Siden hormoner er så viktige for helsen din, er det forståelig å være bekymret for hormonnivåene dine for å spore fruktbarhet, teste testosteronnivået eller spore menstruasjonsproblemer. Selv om det er best å få testet hormonene dine på et legekontor, kan du bruke hjemme-sett som du sender til et laboratorium eller eggløsningstest som du evaluerer hjemme. Snakk med legen din om testresultatene dine, eller hvis du er bekymret for hormonnivåene dine for å få en profesjonell mening.
Trinn
Metode 1 av 4: Bruke et hjemme-spyttsett
Trinn 1. Velg en pålitelig, FDA-godkjent test
FDA, eller U. S. Food and Drug Administration, overvåker alle testsettene og sørger for at de er trygge å bruke. Velg en test fra et laboratorium i nærheten av deg som er FDA-godkjent for å sikre at du kjøper det beste settet.
- Sørg for å lese alle instruksjonene i settet før du bruker det.
- Labrix og Aetena er to laboratorier som lager FDA-godkjente spytttestsett.
Trinn 2. Forbered kvelden før ved å vaske ansiktet og unngå fuktighetskrem
Kvelden før du planlegger å ta prøvene, vasker du ansiktet grundig. Hopp over å sette på lotioner eller kremer den kvelden eller morgenen, da de kan forstyrre resultatene.
Du kan bruke et mildt rengjøringsmiddel for å vaske ansiktet ditt som du pleier
Advarsel:
Hvis du bruker aktuelle hormonbehandlinger, må du ikke bruke dem 12 til 24 timer før du bruker testsettet.
Trinn 3. Samle spyttet ditt på dagene 19 til 23 i syklusen hvis du får menstruasjon
Følg syklusen din og telle den første dagen i mensen som dag 1. Prøv å bruke spytttestsettet ditt mellom dagene 19 og 23 for å få de mest nøyaktige resultatene.
Hvis du tar hormontilskudd, kan du fortsette å ta dem som normalt
Trinn 4. Ta spytt en hvilken som helst dag i måneden hvis du ikke får menstruasjon
Hvis du ikke har gått i puberteten ennå, har gått gjennom overgangsalderen, eller hvis du ikke får menstruasjon generelt, kan du bruke testsettet ditt alle dager i måneden. Hormonnivået ditt vil være det samme gjennom hele måneden.
Trinn 5. Unngå å spise eller pusse tennene 30 minutter før du tar en prøve
Tannkrem og mat kan alle forstyrre resultatene av testen. Du kan drikke vann, men prøv å ikke putte noe annet i munnen før du tar prøven.
Hvis munnen din blør av tanntråd, kan det også skjeve resultatene
Trinn 6. Skyll munnen og vask hendene før du tar prøven
Swish varmt vann rundt munnen for å forsiktig rense ut eventuelle matrester. Vent i omtrent 10 minutter etter at du har skylt for å ta prøven. Vask deretter hendene med såpe og vann og tørk dem med et rent håndkle.
Trinn 7. Ta hver prøve på det tidspunktet settet forteller deg
Sjekk instruksjonene i testsettet for å finne ut når du må levere de andre prøvene. De fleste sett krever at du spytter i et rør om morgenen, før lunsj, før middag og før sengetid. Sørg for at hendene og munnen er ren hver gang du tar en prøve.
- Sett påminnelser på telefonen din hvis du er bekymret for at du vil glemme å ta prøvene.
- Etter at du har tatt morgenprøven, kan du spise frokost og pusse tennene.
- Testen din vil fortelle deg nøyaktig når du må ta prøver. Vanligvis tar du dem etter å ha våknet, før lunsj, før middag og før sengetid.
Trinn 8. Spytt i røret til det er 3/4 fullt, og lukk det deretter
Begynn å spytte i røret på det angitte tidspunktet for prøven. Noen ganger vil selskapet tilby sugerør som hjelper deg med å rette spyttet inn i røret. Sett lokket på karet og sørg for at det er lufttett.
- La spytt bygge seg opp i munnen i noen minutter før du prøver å spytte.
- Denne prosessen kan ta 10 til 30 minutter.
Trinn 9. Merk prøvene og pakk dem
Hvis selskapet har et identifikasjonsnummer for deg, må du kanskje sette det på etiketten også. Bruk en permanent markør slik at etiketten din ikke slites av.
