Helse 2024, November

Wheatgrass har hatt supermatstatus en stund. Den lyse grønne fargen og skarpe smaken gjør den til et populært tillegg til smoothies. Selv om det er behov for mer forskning for å utforske helsemessige fordeler ved å legge hvetegress til kostholdet ditt, kan du få viktige vitaminer og mineraler fra hvetegress.

Det finnes mange forskjellige kosttilskudd som kan støtte din generelle helse og brukes til å løse spesifikke helseproblemer. Kosttilskudd inkluderer vitaminer, mineraler og andre ingredienser, inkludert urter, som finnes i mange forskjellige former.

Gurkemeie kan ha helsemessige fordeler, for eksempel å redusere betennelse og smerte i tillegg til å øke metabolisme og immunitet. Du kan tilsette gurkemeie i kaffe, sitronvann, melk, smoothies og juice. Du kan også lage herlige teer eller tonika for å høste helsemessige fordeler av gurkemeie.

Hvis du prøver å dempe den søte tannen din, er du ikke alene. Historisk sett har sukker vært en av de største kontantavlingene og har bare vokst i popularitet siden 1600 -tallet da det ble allment tilgjengelig. I dag får folk omtrent 20% av de daglige kaloriene fra sukker.

"Legume" er et generelt begrep som brukes for å beskrive planter som produserer belger med frø inni og inkluderer vanlige spiselige typer som bønner, soyabønner, erter, kikerter, linser og peanøtter. Å inkludere flere belgfrukter i kostholdet ditt er ikke bare en sunn strategi (siden de vanligvis inneholder mange vitaminer, mineraler og fiber) - de kan også være fordelaktige som en del av et slankekur.

Jenny Craig -mat tilbys for tiden eksklusivt til klienter fra Jenny Craig -vekttapsprogrammet. Som klient hos Jenny Craig kan du planlegge din daglige matmeny ved å velge mellom en rekke Jenny Craigs ferdigpakkede frosne måltider og snacks eller ved å velge fra flere menyer som allerede er tilberedt av Jenny Craig.

Dietter med lavere karbohydrat har vært populære i årevis - og med god grunn. Mange studier har vist at du kan gå ned mer i vekt, raskere ved å følge et lavkarbo-diett. Mange forskjellige dietter og slankeprogrammer antyder varierende nivåer av karbohydrater i løpet av dagen og ved hvert måltid.

For mange diabetikere virker frukt og fruktprodukter som en trygg og pålitelig erstatning for andre søtsaker eller desserter. Avhengig av den spesifikke frukten og omstendighetene dine kan det imidlertid forverre din diabetes å spise frukt. Rådfør deg med legen din eller en registrert diettist for å lage en måltidsplan som inkluderer frukt som en trygg del av kostholdet ditt.

En kombinasjon av genetikk, vekt, livsstilsvaner og kostholdsvalg vil avgjøre om du får diabetes type 2 eller ikke. Denne kroniske sykdommen rammer millioner av mennesker hvert år; Men hvis du har diabetes type 2, kan du kanskje bedre håndtere eller til og med sette tilstanden din i remisjon.

Mange mennesker som er diabetikere, før diabetes eller som bare følger et lavt karbohydrat diett, unngår frukt fra kostholdet. Det er en vanlig oppfatning at fordi frukt er søtt og inneholder en naturlig form for sukker kjent som fruktose, bør de begrenses eller unngås.

Å være overvektig eller overvektig øker risikoen for komplikasjoner fra diabetes, men å miste vekt kan få deg til å føle deg bedre, se bedre ut og bidra til å kontrollere diabetes. Å gå ned i vekt når du har diabetes krever en lignende prosess som vekttap med andre helsetilstander.

Intermitterende faste, en diettplan som begrenser når du kan spise, er en populær trend som tilhengerne hevder hjelper deg å gå ned i vekt og utføre ditt fulle potensial. Men fungerer det egentlig? Selv om det kanskje ikke er den magiske kuren som noen talsmenn får det til å høres ut som, viser studier at intermitterende faste kan være et effektivt verktøy for vekttap.

Mange voksne bekymrer seg for å ikke få i seg nok protein, selv om de fleste amerikanske voksne spiser mye - faktisk får de fleste mer enn den anbefalte mengden. Hvis du er bekymret for å få i deg nok protein, må du imidlertid snakke med en lege og prøve å finne ut hvor mye protein du bruker og hvor mye du trenger.

Folk i alle aldre kan oppleve hårtap, men det kan føles mer plagsomt å være vitne til at et barn du kjenner mister håret. Det er mange årsaker til hårtap hos barn, og de vanligste årsakene kan diagnostiseres og behandles av fastlegen din. Å stoppe problemet avhenger av å identifisere årsaken, så kontakt legen din eller en spesialist.

