Helse 2024, November

Perioder er ofte en plage til tross for deres nyttige formål. Og noen ganger trenger en venn, date, klassekamerat eller arbeidskamerat din hjelp i løpet av perioden, og det er en tid da du kan hjelpe og gjøre ting mye lettere for dem. Denne artikkelen gir forslag til noen gode måter du kan være nyttig, uansett kjønn, forhold og rolle i forhold til denne personen.

Perioder er tøffe for de fleste. De kan blant annet innebære blødninger, kramper, utmattelse og humørsvingninger. De kan være spesielt vanskelige for en transgutt. Han kan føle seg trist og dysforisk mens han er i menstruasjonen. Som en god venn, familiemedlem eller partner kan du tilby ekstra komfort og støtte når han føler seg lav.

Å ha en periode er en del av oppveksten. Det er ingenting å være flau over. Har du en dårlig dag på mensen? Å finne måter å være komfortabel på, mens du holder deg frisk, er nøkkelen til å håndtere en månedlig del av morens natur som vil være med deg i flere år av livet ditt.

Noen kvinner opplever tretthet i løpet av "den tiden i måneden". Hvis du har dette problemet, er du ikke alene! For å håndtere symptomene dine, prøv å opprettholde et sunt kosthold og treningsvaner, selv om du ikke føler deg best. Det er også viktig å ta opp søvnproblemer eller medisinske tilstander som kan bidra til symptomene dine.

Menoragi, nå omtalt av medisinsk fagpersonell som kraftig menstruasjonsblødning, er når du har unormalt store eller lange menstruasjonsperioder, som vanligvis varer mer enn en uke. Hvis du har menoragi, er det også sannsynlig at du har langvarig krampe og smerte sammen med overdreven blødning.

Å beregne menstruasjonssyklusen er en enkel oppgave som kan fortelle deg mye om kroppen din. Ved å se på antall dager mellom starten av menstruasjonene, kan du få en bedre ide om når du er mest fruktbar og din generelle reproduktive helse. I tillegg kan sporing av strømmen din, symptomene dine og eventuelle uregelmessigheter i syklusen hjelpe deg med å komme i bedre takt med kroppen din og gi deg advarsler om mulige medisinske komplikasjoner.

Å ha premenstruelle symptomer, som sløvhet og humørsvingninger, kan være belastende for kroppen din og vanskelig å håndtere mentalt. Premenstruell dysforisk lidelse er en tilstand der en kvinnes premenstruelle symptomer påvirker hennes fysiske og psykiske velvære alvorlig.

Denne artikkelen vil diskutere Mudras og spesielt denne Mudra som det har blitt forsket på i årevis for å la kvinner regulere menstruasjonen. Trinn Trinn 1. Kryss fingrene på begge hendene på en slik måte at tuppen på begge tommelen skal berøre hverandre Høyre pekefinger skal trykkes mellom pekefingeren og langfingeren på venstre hånd.

Forskning viser at selv om blødning mellom menstruasjonene ikke er en normal del av syklusen, kan det skyldes mange faktorer, inkludert hormonell prevensjon. Denne blødningen, også kalt "spotting", kan være frustrerende å håndtere, spesielt hvis du ikke forventer det.

Noretisteron er en syntetisk form av progesteron som vanligvis brukes til å forsinke menstruasjonsblødning, selv om det også kan tas for å regulere kaotiske menstruasjonssykluser eller behandle endometriose. Det brukes også noen ganger til å behandle fortykket endometrium, slik at foringen kan løsne etter at du har tatt medisinen.

Perioder kan være veldig irriterende, spesielt hvis du også har mye stress. Menstruasjonssyklusen forårsaker hormonelle svingninger som kan gjøre stresset ditt verre i løpet av mensen eller i uken før mensen som en del av premenstruelt syndrom (PMS).

Symptomene som følger med en periode kan få deg til å føle deg ukomfortabel og ikke ditt vanlige selvsikre og livlige jeg. Men ved å planlegge for mensen og vite hvordan du skal behandle symptomene dine og øke endorfinene dine, kan du gjenopprette din selvtillit mens du er på menstruasjon.

Det kan være lurt å oppleve naturlig fødsel slik at du føler deg engasjert i prosessen eller for å unngå unødvendige medisinske behandlinger. Å ha en naturlig fødsel betyr at du leverer babyen din uten medisinsk inngrep, for eksempel smertestillende medisiner eller en c-seksjon.

