De fleste som bruker kontaktlinser vil på et tidspunkt få problemer med å fjerne dem. Dette problemet er spesielt vanlig for folk som ikke har hatt dem på veldig lenge. Kontaktlinser kan sette seg fast fordi de er tørket ut etter for mange timers bruk, eller fordi de har blitt presset ut av sted. Enten du bruker myke eller stive kontaktlinser, vil disse instruksjonene hjelpe deg med å få en sta linse ut av øyet.
Trinn
Metode 1 av 3: Fjerne myke kontaktlinser
Trinn 1. Vask hendene
Hendene dine bør alltid være rene når du setter inn eller fjerner kontaktlinsene. Hendene dine bærer rundt tusenvis av bakterier, inkludert fekale bakterier, bare fra tingene du berører hver dag. Vask hendene med såpe og varmt vann før du berører øynene for å forhindre infeksjon.
- For fastlinser er det enda viktigere å vaske hendene, fordi du sannsynligvis kommer til å berøre øyeområdet ditt over en lengre periode. Jo mer tid fingrene bruker på å komme i kontakt med øynene, desto mer sannsynlig er det at du sprer forurensning.
- Ikke tørk håndflaten eller fingertuppene på hånden som kommer til å berøre øyet. Ellers kan du få håndklefibre eller lo i øyet.
Trinn 2. Hold deg rolig
Panikk eller å bli altfor engstelig for situasjonen vil bare gjøre det vanskeligere å fjerne linsene. Hvis du føler deg engstelig, ta et par dype åndedrag før du fortsetter.
- Ikke bekymre deg! Kontaktlinsen kan ikke sette seg fast bak øyeeplet. Bindehinnen, en slimhinne foran øyet og muskler rundt øyet som kalles endetarmsmuskulaturen gjør dette umulig.
- Å få en myk kontaktlins fast i øyet er ikke en alvorlig helserisiko, med mindre du lar den stå over en lengre periode. Selv om det kan være irriterende, er det lite sannsynlig at det skader øyet. Imidlertid kan en stiv linse forårsake slitasje på hornhinnen hvis den er ødelagt, og det kan føre til en infeksjon.
- Hvis du har gjort flere mislykkede forsøk på å fjerne linsen, ta en pause fra å prøve litt. Sett deg ned en stund og slapp av.
Trinn 3. Finn linsen
I mange tilfeller blir kontaktlinser sittende fast fordi de har glidd ut av riktig sted over hornhinnen. Hvis dette er tilfelle for deg, må du finne objektivet før du kan fjerne det. Lukk øynene og slapp av øyelokkene. Du bør kunne føle hvor linsen har blitt av. Hvis du ikke kan føle det under øyelokket, berører du forsiktig lokket med fingrene og ser om du finner det.
- Hvis linsen har flyttet seg til øyekroken, kan du kanskje finne den bare ved å se deg i speilet.
- Prøv å se i motsatt retning av linsen. For eksempel, hvis linsen føles som om den er i høyre hjørne av øyet, se til venstre. Eller, hvis linsen føles som om den sitter fast i den nedre delen av øyet, ser du opp. Objektivet kan bli synlig.
- Hvis du ikke kan føle eller se linsen, er det mulig at det har falt ut av øyet.
- Sett fingeren øverst på øyelokket (nær øyenbrynet) og trekk opp for å holde øyelokket åpent. Dette kan hjelpe deg med å se kontaktlinsen bedre. Husk at hvis du ser ned med øynene mens du trekker opp øyelokket, lammer den orbicularis oculi -muskelen, og du kan ikke klemme den til du ser opp igjen.
Trinn 4. Fukt linsen
Linser kan sette seg fast fordi de har tørket ut. Fukt linsen med saltoppløsning. Påfør saltoppløsningen direkte på linsen, hvis mulig. Vent noen minutter for å la linsen hydrere og myke.
- Hvis linsen sitter fast under øyelokket eller i øyekroken, kan den ekstra fuktigheten hjelpe den med å flyte tilbake til riktig sted, hvor det blir lettere å fjerne.
- Ofte vil fukting av linsen tillate deg å fjerne det ved hjelp av konvensjonelle metoder. Blink flere ganger eller lukk øynene i noen sekunder, og prøv deretter å fjerne linsen igjen.
Trinn 5. Masser øyelokket
Hvis linsen forblir fast eller fanget under øyelokket, må du lukke øynene og massere øyelokket forsiktig med fingertuppene.
- Hvis linsen fortsatt er på plass, kan du prøve å skyve den over hornhinnen.
