Munnsår og kreftsår er ikke farlige, men de kan være irriterende og smertefulle. Sår kan vises hvor som helst på leppene dine, dine indre kinn, under tungen eller tannkjøttet. Du kan få en hvis du ved et uhell biter i kinnet eller tungen eller regelmessig spiser sur eller krydret mat. Vitaminmangel, cellegift, matallergi eller følsomhet overfor visse tannkremer kan også forårsake plagsomme munnsår. Naturlige aktuelle behandlinger fungerer best på sår på leppene, mens munnvann er ideelt for sår i munnen. Vi vil lede deg gjennom enkle, naturlige hjemmemedisiner og andre behandlingsalternativer for rask smertelindring og forebygging av magesår.
Trinn
Metode 1 av 4: Påføring av aktuelle behandlinger
Trinn 1. Legg rå honning på såret opptil 4 ganger om dagen
Upasteurisert eller ufiltrert honning inneholder tonnevis av sårhelende enzymer som kan redusere helbredelsestiden for munnsår. Bruk en ren finger for å duppe en dråpe eller to honning på såret. Hvis såret er på leppen, motstå trangen til å slikke av honningen.
- Se etter en flaske eller krukke med honning som står "rå" eller "ufiltrert" på etiketten.
- Ikke bruk vanlig honning fordi den ofte blir oppvarmet før tapping, noe som fjerner antioksidanter og antibakterielle egenskaper.
Trinn 2. Gni kokosolje på såret opptil 5 ganger om dagen
Mellomkjedede fettsyrer gir kokosnøttolje dets antimikrobielle egenskaper og hjelper til med å kvitte seg med bakterier, sopp og virale patogener. Hell en mengde kokosnøttolje i en ert på en ren finger eller en bomullspinne og gni den på såret.
- Hvis såret er inne i munnen, kan du prøve å "trekke" med kokosolje ved å sveipe det rundt munnen i opptil 15 minutter. Spytt det ut etterpå akkurat som du ville skylle munnen.
- Du finner kokosnøttolje i naturlige helsebutikker eller i bakegangen til de fleste dagligvarebutikker.
Trinn 3. Påfør en kald kompress for å håndtere smerter og hevelse
Pakk en isbit i et rent papirhåndkle og hold den på såret. Vær forsiktig så du ikke berører isbiten direkte til såret fordi det kan irritere det eller forårsake en brennende følelse. Kulden vil bidra til å dempe området og smerter en stund.
Dette er spesielt nyttig hvis magesårene dine skyldes munnslimitt som følge av cellegift eller strålebehandling
Trinn 4. Legg en våt svart tepose på såret
Tanniner i svart te er ansvarlige for dets antiinflammatoriske, smertestillende egenskaper. Bløtlegg en pose svart te i kokende vann i opptil 1 minutt før du fjerner den og lar den avkjøle. Hold posen på såret i 5 minutter for å lindre smerter og redusere betennelse i området.
Du kan også gjøre dette med poser med grønn eller kamille te
Trinn 5. Legg eplecidereddik på såret opptil 3 ganger om dagen
Eplecidereddik kan hjelpe til med å helbrede magesåret og forhindre at det blir smittet. Dypp en bomullspinne i flasken eplecidereddik for å fukte spissen. Gni det på såret opptil 3 ganger om dagen.
Det er normalt å kjenne et svakt stikk fra eddiken i noen sekunder
Metode 2 av 4: Bruk av naturlig munnvann
Trinn 1. Swish med saltvann opptil 4 ganger om dagen for sår inne i munnen
Kombiner 1 ts (4,2 g) salt med 120 ml vann. Sveip den rundt i munnen din i 30 sekunder og spytt den deretter ut. Saltet vil fremskynde helingsprosessen og lette smerter.
- For mest mulig smertelindring, bruk varmt eller varmt vann.
- Saltvann vil også bidra til å bli kvitt plakk og orale mikrober som kan ha forårsaket såret.
- Som et alternativ, bruk samme mengde natron i stedet for salt.
Trinn 2. Bruk en naturlig munnvann med tea tree olje og varmt vann
Tea tree olje er et kraftverk når det gjelder naturmidler på grunn av dets antimikrobielle og antiinflammatoriske egenskaper. Legg 2 dråper tea tree olje i 470 ml varmt vann og rør rundt. Pisk med blandingen i 30 sekunder og spytt den ut. Gjør dette opptil 3 ganger om dagen og ikke mer enn 3 dager.
