Du har kanskje hørt om de ulike helsemessige fordelene med Himalaya saltlamper. Mange av påstandene er sanne: rene Himalaya -saltkrystaller kan bidra til å fjerne forurensninger, bakterier og skadelige positive ioner og fra luften rundt deg. De frigjør også negative ioner som kan bidra til å lette blodstrømmen, forbedre bevisstheten og øke energien. Gjør deg kjent med den spesifikke bruken av saltkrystalllamper, plasser dem på gunstige steder, og hold saltlampene dine i god stand.
Trinn
Metode 1 av 3: Bruk en Himalaya saltlampe for å forbedre helsen din
Trinn 1. Fjern forurensninger fra luften
Du lurer kanskje på hvordan en klump salt med en lyspære i kan rense og deodorisere luften. Svaret ligger i en prosess, kalt hygroskopi. Himalaya salt tiltrekker seg vannmolekyler i luften og absorberer dem. Disse vannmolekylene bærer med seg små støvpartikler, pollen og røyk, som avsettes på overflaten av saltlampen.
- Når den innvendige pæren varmer saltet, fordamper det absorberte vannet tilbake i luften, men forurensningene de tidligere bar, forblir fast i saltet.
- Du kan til og med bekjempe allergi og astmasymptomer med saltlamper. Bortsett fra støv og andre hverdagspartikler i luften, vil din Himalaya saltlampe også fjerne dander, mugg og mugg fra kjæledyr.
Trinn 2. Bytt ut skadelige positive ioner med nyttige negative ioner
Mange av molekylene som flyter rundt deg hjemme er positivt ladet. Positive ioner har blitt assosiert med skadelige helseeffekter, inkludert redusert evne til å filtrere luften du puster inn. Imidlertid, hygroskopi - prosessen der Himalaya -saltet kretser vannmolekyler - renser ikke bare molekylene, det endrer også ladningen.
- Under absorpsjonen av vannmolekyler fra luften, fjerner Himalaya salt også eventuelle ekstra positive ioner og omdanner dem til negative ioner.
- Disse negative ionene frigjøres deretter uavhengig, og kan hjelpe kroppen din med å filtrere luften du puster. Vær imidlertid oppmerksom på at de negative ionene som frigjøres av saltlamper er forskjellige fra de som brukes i medisinsk praksis for å hjelpe til med oksygenering av blod.
- De vanligste kildene til positive ioner i moderne hjem er elektronikk. Ha derfor en saltlampe i alle de oppbevaringsrommene og bruk mye elektronikk - spesielt hvis du har en tendens til å la dem stå på.
Trinn 3. Forbedre din mentale helse
Saltlamper kan også hjelpe deg med å slappe av, og kan hjelpe deg med å opprettholde et positivt humør. Faktisk kan potensialet for forbedret respirasjonsfunksjon og blodstrøm forbundet med negative ioner hjelpe mer oksygen til å komme til hjernen din. På sin side kan du oppleve mentale løft, for eksempel forbedret konsentrasjon og positive følelser.
- Negative ioner i luften kan til og med føre til større mengder serotonin i hjernen din, noe som bidrar til lykkefølelse.
- Bruk lamper for å bekjempe sesongens affektive lidelser, ettersom det omgivende lyset som tilbys av saltlamper kan etterligne sollys.
Trinn 4. Ikke anta at saltlamper vil kurere medisinske plager
Påstander om helsemessige fordeler med saltlamper bør tas med et gran … vel, salt. For eksempel sies det ofte at haloterapi - som innebærer inhalering av pulveriserte saltkrystaller og emulerer å puste luften i en salthule - bidrar til å redusere pusten forbundet med lungesykdommer. Imidlertid er disse påstandene i hovedsak ikke bevist av medisinsk forskning.
Kort sagt, ikke stol på saltlamper for å behandle en medisinsk tilstand. Søk alltid og vurder sterkt råd fra en lege for vedvarende helseproblemer
Metode 2 av 3: Plassering av Himalaya saltlamper
Trinn 1. Oppbevar saltlamper i hvert rom du tilbringer mye tid i
Bortsett fra å gi ren, lett å puste luft, kan saltlamper også hjelpe deg med å føle deg energisk hele dagen. For å få disse fordelene trenger du imidlertid sannsynligvis flere saltlamper.
- Har du noen gang følt deg uthvilt under et besøk på stranden, ved siden av en foss eller rett og slett i dusjen? Hver av disse utsetter deg for negative ioner som faktisk er de samme som de som genereres av Himalaya saltlamper.
- Skiftet vil ikke være umiddelbart, men du vil sannsynligvis føle deg mer energisk omtrent en uke etter at du har installert lamper i rommene der du tilbringer mye av dagen.
Trinn 2. Plasser en saltlampe i stua
Spesielt hvis du lagrer elektronikk i stuen din, er det verdt å ha saltlamper også. Siden spesielt stor elektronikk avgir mange positive ioner, kan det være gunstig å plassere saltlamper rett ved siden av datamaskiner eller fjernsyn.
