Sunnt liv 2024, November

Alle på et eller annet tidspunkt føler seg nervøse når de spiser foran folk. Enten det er en første date, et forretningsmøte eller en familiebegivenhet, føler du deg vanskelig og du liker det ikke. Ved å bruke praktiske tips, ta opp årsaken til din nervøsitet og praktisere ferdighetene dine, vil du spise trygt foran alle du ønsker.

Syklusen med å spise for mye (spise store mengder mat), føle seg skyldig og ville angre det du har spist, og deretter rense (få deg til å kaste opp) er en alvorlig tilstand. Begge diagnosene bulimia nervosa og anorexia nervosa kan innebære rensende atferd.

Anoreksi kan føre til at en person blir ekstremt tynn og underernært, så det er naturlig å ville hjelpe noen som er anorektiske. Hvis du har en venn eller et familiemedlem som nekter å spise og du mistenker at de kan ha anoreksi, kan du diskutere bekymringene dine med dem og oppfordre dem til å søke profesjonell hjelp.

Anorexia Nervosa er en alvorlig spiseforstyrrelse som kan drepe deg. Hvis du prøver å takle utbruddet av anoreksi, kan du søke hjelp fra en psykolog som for eksempel en terapeut. Når du søker hjelp, er det flere ting du kan gjøre for å takle følelsene dine.

Spiseforstyrrelser inkluderer å ha holdninger, oppfatninger og atferd om mat og kroppsbilde som skyldes negative følelser knyttet til mat. Atferd kan variere fra å begrense matinntaket, kaste opp etter måltider, bingeing av mat og tvangsspising.

Personer med anoreksi har forvrengt syn på kroppen sin. Til tross for at matinntaket er begrenset til sykdom eller underernæring, ser de som lider av anoreksi fortsatt kroppen sin for fet. Forebygging av anoreksi kan være en pågående prosess for en person som har risiko for å utvikle denne spiseforstyrrelsen.

Bulimi er en psykologisk tilstand der noen overspiser (binges) og deretter tvinger evakuering av mat gjennom indusert oppkast, bruk av avføringsmidler, over trening eller faste (rensing). Selv om det kan se ut til å handle om mat, er bulimi basert på noens manglende evne til å håndtere følelsesmessige eller stressende livssituasjoner.

April kan være en veldig utfordrende måned for autister som møter katastroferetorikk, ros for organisasjoner som skader dem, krever behandlinger og rutinemessig dehumanisering. Dette kan være veldig belastende for deres psykiske helse. En undersøkelse finner at 56% av autistene sier at bevissthetskampanjer skader deres psykiske helse, 59% sier at deres selvbilde har blitt skadet, og 62% sier at bevissthetskampanjer har forårsaket episoder med psykisk helse.

Å være autist kan være tøft. Selv om du kan høre negative ting om autisme, er dette ikke hele bildet. Denne artikkelen vil hjelpe deg med å forholde deg til autismen din, slik at du kan fokusere på å være det fantastiske mennesket du er. Trinn Metode 1 av 3:

En ulykke, tap av en du er glad i eller andre traumer kan alle utløse posttraumatisk stresslidelse (PTSD), en psykisk tilstand som kan forårsake angst, depresjon, humørsvingninger og til og med mareritt. Imidlertid er det alltid håp om forbedring.

Autisme er en svært kompleks utviklingshemming som påvirker forskjellige mennesker på forskjellige måter. Det kan være vanskelig å forstå et så nyansert tema, spesielt med all motstridende informasjon om autisme der ute. Med de økende mengder autismediagnoser i disse dager, er det viktigere enn noensinne å ha en god forståelse av det og vite hva autisme virkelig er, og vite hvordan man kan hjelpe de som er autistiske-enten det er deg selv, et familiemedlem eller en venn.

Hvis en av dine nærmeste, eller du, er autist, kan det hende du opplever at du noen ganger må forklare funksjonshemmingen for andre mennesker. Før du kan forklare autisme riktig, er det nyttig å lære så mye du kan om det. Deretter vil du kunne forklare ting som hvordan autisme påvirker en persons sosiale måte, uttrykk for empati, sensoriske problemer og fysisk atferd.

