Når du har eggløsning, frigjør eggstokken et egg, sammen med follikulær væske og blod. For mange kvinner gir normal eggløsning ingen symptomer i det hele tatt, men noen kvinner opplever regelmessig smerter og ubehag når de har eggløsning. Disse symptomene kalles noen ganger "mittelschmerz", fra de tyske ordene for "midten" (fordi eggløsning skjer midt i menstruasjonssyklusen) og "smerte". Her kan du finne ut hvordan du identifiserer og takler smertefull eggløsning.
Trinn
Metode 1 av 2: Identifisere smertefull eggløsning
Trinn 1. Forstå menstruasjonssyklusen
Menstruasjonssyklusen din er tiden fra den første dagen i en menstruasjon (dette er “dag én” i syklusen) til den første dagen i den neste menstruasjonen. En typisk syklus varer 28 dager, men hvis du kartlegger menstruasjonene dine i en kalender, kan du merke at din egen syklus er lengre eller kortere. I løpet av første halvdel av menstruasjonssyklusen (før eggløsning) menstruerer du, livmorslimhinnen tykner igjen, og hormoner begynner å virke for å utløse eggløsning. I løpet av andre halvdel av menstruasjonssyklusen (etter eggløsning) blir et egg enten befruktet, eller kroppen forbereder seg på å kaste livmorslimhinnen igjen.
- Din egen menstruasjonssyklus kan variere noen dager hver måned, og dette er ikke noe å bekymre seg for.
- Men hvis menstruasjonssyklusen varierer betydelig (med en uke eller mer over en periode på flere måneder), er det best å oppsøke lege.
- Selv om det er mange ikke-bekymringsfulle årsaker til variable perioder, er det noen som kan hjelpe med behandling (for eksempel polycystisk ovariesyndrom, hvor menstruasjon kommer sjelden på grunn av hormonubalanse), så råd fra en lege er alltid best hvis du er i tvil.
Trinn 2. Vet når du har eggløsning
Eggløsning skjer vanligvis midt i menstruasjonssyklusen - for kvinner med en typisk 28 -dagers syklus, skjer eggløsning rundt dag 14. Hvis du tror du kan oppleve smertefull eggløsning, kan du kartlegge syklusene dine i noen måneder for å bekrefte. timingen.
- Andre halvdel av menstruasjonssyklusen (etter eggløsning) har en tendens til å være konsistent blant kvinner på 14 dager (14 dager før neste menstruasjon begynner). Derfor, hvis du tilfeldigvis har særlig lengre eller kortere intervaller mellom menstruasjonene (sammenlignet med gjennomsnittet på 28 dager), vet du at eggløsning kan beregnes ved å kartlegge 14 dager før starten av hver periode.
- Forstå at eggløsning er når egget frigjøres av eggstokken. Det innebærer brudd på eggstokkens membran på stedet der egget kommer ut, noe som kan ledsages av blødning og en trykkfølelse. For mange kvinner går dette upåaktet hen; for noen kan imidlertid blodet i bukhulen og trykket mot eggstokkhinnen være en bemerkelsesverdig kilde til ubehag.
Trinn 3. Legg merke til symptomene dine
Hvis du opplever smerter eller trykk i underlivet eller bekkenet rundt midten av menstruasjonssyklusen, og hvis denne smerten forsvinner i løpet av et døgn og ikke dukker opp igjen før du har eggløsning igjen, har du sannsynligvis smertefull eggløsning. (Det kan være smerter fra andre indre organer, men smerter med dette spesifikke mønsteret som gjentar de fleste syklusene er oftest fra eggløsning.)
- Du kan merke at smertene ser ut til å være på bare den ene siden av magen din om gangen. Dette er fordi eggløsning bare skjer på den ene eller den andre siden, og dette varierer med hver menstruasjonssyklus (den veksler ikke, men bytter tilfeldig).
- Smerter under eggløsning kan noen ganger være ledsaget av mindre vaginal blødning; du kan også oppleve noe kvalme.
- Smerten fra eggløsning har en tendens til å vare alt fra noen få timer til to til tre dager.
- Omtrent 20% av kvinnene opplever smerte midt i syklusen med eggløsning. I de fleste tilfeller er det relativt mildt, men i noen tilfeller kan det være alvorlig og uutholdelig.
Trinn 4. Følg opp med legen din
Så lenge symptomene ikke er alvorlige, er sannsynligvis smertefull eggløsning ufarlig. Likevel er det viktig å oppsøke lege og utelukke andre mulige årsaker til smerten din (for eksempel ovariecyster, endometriose, eller hvis smerten er verre i en bestemt episode, kan det være en mer alvorlig og presserende tilstand som blindtarmbetennelse).
Metode 2 av 2: Behandling av smertefull eggløsning
Trinn 1. Vent
Hvis symptomene dine er små, eller hvis de har en tendens til å forsvinne raskt (noen kvinner opplever smerter i bare noen få minutter), trenger du sannsynligvis ikke å gjøre noe i det hele tatt.