Under en vannfødsel velger en mor å føde i et fødebasseng fullt av varmt vann. Dette kan lette smerte for en mor. Imidlertid er det også bevis på at levering i vann kan øke babyens risiko for å puste inn vann. Hvis du vurderer en vannfødsel, må du sørge for at du vet så mye informasjon som mulig før du bestemmer deg for om denne fødselsstrategien er riktig for deg.

For noen mennesker ser det ut til at tiden går ned til en gjennomgang i løpet av den siste måneden av svangerskapet. Etter hvert som du blir mer og mer ubehagelig, blir forventningen om å se og holde den nye babyen nesten uutholdelig. Det er mulig å gjøre de siste fire ukene hyggelig i stedet for en maraton -ventetid.

Hvis du vil bli kvitt hikken din, er drikking en av de mest effektive måtene. Slik helbreder du hikke med å drikke. Trinn Metode 1 av 16: Drikkemetode 1 Trinn 1. Fyll et glass med vann Trinn 2. Bøy deg til du er så opp ned som mulig, og drikk deretter vannet Trinn 3.

Sosial angst kan påvirke forskjellige mennesker på forskjellige måter. Selv om sosial angst på lavere nivå er veldig vanlig, kan det for noen mennesker være svært svekkende og kan ha en betydelig innvirkning på deres liv. For å håndtere sosial angst er det viktig å få litt støtte for å ta opp dine bekymringer og begynne å føle deg mindre engstelig.

Mygg kan ødelegge en helt fin kveld ute. Ikke bare er de irriterende, men de kan også spre farlige sykdommer som West Nile. Det er mange trinn du kan ta for å forhindre at mygg hekker på eiendommen din og kommer inn i hjemmet ditt. Det er også enkle forholdsregler du kan ta for å beskytte deg mot bitt i områder som har store myggpopulasjoner.

Blåmerker oppstår når kroppen din får en påvirkning som skader kapillærene under huden. Hvis du blir skadet, er blåmerker normalt. Hvis blåmerker oppstår uten å bli skadet, anses det som overdreven, og du bør søke lege. De fleste blåmerker er små, selv om de kan være smertefulle og ofte ser verre ut enn de er.

Hoste er en naturlig refleks som fjerner luftveiene for uønskede irriterende stoffer. Imidlertid kan det også være en irriterende eller til og med smertefull plage. Hvis en hoste blir for mye, finnes det en rekke hjemmemedisiner for å berolige halsen, bekjempe infeksjoner og holde deg hostefri langt inn i fremtiden.

Hvis du synes tankene dine vandrer når du skal jobbe eller studere, kan du ha fordeler av å ta et konsentrasjonstilskudd. Disse kognitive forsterkerne har potensial til å hjelpe deg med å konsentrere deg om oppgaven, og øke årvåkenheten og mental klarhet.

Forskning viser at svangerskapsdiabetes, i motsetning til andre former for diabetes, skjer under graviditet på grunn av de radikale endringene i kroppen din. En av disse endringene er nivåene av blodsukker, også kjent som blodsukkernivå. Det betyr ikke nødvendigvis at du eller babyen din har den mer vanlige diabetesformen, og det betyr ikke at du eller babyen din vil ha diabetes etter at babyen din er født.

Det er noen bevis på at guava blad kan styrke din vekttap innsats, så å drikke te laget av guava blader har blitt ganske populært. Bare å drikke guava leaf te vil sannsynligvis ikke hjelpe deg med å gå ned i vekt, men det kan bidra til å dempe appetitten din, og det er et flott kalorifritt drikkealternativ.

Cayennepepper er en del av slekten capsicum i nattskjermfamilien med blomstrende planter. Capsicum paprika inneholder capsaicin, kjemikaliet som gir dem krydderet. Capsaicin virker ved å påvirke nevrotransmitterne, og reduserer naturligvis din oppfatning av smerten du har følt.

En grøtomslag, også kjent som en kataplasma, er en generell betegnelse på et urtemedisin som brukes direkte på huden din for å behandle mindre mediale problemer. Det er viktig å innse at grøtomslag har varierende grad av effektivitet, og du bør ikke bruke en grøtomslag til å behandle et smertefullt sår, infeksjon eller annen alvorlig medisinsk tilstand.

Det kan være vanskelig å håndtere angst, men det er faktisk masse ting du kan gjøre for å forbedre din generelle psykiske helse. Selv om urtetilskudd kanskje ikke løser angsten din alene, kan de definitivt være et sunt tillegg til et behandlingsopplegg for noen mennesker!