- Hvis linsen sitter fast under øyelokket, kan det hjelpe å se ned mens du masserer øyelokket.
Trinn 6. Endre tilnærming
Hvis linsen er på riktig sted, men fremdeles ikke kommer ut, kan du prøve å bruke en annen metode for å fjerne kontaktlinsen. De fleste klemmer ut linsene, men du kan også prøve å fjerne dem ved å plassere en finger på hvert øyelokk og bruke et forsiktig trykk mens du blinker.
- Du kan enten bruke pekefingeren eller langfingeren på hver hånd. Trykk fingeren på det øvre lokket, trykk rett ned. Trykk fingeren på det nedre lokket, trykk rett opp.
- Linsen skal trekke seg vekk fra øyet og være lett å fjerne.
Trinn 7. Løft øyelokket
Hvis linsen fremdeles sitter fast og du tror det kan ligge under øyelokket, kan du prøve å løfte lokket forsiktig bort fra øyet og snu det på innsiden.
- For å gjøre dette, bruk en bomullsspiss og trykk ned på midten av øyelokket mens du trekker øyevippene fremover fra øyet.
- Vipp hodet bakover. Du bør kunne se kontaktlinsen hvis den sitter fast under lokket. Trekk den forsiktig ut under øyelokket.
- Du kan trenge hjelp fra en venn eller et familiemedlem for å gjøre dette.
Trinn 8. Se øyelegen din
Hvis alt annet mislykkes, eller hvis øyet ditt blir ekstremt rødt eller irritert, gå til din lokale lege, optiker eller sykehus. De kan fjerne linsen uten å forårsake ytterligere skade på øyet.
Hvis du tror du har skrapt eller på annen måte skadet øyet i et forsøk på å fjerne linsen, må du kontakte øyelege umiddelbart. Du bør oppsøke lege om mulig skade, enten du har fjernet linsen eller ikke
Metode 2 av 3: Fjerne stive gasspermeable kontaktlinser
Trinn 1. Vask hendene
Rengjør hendene grundig med såpe og vann. Ikke tørk fingrene som berører øyet for å unngå å få lo i øyet. Hendene dine bør alltid være rene når du setter inn eller fjerner kontaktlinsene.
Grundig vask er spesielt viktig hvis du berører øyet over lengre tid, for eksempel når du prøver å fjerne et objektiv som sitter fast
Trinn 2. Hold deg rolig
Et objektiv som sitter fast er ikke en nødsituasjon, og angst vil bare gjøre det vanskeligere å finne og fjerne linsen.
- Kontaktlinsen kan ikke sette seg fast bak øyeeplet. Bindehinnen, en slimhinne foran øyet og muskler rundt øyet som kalles endetarmsmuskulaturen gjør dette umulig.
- Å få en kontaktlinse fast i øyet er ikke en alvorlig helserisiko, med mindre du lar det stå over en lengre periode. Selv om det kan være irriterende, er det lite sannsynlig at det skader øyet. Hvis kontaktlinsen er ødelagt, kan det være smertefullt.
Trinn 3. Finn linsen
I de fleste tilfeller setter stive kontaktlinser seg fast fordi de har glidd ut av riktig sted over hornhinnen. Hvis dette er tilfellet, må du finne ut hvor i øyet linsen har beveget seg før du kan fjerne det.
- Lukk øynene og slapp av øyelokkene. Du bør kunne føle linsen i øyet. Hvis du ikke kan føle det under øyelokket, berører du forsiktig lokket med fingrene og ser om du finner det.
- Hvis linsen har flyttet seg til øyekroken, kan du kanskje finne den bare ved å se i speilet.
- Prøv å se i motsatt retning av linsen. For eksempel, hvis linsen føles som om den er i høyre hjørne av øyet, se til venstre. Eller, hvis linsen føles som om den sitter fast i den nedre delen av øyet, ser du opp. Objektivet kan bli synlig.
- Hvis du ikke kan se eller føle hvor linsen har blitt av, er det mulig at den har falt ut av øyet.
Trinn 4. Bryt forseglingen
Hvis linsen har flyttet seg til det hvite i øyet, kan du ofte løsne det ved å bryte suget mellom linsen og øyebollet. For å gjøre dette, bruk fingertuppen til å trykke øyet forsiktig like utenfor kanten av linsen.
Ikke massere øyeeplet som du ville gjort med myke linser. Dette kan føre til at linsekanten riper på øyets overflate mens den beveger seg.
Trinn 5. Bruk en sugekopp
Hvis objektivet forblir fast, kan du kjøpe et lite sugekoppverktøy i øyeomsorgsdelen i mange apotek som lar deg fjerne linsen. Ideelt sett vil optikeren din ha lært deg denne teknikken før du foreskrev linsen.
