Er du en homofil, lesbisk eller bifil som ofte blir ertet eller diskriminert? Skraper andre opp ansiktet når de ser deg holde hendene dine av samme kjønn? Legger folk igjen hefter for deg å finne ut om å endre din seksuelle legning? Det du har å gjøre med kan beskrives som homofobi - en frykt for homofile. Når folk mangler informasjon eller forståelse om homofile, lesbiske eller bifile, kan de opptre med diskriminering, mobbing eller hatkriminalitet. Det er viktig å lære å håndtere andres homofobe reaksjoner, samt hvordan du kan forfalle og beskytte deg selv.
Trinn
Del 1 av 3: Håndtering av smerten ved homofobi
Trinn 1. Ikke ta det personlig
Det kan være lett å føle skam, sinne eller selvhat når du møter homofobi. Du kan hate deg selv for å være den du er, eller ønske at du var heterofil, slik at du kanskje hadde det lettere. Det er forståelig å snu disse følelsene innover, men du bør ikke. Homofobi er et samfunnsproblem, og det kan bare løses med informasjon, selvbevissthet og aksept.
Trinn 2. Finn støtte
Selv om det kan være vanskelig å vite at alle fra religiøse grupper og konservativ politikk ikke støtter den du er, kan denne smerten lindres ved å ha noen få mennesker som kontinuerlig viser deg kjærlighet og støtte.
- Identifiser de dyrebare menneskene i livet ditt - klassekamerater, kolleger, nære venner eller slektninger - som er der for deg, eller som kan gå gjennom en lignende prøvelse. Tilbring så mye tid med disse menneskene som mulig.
- Det kan være veldig nyttig å bli med i en lokal støttegruppe for homofile, lesbiske og bifile. Å delta i slike grupper kan hjelpe deg til å føle deg mindre alene og lære praktiske løsninger for å håndtere homofobi.
Trinn 3. Bli med i en talsmannsgruppe
Å iverksette tiltak for å spre bevissthet om homofobi kan hjelpe deg til å føle deg verdig og takle diskriminering i ditt eget liv. Søk etter advokatgrupper for å bli medlem i ditt geografiske område og gjør en forskjell i dag.
Trinn 4. Se en rådgiver for psykisk helse
Hvis du nylig har kommet ut som homofil, eller har å gjøre med mobbing eller diskriminering på skolen eller på jobben, kan det være svært nyttig å snakke med en terapeut eller rådgiver.
Denne profesjonelle kan hjelpe deg med å behandle denne forvirrende tiden i livet ditt og kanskje til og med hjelpe deg med å utvikle strategier for å reagere på homofobi. En familieterapeut kan kanskje hjelpe deg med å håndtere homofobe følelser for nære slektninger
Del 2 av 3: Svar på homofobi
Trinn 1. Hold hodet kaldt
Det verste du kan gjøre når du står overfor homofobi er å reagere negativt. Å forbanne eller bli defensiv kan bare bekrefte negative stereotyper. Ved å holde hodet kan du reagere positivt på situasjonen og kanskje til og med få personen til å føle seg skyldig, eller gjette seg selv for å ha fornærmet deg.
- Selvfølgelig er dette mye lettere sagt enn gjort når noen angriper ditt personlige liv. Hvis en person kommer med en homofobisk bemerkning, ta først et dypt pust - inn gjennom nesen og ut gjennom munnen. Dette kan hjelpe deg med å forbli rolig etter fornærmelsen.
- Etter å ha beroliget deg selv, bestem hvordan du skal reagere. Avhengig av personen og hvor alvorlig bemerkningen er, kan du velge å ignorere fornærmelsen (og unngå personen) eller svare trygt med informasjon.
