Hvis noen i ditt hjem kommer ned med COVID-19-koronaviruset, kan du føle deg redd og usikker på hvordan du best kan hjelpe dem. Heldigvis har de fleste som får viruset milde symptomer og kan komme seg hjemme. Ved å holde kontakten med legen din og hjelpe dem med å håndtere symptomene sine, kan du forbedre sjansene for å komme seg jevnt og komme seg på beina igjen. Det er også viktig å iverksette tiltak for å beskytte deg selv og andre i hjemmet, som å rengjøre og desinfisere overflater som den syke regelmessig kommer i kontakt med.
Trinn
Metode 1 av 4: Få medisinsk hjelp og råd
Trinn 1. Ring legen hvis du mistenker at noen i hjemmet ditt har koronavirus
Hvis noen i ditt hjem har symptomer på viruset, prøv å ikke bekymre deg. Kontakt legen din for råd før du gjør noe annet. De kan fortelle deg om din kjære skal bringes til et sykehus for behandling eller testing, eller om det er best å holde dem hjemme for nå. De kan også gi deg råd om hvordan du skal ta vare på personen hjemme.
- Når du ringer, kan du beskrive familiemedlemmets symptomer og oppgi annen informasjon du har, for eksempel om de ble utsatt for noen som har testet positivt for viruset.
- La legen få vite om de har noen underliggende helsemessige forhold som kan sette dem i større risiko for å bli alvorlig syke, for eksempel hjertesykdom, diabetes eller lungesykdom. Diskuter hva du skal gjøre hvis det er andre sårbare mennesker i hjemmet ditt.
- Vanlige symptomer på koronavirus inkluderer feber, hoste og pustevansker.
Advarsel:
Ring alltid på forhånd før du besøker sykehuset eller legekontoret hvis du eller noen i hjemmet ditt har symptomer på koronavirus. Videre kan det hende at de må ta spesielle forholdsregler for å beskytte medisinsk personell, andre pasienter og deg.
Trinn 2. Få lege hvis symptomene blir verre
Mens din kjære eller samboer er syk, hold øye med dem og sjekk inn ofte for å finne ut hvordan de har det. Hvis du merker nye symptomer eller ser ut til å bli verre, ring legen din med en gang. Det kan være skummelt for noen som sliter med alvorlige symptomer, men å få medisinsk hjelp så snart som mulig vil forbedre sjansene for å bli frisk.
- Søk nødhjelp hvis de utvikler symptomer som pustevansker, brystsmerter eller trykk, forvirring, reaksjonsevne eller vanskeligheter med å våkne eller et blått skjær i leppene eller ansiktet.
- Alvorlige nevrologiske symptomer kan omfatte hodepine, tap av lukt, kriblende følelser, manglende evne til å snakke, slag og anfall.
Trinn 3. Kontakt legen din dersom noen andre får symptomer
Hvis du vet at noen i hjemmet ditt har koronaviruset, er det avgjørende å holde øye med alle andres helse. Ring legen din umiddelbart hvis du tror at du eller noen andre i hjemmet viser tegn på infeksjon.
- Legen din vil gi deg beskjed hvis du trenger å komme inn for testing eller behandling.
- Prøv å ikke klandre deg selv, ditt syke familiemedlem eller noen andre i hjemmet hvis dette skjer. COVID-19-viruset er veldig smittsomt, og det er lett for folk å spre det før de vet at de er syke.
Trinn 4. Spør legen når den syke kan forlate selvisolasjon
De fleste begynner å føle seg bedre i løpet av få dager etter å ha utviklet en koronavirusinfeksjon, men i noen tilfeller kan det vare mye lenger. Snakk med legen til familiemedlemmet om hvor lenge de må være hjemme eller borte fra andre mennesker i hjemmet.