- Vask først sugekoppen med rengjøring av kontaktlinser. Fukt sugekoppen med saltoppløsning.
- Bruk tommelen og pekefingeren til å skille øyelokkene.
- Påfør sugekoppen på midten av linsen og trekk den ut, vær forsiktig så du ikke berører øyet med sugekoppen.
- Linsen kan fjernes fra sugekoppen ved å skyve den forsiktig til side.
- Vurder å oppsøke lege før du velger denne metoden. Å bruke en sugekoppsenhet til å fjerne stive linser på egen hånd kan forårsake traumer i øyet.
Trinn 6. Gå til lege om nødvendig
Hvis du ikke kan fjerne linsen, kan du gå til din lokale lege, optiker eller sykehus for å få dem til å fjerne linsen for deg. Du bør også søke medisinsk hjelp hvis øyet blir veldig rødt eller irritert.
Hvis du tror du har skrapt eller på annen måte skadet øyet i et forsøk på å fjerne linsen, må du kontakte øyelege umiddelbart. Du bør søke medisinsk hjelp enten du har fjernet linsen eller ikke
Metode 3 av 3: Trening på god kontaktlinserhygiene
Trinn 1. Unngå å berøre øynene dine uten å vaske hendene først
Hendene dine bærer tusenvis av bakterier fra dagligdagse gjenstander du berører. Vask hendene grundig med såpe og varmt vann før du berører øynene dine.
Hvis du berører øynene dine med skitne fingre og hender, kan du forårsake øyeinfeksjoner eller riper
Trinn 2. Hold øynene smurt
Bruk øyedråper eller smøredråper for kontaktlinser for å holde øynene fuktige hele dagen. Dette vil bidra til at linsene dine ikke setter seg fast.
Hvis du utvikler kløe eller rødhet etter bruk av dråper, kan du prøve å finne et produkt merket "fri for konserveringsmidler"
Trinn 3. Hold kontaktlinsevesker rene
Rengjør linsekassen hver dag. Etter at du har lagt inn kontaktene dine, vasker du saken med steril løsning eller varmt (helst destillert) vann. og såpe. Ikke la beholderen være full av vann fra springen. Det forårsaker sopp- og bakterieinfeksjoner. La saken lufttørke.
Bytt linsekasse hver tredje måned. Selv med daglig rengjøring vil bakterier og andre ekle ting til slutt komme inn i saken din
Trinn 4. Bytt ut løsningen i kontakten din hver dag
Etter at du har rengjort etuiet ditt og latt det lufttørke, legg en frisk, ren kontaktløsning i saken. Løsningen mister sin styrke etter en stund, så hvis du holder den frisk hver dag, vil linsene dine bli desinfiserte og rene.
Trinn 5. Følg instruksjonene for å rengjøre og desinfisere linsetypen din
Ulike typer linser krever forskjellige pleieprodukter. Bruk riktig løsningstype for din type linser. Følg øyepleierens anbefalinger for rengjøring og desinfisering av linsene dine.
Bruk bare kommersielt tilberedte løsninger, øyedråper og rengjøringsmidler for å redusere risikoen for infeksjon
Trinn 6. Bruk linsene bare som anbefalt av øyepleieren din
Din øyepleier bør gi deg en oversikt over hvor lenge det er trygt å bruke linsene hver dag. Bruk linsene dine i samsvar med disse profesjonelle anbefalingene.
Ikke sov med linser i med mindre du har blitt foreskrevet kontaktlinser med forlenget bruk. Selv da anbefaler ikke fagfolk å sove i disse linsene, da det kan øke risikoen for øyeinfeksjoner
Trinn 7. Fjern linsene før du kommer i kontakt med vann
Hvis du skal svømme, bade eller dusje eller komme deg i badestampen, må du først ta ut linsene. Dette vil bidra til å minimere risikoen for infeksjon.
Trinn 8. Hold deg hydrert
Kontaktene dine kan sette seg fast i øynene når linsene tørker ut. En måte å unngå dette på er å drikke rikelig med vann hele dagen. Å drikke nok væske vil hjelpe øynene dine med å holde seg fuktige.
- Det anbefalte daglige inntaket for menn er minst 13 kopper (3 liter) om dagen. Det anbefalte inntaket for kvinner er minst 9 kopper (2,2 liter) om dagen.