Hvis du jobber i et miljø som tillater det, må du også plassere en saltlampe i nærheten av arbeidsdatamaskinen
Trinn 3. Oppbevar en saltlampe på soverommet
Et av de mest fordelaktige stedene å plassere en saltlampe på er soverommet ditt. Dette er delvis fordi konsentrasjoner av positive ioner kan redusere søvnkvaliteten. De negative ionene som er spredt av saltlampen din, kan imidlertid bidra til å fjerne disse positive ionene og oppmuntre til oksygenforsyning til hjernen din.
Hvis lyset fra lyset holder deg oppe, bør du vurdere å plassere lampen utenfor synsfeltet. Du kan også la lyset være på i løpet av dagen for å filtrere luften, og slå det av om natten
Trinn 4. Se spesielle fordeler om vinteren
Luften i hjemmet ditt er sannsynligvis spesielt skitten og positivt ladet i vintermånedene. Dette er i stor grad fordi lukkede vinduer betyr at luften sirkulerer mye mindre enn den gjør når det er varmt ute.
Saltlamper kan ikke bare være spesielt nyttige ved rengjøring av innendørs vinterluft, de kan også forhindre at du blir syk av forkjølelse og influensavirus som også er mer vanlige i de kjøligere månedene
Metode 3 av 3: Velge og vedlikeholde lampene
Trinn 1. Kjøp høykvalitets Himalaya saltlamper
Du vil få de største fordelene med en lampe som er laget av rent Himalaya -salt av matkvalitet. Selve lysarmaturen bør også være solid og laget av komponenter av høy kvalitet. Dette vil bidra til å forhindre potensielle elektriske farer forbundet med salt- og væskeavleiringer i lampen.
- Det er mange falske, billige "salt" lamper til salgs. Sjekk opprinnelseslandet. Saltet i seg selv burde ha sin opprinnelse i Pakistan, selv om montering andre steder kan være greit.
- Vær oppmerksom på at en ekte Himalaya saltlampe vil gi svakt, ujevnt lys, være ganske skjørt og føles fuktig noen ganger.
Trinn 2. Få en stor nok saltlampe
For et gjennomsnittlig soverom er en omtrent 2,3 kg saltlampe tilstrekkelig. I en stue-type plass, gå for en større lampe. Tolv pund (5,4 kg) lamper er perfekte for disse plassene.
- Som en tommelfingerregel, velg en lampe med ett kilo saltkrystall per seksten kvadratmeter gulvplass. Hvis et rom har stor takhøyde, velg en lampe med ekstra vekt.
- Vær oppmerksom på at flere lamper vil være like effektive som en stor lampe. For eksempel kan to seks-pund lamper (2,7 kg hver) tilby de samme fordelene som en tolv pund (5,4 kg) lampe.
Trinn 3. Se opp for rikelig svette
Et problem du kanskje må håndtere er overdreven svette fra lampen. Mens en varm lampe vil føre til at mesteparten av fuktigheten saltet absorberer fordamper, kan lampen svette vann i spesielt fuktig klima. For å forhindre at en svettende lampe skader overflaten den sitter på, plasser en treskive eller keramisk tallerken under lampen.
- Lampen din vil også sannsynligvis svette når du slår den av, da det ikke er varme for å fremme fordampning. Hvis du ikke ønsker å forlate lampen 24 timer i døgnet, må du definitivt sette en dalbane eller noe annet for å fange vann under lampen. Sørg for å tømme og bytte ut alt du legger igjen under en lampe som har samlet vann før du slår på lampen igjen.
- Vurder å bruke en høyere wattpære i lampen for å fremme mer fordampning. Sjekk armaturets spesifikasjoner for maksimal effekt, som sannsynligvis vil være plassert på pærens fatning.
Trinn 4. Rengjør lampen og kontroller om den er oppbygd
Lampen din må rengjøres fra tid til annen, spesielt hvis den lykkes med å trekke mye støv og andre partikler fra luften. Slå av lampen og la den avkjøle seg, og tørk deretter lampen med en fuktig lofri klut eller svamp. Enda viktigere, sørg for at det ikke har bygd seg opp væske og salt i lampen, da dette kan føre til farlige elektriske utladninger.
- Du vil sannsynligvis legge merke til at rusk tørkes av overflaten av saltkrystallet. Når krystallet ser rent ut, slår du det på igjen for å fordampe eventuell gjenværende fuktighet.
- Du kan også bruke en tørr, lofri klut til å tørke krystallet når du merker at det svetter. Hvis du gjør dette, kan du også rense saltet og forhindre væskeansamling under lampen.
Trinn 5. Bruk en lysestakeholder i Himalaya
Som et alternativ til elektriske saltlamper kan du også få blokker med Himalaya -salt formet for å holde telys. Disse er billigere, like visuelt tiltalende og like effektive som elektroniske alternativer - selv om de ofte er mindre.