Trinn 2. Reager når folk protesterer mot homofile mennesker på grunn av religiøse årsaker
Når mennesker blir oppdratt, eller for tiden er religiøse, er deres sterke perspektiver på homofile sannsynligvis basert på deres tro. Ulike religioner har forskjellige syn på seksualitet og LHBT+ -folk. Mange kristne/islamske sekter har en av de mest fremtredende posisjonene mot partnerskap av samme kjønn, og sier at det å være homofil er unaturlig, umoralsk og skadelig for familien.
- Hvis du føler at det er nødvendig å svare på noen som kaller homofil kjærlighet for en synd, kan du henvise dem til forskjellige alternative lesninger av Bibelen. Videre streber selv noen kristne ledere etter å ta en posisjon med full aksept og ønske homofile velkommen til deres inkluderende menigheter. Hvis du er interessert i å hjelpe til med å endre en venn eller et familiemedlems følelser for homofile, kan det være nyttig for dem å snakke med en mer akseptert kristen (eller annen religiøs) leder og forklare dilemmaet ditt.
- Eller du kan avvike fra det seksuelle aspektet til homofile og forklare vanskeligheten med å ignorere kjærligheten din til en annen person bare fordi de er av samme kjønn. Spør lovbryteren hvordan de kan føle seg hvis de ble fortalt hvem de skulle elske. Minn denne personen på sine egne kjærlighetsforhold. Hva om de tilfeldigvis ble forelsket i en annen person og ønsket å dele den gleden med verden, men fikk vite at forholdet ble sett ned på eller forbudt? Når folk tenker på hvordan homofobi tillater skjevhet mot andres mest grunnleggende natur - kjærlighet - kan det være lettere å slippe disse sterke negative følelsene.
Trinn 3. Forklar at det å være homofil ikke er en fase
Heteroseksuelle bekjente kan minimere at du kommer ut ved å beskrive det som en forbigående fase eller noe du kan vokse ut av med tiden. Faktisk er ideen om at seksuell legning ikke er medfødt, men tatt opp i omgivelsene, en stor misforståelse som gir næring til heterofili.
- Som svar på en slik uttalelse, nekt gjerne denne ideen ved å fortelle din personlige historie, hvis du føler for det. I mange tilfeller kommer folk til å omfavne sin identitet senere i livet etter å ha kjempet mot det eller late som om de er heterofile i mange år. En slik opplevelse er neppe en som representerer en forbigående fase.
- Det kan til og med være nyttig å fjerne rykter om at folk kan bli "kurert" for å være homofile eller bare endre hvem de liker. Svar på slike kommentarer ved å snu spørsmålet og spør: "Tror du at du kan bli kurert for heterofili? Kan du endre hvem du liker?" Svaret: nei.
Trinn 4. Grip inn når folk stigmatiserer homofile på grunn av gruppepress
I noen tilfeller kan det hende at folk ikke starter med sterke negative følelser for homofile, men utvikler dem etter å ha vært vitne til sosial stigma på skolen eller på jobben. Når en persons sosiale gruppe er imot noe, kan det være vanskelig å være "for" det uten å bli latterliggjort eller ekskludert.
- For eksempel, hvis noen av de populære barna på skolen ikke snakker med Peter fordi han "oppfører" homofil, kan andre barn ved et uhell slutte å snakke med ham også.
- Du kan motvirke homofobi på grunn av gruppepress ved å utfordre dine jevnaldrende til å få en klar forståelse av sine egne verdier og oppfatninger og ved å velge venner som godtar og har positiv innflytelse.
Trinn 5. Vurder om denne personen fornekter sin egen seksualitet
Forskning har avslørt at noen av de mest frittalende homofobene er de som har skjulte ønsker mot samme kjønn. Ytterligere data viser at barn som er oppdratt i husholdninger der foreldrene åpent var imot homofil kjærlighet, har mer intense følelser av homofobi.
