En pipende hoste kan være ubehagelig og frustrerende. Du kan få en pipende hoste som følge av flere forskjellige forhold, så det er viktig å oppsøke lege og finne ut hva som forårsaker hvesende hoste. Når du vet årsaken, kan legen din anbefale de beste behandlingsalternativene for deg. Du kan også bli kvitt en pipende hoste ved å bruke visse hjemmemedisiner, drikke mer væske og bruke reseptfrie eller reseptbelagte legemidler.
Trinn
Metode 1 av 3: Bruke hjemmemedisiner
Trinn 1. Gurgle med saltvann
Gurgling med saltvann kan bidra til å redusere noe av hevelsen i halsen, og dette kan bidra til å redusere hoste. Du kan gurgle med saltvann hvert par timer i løpet av dagen for å hjelpe mot hoste.
For å gurgle med saltvann, ta omtrent ¼ til ½ ts havsalt og oppløs det i en kopp varmt vann. Deretter gurgler du med saltvannsløsningen i omtrent 30 til 60 sekunder. Spytt ut saltvannet etter at du er ferdig
Trinn 2. Suge på hostedråper
Hostedråper kan bidra til å dempe en hvesende hoste, men husk at hostedråper ikke vil kurere en pipende hoste. Se etter hostedråper som inneholder mentol, som har en kjølende effekt på halsen og pustepassasjer.
Du kan suge en sugetabletter hvert par timer for å midlertidig stanse hvesende hoste
Trinn 3. Kjør en luftfukter
Å holde luften fuktig i hjemmet ditt kan også være nyttig for en pipende hoste. Fuktig luft hjelper til med å løsne opp slim og redusere hoste. Du kan kjøre en luftfukter når du er hjemme for å forhindre at luften blir for tørr.
- Du kan også prøve å legge noen dråper eterisk olje til luftfukteren for å øke fordelene med dampen. Noen gode eteriske oljer å legge til i en luftfukter inkluderer eukalyptus, peppermynte, ingefær og kamfer.
- Hvis du ikke har en luftfukter, vil det å ta en varm dusj hjelpe deg med å fukte nesegangene og også roe ned din hoste. Prøv å ta en varm dusj før sengetid for å hjelpe deg med å slappe av og redusere hoste mens du sover.
Trinn 4. Få rikelig med hvile
Hvile er avgjørende for å bli frisk fra alle typer sykdom, så planlegg å hvile mye. Du må kanskje ta en dag eller to fri fra jobben for å gi deg selv nok tid til å hvile. Prøv å få minst åtte timers søvn hver natt mens du blir frisk.
Du kan også supplere søvnen din med å ta en lur hvis du trenger det
Trinn 5. Prøv å bruke maske når du går ut
Miljøirriterende kan også noen ganger bidra til pipende hoste. Hvis du tror at miljøirriterende stoffer som forurensning, kjemikalier og røyk kan forverre eller forårsake pipende hoste, kan det være lurt å bruke maske når du blir utsatt for disse irritasjonene.
Sigarettrøyk kan være spesielt irriterende når du har en pipende hoste og får deg til å føle deg verre. Hvis du er røyker, bør du prøve å slutte å røyke for å bli kvitt hostepusten. Snakk med legen din om røykesluttmedisiner og programmer som kan hjelpe deg med å slutte å røyke
Trinn 6. Spis mindre måltider
Hvis pipende hoste er en bivirkning av GERD, kan det også hjelpe å bli kvitt det å spise mindre måltider gjennom dagen. Unngå å spise store tunge måltider, og velg mindre næringsrike måltider i stedet for å redusere bivirkningene av GERD og bli kvitt en pipende hoste forbundet med GERD.
Pass på at du ikke spiser for nær sengetid heller. Prøv å slutte å spise omtrent tre til fire timer før sengetid også
Metode 2 av 3: Øk væsken din
Trinn 1. Drikk mye vann
Å få i seg mye væske vil også hjelpe deg med å komme deg. Mens du gjenoppretter, prøv å drikke mellom åtte til 10 8-unse glass vann per dag. Du kan også inkludere en kopp eller to juice som en del av ditt daglige væskeinntak. Bare sørg for at vann utgjør størstedelen av væskeinntaket.