Hvis du håper å bruke en feminin vask eller intim vask, for å forbedre hygienen din, er det noen enkle trinn du kan ta for å få de beste resultatene. Å velge en god feminin vask er det første trinnet for å bruke den trygt. Unngå såper med dufter eller kjemikalier i, og velg heller enkle, milde såper.

Livmorkreft, også kalt livmorkreft, er en kreftform som starter i livmoren. Det er mest vanlig blant postmenopausale kvinner, men kan også påvirke kvinner før overgangsalderen. Du bør kontakte gynekologen din så snart som mulig hvis du kjenner symptomene på livmorkreft fordi behandlingen er mest effektiv hvis du får sykdommen tidlig.

Endometriose er en smertefull sykdom som rammer kvinner. Det skyldes implantasjon av endometrial vev, som ligner livmorens indre foring, på andre organer i det området av kroppen. På grunn av denne likheten i vevstypen, opplever kvinner som lider av endometriose ofte smerter og ubehag, spesielt i løpet av menstruasjonen.

Cyster er væskefylte lommer som dannes på huden. Selv om de vanligvis ikke er farlige, kan de være smertefulle og irriterende. Avhengig av typen cyste, kan du vanligvis få en cyste medisinsk fjernet ved hjelp av en lege. Trinn Metode 1 av 4:

Eggstokkcyster er væskefylte vekster i eggstokkene som ofte er godartede, men i noen tilfeller kan sprekker og forårsake skade på indre organer. Ovariecyster påvirker vanligvis kvinner i fertil alder, og det er mange forskjellige typer ovariecyster, inkludert funksjonelle ovariecyster, dermoide cyster og andre.

Vagisil er en kommersiell, over-the-counter aktuell krem som lindrer vaginal kløe hos kvinner. Vagisil er tilgjengelig som en vanlig eller maksimal styrke. Vagisil er enkel å bruke, men det er noen forholdsregler du må huske på når du bruker den.

Eksperter sier at vaginitt kan være forårsaket av en bakteriell infeksjon, soppinfeksjon eller seksuelt overført infeksjon (STI), og den beste behandlingen for deg vil avhenge av årsaken. Vaginitt er betennelse i skjeden, som ofte forårsaker utslipp, kløe, smerte og lukt.

Hvis du allerede har prøvd soppdrepende kremer, salver, tabletter og stikkpiller for å behandle din vedvarende soppinfeksjon, kan det være lurt å prøve borsyre, som er en alternativ behandling for kroniske gjærinfeksjoner. Borsyre suppositorier, kapsler som du setter inn i skjeden din, kan brukes til å behandle sta eller resistente gjærinfeksjoner forårsaket av mindre vanlige former for gjær.

Når du prøver å bli gravid, er det normalt å bekymre seg for abort. Omtrent 75% av spontanaborter skjer i de første ukene av svangerskapet, og du vet kanskje ikke engang at du var gravid. Med mindre du tok en graviditetstest, kan du tro at du bare hadde en veldig tung periode.

Som navnet antyder, er bakteriell vaginose (BV) forårsaket av en overvekst av bakteriene i skjeden. Som en bakteriell betennelse er antibiotika den eneste medisinsk bevist behandlingen for tilstanden. Imidlertid bruker mange kvinner naturlige hjemmemedisiner for å behandle BV.

Studier viser at bakteriell vaginose (BV) er en av de vanligste typene vaginale infeksjoner hos kvinner i alderen 15 til 44. Det er forårsaket av en endring i den normale bakteriefloraen i skjeden, og det er lett å behandle med antibiotiske kremer eller piller som er tatt muntlig.

Bakteriell vaginose (BV) er en infeksjon forårsaket av ubalanse mellom bakterier i skjeden som er vanlig hos kvinner i fertil alder. Ikke mye er kjent om hva som forårsaker BV utover en overvekst av dårlige bakterier i skjeden. Selv om alle kvinner er utsatt for BV, er det visse oppførsel som øker risikoen for å pådra deg en infeksjon.

Vaginale infeksjoner er ubehagelige, men heldigvis er de enkle å behandle. Ren og tørr krem er en flott hjemmeløsning for denne irriterende infeksjonen. Bare rengjør området med vann, la det tørke, og påfør deretter en liten mengde krem to ganger om dagen i 5 dager.

Bakteriell vaginose høres ut som noe skummelt, men det er en ganske rutinemessig infeksjon som mange kvinner får på et tidspunkt, så ikke bekymre deg! Imidlertid er det fortsatt irriterende og stressende. Overvekst av bakterier kan forårsake smerte, svie, kløe og vaginal utslipp.

