Seksuell omgang med den hensikt å unngå en graviditet som kreves, krever planlegging. Med familieplanleggingsferdigheter og prevensjonsmidler tilgjengelig for seksuelt aktive mennesker i dag, trenger ikke graviditet å skje hvis du er forsiktig og oppmerksom. Du kan unngå graviditet ved å avstå fra samleie, bruke prevensjon hvis du er seksuelt aktiv, eller snakke med helsepersonell om hormonelle eller kirurgiske former for prevensjon.
Trinn
Metode 1 av 4: Avstå fra vaginal sex
Trinn 1. Lær hva det betyr å avstå
Avholdenhet er en metode som brukes av mange mennesker for å forhindre graviditet og seksuelt overførbare sykdommer. Det kan praktiseres på en rekke måter av mange grunner. Ingen definisjon er den riktige, men det overordnede temaet og hensikten med avholdenhet er å forhindre graviditet og STD.
- Ytterkurs er en form for avholdenhet der folk avstår fra eller unngår vaginalt samleie. Dette betyr at alle andre former for seksuell lek kan praktiseres.
- Avholdenhet kan også defineres ved ikke å delta i seksuelle aktiviteter med en partner.
Trinn 2. Engasjer deg bare i outercourse
Å holde sæd fra å nå skjeden er en effektiv måte å forhindre graviditet på. I stedet for å ha samleie som inkluderer vaginal penetrasjon av penis, kan du prøve:
- Kyssing
- Onanerer
- Fondling
- Gnir
- Utfører seksuelle fantasier
- Bruker sexleketøy
- Oral sex
- Anal sex
Trinn 3. Snakk med partneren din om fordeler og ulemper ved avholdenhet
Mange synes det er vanskelig, men når det gjelder å forhindre graviditet, er det den billigste og mest effektive måten å ikke få barn på. Det har heller ingen medisinske eller hormonelle bivirkninger sammenlignet med andre metoder som bidrar til å forhindre graviditet.
- Fordelene ved å praktisere avholdenhet kan gå utover å forhindre utilsiktet graviditet. Abstinens kan praktiseres til du er klar til å ha sex eller til du har funnet den riktige partneren å ha sex med. Det kan være en måte for deg å være i et romantisk forhold uten å være seksuelt aktiv. Eller det kan tjene til å symbolisere et moralsk eller religiøst valg.
- Ulempene med avholdenhet kommer fra mennesker som synes det er vanskelig å avstå fra sex, og som hopper inn i sex uten å utdanne seg ordentlig eller beskytte seg mot graviditet og STD.
Trinn 4. Finn en partner som respekterer ditt valg om å være avholdende
Det kan være vanskelig å være i eller fortsette å være i et forhold med noen som ikke tror på å være avholdende. Det er best å snakke med partneren din om ditt valg og forklare dem hva avholdenhet er og hvorfor du har valgt å praktisere det.
- Snakk med partneren din før ting blir seksuelt. Det er alltid nyttig og viktig å kommunisere med partneren din hva du forventer av et forhold og hvilke grenser du kan ha eller ikke. Å bestemme hva som er tillatt eller hensiktsmessig i forholdet ditt, kan bidra til å avklare og forhindre misforståelser når du utøver seksuell aktivitet.
- Å være avholdende er ikke for alltid, med mindre du vil at det skal være det. Ditt forhold og tro kan endre seg med tiden eller erfaringen.
Metode 2 av 4: Bruke barrierer for prevensjon
Trinn 1. Bruk kondom når du driver med seksuell aktivitet
Når de brukes riktig og konsekvent, kan kondomer forhindre graviditet mens du fortsatt nyter sex. Det er en rekke farger, smaker og teksturer tilgjengelig for bruk. Du kan kjøpe dem på et apotek eller få dem gratis på helseklinikker.
- Kvinnelige kondomer kan også brukes. På samme måte som kondomer for penis, samler kvinnelige kondomer pre-ejakulat væske og sæd. Imidlertid er de mindre effektive enn mannlige kondomer.
- Når det brukes og brukes direkte, er kondom en effektiv metode for å forhindre graviditet. Det er viktig at du lærer hvordan du bruker kondom, leser utløpsdatoen og inspiserer at kondomet er i orden. Imidlertid har 18 av 100 kvinner en sjanse til å bli gravid med kondombruk alene.
Trinn 2. Bruk spermicid for å forhindre graviditet
Spermicid er en gel, skum eller film som påføres et kondom og virker ved å blokkere inngangen til livmoren med et spermiedrepende kjemikalie. De kan kjøpes på apotek, apotek og forhandlere eller finnes allerede brukt på visse merker og kondomtyper.
- Når de brukes alene, er vaginale spermicider bare 78% effektive, men hvis de kombineres med kondom, øker effektiviteten til 95% eller mer.
- For ekstra beskyttelse kan kvinner vurdere sæddrepende midler. Kvinner bør ligge kort på ryggen etter å ha hatt samleie for å sikre at sæddråpet holder seg mot livmorhalsen.
- Spermicid kan forårsake infeksjoner i både skjeden og penis og forårsake irritasjon. Rådfør deg med helsepersonell hvis irritasjon eller ubehag oppstår etter bruk av sæddrepende middel.
Trinn 3. Bruk en prevensjonssvamp
P-svampen er en liten, smultringformet svamp som inneholder et spermicid og er plassert inne i skjeden og langs livmorhalsen. Du og partneren din skal ikke kunne føle svampen hvis den er satt inn riktig. Svampen er ikke så allment tilgjengelig som kondomer og sæddrepende midler, og de er ofte dyrere. Snakk med apoteket hvis du ikke finner det. Slik bruker du en svamp med prevensjon:
- Først våt svampen med 2 ss (30 ml) vann for å aktivere spermicid. Klem ut overflødig vann.