Har du diagnosen autisme, ADHD, sensorisk behandlingsforstyrrelse, angst eller annen funksjonshemming? Liker du bare å tulle? Leter du etter å bygge et repertoar av stimulanser for å holde fokus og føle deg bra? Stimming er en form for bevegelse eller fidgeting som stimulerer sansene, og denne artikkelen beskriver noen av de mange, mange forskjellige typer stimuleringene du kan bruke når du får lyst.

Autistiske mennesker er spesielt utsatt for psykiske lidelser, og selvmordstanker utgjør et betydelig problem hos rundt 14% av dem. Hvis du elsker en autistisk person, hvordan kan du hjelpe? Trinn Del 1 av 4: Identifisere risiko Når du finner ut at de er suicidale, er det første du må gjøre å finne ut hvor umiddelbar faren er.

Hvis du er i nærheten av et barn med spesielle behov, vil du uten tvil beskytte dem og stå opp for deres rettigheter når du kan. Imidlertid er mange mennesker ikke sikre på hvordan de best kan gjøre det uten å forårsake mer skade enn godt. Å få pålitelig informasjon om utfordringene funksjonshemmede barn står overfor og lovene som beskytter dem, er et godt første skritt.

Amerikanere med nedsatt funksjonsevne har juridiske rettigheter til like arbeids- og utdanningsmuligheter, samt tilgang til boliger, offentlige steder og føderale, statlige og lokale myndigheter. Hvis du lever med nedsatt funksjonsevne, vet du at det noen ganger faller på deg alene å stå opp for deg selv og håndheve dine rettigheter.

Depresjon er en veldig reell sykdom som rammer mer enn 450 millioner mennesker rundt om i verden. Det er sjelden det snakkes åpent om at mennesker med sykdommen føler seg som om de er alene. For å spre bevisstheten, begynn å snakke åpent om depresjon og dine erfaringer.

Alle mennesker, uansett helsemessige omstendigheter eller funksjonshemming, har godt av regelmessig trening. Før du starter et treningsprogram, jobber du med legen din for å lage et treningslag og treningsprogram som er tilpasset din spesielle situasjon og behov.

Er du en homofil, lesbisk eller bifil som ofte blir ertet eller diskriminert? Skraper andre opp ansiktet når de ser deg holde hendene dine av samme kjønn? Legger folk igjen hefter for deg å finne ut om å endre din seksuelle legning? Det du har å gjøre med kan beskrives som homofobi - en frykt for homofile.

Biseksualitet eksisterer, uansett om noen mennesker vil benekte det, og det gjør også bifobi. Folk avviser, fornærmer, diskriminerer og mobber biseksuelle av en rekke årsaker, blant dem inngrodd verdensbilde, feilinformasjon og intern usikkerhet.

Vaksiner er en av de beste måtene å beskytte deg mot sykdommer som kan forebygges. Alle slags sykdommer, alt fra influensa til polio, holdes under kontroll hvert år gjennom vaksinasjoner. Hvis du planlegger å bli vaksinert, gjør du et godt valg for helsen din.

Den raske spredningen av COVID-19 har ført til mange endringer både globalt og lokalt. Det kan være tøft å holde kontakten med samfunnet når du jobber med å respektere retningslinjene for sosial distansering som er satt på plass for å holde deg og din familie trygge.

Mange husholdningsprodukter og andre kjemiske gjenstander skaper farlige forhold for mennesker og miljø. På grunn av dette er det utarbeidet en rekke trinn for sikker og riktig avhending av slike industrikjemikalier. Selv om kjemikaliene alltid vil ha en slags innvirkning, er det avgjørende å redusere denne effekten så mye som mulig.

Å ha en funksjonshemming, enten den er ny eller kronisk, kan virke utrolig vanskelig. Samfunnet er satt opp slik at det henvender seg til mennesker som ikke er funksjonshemmede, selv om 15% av mennesker rundt om i verden har funksjonshemming.

Det nåværende koronaviruset, eller COVID-19, utbrudd har gjort mange mennesker usikre på hvordan de skal beskytte og ta vare på kjæledyrene sine. I sjeldne tilfeller har dyr testet positivt for koronavirus, men det er ingen bevis for at dyr har en vesentlig rolle i å spre viruset til mennesker.

Kanskje du jobber for et selskap som krever rutinemessige standard narkotikatester, eller kanskje en narkotikatest er en betingelse for et juridisk oppgjør. En narkotikatest kan bruke en prøve av urin, hår, blod eller spytt. Det er til din personlige og profesjonelle fordel å teste negativt for medisiner i systemet ditt.