- Tilsett 4 ts (17 g) salt til blandingen for ekstra smertelindring.
- Ikke svelg munnvannet fordi tea tree olje kan være skadelig hvis du svelger det.
Trinn 3. Bruk salvie munnvann for å lindre smerter og betennelser
Salvie har blitt brukt medisinsk i tusenvis av år. Dens antibakterielle og antimikrobielle egenskaper gjør det til et flott naturlig alternativ for å helbrede munnsår. Sveis den i munnen 2 til 3 ganger om dagen etter at du har pusset tennene.
- Du kan kjøpe salvie munnvann online eller i naturlige kjøpmenn og apotek.
- Du kan lage en salvie munnvann ved å koke 2 ss (30 g) friske salvieblader (ca. 20 til 30 blader) i 16 ounces (470 ml) vann i 10 minutter. Sil ut bladene og la væsken avkjøle til romtemperatur før du svir.
- Hvis du har kjemoinducert mucositis, kan du se etter en salvie-munnskyllblanding som inneholder timian og peppermynte for best helbredende kraft og smertelindring.
- Andre urter som kan være nyttige inkluderer lakris og marshmallowrot. Snakk med en naturopatisk lege eller urtemedisin om hvordan du bruker disse urter i munnvann eller gurgler for å behandle mucositis.
Trinn 4. Unngå tannkrem og munnvann som inneholder natriumlaurylsulfat
Natriumlaurylsulfat, eller SLS, er en vanlig ingrediens i orale hygieneprodukter. For noen mennesker er denne ingrediensen forbundet med tilbakevendende munnsår. Sjekk ingredienslisten på din vanlige tannkrem eller munnvann for å se om SLS er oppført. Bytt i så fall til et annet merke uten SLS og se om symptomene dine forbedres.
Se etter tannkrem og munnvann med naturlige formuleringer eller de som er designet for personer med følsomme tenner eller tannkjøtt
Metode 3 av 4: Endre kostholdet ditt for å fremme helbredelse
Trinn 1. Unngå altfor sure eller salte matvarer for å unngå å irritere såret
Bland mat er best når du har et sår fordi for mye krydder eller surhet kan irritere det åpne såret og bremse helbredelsesprosessen. Sitrusfrukter og juice, tomater, varm saus og krydret paprika må vente til såret er grodd.
- Øl, vin, brennevin og koffeinholdige eller kullsyreholdige drikker kan også irritere sår i munnen.
- Hvis du velger å ha slike matvarer og drikkevarer, må du skylle munnen med vann etterpå for å minimere irritasjon.
Trinn 2. Spis myk mat og unngå hard, knasende mat
Hard eller knasende mat kan irritere såret og øke tiden det tar å helbrede. Disse matvarene kan også føre til at du tygger mer, trekker i huden rundt såret og gjør det verre (spesielt hvis du har et på kinnet eller tungen). Velg myk mat som havre, ris, poteter, yoghurt, cottage cheese, suppe, godt tilberedt pasta og godt tilberedte grønnsaker.
- Hvis du har et sår på det indre kinnet eller tungen, må du kutte opp mat som brød og kjøtt så mye som mulig for å redusere tyggemengden du trenger å gjøre.
- Server seig eller tøffere mat med gravier eller sauser for å gjøre dem lettere å spise.
- Bruk en matprosessor til å mose frukt og grønnsaker for å gjøre dem lettere å spise.
- Unngå å spise ting som chips, popcorn, sprø pizza, toast, rå grønnsaker og nøtter til såret ditt er helbredet.
Trinn 3. Sug på sugetabletter for å drepe bakterier og øke immunsystemet
Et svakt immunsystem kan bremse helbredelsen og få såret til å holde seg lenger. Sjekk etiketten på pakken eller flasken med pastiller for å se hvor mange milligram det er i hver pastill. De fleste varianter anbefaler opptil 4 pastiller per dag.
- For kvinner er den daglige anbefalte mengden sink per dag 8 mg. Menn bør få 11 mg. Det er trygt å ta opptil 40 mg per dag.
- Hvis du velger å ta sink på lang sikt, må du også ta et kobbertilskudd. Å ta sink over en lengre periode vil tømme kroppens naturlige kobberlagre.
- Du kan kjøpe sink -pastiller i de fleste dagligvare- eller apotekbutikker.
