Røkelse er populær blant mange mennesker på grunn av de beroligende duftene. Det kan få hjemmet til å lukte godt og brukes i mange åndelige og religiøse praksiser. Du kan enkelt brenne den hjemme for å få fordelene. Dessverre kan røkelse skade lungene dine. For å unngå skadelige effekter, velg naturlig røkelse og begrens mengden du bruker. Sørg for å bare brenne den i godt ventilerte rom, og unngå den helt hvis du er bekymret for helsen din. Det er definitivt mulig å trygt nyte røkelse.
Trinn
Metode 1 av 2: Bruk røkelse trygt
Trinn 1. Brenn røkelse i et godt ventilert rom
Røkelse lukter godt, men du vil ikke at røyken skal irritere deg, så sørg for at det er luftstrøm uansett hvor du brenner røkelse. Åpne et vindu eller en dør for å slippe inn frisk luft, eller prøv å sirkulere luften i rommet med en vifte. Unngå å brenne røkelse i et veldig lite rom, da røyken ikke vil ha plass til å spre seg.
- Bruk av luftrenser kan også bidra til å holde luften frisk.
- Hvis rommet ikke er godt ventilert, kan du velge et annet sted å brenne røkelse.
Trinn 2. Brenn røkelse av og til i stedet for hver dag for å begrense skadelige effekter
Hvis du liker duften av røkelse, kan det være veldig fristende å brenne den ofte. Men det er faktisk bedre for helsen din hvis du begrenser bruken. Prøv å redusere bruken til bare et par dager i uken. Ikke bekymre deg, duften vil dvele. Du får bare mindre røyk å håndtere.
- Ikke brenn røkelse over lengre tid. De fleste pinner brenner bare i 20-30 minutter, så det er bare å brenne 1 og så kalle det en dag.
- Gå ut av rommet en del av tiden det brenner. På den måten kan du fortsatt nyte effektene, men du vil ha mindre eksponering for røyk.
Trinn 3. Hold kjæledyr borte fra røkelse for deres helse
Røkelse kan også være skadelig for kjæledyrene dine. Hvis du har en hund eller katt, må du bare tillate dem nær røkelse hvis rommet er godt ventilert. Selv om du virkelig liker kjæledyrets selskap, er det best hvis du legger dem i et eget rom mens du brenner røkelse. Du vil ikke at de skal utvikle pusteproblemer eller hodepine.
La aldri kjæledyret være alene med brennende røkelse. De kan ved et uhell velte den og sende gnister som flyr
Trinn 4. Vær oppmerksom på at mugwort har stemningsendrende effekter
Enkelte varianter, som mugwort, kan endre humøret. Det kan til og med føre til at du har klare og levende drømmer. For å unngå uønskede effekter som disse, må du unngå mugwort.
Hvis du prøver en ny type røkelse, spør selgeren om den har noen stemningsendrende egenskaper
Metode 2 av 2: Ta forholdsregler for helsen din
Trinn 1. Unngå å bruke røkelse hvis du har en lungesykdom
Å brenne noe stoff kan være skadelig for lungene dine. Hvis du allerede har en lungesykdom, som astma eller kronisk bronkitt, ikke bruk røkelse. Snakk med legen din hvis du har spesifikke spørsmål eller bekymringer angående helsen din.
Ikke bruk røkelse rundt barn som har astma
Trinn 2. Hold deg unna røkelse hvis du er gravid
Studier tyder på at røkelse kan føre til redusert fødselsvekt og andre problemer hos nyfødte. For å unngå denne risikoen, ikke gå i nærheten av røkelse under graviditeten. Det er alltid bedre å være trygg enn å beklage.
Snakk med legen din hvis du har spesifikke spørsmål om graviditeten din
Trinn 3. Velg alternative måter å få hjemmet til å lukte godt
Mange bruker røkelse for den behagelige duften. For å unngå skadelige effekter, velg et annet duftende produkt. Soyalys er et godt valg, ettersom de er naturlige og ikke produserer giftig røyk. Du kan også bruke en essensiell oljediffusor for å gi rommet en behagelig duft.
Velg stearinlys og oljer med duft av lavendel for å fremme en følelse av ro
Tips
- Ta kontakt med legen din hvis du har spørsmål om røkelse er greit å bruke.
- Ikke tenn røkelse i nærheten av gardiner eller andre stoffer for å unngå brannfare.