De kan komme ut av isolasjon hvis de er feberfrie i minst 72 timer, de andre symptomene (som hoste eller kortpustethet) har blitt bedre, og det er minst 7 dager siden symptomene begynte
Metode 2 av 4: Tilbyr hjemmepleie
Trinn 1. Sett pasienten i et godt ventilert rom
Ideelt sett bør din kjære ha et rom for seg selv mens de blir friske. Hvis det er mulig, velg et rom med vinduer og dører som du kan åpne for å holde frisk luft i sirkulasjon.
Hold rommet mørkt, stille og behagelig, slik at de kan få resten de trenger. Hvile er en viktig del av utvinningen fra COVID-19 eller et annet virus
Trinn 2. Gi dem rikelig med væske for å hjelpe dem med å holde seg hydrert
Akkurat som med forkjølelse eller influensa, bør personer med koronaviruset drikke mye væske. Det er lett å bli dehydrert når du er syk, noe som kan redusere energien og gjøre det vanskeligere å komme seg. Gi beroligende væsker, for eksempel:
- Vann
- Klar juice, som eple eller hvit druesaft
- Varm buljong
- Te, spesielt koffeinfri og urtesorter
Trinn 3. Sørg for at de har lett tilgang til mat og andre nødvendigheter
Siden ditt syke familiemedlem bør isoleres i en del av hjemmet mens de er syke, må du hjelpe dem ved å ta med forsyninger de måtte ønske eller trenger. Spør dem hva de trenger og hvordan du kan gjøre dem mer komfortable. De trenger ting som:
- Væsker og sunn mat-du kan til og med sette et kjøligere eller minikjøleskap på rommet.
- Medisiner for å behandle symptomene sine, i tillegg til reseptbelagte medisiner eller andre medisinske forsyninger de bruker regelmessig.
- Personlige toalettsaker og hygieneartikler, som toalettpapir, servietter, håndsåpe og tannbørste og tannkrem.
- Komfortable klær, pyjamas og sengetøy.
- En stoffmaske de kan bruke for å forhindre spredning av viruset til andre.
- Rengjøringsmateriell, for eksempel desinfeksjonsservietter og engangshansker, hvis de er godt nok til å rengjøre plassen.
- Underholdningskilder, for eksempel bøker, en TV eller et nettbrett eller en annen enhet de kan bruke for å få tilgang til internett.
Trinn 4. Sørg for at de hviler så mye som mulig
Det er viktig for din syke kjære å få mye søvn og begrense aktivitetsnivået mens han blir frisk. Oppmuntre dem til å sove, og be andre om å være stille og unngå å forstyrre dem mens de hviler.
Husk:
Det kan være trygt eller til og med gunstig for noen med svært milde symptomer på koronaviruset å bevege seg rundt og trene lett. Imidlertid bør de unngå å trene og søke medisinsk hjelp hvis de har symptomer som vondt i kroppen, hoste i brystet, kortpustethet, feber, tretthet eller alvorlig ondt i halsen.
Trinn 5. Tilby reseptfrie medisiner hvis legen gir råd
Hvis personen har symptomer som feber eller vondt i kroppen, kan de ha nytte av å ta medisiner som acetaminophen (Tylenol) eller ibuprofen (Motrin, Advil). Hostemedisiner kan også lindre hoste og andre milde luftveissymptomer. Spør legen om det er greit at de tar noen av disse medisinene.
- La legen få vite om de tar andre medisiner eller kosttilskudd, eller hvis de har underliggende helsemessige forhold, siden dette kan påvirke hvilke medisiner de kan ta trygt.
- Hvis personen allerede tar medisiner for å håndtere en underliggende tilstand, bør de ikke slutte å ta det med mindre legen råder dem til det.
- Se opp for produkter som gjør uredelige påstander om å behandle eller kurere koronaviruset. Du kan ikke behandle koronaviruset med essensielle oljer, te, tinkturer eller kolloidalt sølv.
- Ikke gi dem noen form for klorokin uten å konsultere legen din. Det er ikke noe bevis på at denne medisinen er effektiv mot koronaviruset, og den kan forårsake alvorlige bivirkninger eller til og med død hvis den brukes feil.