Trinn 2. Ta reseptfrie smertestillende midler
Grunnleggende smertestillende midler som ibuprofen, naproxen og acetaminophen bør bidra til å lindre symptomene dine. Følg instruksjonene på etiketten, og ikke overskrid anbefalt dosering.
- Vær oppmerksom på at forskjellige kvinner synes forskjellige smertestillende medisiner er mer effektive enn andre, og dette varierer fra kvinne til kvinne. Hvis du finner ut at en ikke fungerer spesielt godt, ikke nøl med å prøve en annen, da du kan oppnå større suksess i å prøve en annen type medisin.
- Antiinflammatoriske smertestillende medisiner (som ibuprofen og/eller naproxen) er kjent for å være plagsomme for personer som har fått diagnosen nyre- eller mageproblemer. Rådfør deg med legen din før bruk hvis du faller inn i en av disse kategoriene. Eller, hvis du merker symptomer på urolig mage etter at du har startet medisinen, bør du kontakte legen din for ytterligere råd.
Trinn 3. Bruk varme
Noen kvinner rapporterer at en varmepute lindrer symptomene deres. Påfør varmeputen på nedre del av magen, og gjenta etter behov.
- Grunnen til at varmen fungerer så bra er at den forbedrer blodstrømmen til smerteområdet, slapper av muskler og letter kramper.
- Noen kvinner rapporterer også at en kald pakke eller kald komprimering kan bidra til å lindre eggstokkene som er forbundet med eggløsning, så du kan prøve både varme og kulde og se hva som fungerer best for deg.
Trinn 4. Ta et bad
Et varmt eller varmt bad kan fungere som en varmepute for å slappe av og lindre symptomene.
Trinn 5. Vurder å ta p -piller
Hvis symptomene er veldig plagsomme, kan du prøve hormonelle p -piller. Reseptbelagte p -piller forhindrer graviditet, delvis ved å stoppe eggløsning. Hvis du begynner å ta hormonelle p -piller, vil du ikke lenger ha eggløsning, og din smertefulle eggløsning vil derfor forsvinne.
- Vær oppmerksom på at p -piller er den eneste effektive måten å forhindre eggløsningssmerter, da de stopper eggløsningen helt (ved å undertrykke dine naturlige hormoner og dermed forhindre eggløsning).
- P-piller er derfor den mest effektive behandlingsmåten for smertefull eggløsning, hvis hjemmemedisiner (som varme eller kulde) og reseptfrie medisiner er utilstrekkelige.
- Se legen din for å diskutere fordeler og ulemper med p -piller og om de er det riktige valget for deg. Det kan også være lurt å kartlegge menstruasjonssyklusen over noen få måneder og bringe dette til legen din slik at han eller hun kan få et klarere bilde av hva som skjer, og kanskje komme med en mer spesifikk diagnose.
Trinn 6. Se etter symptomer på et mer alvorlig problem
For mange kvinner er smertefull eggløsning en plagsom, men normal del av menstruasjonssyklusen. Alvorlige symptomer er imidlertid ikke normale. Hvis smerten din varer lenger enn to eller tre dager, eller hvis du opplever noen av følgende symptomer sammen med den vanlige midtsyklusen, må du umiddelbart søke medisinsk behandling:
- Feber
- Smertefull vannlating
- Rødhet eller betennelse i huden på magen eller bekkenet
- Alvorlig kvalme eller oppkast
- Kraftig blødning fra skjeden
- Unormal vaginal utslipp
- Abdominal hevelse
Video - Ved å bruke denne tjenesten kan noe informasjon bli delt med YouTube
Tips
- Noen kvinner som aldri opplevde symptomer i tenårene eller tjueårene begynner å legge merke til symptomene på smertefull eggløsning i trettiårene. Så lenge symptomene er milde og ikke ledsages av noen av advarselstegnene nevnt ovenfor, er dette ikke grunn til bekymring.
- Kartlegging av menstruasjonssyklusen kan være nyttig av flere årsaker. Det vil hjelpe deg med å bekrefte at smerten din skjer med eggløsning, men den vil også vise deg når menstruasjonen din skyldes, og hjelpe deg å forstå når fruktbarheten din er høyest. I tillegg, hvis du har “mittelschmerz” eller andre menstruasjons-, reproduksjons- eller seksuelle vansker, kan en nøyaktig kartlegging av menstruasjonssyklusen hjelpe legen din med å diagnostisere og behandle deg.
- Du kan merke at smerten skifter fra måned til måned, fra den ene siden av nedre del av magen til den andre. Dette er fordi eggløsning bytter fra eggstokk til eggstokk med hver nye syklus (selv om den ikke veksler hver måned, men snarere er tilfeldig om hvilken eggstokk som har eggløsning hver måned).
