Du kan absolutt finne lykke som en introvert! Det høres kanskje opplagt ut, men vi har gjort noen undersøkelser, og nøkkelen er virkelig å godta og sette pris på din personlighet. Kanskje du liker å ha tid til deg selv, liker å lade opp på egen hånd, og ikke alltid engasjerer deg i småprater. Det er stor verdi i det! Når du kjenner det igjen, kan du gå et skritt videre og snakke med andre om dine preferanser, slik at du ikke føler deg misforstått. Og hvis du er klar, kan du prøve å gå ut av komfortsonen din ved å sette deg selv der og da. Snakk med en fremmed, vis frem dine fantastiske ferdigheter, eller kom med en idé. Lykke er rett rundt hjørnet!
Trinn
Metode 1 av 3: Godta deg selv og din personlighet
Trinn 1. Innse at den eneste aksept du trenger er fra deg selv
Du ble ikke satt på denne planeten for å få godkjenning. Du er unik og verdifull akkurat slik du er. Hvis du vil bli mer sosial, gjør det fordi du vil, og ikke fordi noen andre synes du burde.
For eksempel, når du vil ha råd, se til den beste personen som kan fortelle deg hva du bør gjøre, og den personen er deg. Du kjenner deg selv bedre enn noen andre og forstår hva du er komfortabel med. Når du lærer å begynne å stole på dine egne råd, vil du sannsynligvis oppdage at du ikke lenger trenger å spørre andre
Trinn 2. Unngå å prøve å være noen du ikke er
Når du motvillig prøver å oppføre deg på en måte som er utenfor din komfortsone, kommer du sannsynligvis til å angre på det som skjer. Du kan ende opp med å engasjere deg i noe som er i strid med verdiene dine. I stedet for å kose deg og vokse fra opplevelsen, kan du bli skuffet over deg selv.
- Hvis vennene dine prøver å presse deg til å gjøre noe du ikke er komfortabel med, bare si dem "nei". For eksempel kan du si "Jeg setter pris på at du vil at jeg skal ha det gøy, men dette er ikke noe jeg liker. Jeg kommer til å gi dette videre, og jeg trenger at du godtar og forstår det.”
- Hvis de ikke slutter å trykke på problemet, fjern deg fra situasjonen.
- Hvis du eksperimenterer med nye aktiviteter, eller hvis du er usikker på om noe er i tråd med verdiene dine, ta deg tid til å reflektere over hvordan du føler deg etterpå. Sjekk inn med deg selv - du kan oppleve at du likte noe uventet, eller du kan bestemme at bestemt aktivitet ikke er noe for deg.
- Hvis du prøver å finne ut hvem du er, kan du prøve journalføring, som kan hjelpe deg å bli kjent med deg selv og dine verdier, noe som vil hjelpe deg å ta beslutninger i fremtiden.
Trinn 3. Fokuser på det du liker med deg selv
Introverte er kanskje ikke gode til å bruke lang tid på travle fester, men de er gode på mange andre ting. I stedet for å fokusere på det du ikke synes du er god til, eller det som får deg til å føle deg ukomfortabel, ta deg tid til å omfavne det du utmerker deg med.
For eksempel er introverte vanligvis gode lyttere og er proffer i å sympatisere med andre. De er også vanligvis selvforsynte, svært fokuserte og har evnen til å skape meningsfulle og dype relasjoner
Trinn 4. Ta pauser når du trenger det, og ikke beklager det
Å være rundt mange mennesker kan få en introvert til å føle seg oppbrukt. Du må kanskje bruke alenetid for å lade opp. Når du føler deg tappet ut, ta litt tid for deg selv, slik at du kan være den beste personen du kan.
- Hvis du må avbryte en tur med vennene dine fordi du bare ikke orker det, vær ærlig. Fortell dem: "Jeg beklager at jeg ikke kan bli med deg i dag, men jeg føler meg utslitt og må bruke tid på å lade. Jeg vil gjerne henge med deg en annen dag."
- Hvis de ikke forstår, er det ingenting du kan gjøre. Å gjøre noe du ikke føler deg komfortabel med, vil bare forårsake problemer for deg, og det er bare ikke verdt det.
- Det kan være nyttig å se på timeplanen din og sette av angitt "alenetid" hver dag eller uke. Prøv å planlegge disse slik at de følger aktiviteter du forventer å tappe, for eksempel etter en fest.
Metode 2 av 3: Kommunisere forskjellene dine
Trinn 1. Fortell folk at introverte ikke er antisosiale
Introverte får vanligvis en dårlig rap når det gjelder samhandling med andre. Folk antar ofte at bare fordi introverte får energi av å tilbringe tid alene, at de ikke liker å ha samspill med andre. Imidlertid er det ganske enkelt ikke tilfelle.
- Å være en introvert betyr ikke at du er sjenert heller - dette er to forskjellige ting. En introvert er ikke nødvendigvis stille eller lider av sosial angst. Introverte kan være sprudlende og animerte. Det som gjør dem innadvendte er at de trenger mye stille, alene tid for å føle seg bra.
- Når noen kaller deg antisosialt, svarer du med "Jeg liker å være sammen med mennesker. Men jeg blir overveldet av store grupper eller når jeg er sammen med andre i lange perioder. Etter at jeg har fått litt tid for meg selv, er jeg klar til å henge igjen."
