagen for å unngå overbelastning av fordøyelsessystemet. Å drikke mer vann gjennom dagen vil også oppmuntre fordøyelsessystemet til å fungere skikkelig.
- Legen din kan foreslå å ta et kosttilskudd som Metamucil eller Citrucel for å øke fibermengden i kroppen din. Unngå matvarer som inneholder laktose og gluten for å forhindre forverring av fordøyelsessystemet.
- Pasienter med autonom dysfunksjon i magen eller diabetisk gastroparese bør spise små måltider fire til fem ganger om dagen. Måltider bør inneholde lite fett og bare inneholde løselig fiber.
- Legen din kan foreskrive medisiner kalt metoklopramid (Reglan) for å hjelpe magen din til å tømme raskere ved å oppmuntre fordøyelseskanalen din til å trekke seg sammen; Imidlertid kan denne medisinen forårsake døsighet og kan være mindre effektiv over tid. Legen din kan også anbefale medisiner for å hjelpe mot forstoppelse, for eksempel håndklagelige avføringsmidler. Snakk med legen din om hvor ofte du bør ta disse medisinene.
- Andre medisiner, som antibiotika, kan bidra til å lindre diaré eller andre tarmproblemer. Antibiotika kan forhindre overdreven bakterievekst i tarmen, noe som fører til et bedre fungerende fordøyelsessystem. Erytromycin forårsaker økt funksjon av magen, og er et prokinetisk middel som forbedrer tømming av magesekken.
- Legen din kan også foreskrive antidepressiva for å behandle nerverelaterte magesmerter. Du kan oppleve bivirkninger som tørr munn og urinretensjon når du bruker disse medisinene.
Trinn 2. Omskol blæren og ta medisiner for urinproblemer
Sett opp en tidsplan slik at du drikker væske og tisser på samme tid hver dag - prøv å bruke badet hver time og arbeid opptil hver tredje til fjerde time. Dette kan bidra til å øke blærens kapasitet og omskolere blæren slik at den tømmes på passende tidspunkter.
- Legen din kan foreskrive medisiner for å tømme blæren, for eksempel betanekol. Du kan oppleve bivirkninger som hodepine, magekramper, oppblåsthet, kvalme og rødme eller rødhet i ansiktet mens du bruker denne medisinen.
- Spør legen din om medisiner for å forhindre en overaktiv blære, for eksempel tolterodin (Detrol) eller oxybutynin (Ditropan XL). Du kan oppleve bivirkninger som tørr munn, hodepine, tretthet, forstoppelse og magesmerter mens du bruker disse stoffene.
- Å kondisjonere bekkenbunnsmusklene kan også hjelpe. Snakk med legen din om hvordan du isolerer og trener disse musklene.
- Legen din kan anbefale en mer invasiv løsning som urinhjelp via et kateter. For denne prosedyren vil et rør bli ledet gjennom urinrøret for å tømme blæren.
Trinn 3. Bruk medisiner og andre behandlinger for å håndtere eventuelle seksuelle problemer
Hvis du sliter med erektil dysfunksjon, kan legen din anbefale medisiner som sildenafil (Viagra), vardenafil (Levitra) eller tadalafil (Cialis) for å hjelpe deg med å oppnå og opprettholde ereksjon. Du kan oppleve bivirkninger som mild hodepine, rødme eller rødhet i ansiktet, urolig mage og endringer i din evne til å se farger.
- Bruk disse medisinene med forsiktighet hvis du tidligere har hatt hjertesykdom, arytmi, hjerneslag eller høyt blodtrykk. Få øyeblikkelig medisinsk hjelp hvis du har en ereksjon som varer lenger enn fire timer.
- Legen din kan også anbefale en ekstern vakuumpumpe, som hjelper til med å trekke blod inn i penis ved hjelp av en håndpumpe. Dette vil tillate deg å opprettholde en ereksjon i opptil 30 minutter.
- For kvinner med seksuelle problemer kan legen din anbefale vaginale smøremidler for å redusere tørrhet og gjøre samleie morsommere.
Trinn 4. Tilpass dietten og ta hjertemedisiner for hjerteproblemer eller overdreven svette
Legen din vil anbefale et høyt saltinnhold med høyt væskeinnhold hvis du har et alvorlig blodtrykksproblem. Denne behandlingen kan føre til at blodtrykket ditt stiger eller at føttene, anklene eller benene hovner opp. Snakk med legen din om grensene for denne dietten.