- Hvis du rutinemessig har tørre øyne, prøv å holde deg borte fra alkohol og overdreven koffein når det er mulig. Disse stoffene dehydrerer kroppen din. Vann er best for deg, men andre gode alternativer inkluderer fruktjuice, melk og usøtet, ikke-koffeinholdig te som Rooibos og mange urtete.
Trinn 9. Slutt å røyke
Studier har vist at røyking gjør tørre øyne verre. "Tørre øyne" kan føre til at kontaktlinsene dine setter seg fast. Røykere som bruker kontaktlinser har flere problemer med linsene enn ikke-røykere.
Selv passiv (brukt) eksponering for sigarettrøyk kan forårsake problemer for brukere av kontaktlinser
Trinn 10. Hold deg frisk
Du kan forhindre øyeproblemer ved å spise godt, trene, få nok søvn og redusere belastningen på øynene.
- Grønne bladgrønnsaker, som spinat, collard, grønnkål og andre grønnsaker er gode for øyehelsen. Laks, tunfisk og annen fet fisk inneholder omega-3 fettsyrer som kan forhindre øyeproblemer.
- Studier har vist at mennesker som trener regelmessig har bedre øyehelse generelt. De er også mindre sannsynlig å utvikle alvorlige øyesykdommer som glaukom.
- Hvis du ikke får nok søvn, kan det påvirke synet ditt. Den vanligste bivirkningen er tørre øyne. Du kan også oppleve rykninger i øynene eller spasmer.
- Prøv å redusere belastningen på øynene når du kan. Du kan gjøre dette ved å redusere gjenskinn fra elektronikken din, sette opp en ergonomisk korrekt arbeidsstasjon og ta hyppige pauser fra arbeidet som involverer øynene dine.
Trinn 11. Få undersøkt øynene regelmessig
Å se en øyepleier regelmessig kan hjelpe deg med å utvikle problemer. Vanlige profesjonelle eksamener kan også oppdage øyesykdommer som glaukom.
Hvis du har eksisterende øyeproblemer eller er i slutten av 30 -årene, bør du oppsøke øyelege årlig. Voksne mellom 20-30 år bør ha en øyeundersøkelse minst annethvert år
Trinn 12. Snakk med legen din om eventuelle problemer
Se øyelegen hvis linsene dine fortsetter å bli sittende fast i øynene. Du kan ha et mer alvorlig problem. Du kan også spørre legen din om forebyggingsmetoder.
-
Se lege umiddelbart hvis du har noen av følgende symptomer:
- Plutselig tap av syn
- Tåkesyn
- Lysglimt eller "glorier" (lyse felt rundt objekter)
- Øyesmerter, irritasjon, hevelse eller rødhet
Tips
- Det er alltid godt å fukte øynene med saltvann før du prøver å fjerne en myk linse. Etter fukting kan du prøve å tørke fingrene med luft og ta ut linsen. Dette kan gi nok friksjon til at du kan ta tak i linsen.
- Mange byer har online kataloger som viser øyeleger. For eksempel, hvis du er i Detroit og trenger å finne en øyelege, er det et godt sted å lete etter Henry Ford Health System's "Find a Doctor" -side. VSP gir også en søkeside.
- Ta på deg sminke etter at du har lagt inn kontaktene dine. Fjern kontakter før du fjerner sminken din. Dette vil forhindre at du får sminke på linsene dine.
- Lukk øyelokket veldig godt (om nødvendig, trykk fingeren forsiktig mot lokket) og beveg øyeeleven (se deg rundt) mot klokken i tre minutter, og så begynner kontakten å komme ut der den er fanget, og du kan enkelt ta den.
Advarsler
- Bruk aldri spytt for å fukte en kontaktlinse. Menneskelig spytt er fullt av bakterier, og hvis du bruker spytt på linsene dine, overfører du alt dette til øynene dine.
- Sørg alltid for at hendene, linsetasken, håndklær og alt annet som kommer i kontakt med øynene eller kontaktlinsene er rene. Ellers kan øynene dine bli infisert.
- Sjekk instruksjonene på kontaktlinseløsningen før du legger den på øyet. En grunnleggende saltløsning er trygg å bruke som smøring for linsen din, men noen løsninger har et rengjøringsmiddel i seg som vil forårsake en brennende følelse hvis den påføres direkte på øyet.
- Bruk aldri "kostyme" kontaktlinser eller andre linser kjøpt uten resept. Disse linsene kan forårsake riper, sår, infeksjoner og til og med permanent blindhet.
- Hvis øyet forblir rødt og irritert etter at du har fjernet linsen, må du kontakte en øyelege for undersøkelse. Dette kan være et tegn på at du har fått riper i hornhinnen.