Vær oppmerksom:
Til tross for tidlige rapporter om at ibuprofen kan forverre symptomene på COVID-19, sier medisinske eksperter nå at det ikke er bevis på dette. Ikke nøl med å gi din kjære ibuprofen eller andre NSAIDs (ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler) hvis legen sier at det er greit.
Metode 3 av 4: Beskytt deg selv og andre i hjemmet
Trinn 1. La den syke bo i ett rom så mye som mulig
Hvis du kan, kan du sette av et enkeltrom i hjemmet ditt som et boareal for familiemedlemmet ditt. De bør bli i rommet for å sove, spise og gjøre andre vanlige aktiviteter mens de blir friske. Andre mennesker i hjemmet bør holde seg utenfor rommet så mye som mulig.
- Hvis andre mennesker må dele rom med din kjære, bør de holde seg minst 1,8 meter fra dem til enhver tid. Sett om nødvendig opp barnesenger eller oppblåsbare madrasser i rommet slik at de ikke trenger å dele seng.
- Hvis mulig, la den som er syk også ha et bad for seg selv.
Sikkerhetstips:
Det er mulig at koronaviruset kan spre seg til kjæledyr, for eksempel katter eller hunder. Hvis det er noen kjæledyr i hjemmet, kan du prøve å holde dem borte fra den syke. La noen andre ta vare på kjæledyrene til familiemedlemmet ditt er bedre.
Trinn 2. Utpeke én person i hjemmet ditt som vaktmester
Du kan minimere sjansen for at viruset sprer seg i husstanden din ved å sette bare én person som har ansvaret for omsorgen for ditt syke familiemedlem. Hvis det er mulig, velg noen i hjemmet ditt som er friske og ikke har stor risiko for å bli alvorlig syk hvis de får viruset.
Personer med høy risiko inkluderer immunsupprimerte mennesker, voksne over 65 år, forventede mødre og personer med underliggende tilstander som diabetes, hjertesykdom eller lungeproblemer
Trinn 3. Be dem bruke maske når de er rundt deg
Hvis familiemedlemmet ditt må være i samme rom som deg eller andre i hjemmet, må du ha dem på seg en klutmaske som dekker nesen og munnen. Dette vil forhindre at de sprer viruset til andre hvis de hoster eller nyser.
- De bør også bruke maske hvis de må forlate hjemmet (f.eks. For å gå til legekontoret).
- Du kan lage din egen ansiktsmaske av husholdningsmaterialer, som bandana, skjerf, lommetørkle eller kjøkkenhåndkle.
Trinn 4. Bruk maske, hansker og øyebeskyttelse hvis du må komme i nærheten av den syke
Hvis du trenger å være i nær kontakt med ditt syke familiemedlem for å ta vare på dem, må du iverksette tiltak for å beskytte deg selv. Ta på deg en maske, engangshansker og en slags øyebeskyttelse, for eksempel vernebriller eller vernebriller med sidebeskyttelse.
- Hvis du bruker briller, må du ta på deg vernebrillen. Glassene alene vil ikke være nok til å beskytte deg mot å få smittsomme materialer (som sprut av væske fra hoste eller nysing) i øynene.
- Ta på deg masken, deretter beskyttelsesbrillen, og til slutt hanskene.
Trinn 5. Vask hendene ofte når du har kontakt med dem
Når du er i nærheten av personen eller håndterer ting som de har rørt, vask hendene med såpe og vann i minst 20 sekunder. Hvis du ikke kommer til såpe og vann med en gang, må du gni hendene dine med en håndrensemiddel som er minst 60% alkohol til de føles tørre.
Hvis mulig, tørk hendene med tørkepapir og kast dem umiddelbart. Hvis du ikke har tørkepapir, bruk rene kluthåndklær og bytt dem til ferske minst en gang om dagen
Trinn 6. Hold hendene borte fra ansiktet mens du tar vare på dem
Selv om du bruker maske og vernebriller, kan du fortsatt smitte deg selv hvis du berører ansiktet med forurensede hender. Prøv å minne deg selv på å ikke røre ansiktet ditt før du har fått sjansen til å vaske hendene.