- Du kan også ta medisiner for å øke blodtrykket, for eksempel et stoff som kalles fludrokortison. Denne medisinen vil tillate kroppen din å beholde salt, og dermed regulere blodtrykket. Legen din kan også foreskrive andre legemidler som midodrin eller pyridostigmin (Mestinon).
- Hvis du har problemer med hjerteregulering, kan legen din foreskrive en klasse medisiner som kalles betablokkere. Dette vil bidra til å regulere pulsen din hvis den går for høyt under fysisk aktivitet.
- Hvis du lider av overdreven svette, kan du ta medisiner som kalles glykopyrrolat (Robinul) for å redusere svette. Du kan oppleve bivirkninger som diaré, munntørrhet, urinretensjon, tåkesyn, hodepine, tap av smak, endringer i hjertefrekvens og døsighet.
Trinn 5. Gjør milde øvelser med lav effekt hvis du har problemer med å stå oppreist
Hjerteproblemene dine kan være kombinert med ortostatisk hypotensjon eller problemer med å stå oppreist. Det er viktig å gjøre milde sittende øvelser for å bygge opp muskeltonen din uten risiko for å falle ned eller miste bevisstheten.
- Vann aerobic og vannjogging er ideelt for personer med ortostatisk intoleranse. Du kan også bruke en mosjonssykkel til å gjøre lett sykling og andre milde sittende aerobe øvelser.
- Bruk av antihypertensive medisiner (tiaziddiuretika, kalsiumkanalblokkere, ACE -hemmere, etc.) kan forverre ortostatisk hypotensjon, spesielt hos eldre.
Trinn 6. Juster holdningen og løft sengen hvis du har problemer med blodtrykket
Gjør små justeringer som å heve sengen din slik at sengen din er fire centimeter høyere. Bruk blokker eller stigerør under sengen din for å holde hodet hevet og hjelpe med lavt blodtrykk.
Du bør også øve deg på å sitte med beina dinglende over siden av sengen i noen minutter før du går ut av sengen. Prøv å bøye føttene og ta hendene sammen i et minutt før du står for å øke blodstrømmen. Du bør også gjøre grunnleggende stående øvelser for å forbedre blodgjennomstrømningen som å spenne beinmuskulaturen og krysse det ene benet over det andre
Trinn 7. Ta insulin og kontroller blodsukkeret for å håndtere diabetes
Du bør opprettholde streng kontroll av blodsukkeret ved å ta insulin før eller etter et måltid og overvåke blodsukkernivået.
- Å gjøre dette vil bidra til å redusere symptomene dine og forsinke eller forhindre mer alvorlige problemer som følge av din diabetes.
- I tillegg til symptomer som urin- og fordøyelsesproblemer og erektil dysfunksjon, kan du også oppleve perifer nevropati (nummenhet) hvis du har diabetes. Snakk med legen din dersom du opplever noen av disse problemene.
Del 3 av 3: Å håndtere diagnosen din
Trinn 1. Snakk med en rådgiver eller terapeut om tilstanden din
Mange mennesker som har en autonom dysfunksjon lider også av depresjon og angst. Hvis du opplever impotens eller problemer med seksuell opphisselse, kan du ha problemer med forholdet ditt med partneren din. Å snakke med en rådgiver eller terapeut kan hjelpe deg med å løse disse problemene og få profesjonell støtte.
Trinn 2. Bli med i en støttegruppe
Snakk med legen din om støttegrupper for autonome dysfunksjoner i ditt område. Hvis det ikke er en bestemt gruppe i nærheten av deg, kan du se etter en støttegruppe for din underliggende tilstand, for eksempel en støttegruppe for diabetes eller en støttegruppe for seksuelle vanskeligheter.
Det kan være nyttig å snakke med andre som forstår hva du går gjennom og håndterer mange av de samme kampene som deg. Du kan også lære noen håndteringsmekanismer fra støttegruppen for å gjøre livet med en autonom dysfunksjon lettere
Trinn 3. Ta kontakt med familie og venner
Stol på de nærmeste for å lage et støttesystem for deg selv. Vær villig til å be om og godta hjelp når det er nødvendig. Prøv å ikke lukke deg selv fra familie og venner, og fokuser på å opprettholde en positiv holdning for å takle eventuelle utfordringer eller kamper du står overfor på grunn av din lidelse.