- Du må kanskje også fylle ut noen papirer om prøven din. Sjekk i testsettet for å finne ut hva du trenger å fullføre.
- Noen sett ber deg om å fryse prøvene dine etter at du har forseglet dem. Se instruksjonene til settet ditt for å finne ut om du trenger å gjøre det.
- Resultatene kan komme via e -post eller i posten, avhengig av selskap.
Trinn 10. Finn ut hvilke biotilgjengelige hormonnivåer du har med resultatene
De fleste spytttestsett tester for dine biotilgjengelige hormoner, eller de som er tilgjengelige for kroppen din å bruke. Avhengig av settet ditt og hva du leter etter, kan resultatene gi deg østrogennivået, testosteronnivået eller mer spesifikke hormoner som legen din ba om. Sammenlign nivåene dine med gjennomsnittlige avlesninger i resultatene, og snakk med legen din hvis du har spørsmål.
Hvis resultatene er mindre eller mer enn gjennomsnittet, ta dem til en lege for å snakke om dine neste trinn
Metode 2 av 4: Ta en blodprøvetest
Trinn 1. Kjøp et pålitelig, FDA-godkjent sett
FDA overvåker også blodflekker for å sikre at de er trygge å bruke og produsert i et trygt miljø. Merk av i boksen til testsettet for å sikre at det kommer fra en anerkjent kilde.
ZRT Industries er et laboratorium som lager FDA-godkjente blodprøvetester
Trinn 2. Ta prøven på dag 19 til 21 i syklusen hvis du får menstruasjon
Telle den første dagen i mensen som dag 1 i syklusen, og følg deretter resten av måneden for å finne ut når dag 19 til 21 er. Hvis du ikke får menstruasjon, kan du ta prøven din alle dager i måneden.
Trinn 3. Ta prøven hvilken som helst dag i måneden hvis du ikke får menstruasjon
Hvis du ikke får menstruasjon i det hele tatt, kan du bruke blodprøvesettet ditt når som helst du vil. Hormonnivået ditt vil være det samme uansett hvilken tid på måneden det er.
Trinn 4. Vask hendene grundig med såpe og vann
Sørg for at hendene er rene før du begynner innsamlingsprosessen. Vask dem med såpe og vann, skrubb i minst 20 sekunder før du skyller dem. Tørk hendene med et rent håndkle.
Advarsel:
Hvis du bruker aktuelle hormoner, ikke bruk dem i 8 timer før du bruker settet. De aktuelle hormonene kan blande seg med blodet på fingeren og skjeve resultatene av testen.
Trinn 5. Steriliser fingeren med en alkoholserviett
Settet skal leveres med en alkoholserviett for å rengjøre fingeren. Fjern den fra emballasjen og gni den på innsiden av fingeren du planlegger å stikke, og la fingeren tørke.
Trinn 6. Stikk fingeren med lansetten
Ta hetten av lansetten og legg spissen av den opp mot stedet du nettopp har sterilisert. Trykk ned lansetten mot fingeren til den klikker, noe som vil feste fingeren.
Lansetten er liten, så det vil ikke skade fingeren din for mye
Trinn 7. Samle prøven ved å berøre blodet til kortet
Når du først ser blod, tørk vekk dråpen med den sterile gasbindet. Deretter klemmer du på fingeren for å få ut mer blod. Legg en dråpe på innsamlingskortet i en sirkel ved å berøre enden av dråpen til kortet. Prøv å ikke berøre kortet med fingeren.
Blodet skal fylle minst 3/4 av hver sirkel
Trinn 8. Tilsett en dråpe blod på hver sirkel av kortet
Fortsett å presse forsiktig ned mot fingeren for å trekke ut mer blod. Legg til en dråpe for hver sirkel på kortet. Hvis blodet bremser, gni området med sterilt gasbind for å få det til å flyte igjen.
Prikk en annen finger på samme sted med den andre lansetten hvis den første slutter å blø
Trinn 9. La blodet tørke i minst 30 minutter
La kortet stå tørt. Det skal tørke i minst en halv time, men lengre er bedre. Du kan la det tørke over natten hvis du foretrekker det. Ikke lukk klaffen før blodet har tørket.
Trinn 10. Merk kortet, forsegl deretter og send prøven
Ta med navn, dato og klokkeslett på prøvekortet. Trekk deretter klaffen på kortet over blodpunktene. Pak prøven i den medfølgende esken og fyll ut skjemaet som fulgte med pakken. Legg den i konvolutten, og bruk etiketten for å sende den tilbake.