Hvis du må hoste eller nyse, dekker du nesen og munnen med armkroken eller et vev. Dette vil bidra til å holde dine egne bakterier inneholdt, og vil også forhindre deg i å berøre nesen og munnen din direkte
Trinn 7. Unngå å dele personlige ting med din kjære
Ikke del ting som håndklær, sengetøy, hårbørster, tallerkener eller kjøkkenutstyr med ditt syke familiemedlem. Hvis du trenger å bruke tingene de har håndtert, må du vaske dem grundig med såpe og vann først.
Det er spesielt viktig å ikke dele ting du ikke lett kan desinfisere, for eksempel barberhøvler eller tannbørster
Trinn 8. Rengjør og desinfiser overflater og gjenstander med høy berøring daglig
Koronaviruset kan overleve i opptil noen dager på mange overflater, så det er viktig å rengjøre og desinfisere alt som den syke eller vaktmesteren kan ha rørt. Vask overflaten med såpe og vann, og tørk den deretter av med et EPA-godkjent desinfeksjonsmiddel, for eksempel rubbsprit (minst 70%), en fortynnet blekemiddeloppløsning eller Clorox Desinfecting Wipes.
- For å lage en blekemiddeloppløsning, bland 5 spiseskjeer (74 ml) husholdningsblekemiddel med 1 gallon (3,8 L) vann.
- Berøringsflater inkluderer tellere, bordplater, rekkverk, vasker og kraner, toalettseter og håndtak, elektroniske enheter (for eksempel telefoner, nettbrett, fjernkontroller og tastatur), dørhåndtak, lysbrytere og stoler.
- Vask tøyet ved den varmeste vanntemperaturen som er trygt for plaggene, og tørk deretter alle tingene grundig før du bruker dem igjen. Bruk hansker når du håndterer forurenset tøy. Det er greit å vaske det syke familiemedlemmets klesvask med alle andres.
Trinn 9. Kast brukte hansker og andre forurensede gjenstander umiddelbart
Hvis du bruker engangsbeskyttelsesutstyr når du tar vare på ditt syke familiemedlem, må du kaste det med en gang i en søppeldunk. Dette inkluderer hansker, engangsmasker og engangs ansiktsskjerm eller vernebriller.
- Vask gjenbrukbare gjenstander, for eksempel gjenbrukbare vernebriller eller hansker, med såpe og vann og desinfiser dem med alkohol eller en fortynnet blekemiddel før du bruker dem igjen. Hvis du har en stoffmaske, vask den mellom bruk.
- Følg CDCs retningslinjer for å fjerne og kaste vernehansker på en trygg måte:
Trinn 10. Be alle i hjemmet om å bo så mye som mulig
Det er mulig at andre mennesker i hjemmet ditt kan bære viruset, selv om de ikke føler seg syke. Oppfordre alle til å unngå å gå ut med mindre de trenger å søke medisinsk hjelp.
- Spør legen din hvor lenge de andre i hjemmet trenger å sette seg i karantene.
- Å måtte bo i karantene kan føles stressende, skummelt eller isolerende, så se etter måter å støtte hverandre på. Hold kontakten med venner og familie utenfor hjemmet, og finn avslappende aktiviteter som du kan gjøre sammen eller hver for seg.
Metode 4 av 4: Tilbyr emosjonell støtte
Trinn 1. Ta kontakt med din kjære regelmessig for å forhindre ensomhet
Familiemedlemmet ditt vil trolig føle seg lei og ensom mens de sitter fast isolert. Selv om du trenger å minimere nærkontakt med dem, kan du fortsatt chatte gjennom døren eller til og med koble til over telefon eller videochat fra et annet rom. Ta kontakt med dem på faste tider i løpet av dagen for å se hvordan de har det, og snakk med dem hvis de føler det.