Hvis du støter på noen som har spesielt hatefulle meninger om partnerskap mellom homofile eller homofile, bør du vurdere muligheten for at de kan tiltrekkes av medlemmer av samme kjønn og bruker homofobi for å skjule disse følelsene. Streve etter empati overfor slike som mennesker, vel vitende om at det kan være skremmende å slite med slike følelser, spesielt når andre er sterkt imot det
Del 3 av 3: Hjelp andre til å lære om homofile
Trinn 1. Utdann at det ikke er noen klar årsak til å være homofil
Det er flere regjerende holdninger om opprinnelsen til å være homofil, hvorav to fraksjoner er mest fremtredende: genetiske/biologiske røtter kontra psykologiske/miljømessige røtter. Likevel kan forskere per i dag ikke tydelig skille hva som får en til å være homofil.
Trinn 2. Spre ordet om diskriminering og fordommer
Å være homofil er ikke en sykdom, og det er derfor ingen "kur". Mange tror feilaktig at det å kurere homofile for deres seksuelle oppfordringer kan gjøre dem rett. Faktisk er det ikke en kur som er nødvendig, men større sosial bevissthet og aksept for homofile. Finn noen innsiktsfulle statistikker eller homofile diskrimineringsvideoer og del dem med din homofobiske venn.
- I mange tiår har homofile og lesbiske par møtt sterk motstand fra samfunnet, offentlig politikk og religion. Homofile og bifile individer er i noen tilfeller utsatt for verbal trakassering, overgrep og til og med vold.
- Dessuten har assosiasjonen mellom å være homofil og å ha HIV/AIDS ytterligere stigmatisert homofile, lesbiske og bifile, og resultert i at mennesker er redde for å bli testet eller søke behandling for disse sykdommene.
Trinn 3. Del artikler, blogger og essays for å lære mer
Videre utdanning av vennene dine om LHBT -spørsmål kan hjelpe dem til å forstå homofile, lesbiske og bifile, og redusere deres negative følelser overfor disse personene. Besøk anerkjente nettsteder eller blogger som gir en grundigere anti-homofobisk forståelse av seksualitet.
Trinn 4. Se TV -programmer og filmer sammen
Populærkulturen kan være et godt redskap for å bli mer akseptabel for homofile og redusere andres frykt eller ubehag. Sett deg ned med en venn eller en du er glad i og se et TV -program som viser karakterer som er åpenlyst homofile.
- Etter at showet går av, spør vennen din om de ser noen likheter mellom seg selv og disse karakterene? Er de ikke "normale" mennesker med normale mål og ønsker? Disse karakterene kan få dem til å gråte, le eller hvine av spenning akkurat som noen av de heterofile karakterene, ikke sant?
- Sjekk ut disse lenkene for å finne noen serier og filmer om homofile.
Trinn 5. Be dine jevnaldrende tenke på alle måtene de er forskjellige på
Hver person har en egenskap eller egenskap som noen andre i samfunnet kan betrakte som "annerledes". Kanskje noen er sjenert. Eller, de er en etnisk minoritet, eller utøver ikke en religion. På noen måter kan disse egenskapene få noen til å føle seg isolert eller utpekt. Når mennesker er i stand til å innse at alle mennesker er spesielle eller unike, er det mindre sannsynlig at de tukter andre for hvem de er.
Sjekk ut disse inspirerende sitatene om mangfold
Trinn 6. Utfordre homofober til å bli kjent med en homofil person
Når en person har blitt mer utdannet om seksualitet og tiltrekning av samme kjønn og har endret perspektiv, kan det være nyttig å faktisk gjøre en innsats for å kjenne noen som er åpenlyst homofil. Forskning på seksuelle fordommer har vist oss at diskriminering og stigmatisering fra heterofile til homofile avtar når rette mennesker prøver å interagere med homofile.
Tips
- Å overvinne denne frykten vil ikke være lett, og det vil ta utholdenhet og tålmodighet.
- Husk at å bli kjent med noen som er åpenlyst homofile, kan hjelpe dine jevnaldrende til å bedre forstå, godta og støtte homofile.