Trinn 2. Nipp til urtete
Å drikke urtete kan også hjelpe deg med å få i deg mer væske, og noen teer gir også terapeutiske fordeler. For å lage en kopp urtete, hell en kopp kokende vann over en teskje urter eller en urtete. La teen trekke i omtrent fem minutter, og fjern deretter tebladene eller teposen fra vannet. Du kan drikke noen kopper urtete hver dag. Noen gode valg inkluderer:
- Glatt alm
- Hvitløk
- Peppermynte eller spearmint
- Ingefær
- Cayenne og svart pepper (bruk bare en klype av hver!)
Trinn 3. Bland varmt vann med honning og sitron
Å drikke en blanding av varmt vann og honning kan bidra til å løsne slim og redusere hoste. Sitronsaft er et godt tillegg fordi den inneholder vitamin C.
Husk at barn under ett år ikke skal ha honning
Trinn 4. Spis supper og buljonger
Forbruk av supper og buljonger kan bidra til å øke væskeinntaket og kan gjøre det lettere å bli kvitt hosten. Den varme væsken kan bidra til å løsne slim i halsen og lungene som kan forverre hosten din.
Prøv å spise kyllingnudelsuppe, grønnsaksuppe eller bare en vanlig biffbuljong
Trinn 5. Lag deg en gurkemeie og melkelatte
Gurkemeie blandet med varm melk har blitt brukt som en tradisjonell behandling for forkjølelse og hoste, så dette middelet er også verdt å prøve. Bland ½ teskje gurkemeie med en kopp varm kumelk.
Hvis du ikke er fan av kumelk, kan du prøve å blande gurkemeie med mandelmelk, rismelk eller hampemelk i stedet
Metode 3 av 3: Søke medisinsk hjelp
Trinn 1. Vet når du skal søke lege
I noen situasjoner kan det være nødvendig for deg å søke behandling med en gang. Du kan prøve hjemmebehandlinger i noen dager, men du må oppsøke lege hvis tilstanden din ikke bedres etter noen dager, eller hvis du har hoste i over 4 uker uten å vite årsaken. Ring legen din hvis du merker:
- Tykk og/eller grønn gul slim
- Hviskende eller pipende lyd i begynnelsen eller slutten av hvert åndedrag
- En hvilken som helst merkelig hoste (ikke bare piping) og pustevansker ved slutten av hosten
- En feber på mer enn 104 ° F (38 ° C)
- Kortpustethet
- Hvis du har et pulsoksymeter, bør du kontakte lege hvis oksygenmetningen din er under 90%.
Trinn 2. Gå til en legevakt for alvorlige symptomer
I noen tilfeller kan hoste gi andre symptomer som krever umiddelbar medisinsk behandling. Gå til en legevakt hvis du opplever:
- Kvelning
- Pustevansker eller svelging
- Blod i slim eller rosa-farget slim
- Kortpustethet etter å ha sagt 2-3 ord
Trinn 3. Spør legen din om medisiner mot hosten din
Det finnes flere reseptbelagte og reseptfrie medisiner som kan hjelpe deg med å lindre hoste. Kontroller med legen din før du tar noe, fordi medisinen du trenger vil avhenge av årsaken til hosten din. Noen vanlige medisiner for forskjellige typer hoste inkluderer:
- Antihistaminer - Kan anbefales for hoste forårsaket av allergi.
- Hostedempende midler - Kan være nyttig for hoste på grunn av forkjølelse.
- Decongestants - Kan være nyttig for hoste med bihulebetennelse.
- Expectorants - Kan være nyttig hvis du har mye tykt slim som du ikke kan hoste opp.
- Bronkodilatatorer/inhalerte beta -agonister - Kan være nyttig for astmarelaterte hoste, men det vil ikke hjelpe av andre årsaker.
