Hvis du håper å bruke en feminin vask eller intim vask, for å forbedre hygienen din, er det noen enkle trinn du kan ta for å få de beste resultatene. Å velge en god feminin vask er det første trinnet for å bruke den trygt. Unngå såper med dufter eller kjemikalier i, og velg heller enkle, milde såper. Lag et såpeskum mens du er i dusjen for å rengjøre vulva (ytre del av kjønnsorganene), lysken og analområdet, og skyll vann rundt området for å skylle det grundig når du er ferdig. Legg aldri såper eller spray inne i skjeden din, siden det er selvrensende, og bruk bare feminine vasker med de enkleste ingrediensene på de ytre følsomme områdene.
Trinn
Metode 1 av 2: Safe Feminine Wash Ingredients
Trinn 1. Velg en mild, naturlig såpe
Den indre delen av kjønnsorganene, eller skjeden, er selvrensende-noe som betyr at du ikke trenger å vaske den. Imidlertid er det en god idé å rengjøre de ytre delene, inkludert foldene på kjønnsleppene ("leppene" som omgir skjeden din) og resten av kjønnsområdet. For å unngå irritasjon, velg den enkleste såpen som er mulig. Se etter hvite varianter som har færrest ingredienser i seg og som ikke inneholder sterke kjemikalier.
- Såper med mange fargestoffer, parfymer eller andre harde ingredienser kan irritere vulvaen din (den ytre delen av kjønnsorganene) eller forårsake allergiske reaksjoner og kløe.
- Uparfumert glyserin eller Castilla -såpe er et godt alternativ.
- Ikke bruk såper, doucher eller feminine vasker for å rengjøre innsiden av skjeden din.
Trinn 2. Unngå parfymerte myke såper eller andre væsker for å forhindre irritasjon
Fancy såper med dufter er ikke sunne å bruke på kroppens mest følsomme deler og kan forårsake kløe eller rødhet. Les flasken med såpe du tenker på å velge nøye for å se om den inneholder tunge dufter eller andre kjemikalier som kan irritere kroppen din.
Hold deg unna antiseptiske feminine vasker også. Disse kan forstyrre de sunne bakteriene som kroppen din trenger
Trinn 3. Se opp for produkter med villedende etiketter
Mange feminine vasker vil ha påstander om flasker som sier at de hjelper kroppen din med å opprettholde sunne pH -nivåer eller vil holde skjeden super ren. Imidlertid er skjeden din selvrensende og opprettholder sitt eget pH-nivå perfekt, så den trenger ikke ekstra såper for å gjøre dette.
Produkter med slike krav på dem vil sannsynligvis ha skadelige kjemikalier eller dufter i seg, noe som gjør det viktig å sjekke ingredienslisten først
Trinn 4. Se lege hvis du opplever varige symptomer
En feminin vask vil ikke fikse kløe, rødhet eller verre symptomer du har hatt en stund, og kan muligens gjøre dem verre. Besøk legen din hvis du er bekymret for din feminine helse, slik at de kan gi deg veiledning for hvordan du kan bli bedre.
Hvis du merker en endring i lukt, må du planlegge en kontroll. Dette kan være på grunn av graviditet, menstruasjonssyklus eller endring i kostholdet, men det er best å sjekke med helsepersonell for å være sikker
Metode 2 av 2: God kvinnelig hygieneskikk
Trinn 1. Bruk en liten mengde mild såpe med varmt vann
Det er lettest å bruke feminin vask mens du er i dusjen. Bruk så mye såpe, siden du vasker et så lite område, trenger du knapt såpe i det hele tatt.
- Unngå å bruke for varmt vann.
- Velg en grunnleggende, uparfymert såpe.
Trinn 2. Bruk en vaskeklut eller hånden til å rengjøre området med såpevann
Lag et skum med såpe og varmt vann enten med hendene eller med en vaskeklut. Sprut såpevannet rundt vulvaen din, eller bruk vaskekluten til å klappe området forsiktig rent.
Unngå å bruke vaskeklut for å gni området aggressivt, ellers kan du forårsake irritasjon
Trinn 3. Unngå å legge såpe eller spray i skjeden
Skjeden din er selvrensende, noe som betyr at den ikke trenger å renses med noen produkter. Å sette såper eller spray i kroppen din for å vaske skjeden din kan faktisk ødelegge den naturlige pH -balansen og bli kvitt viktige sunne bakterier.
- Når du blir kvitt gode bakterier, kan usunne bakterier eller andre organismer, som gjær, vokse i stedet og forårsake infeksjoner.
- Mens douching og andre interne rensemidler er sterkt markedsført, må du unngå å bruke dem for å holde kroppen din trygg og sunn.
Trinn 4. Skyll deg grundig med vann for å kvitte deg med såpen
Sprut rent vann rundt området flere ganger for å sikre at såpen er skylt av kroppen din. Fortsett å bruke vann som ikke er for varmt for å unngå irritasjon.
Trinn 5. Tørk deg selv med et mykt håndkle
Bruk et rent håndkle for å tørke deg selv forsiktig etter at du har kommet ut av dusjen. Unngå å gni området for å forhindre irritasjon eller rødhet.