Trinn 2. Forbered det du skal si på forhånd
Et sentralt kjennetegn ved introverte er at de trenger tid til å tenke. Du kan gjøre det bedre når du er i stand til å ta deg tid og planlegge hva du skal gjøre eller si. Hvis du vet at du kommer til å møte motstand om et emne med noen, tenk på svaret ditt på forhånd slik at du er forberedt. Deretter kan du snakke tydelig når du får frem poenget ditt.
- For eksempel, hvis du vet at du kommer til å bli konfrontert med et ultimatum du har fått, kan du si: "Jeg har tenkt mye på beslutningen min, og jobber fremdeles med den. Du må gi meg tid. Jeg lover at jeg ikke har glemt det, og gir deg beskjed så snart jeg bestemmer meg.”
- Eller, hvis noen uventet spruter noe på deg, kan det være lurt å be om litt tid til å tenke. Du kan si: "Du har gitt meg mye å tenke på, og jeg vil gjerne behandle det en stund og komme tilbake til deg."
Trinn 3. Forklar at du liker å snakke og samhandle med andre
Introverte er noen ganger stille, og noen kan misfortolke at stillheten deres er fordi de ikke har noe å si. Tvert imot, introverte er morsomme, vittige, smarte og har ofte mye å snakke om. Den eneste forskjellen er at de vanligvis bare snakker når de har noe viktig å diskutere. Introverte deltar kanskje ikke i meningsløse småsnakker.
- Å engasjere seg i aktiv lytting kan hjelpe med dette. Hvis du smiler, nikker og oppfører deg varmt, kan du unngå å virke skummel.
- Hvis noen prøver å gjøre et kløkt om tausheten din, kan du slå tilbake med denne morsomme, men likevel til punktet bemerkningen: “Å, jeg liker å snakke. Men jeg snakker bare når jeg kan forbedre stillheten, i motsetning til noen mennesker.”
Metode 3 av 3: Putting Yourself Out There
Trinn 1. Snakk med en fremmed
Start en samtale med noen du normalt ikke ville snakke med. Hvis du vanligvis er sjenert, kan det å ta dette store skrittet ikke bare gi deg selvtillit, men det kan også hjelpe deg å få en ny venn. En perfekt situasjon for denne muligheten er når du står i kø, sitter i venterommet eller tar en tur med tog eller buss.
- Før du snakker, må du innse at de bare er en annen person, akkurat som deg. De er ikke bedre enn deg og vil sannsynligvis snakke med deg. Hold deg til nøytrale emner som været, eller hva som skjer rundt deg.
- For eksempel, mens du venter på koppen din Joe, kan du si: "Wow, denne linjen er veldig lang. Folk må virkelig trenge kaffen sin i dag.”
- Hvis du befinner deg i en lengre samtale med en fremmed og du ikke er sikker på hva du skal si, bare begynn å stille personen generelle spørsmål om seg selv. De fleste liker å snakke om seg selv, så lenge det ikke er for personlig. Spør om deres karriere, hobbyer, om de er fra området, og så videre. Du kan si noe som: "Jobber du i nærheten her?"
Trinn 2. Bli med i en liten gruppe eller klubb
Hvis du vil få venner eller lære å bli mer komfortabel å sosialisere, kan du vurdere å bli med i en gruppe eller klubb med bare noen få personer. Velg noe som interesserer deg, som bøker eller sport, og se etter en gruppe som er basert på dette emnet.
- Å snakke om noe du vet og liker kan gi deg den tilliten du trenger for å sette deg ut og finne andre som liker de samme tingene du gjør.
- For å unngå å sette deg selv i en situasjon du ikke liker, skreddersy gruppeopplevelsen din slik at den passer dine behov. Ta for eksempel en venn, kom deg dit når møtet starter hvis du vil unngå småprat, og henge sammen etterpå.
- Jo mer du øver på å snakke med mennesker, jo lettere og morsommere blir det.
Trinn 3. Vis frem dine ferdigheter
Introverte er vanligvis noen ganske talentfulle mennesker. Hvis du vil jobbe med å sette deg selv der ute, kan du vise noen av dine ferdigheter. Den positive reaksjonen du sannsynligvis vil få, kan gi deg oppmuntring som kan få deg til å føle deg mer komfortabel med å vise andre hvor verdifull du er.
For eksempel kan du bli med på et lokalt kunstshow, poesilesing eller sangarrangement, som karaoke. Å la andre se ferdighetene dine er en god måte å knytte nettverk til og finne andre som liker de samme interessene du gjør
Trinn 4. Foreslå en løsning på et problem
Å skille seg ut på jobb kan være vanskelig for en introvert. Du vil sannsynligvis ikke lage et navn for deg selv som den mest utgående medarbeideren, men du kan skille deg ut ved å fikse problemer.
- Bruk evnen din til å tenke og finn en løsning på et problem som sjefen din eller andre ansatte har snakket om. Å gjøre det kan gi deg den anerkjennelsen du fortjener, på en måte du føler deg komfortabel med.
- Hvis det ikke er din stil å snakke under et møte, snakk med sjefen din en etter en, eller send en e-post om forslaget ditt. Du kan si: "Jeg har tenkt på det problemet du tok opp under vårt siste møte, og jeg tror jeg har en løsning på det."
- Vurder å lese bøker som direkte diskuterer å være en forretningsmann og en introvert. Disse bøkene hjelper deg med å bygge opp nettverket, virksomheten og klientellet ditt.