Jomfruhinnen er en membran eller et tynt vevsområde som dekker en del av åpningen av skjeden. Den har vanligvis en åpning som utvides når en jente nærmer seg puberteten. En ufullkommen hymen er når jomfruhinnen dekker hele åpningen av skjeden og forsegler den.

Vaginismus er en type kvinnelig seksuell dysfunksjon der musklene i skjeden trekker seg ufrivillig under forsøk på samleie, forårsaker ubehag og smerte. I tillegg til å forstyrre et sunt sexliv, kan vaginisme forhindre kvinner i å sette inn tamponger eller ha bekkenundersøkelser.

Hvis du har smerter eller ømhet i nedre del av magen eller bekkenområdet, spesielt med symptomer som uvanlig vaginal blødning eller utslipp, kan betennelse i livmoren være årsaken. Mange ting kan forårsake betennelse i livmoren din, inkludert bakterielle infeksjoner, så det er viktig å oppsøke lege og få riktig diagnose og behandling så snart som mulig.

Uretritt er en ubehagelig og ofte smertefull tilstand som oppstår når urinrøret blir hovent og irritert. I de fleste tilfeller er uretritt forårsaket av en bakteriell eller virusinfeksjon som følge av en seksuelt overførbar sykdom (STD). I sjeldne tilfeller kan det også være forårsaket av en skade på urinrøret, eller av en følsomhet for kjemikaliene som vanligvis brukes i prevensjonsmaterialer.

I henhold til arbeidsmiljøloven (OSHA) har dine ansatte rett til å gi deg alle mulige arbeidsrelaterte sikkerhetsbrudd, inkludert bruk av farlige materialer, brannbeskyttelse eller støyeksponering. Å vite hvordan du svarer på en OSHA -klage, og ha et eksisterende sett med prosedyrer på plass, vil hjelpe din bedrift med å holde virksomheten og dekke alle regulatoriske behov som klagen tar for seg.

Korsryggen er den vanligste årsaken til smerter i korsryggen. Det kan oppstå gradvis, fra overforbruk, eller plutselig komme fra skade. De fleste korsryggen kan behandles ved hjelp av ikke-invasive metoder hjemme. Bruk is, varme eller begge deler, og vurder å ta en reseptfri medisin.

Stillesittende jobber, som de som innebærer å sitte ved et skrivebord og stirre på en dataskjerm i fem dager i uken, er ikke bare kjedelige - de kan være helsefarlige. Å ha sittet lenge hver dag har vært knyttet til en rekke helseproblemer, inkludert fedme, høyt kolesterol, hjertesykdom og til og med kreft.

Renrom er spesielle miljøer som er beskyttet mot forurensning. For å komme inn i et renrom må forskere og andre arbeidere ta på seg en renromsdrakt som beskytter rommet mot forurensning som de kan etterlate seg. Drakten kan også beskytte brukeren mot skadelige materialer i renrommet.

Å identifisere farer er avgjørende for å forhindre skader på arbeidsplassen. Det er også en viktig del av å holde arbeidsplassen din i samsvar med helse- og sikkerhetslovene. Du kan identifisere farer på arbeidsplassen ved å gå gjennom inspeksjons- og skaderapporter, be om tilbakemeldinger fra ansatte og søke hjelp fra profesjonelle helse- og sikkerhetseksperter fra virksomheten din.

Det er aldri en god idé å gå på jobb når du er alvorlig syk. Du kan sette dine kolleger i fare, spesielt når du går inn på arbeidsplassen med en like smittsom sykdom som influensa eller andre sykdommer. Det er mer sannsynlig at du skader produktiviteten din, påvirker andres produktivitet og hindrer at du blir frisk av sykdommen.

Hvis du føler deg stresset på jobben din, er du ikke alene-mange mennesker føler seg stresset eller engstelig på et eller annet tidspunkt. Stress på arbeidsplassen er et alvorlig problem for både ansatte og arbeidsgivere, og kan føre til tretthet, angst, hodepine og andre alvorlige helseproblemer.

Å jobbe nattskift kan være tøft. Selv om du ikke jobber flere timer enn du normalt ville i løpet av dagen, slipper du å være oppe hele natten av kroppens naturlige rytmer, noe som gjør det vanskelig å få søvnen du trenger og ha energi mens du jobber.

Å være fleksibel på jobben lar deg takle og svare på endringer raskt og rolig, slik at du kan få jobben gjort godt. Selv om noen mennesker er mer tilpasningsdyktige til å endre seg naturlig, kan det være utfordrende når du har en bestemt måte å gjøre ting på og en lang liste med oppgaver du skal utføre.