- Send pakken din innen 55 dager, slik at resultatene ikke blir skjevt.
- Du kan få resultatene dine i posten eller på e -post, avhengig av selskap.
Trinn 11. Finn ut hormonnivået basert på resultatene
Du kan teste for østrogen, testosteron eller andre spesifikke hormoner som legen din ber om. Sammenlign resultatene med gjennomsnittene i resultatarket og snakk med legen din hvis du har spørsmål.
Metode 3 av 4: Gjør en urintest
Trinn 1. Snakk med legen din om å gjøre en urintest
De fleste urinprøvesett leveres av legen din. Bestill time til legen din og spør om du kan ta en urintest for å spore hormonnivået. De vil gi deg de nødvendige forsyningene og instruksjonene.
Trinn 2. Tøm blæren om morgenen på toalettet
Når du våkner, bruk toalettet som du pleier å skylle den første urinen ned på toalettet. Siden urinen har sittet i blæren din så lenge, kan det skjeve resultatet av eventuelle tester, så det bør ikke lagres.
Trinn 3. Uriner i de medfølgende beholderne i løpet av de neste 24 timene
Bruk beholderne fra legen din for å spare urinen hver gang du må bruke toalettet. Fortsett å gjøre dette i 24 timer og sørg for at hver prøve er forseglet med etiketten fylt ut.
Tips:
Avhengig av helsepersonell kan det hende du må skrive ned dagen og tidspunktet for innsamlingen samt navnet ditt.
Trinn 4. Oppbevar urinen i kjøleskapet for å holde den kald
Ikke la urinen sitte ute ved romtemperatur. Sett det i stedet i kjøleskapet eller oppbevar det i en separat kjøler med is i, så urinen din holder seg frisk og ikke ødelegger.
Å holde prøvene kule vil også redusere lukten de kan avgi
Trinn 5. Returner prøvene til helsepersonell
Pak prøvene dine i beholderen som helsepersonell ga deg. Gi prøvene dine til helsepersonell så snart 24 timer er ute, slik at de kan begynne å teste dem med en gang.
Legen din vil snakke med deg om resultatene dine når de kommer inn og hvordan du skal tolke dem
Metode 4 av 4: Når du skal søke medisinsk hjelp
Trinn 1. Få en lege som hjelper deg med å tolke hormontestresultatene
Selv om noen tester gir deg en forklaring på resultatene dine, er de ikke alltid lett å forstå. For å sikre at du får den beste informasjonen, snakk med legen din om resultatene dine og hva de betyr. Lytt deretter til legens råd om testresultatene.
Fortell legen din om dine spesifikke bekymringer angående hormonnivået
Tips:
Ta med resultatene til legekontoret, slik at legen din kan se på dem.
Trinn 2. Snakk med legen din hvis du er bekymret for at du har en hormonforstyrrelse
Hormoner er veldig viktige, så selv en liten ubalanse kan forårsake helseproblemer. Hvis du tror du har en hormonforstyrrelse, kan du gå til legen din for å diskutere bekymringene dine. De vil sørge for at du får behandling hvis du trenger det.
For eksempel er diabetes, polycystisk ovariesyndrom (PCOS), hirsutisme, overgangsalder, hypogonadisme, erektil dysfunksjon (ED) og gynekomasti alle hormonforstyrrelser
Trinn 3. Besøk legen din hvis du har prøvd å bli gravid i 1 år
Eggløsningstesting kan hjelpe deg med å finne den riktige dagen i måneden for å prøve å bli gravid. Hvis dette ikke hjelper deg med å bli gravid, snakk med legen din for å finne ut hva du kan gjøre for å forbedre sjansene dine for å få en baby. De kan tilby deg råd for å øke sjansene dine eller fruktbarhetsbehandlinger for å hjelpe deg.
Hvis du er 35 år eller eldre, snakk med legen din etter å ha prøvd å bli gravid i 6 måneder. Hvis du er eldre enn 40, kontakt legen din så snart du begynner å bli gravid
Trinn 4. Spør legen din om du trenger et hormontilskudd for lave hormoner
Hvis du har lave hormonnivåer, kan legen tilby et hormontilskudd. Dette er ikke alltid nødvendig, men det kan lindre symptomene dine hvis lave hormoner er et problem for deg. Snakk med legen din for å finne ut om du trenger et hormontilskudd.
