Hvis du plages av mørkere hudflekker på dine indre lår, er du ikke alene! Mange mennesker opplever dette problemet av flere forskjellige årsaker, fra gnagsår til hormonelle ubalanser. Prøv å bruke ingredienser du mest sannsynlig allerede har hjemme for å lette de mørkere områdene, som aloe vera, kokosnøttolje og sitronsaft. Hvis hjemmemedisiner ikke virker, ta kontakt med hudlegen din og prøv noen reseptfrie alternativer, som vitamin C-serum eller hydrokinonkrem. Det kan ta noen måneder å se resultater, men med daglig påføring og litt tålmodighet bør du merke en forskjell.
Trinn
Metode 1 av 3: Prøv over-the-counter produkter
Trinn 1. Besøk en hudlege først for å få en diagnose
Før du bruker reseptfrie (OTC) produkter, bør du planlegge en avtale med hudlegen din slik at de kan utelukke noe mer alvorlig som kan forårsake dine mørke flekker. Når de vet hovedårsaken, kan de anbefale et godt behandlingsforløp.
Mørkete indre lår kan skyldes noen forskjellige ting. Skaf, sensitiv hud, hormonell ubalanse eller hyperpigmentering kan være synderen. Hudlegen din er den eneste personen som kan gi deg en sann diagnose
Tips:
Hudlegen din kan anbefale å hoppe rett til en reseptbelagt behandling. De kan ofte foreskrive hydrokinon-kremer og retinolserum med høyere styrke enn du vil kunne kjøpe i butikken.
Trinn 2. Velg en 2% hydrokinonkrem for å lette dine indre lår
Hydrokinon bremser produksjonen av melanin og får også mørke flekker til å virke lysere. Påfør det en gang om dagen på dine indre lår; slutte å bruke den hvis den forårsaker elveblest eller en brennende følelse.
- Du kan også bruke denne kremen på andre deler av kroppen din som har mørke flekker.
- Det tar vanligvis omtrent 2 måneder å begynne å se resultater.
Advarsel:
På det meste kan du bruke hydrokinonkrem i 4-5 måneder før du tar en pause. Det er viktig å gi huden litt tid til å gjenopprette seg selv. Hvis du vil fortsette å bruke hydrokinonkremen, må du vente 2-3 måneder før du begynner å bruke den igjen.
Trinn 3. Invester i et retinol- eller vitamin C -serum for å gjøre huden lysere og forbedre teksturen
Gni noen dråper serum inn i lårene hver kveld før du legger deg. Disse serumene kan få huden til å fornye seg raskere, noe som betyr at de døde cellene forsvinner og erstattes med nye, lysere raskere.
For best resultat, legg serumet på tørr hud
Advarsel:
Ikke bruk retinolserum hvis du er gravid. Det er sannsynlig at du og babyen din ville være ok med en så liten aktuell behandling, men det anbefales fortsatt at du unngår det helt mens du er gravid.
Trinn 4. Prøv en sur, aktuell behandling for å fjerne døde celler og gjøre huden lysere
Se etter produkter som inkluderer glykolsyre, azelainsyre eller kojinsyre. Disse syrene fjerner i hovedsak det øverste hudlaget for å avsløre lysere hud under. Påfør behandlingen hver kveld før du legger deg. Slutt å bruke det umiddelbart hvis det forårsaker en brennende følelse eller utslett.
Det er best å bruke disse produktene sammen med en fuktighetskrem, da de har en tendens til å tørke ut huden din. Hvis du bruker den sure behandlingen om natten, bruk en sensitiv krem eller kokosolje om morgenen
Trinn 5. Bruk OTC-produktet hver dag i 6-8 uker for å se resultatene
Det tar vanligvis litt tid før du merker en synlig endring i hudtonen din. Produkter som lover resultater over natten eller i løpet av en uke fungerer vanligvis ikke eller inneholder skadelige kjemikalier. Vær tålmodig og konsistent med søknaden for å se lettere indre lår i løpet av få måneder.
Hvis du etter den tiden fremdeles ikke ser noen forskjell, kan det være lurt å prøve et annet produkt eller diskutere alternativene dine med hudlegen din
Metode 2 av 3: Bruke hjemmemedisiner
Trinn 1. Påfør honning på de mørke flekkene for å hjelpe dem med å falme
Bruk av honning kan fukte huden din og dens antibakterielle egenskaper kan bidra til å falme ujevn hudtone over tid. Ta 1 til 2 ts (4,9 til 9,9 ml) honning og gni det inn i lårene. Skyll den med varmt vann etter 10 minutter.
Vurder å lage en eksfolierende skrubb med 1 ts (4 gram) sukker. Skrubben kan hjelpe til med å fjerne døde hudceller, noe som kan lysne opp huden din enda raskere
Trinn 2. Bland sitronsaft med en fuktighetsgivende olje for å gjøre mørke flekker på huden lysere
Sitrusen i sitronsaft kan bidra til å lysne huden din naturlig. Du kan enten fortynne 1 ss (15 ml) sitronsaft med 1 ss (15 ml) vann og påføre huden din, eller lage en mer fuktighetsgivende salve ved å kombinere sitronsaften med 2 til 3 ss (30 til 44 ml)) kokosnøttolje, sheasmør eller mandelolje.