Trinn 4. Drikk varm echinacea -te for å fremskynde helbredelsesprosessen
Echinacea støtter immunsystemet ditt, hjelper kroppen din til å helbrede såret raskere og reduserer risikoen for infeksjon. Bratt en pose echinacea -te i kokende vann i 2 til 3 minutter. La den avkjøles til lunken eller romtemperatur før du nyter den, fordi varme væsker kan irritere såret.
Ha noen isbiter i koppen for å kjøle den ned til lunken eller romtemperatur
Trinn 5. Øk inntaket av vitamin B-12 for å fremskynde helbredelsen og forhindre fremtidige sår
B-12 hjelper kroppen din med å lage DNA og holder blodcellene sunne. En diett som er lav på dette viktige næringsstoffet, gir deg en høyere risiko for å utvikle magesår. Hvis du følger et plantebasert kosthold, er det mer sannsynlig at du har B-12-mangel. Hvis allergier eller kosttilskudd hindrer deg i å få nok B-12 fra mat, snakk med legen din om å ta et supplement.
- Veganske kilder til B-12 inkluderer forsterket næringsgjær, forsterket plantemelk (mandel, soya, kokos), forsterket frokostblanding, faux-kjøttprodukter (forsterket seitan, tempeh og tofu) og nori (tang).
- Animaliske produkter som fisk, fjærfe, kjøtt, egg, melk og melkeprodukter er alle gode kilder til B-12.
Metode 4 av 4: Å se en lege
Trinn 1. Gå til legen din hvis magesåret ditt forverres eller varer lenger enn 3 uker
Hvis du merker at såret blir smertefullt eller rødt, eller hvis det henger lenger enn 3 uker, kan det være et symptom på en større tilstand. Du kan ha en ernæringsmangel som krever tilsyn og behandling av lege, en virusinfeksjon eller (mindre sannsynlig) Crohns sykdom eller inflammatorisk tarmsykdom.
- Tannlegen din kan vurdere såret og foreslå et behandlingsforløp. Det er imidlertid best å besøke legen din hvis de trenger å ta blod eller utføre andre tester for å finne årsaken til såret.
- Blødning og hvite flekker rundt såret er tegn på en infeksjon.
- Tilbakevendende munnsår kan også være et symptom på cøliaki. Snakk med legen din om denne muligheten, spesielt hvis du også har symptomer som kronisk diaré eller forstoppelse, oppblåsthet, gass, magesmerter, kvalme eller blek, illeluktende avføring.
Trinn 2. Se tannlegen din om defekte fyllinger eller dårlig passende munnstykker om nødvendig
Hvis du mistenker at friksjon fra en feilaktig fylling eller dårlig montering av proteser eller beholdere har forårsaket såret, se tannlegen din. Bytte eller montere fyllet kan stoppe skarpe kanter på tennene dine fra å irritere det følsomme munnvevet. På samme måte vil det bli lettere å presse tannkjøttet på nytt ved å bli montert på en beholder eller proteser og la såret gro seg uten ytterligere irritasjon.
For eksempel, hvis såret er plassert på din indre leppe rett foran der fyllet har falt ut, er det lurt å anta at de skarpe kantene rundt hulrommet har forårsaket såret
Trinn 3. Bli testet for lichen planus hvis du ser et lacy mønster på dine indre kinn
Oral lichen planus betyr at vev og slimhinner i munnen er betent. Det vil vises som et hvitt, lacy mønster på innsiden av kinnene dine. Legen din eller tannlegen kan gi deg en kortikosteroidgel eller injeksjon for å rydde opp.
- I tillegg til hvite lacy flekker, kan du også ha røde hovne flekker eller smertefulle åpne sår.
- Det er viktig å behandle oral lichen planus fordi det kan føre til tannkjøttsykdom-spesielt hvis du røyker og du ikke har gode munnhygienevaner.
Trinn 4. Snakk med legen din dersom du har et svakt immunsystem på grunn av andre sykdommer
Enkelte tilstander som HIV og lupus kan ødelegge immunsystemet ditt, noe som gjør det stadig vanskeligere for kroppen å helbrede såret uten ekstra støtte. De kan foreskrive medisiner eller reseptfrie kosttilskudd for å øke immunsystemet.
Snakk alltid med legen din før du tar et nytt supplement
Tips
- Unngå å slikke eller stikke på såret med tungen din, fordi det kan irritere såret og sakte helbredelse.
- Hvis du har et sår på tannkjøttlinjen eller tungen, bør du ikke børste det før det har grodd.