- Sett svampen inn i skjeden ved å skyve svampen langs bakveggen til den når livmorhalsen. Den fordypede eller konkave siden skal vende mot livmorhalsen og løkken skal vende bort for enkel fjerning etterpå.
- La svampen stå i totalt 24 timer. Du bør la den stå i minst 6 timer etter at du har hatt vaginalt samleie.
- Ta ut svampen ved å vaske hendene og ta tak i løkken og deretter trekke den forsiktig ut av skjeden. Sørg for at svampen er i ett stykke etter at du har fjernet den.
Trinn 4. Sett deg inn for en membran
En membran fungerer på samme måte som en svamp med prevensjon. I stedet er membranen laget av gummi med en fleksibel kant. I motsetning til prevensjonssvampen, kommer membraner i forskjellige størrelser. Legen din vil måle bekkenet og bestille en membran som du kan sette inn før seksuell aktivitet for å forhindre graviditet. Du kan fjerne membranen 6 timer etter samleie eller etter en 24 -timers periode.
Vær oppmerksom på at membraner ikke beskytter deg mot STI
Metode 3 av 4: Bruke foreskrevet hormonell prevensjon
Trinn 1. Snakk med legen din om resept på p -piller
P -piller virker ved enten å hindre egg i å forlate eggstokkene eller gjøre slimet i livmorhalsen tykkere, slik at sædceller ikke kommer til eggene. Det er flere forskjellige merker din helsepersonell kan anbefale en som er best for din helse og seksuelle aktivitet.
- Diskuter bivirkninger og risiko forbundet med prevensjon du er foreskrevet. For eksempel er kvinner over 35 år som røyker mer utsatt for blodpropp når de tar p -piller.
- P -piller krever at du flittig tar medisinen samtidig, hver dag. En glemt dose kan potensielt øke sannsynligheten for graviditet hvis sex er engasjert i den perioden det blir savnet.
Trinn 2. Be om et prevensjonsskudd
Prevensjonsskuddet, eller Depo-Provera, er en injeksjon av syntetiske hormoner som beskytter deg mot graviditet. Du må ta et skudd hver 12. uke.
- Depo-Provera frigjør et hormon som kalles progestin som forhindrer kroppen i å frigjøre egg i livmoren og tykne livmorhalsens slimvegg for å hindre at sædceller reiser.
- Diskuter alltid helserisiko og bivirkninger når du bestemmer deg for å ta prevensjon.
Trinn 3. Bruk et nødprevensiv hvis din primære prevensjonsmetode ikke fungerer
Kalles som morgen-etter-pillen, og nødprevensiver virker ved å forhindre at egg slippes ut av eggstokken lenger enn vanlig. Dette sikrer at enhver useriøs sæd dør ut eller blir utvist fra kroppen din. Disse er mest effektive når de brukes innen 3 dager etter ubeskyttet sex. Nødprevensjon kan ikke brukes som en vanlig måte å forhindre graviditet på.
- Kjøp nødprevensjon i pilleform over disk på apotek. Nødprevensjon uten resept kommer i 1 pille dose Levonorgestrel (kalt Plan B One-Step, Next Choice One Dose, After Pill, Take Action og My Way). Ta pillen som anvist.
- En dose på 2 piller med nødprevensjon krever resept.
- En annen type nødprevensjon er en intrauterin enhet av kobber (IUD). Det er en T-formet enhet som settes inn i livmoren av en helsepersonell. Denne formen for nødprevensjon kan brukes opptil 5 dager (120 timer) etter ubeskyttet sex.
Metode 4 av 4: Vurderer sterilisering
Trinn 1. Sørg for at sterilisering er det riktige valget for deg
Sørg for at du aldri vil bli gravid før du velger en kirurgisk form for prevensjon. Du bør ikke opereres for å unngå å bli gravid hvis du kanskje vil ha flere barn en dag i fremtiden.
- Mange steriliserer fordi de ikke ønsker å sette helsen i fare, eller ikke ønsker å gi en bestemt sykdom eller genetisk mutasjon videre til sine avkom eller barn.
- Sterilisering er en alvorlig sak som påvirker ikke bare deg og kroppen din, men også de rundt deg. Hvis du har en partner eller familie, er det viktig å diskutere med dem beslutningen om å gå videre og sterilisere. Selvfølgelig, til slutt, er det kroppen din, og du bør kunne gjøre hva du vil med den.
Trinn 2. Prøv ikke-kirurgiske steriliseringsmetoder
Essure er en permanent prevensjon som skaper en naturlig barriere mot graviditet. Denne prosedyren kan utføres på et legekontor på mindre enn 10 minutter. En enhet vil bli satt inn i hvert eggleder slik at arrvev dannes, blokkerer egglederen og forhindrer at sæd og egg kommer sammen.
- Du må bruke en ekstra prevensjonsmetode i 3 måneder etter inngrepet. Det tar omtrent 90 dager før arrvevet utvikler seg i egglederen og at prosedyren trer i kraft.
- Denne prosedyren er permanent og kan ikke reverseres.
Trinn 3. Gjennomgå en kirurgisk sterilisering
Vanligvis kalt en tubal ligering eller å få "rørene knyttet", kan en kvinnes eggleder bindes kirurgisk, kuttes eller forsegles.