I Storbritannia er et NHS -nummer en unik 10 -sifret kode som identifiserer pasienter som er registrert hos National Health Service. Alle som er født i Storbritannia etter 2002 mottar automatisk et NHS -nummer ved fødselen og kan fortsette å bruke det til medisinsk behandling.

Tenk tilbake på noen fantastiske måltider du har spist i livet ditt, og hvor godt de fikk deg til å føle deg. Noen ganger trenger en person på sykehuset noe slikt, og du kan hjelpe ved å lage et deilig, sunt måltid, eller ved å mate dem et måltid fra sykehuset.

Hvis du planlegger å besøke noen på sykehuset, kan du føle deg engstelig, forvirret eller hjelpeløs om den enkeltes tilstand. Du kan til og med være redd for å se den personen i en sykdom eller uførhet. Alle disse følelsene er normale og kan styres med riktig planlegging.

Du må kanskje vite blodtypen din av medisinske årsaker, for å få et internasjonalt visum, eller for å bare lære mer om din egen kropp. Heldigvis er det mange måter du kan finne ut hvilken blodtype du har. Trinn Metode 1 av 2: Bestemmelse av blodtype hjemme Trinn 1.

Matallergi kan være frustrerende, spesielt hvis du ikke vet hva som forårsaker symptomene dine. Hvis du tror du har matallergi, er du ikke alene - det anslås at så mange som 250 millioner mennesker verden over lider av minst 1 matallergi. For å finne ut hva som faktisk forårsaker allergiske reaksjoner, må du føre en matdagbok.

En glutenfølsomhet og laktoseintoleranse har svært like symptomer og kan være vanskelig å skille fra hverandre. De kan begge forårsake gass, oppblåsthet, magesmerter, kvalme og diaré etter inntak av mat som inneholder dem. Laktoseintoleranse rammer mange mennesker, rundt 65% av befolkningen, og er ikke en egentlig allergi.

Hvis du mistenker at du har matallergi eller intoleranse, er det flere viktige måter å identifisere maten eller maten som forårsaker problemer. Følg disse trinnene for å identifisere dine potensielle problemer. Trinn Del 1 av 3: Hold en matdagbok Trinn 1.

Forskning viser at det å vite når du har eggløsning kan hjelpe deg med å bli gravid siden det er den eneste tiden i måneden du kan bli gravid. Eggløsning er når eggstokken din frigjør et modent egg, som bare kan befruktes i løpet av 24 til 48 timer etter frigivelsen.

Visste du at livmorhalsen endrer posisjon og tekstur avhengig av hvor du er i eggløsningssyklusen? Å føle livmorhalsen din kan hjelpe deg med å avgjøre om du har eggløsning eller ikke, og det er en fin måte å bedre forstå reproduktive systemet på.

Seksuell omgang med den hensikt å unngå en graviditet som kreves, krever planlegging. Med familieplanleggingsferdigheter og prevensjonsmidler tilgjengelig for seksuelt aktive mennesker i dag, trenger ikke graviditet å skje hvis du er forsiktig og oppmerksom.

Når du har eggløsning, frigjør eggstokken et egg, sammen med follikulær væske og blod. For mange kvinner gir normal eggløsning ingen symptomer i det hele tatt, men noen kvinner opplever regelmessig smerter og ubehag når de har eggløsning. Disse symptomene kalles noen ganger "

Å håndtere infertilitet kan være frustrerende og smertefullt, men ikke gi opp drømmene dine om å få en baby. Hvis du ikke har eggløsning regelmessig, er det veldig vanskelig å bli gravid. Du kan kanskje forbedre sjansene for å bli gravid ved å ta urtemedisiner og vedta sunne vaner.

Fordi du er mest fruktbar under eggløsning, er det viktig å vite når eggløsning oppstår hvis du prøver å bli gravid, eller hvis du vil unngå å bli gravid. Du kan bruke menstruasjonssyklusen til å spore eggløsningen din. Men hvis menstruasjonen er uregelmessig, kan det være lurt å bruke basal kroppstemperatur (BBT) for å bestemme eggløsning.

Enten du prøver å planlegge eller forhindre graviditet, kan det være nyttig å vite når du har eggløsning. Du er mest fruktbar 12-24 timer etter eggløsning, det vil si når kroppen din frigjør en eggcelle som deretter beveger seg inn i egglederen.