Du har kanskje ventet på bryllupet ditt i flere måneder, og nå er du bare en søvn unna bryllupsdagen! Du kan føle deg spent, nervøs eller bekymret for at alt skal gå av gårde. Hvis du vil sikre at rystelser før bryllupet ikke blir bedre av deg kvelden før den store dagen din, kan du forsikre deg om at du har alt du trenger til bryllupet på forhånd.

Dårlig mental hygiene refererer til usunne måter å tenke og handle på som kan føre til negative psykiske problemer. Derfor er det viktig å prøve å overvinne dårlig mental hygiene, samtidig som du fremmer god mental hygiene - sunne atferdsmåter som kan føre til positive psykiske helseegenskaper.

Hvis noen i ditt hjem kommer ned med COVID-19-koronaviruset, kan du føle deg redd og usikker på hvordan du best kan hjelpe dem. Heldigvis har de fleste som får viruset milde symptomer og kan komme seg hjemme. Ved å holde kontakten med legen din og hjelpe dem med å håndtere symptomene sine, kan du forbedre sjansene for å komme seg jevnt og komme seg på beina igjen.

Å leve gjennom en global pandemi som COVID-19 coronavirus-utbruddet kan være skummelt, men det er ting du kan gjøre for å ta kontroll og beskytte deg selv og familien din. Ifølge Centers for Disease Control and Prevention er regelmessig rengjøring og desinfeksjon av overflater som ofte berøres en viktig del for å hindre at viruset sprer seg-spesielt hvis du eller noen i hjemmet ditt er syke.

Det er så mye informasjon der ute om å miste vekt, som hvordan du gjør det, hvordan du ikke gjør det, hvordan du gjør det raskt, osv., Og det kan være veldig vanskelig å vite hvilke påstander som faktisk er basert på vitenskap og hvilke som er helt tull.

Hvis du har å gjøre med alopecia, kan du være trygg på at det er mange måter å skjule eller skjule hårtap og skallet flekker. Selv om det kan være frustrerende å håndtere alopecia, kan mange av løsningene implementeres ganske enkelt i morgenrutinen.

Hårtap kan føre til at folk blir fortvilet og flau. Menn og kvinner kan begge bli veldig emosjonelle når de står overfor å bli skallet eller bli skallet. Det er imidlertid viktig å huske at dette er vanlig. Det er mange grunner til at skallethet oppstår, men det gjør det ikke lettere å håndtere.

Appelsinjuice er sur og rik på antioksidanter. Forskning tyder på at sitronsaft kan drepe hodelus. Appelsinjuice kan også drepe lus og løsne eggene fra håret. Det er viktig å merke seg at appelsinjuice er en ubekreftet behandling for lus - det er ingen vitenskapelige studier som støtter bruken av det, og hvis det ikke virker, forlenger du bare angrepet og ubehag.

Lus er et problem som mange barn i skolealder har. Konstant hårkløe kan forårsake rødhet på barnets hode, og det kan også distrahere barnet og gjøre det ubehagelig. Selv om en forelder ikke har kontroll over alle omgivelsene barnet er i kontakt med når han eller hun er på skolen eller er ute med en venn, kan foreldre alltid ta noen forholdsregler og passe på at barnet ikke blir smittet med hodelus.

Infusjoner hjelper til med å frigjøre de nærende og helbredende egenskapene til urter. De er tilberedt i en rekke medier, fra vann til olje, for å maksimere plantens vitamin, mineral, protein, essensielle fettsyrer og antioksidantinnhold gjennom sakte bratting.

Å slutte å røyke er vanskelig. Elektroniske sigaretter, også kjent som e-cigs, blir en stadig mer populær måte å hjelpe folk med å dempe sigarettbruk, selv om de ikke er godkjent som røykeslutt-enhet av FDA. E-cigs inneholder også nikotin, som er et vanedannende stoff som finnes i vanlige sigaretter;

Spør du deg selv noen gang "Drikker jeg for mye?" eller "Er jeg alkoholiker?" Selv om mange mennesker liker alkohol og drikker sosialt, kan andre oppleve at de ofte drikker mer enn de hadde tenkt å innta, eller merker endringer i oppførselen som følge av alkohol.

Å skrive romantisk skjønnlitteratur kan være en morsom og givende opplevelse. Selv om ingen romantikkplott har en formel, er det noen ting å tenke på når du lager historien din. Hvis du alltid har ønsket å skrive romantisk skjønnlitteratur, kan du trekke ut papiret eller åpne tekstbehandleren og komme i gang med disse få tipsene.