- Sørg for at din kjære har en telefon, et nettbrett eller en datamaskin på rommet sitt, slik at de lett kan nå deg. Dette vil også gjøre det lettere for dem å få kontakt med venner og familie utenfor hjemmet.
- Ditt syke familiemedlem har kanskje ikke mye energi, så hold det kort hvis de ikke har lyst til å snakke mye. Si noe som: "Er du i humør til å chatte, eller vil du heller hvile?"
Trinn 2. Spør dem hva du kan gjøre for å hjelpe dem til å føle seg bedre
Når noen du bryr deg om er syke, stresset og redd, kan det være vanskelig å vite hva de skal gjøre for dem. En av de beste tingene du kan gjøre er bare å være der for dem. Når du sjekker inn, spør om det er noe de trenger eller ønsker fra deg.
- Noen ganger kvier mennesker seg for å be om hjelp. I stedet for å spørre om noe generelt, som "Hva kan jeg gjøre?" eller "Trenger du hjelp?" prøv å komme med konkrete forslag. For eksempel, "Jeg kan fortelle at du er nede. Vil du snakke om det? " eller “Ville det hjelpe hvis jeg hadde med deg noen bøker å lese?”
- Noen ganger vil familiemedlemmet ditt bare lure på hvordan de føler det. Eller de foretrekker å bli distrahert av saftig sladder eller en morsom samtale om et TV -program dere begge ser på.
- Hvis din kjære er åndelig eller religiøs, kan du tilby å be eller meditere med dem.
Trinn 3. Unngå å avvise eller minimere følelsene sine
Folk mener godt når de sier ting som: "Bare vær positiv!" eller "Alt kommer til å gå bra." Men når noen virkelig er syke og redde, er ikke den slags følelser nyttig. Prøv i stedet å validere din kjære følelser og erkjenn hvor vanskelig dette er for dem.
- Prøv noe som: "Jeg vet at dette må være veldig vanskelig for deg," eller "Jeg beklager at du må gå gjennom dette."
- Et enkelt uttrykk for kjærlighet kan også være veldig trøstende for noen som er syke. Prøv å si noe som "Jeg elsker deg" eller "Jeg er her for deg."
Trinn 4. Kontakt legen din eller en kriselinje hvis de virker alvorlig plaget
Hvis familiemedlemmet ditt virker ekstremt engstelig, deprimert eller stresset, kan de ha nytte av hjelp utenfra. Se opp for advarselsskilt som søvnvansker, alvorlig tap av matlyst, bruk av narkotika eller alkohol, eller snakk om selvmord eller selvskading. Hvis du merker noen av disse røde flaggene, må du kontakte legen din eller en hjelpetelefon umiddelbart.
- Hvis du bor i USA, kan du få hjelp ved å ringe katastrofenødtelefonen på 1-800-985-5990, eller sende en SMS til TalkWithUs til 66746.
- Hvis du er bekymret for at familiemedlemmet ditt kan skade seg selv, ring umiddelbart det lokale nødnummeret. I USA kan du også nå National Suicide Prevention Lifeline på 1-800-273-8255.
Tips
- Omsorg for noen som er syk med koronaviruset kan være stressende. Hvis du føler deg overveldet, kan du kontakte venner og familie eller ringe lege eller rådgiver for å snakke om hvordan du har det. Sørg for å ta vare på deg selv ved å spise sunne måltider, få fysisk aktivitet og gjøre ting for å hjelpe deg med å slappe av (for eksempel å lese, lytte til musikk eller jobbe med kreative hobbyer).
- Din syke kjære kan føle seg trist, lei, ensom, frustrert, sint eller til og med skyldig i situasjonen. Støtt dem ved å lytte hvis de trenger å lufte ut og chatte med dem ofte, selv om du må gjøre det utenfor døren. Se opp for tegn på depresjon eller angst, og ring legen din hvis du er bekymret for deres emosjonelle tilstand.