- La enten sitronsaften ligge på huden din eller tørk den av med varmt vann etter 10-15 minutter.
- Fordi sitronsaft er surt, kan det være lurt å teste det på huden din først, så pass på at den ikke brenner eller irriterer huden din.
Trinn 3. Lysere dine indre lår ved å påføre skiver eller revet agurk
Skjær 5-6 skiver agurk og gni dem ganske enkelt over de mørkede områdene i ca 5 minutter. Eller du kan kutte flere skiver og la dem ligge på innsiden av lårene i omtrent 20 minutter.
Agurker har gode antioksidanter og vitamin A og C. De kan bidra til å bekjempe misfarging av huden over tid
Trinn 4. Bruk aloe vera gel for å lette og helbrede huden din
Hvis lårene er irritert og misfarget, påfør et tynt lag aloe vera på de berørte stedene i 15-20 minutter. Aloe inneholder antiinflammatoriske elementer, så det bør berolige huden din; den inneholder også aloin, som kan lette huden din ved langvarig bruk.
Du kan bruke fersk aloe fra en aloe vera-plante, eller du kan bruke kjøpt aloe vera gel
Metode 3 av 3: Forhindre mørke flekker
Trinn 1. Oppretthold en sunn vekt, slik at lårene ikke gni sammen så mye
Gnidningen som kommer fra lårene dine og som kontinuerlig gnir seg mot hverandre, er en av de viktigste synderne i mørke lår. Selv om du bare bør gå ned i vekt hvis du vil, må du huske på at det kan redusere mengden gnagsår du opplever.
- Noen mennesker vil oppleve lårgni uansett vekt.
- Prøv å bruke spandex -shorts under skjørt eller kjoler for å forhindre at lårene dine gnir seg sammen mens du går.
Trinn 2. Slutt å bruke stramme bukser for å redusere gnagsår og beskytte huden din
Hold deg unna stoffer som ikke lar huden din puste og som klemmer lårene for tett. Se heller etter bukser som er fukttransporterende og som lar huden din puste. Bomull er et godt valg, det samme er sportsspesifikke bukser.
- Jeans er en viktig årsak til gnagsår. Sørg for at jeansene dine sitter godt og ikke er for stramme eller for løse.
- Hvis buksene dine er ubehagelige og forårsaker gnagsår, men du må bruke dem, påfør en krem eller pulver på lårene før du kler deg på om morgenen. Babypulver eller lignende produkter absorberer svette og kan holde deg komfortabel lenger.
Trinn 3. Unngå solarium eller eksponering for sol for å forhindre ytterligere mørkfarging
Når du er utendørs, må du påføre solkrem med en SPF på 30 eller høyere på hele kroppen din, inkludert dine indre lår. Se etter produkter som inkluderer sinkoksid eller titandioksid og som fremmer "bredspektret beskyttelse."
Soleksponering øker produksjonen av melanin, noe som vil gjøre mørke områder enda mørkere
Trinn 4. Bruk kroppsvask og barberkrem laget for sensitiv hud
Noen hudpleieprodukter er for grove for den følsomme huden på dine indre lår. Hvis du opplever ubehag og irritasjon, spesielt etter barbering, kan du prøve å bytte ut de vanlige produktene for de som er mildere eller laget av naturlige ingredienser.
Se etter produkter som er beroligende og fuktighetsgivende. Sheasmør, kokosnøttolje og havregryn er gode ingredienser som burde berolige huden din i stedet for å irritere den
Trinn 5. Besøk legen din hvis du føler at du kan ha en hormonell ubalanse
Noen ganger er det ikke noe du kan gjøre lokalt for å bekjempe mørke lår. Hormonelle ubalanser eller ting som polycystisk ovariesyndrom (PCOS) kan forårsake endringer i hudtonen. Legen din er den beste personen til å avgjøre om dette er sant for deg og for å hjelpe deg med å komme med en behandlingsplan.
Mange gravide opplever hyperpigmentering på lår, mage, ansikt og hender. Hvis dette skjer med deg, kan du forvente at misfargingen vil falme i månedene etter fødselen
Tips
Mange av disse produktene og hjemmemedisinene kan brukes over hele kroppen for å bekjempe ujevn hudtone
Advarsler
- Det er en god idé å besøke en hudlege før du starter et behandlingsforløp for et hudproblem. De kan utelukke mer alvorlige problemer og hjelpe til med å finne årsaken til dine mørke lår.
- Slutt å bruke produkter eller ingredienser som forårsaker utslett eller irriterer huden din.
- Hvis du bruker hydrokinonkrem, stopp etter 4-5 måneder for å forhindre skade på huden din.
- Unngå å bruke retinolkrem eller serum hvis du er gravid. Sjansen er stor for at du og babyen din har det bra, men det anbefales fortsatt at den ikke brukes under graviditet.
