Hvis du har mistet en tånegl, vil du sannsynligvis at den skal vokse tilbake så raskt som mulig. Selv om det bare er så mye du kan gjøre for å fremskynde prosessen, er det noen få enkle ting du kan gjøre for å hjelpe neglen din til å vokse tilbake. Når neglen din heler, må du beskytte den eksponerte neglesengen ved å holde den ren og fuktet. Du kan også suge neglen i en saltvannsløsning for å fukte området og forhindre infeksjon. Det er noen bevis på at biotintilskudd og visse andre vitaminer kan stimulere (eller stabilisere) vekst av hår og negler, så snakk med legen din om bruk av kosttilskudd for å støtte helbredelsesprosessen.
Trinn
Metode 1 av 2: Beskyttelse og rengjøring av den tapte eller skadede neglen
Trinn 1. Klipp bort eventuelle skarpe kanter hvis neglen er revet
Hvis en del av neglen din rives av, bruker du neglesaks til å forsiktig klippe bort den frittliggende delen og klippe eventuelle ujevne kanter. Dette vil bidra til å forhindre at det som er igjen av neglen kommer i klem på ting, noe som kan forårsake ytterligere smerte og skade.
Etter at du har trimmet neglen, skyll den i kaldt vann i 20 minutter. Tørk området forsiktig med et rent håndkle og tilsett litt vaselin, og dekk den skadede neglen med et bandasje
Advarsel:
Se legen din hvis neglen din er alvorlig skadet eller går av seg selv av en eller annen grunn. De kan vurdere problemet og behandle det på riktig måte for å forhindre ytterligere skade.
Trinn 2. Følg legens hjemmepleieinstruksjoner hvis du hadde fjernet neglen
Hvis en lege fjernet tåneglen kirurgisk, vil de sannsynligvis gi spesielle instruksjoner for å ta vare på neglen etter operasjonen. Be om et skriftlig pleieblad som du kan ta med hjem, og ikke nøl med å stille spørsmål hvis du ikke forstår legens instruksjoner.
- For eksempel kan legen din gi deg instruksjoner om hvordan du bytter bandasjer og overvåker neglesengen din for tegn på infeksjon.
- De kan også foreskrive eller anbefale medisiner for å hjelpe deg med å håndtere smerter ved å fjerne neglene.
Trinn 3. Hold den skadede tåen støttet de første 3 dagene etter å ha mistet neglen
Etter å ha mistet en spiker, vil du sannsynligvis ha litt hevelse og betennelse i den skadede neglesengen. For å minimere disse symptomene og fremme raskere helbredelse, må du holde foten støttet så mye som mulig de første dagene etter skaden. Prøv å holde tåen over ditt hjertenivå.
- Du kan for eksempel legge deg ned på sofaen med foten støttet opp på armen, eller ligge i sengen med foten på et par puter.
- Hvil tåen så mye som mulig. Unngå å gå eller legge vekt på tåen hvis du kan hjelpe det.
Trinn 4. Unngå å bli tå våt de første 1-2 dagene etter at du har mistet neglen
I de første 24-48 timene etter at du har mistet neglen, må du holde området tørt så mye du kan. Hvis du må dusje, legg en plastpose over foten for å unngå at den blir våt.
- Dette er spesielt viktig hvis du har masker i den skadede neglesengen.
- Hvis du har en bandasje på tåen, bytt den hvis den blir våt.
Trinn 5. Vask den skadede tåen med rent vann etter de to første dagene
Når tåen din har hatt 24-48 timer å hvile og helbrede, kan du begynne å skylle området med rent, varmt vann. Vask området forsiktig to ganger om dagen. Dette vil hjelpe til med å skylle bort bakterier, smuss og fibre fra klærne eller bandasjene.
Du kan også vaske området med mild såpe, men pass på å ikke bruke noe med harde parfymer eller fargestoffer som kan tørke ut og irritere såret
Trinn 6. Påfør litt vaselin for å beskytte og fukte neglesengen
Vaselin kan fremme raskere helbredelse ved å holde såret fuktig og forhindre scabbing. Før du forbander den skadede tåen, påfør forsiktig et tynt lag vaselin på neglesengen.
Legen din kan også anbefale å bruke en antibiotisk salve på den skadede neglesengen
Trinn 7. Beskytt neglen med et bandasje mens den vokser inn
Hvis huden under neglen din er eksponert, legg på en non-stick bandasje. Bandasjen kan bidra til å forhindre infeksjon, og det kan forhindre at den sensitive huden på neglesengen din smitter smertefullt mot sokker og sko.
- Bytt bandasje daglig, eller når det blir vått eller skittent. Når du endrer bandasjen, vask tærne og påfør et nytt lag vaselin.
- Fortsett å bruke bandasje til den nye neglen vokser nok til å dekke neglesengen.
- Mens skaden er fersk, unngå limbandasjer eller bandasjer laget av fibrøse materialer som kan feste seg til såret (for eksempel gasbind). Et godt alternativ er å bruke silkebandasje og holde den på plass med en tåsokk.
Trinn 8. Bruk sko som sitter godt for å unngå ytterligere skade
Hvis du bruker for små sko (spesielt høye hæler), kan du enkelt knuse tåneglene og forverre den skadede neglesengen. Tærne dine vil bare ha liten plass til å bevege seg i løpet av en lengre periode, noe som kan bremse prosessen med å vokse neglen.
- Avstå også fra å gjøre plutselige stopp. Når du er ferdig med å løpe, for eksempel, sakte sakte til en spasertur, slik at du ikke kaster fremover, og tærne ikke treffer tuppen av skoene dine.
- Bruk pustende bomullssokker i stedet for strømpebukser eller strømpebukse.
- Legen din kan anbefale å bruke en ortopedisk sko en stund for å beskytte tåen og gi den en sjanse til å gro.
Trinn 9. Vær tålmodig når neglen vokser inn
Du kan kanskje øke spikerveksten din noe med bløtlegg og vitaminer, men du må fortsatt vente på at neglen gjenoppretter seg selv. Det tar vanligvis 12-18 måneder før en manglende tånegl vokser tilbake, så ikke bekymre deg om fremgangen din virker treg.
Mens neglen vokser tilbake, må du ikke forstyrre den eller kutte den. Det kan være fristende å trekke av unødvendige negler, men du bør ikke rote med det med mindre det er en hangnail eller en inngrodd tånegl
Metode 2 av 2: Bruk Soaks and Supplements for å fremme vekst
Trinn 1. Bløtlegg neglen i varmt saltvann 2-3 ganger om dagen for å forhindre infeksjon
En saltvannsbløtlegging kan hjelpe til med å rense tåen, drepe bakterier og fremme helbredelse. Lag en løsning av 1 teskje (ca. 5 g) salt og 4 kopper (0,95 L) varmt vann og legg det i en stor bolle eller grunt kar. Bløtlegg tåen i løsningen i 20 minutter, 2-3 ganger daglig.
- Denne behandlingen er mest effektiv de første dagene etter at du mister tåneglen. Du må kanskje vente 24-48 timer etter den første skaden før du trygt kan suge, så be legen din om instruksjoner.
- Du kan også lage et Epsom -salt i bløtlegging ved å bruke 2 ts (10 g) Epsom -salter med 1,9 L varmt vann.
Trinn 2. Behandle neglen med vitamin E salve for å oppmuntre til vekst
Studier viser at aktuelle vitamin E -løsninger kan forbedre neglenes helse og hjelpe dem til å vokse raskere. Når den nye neglen begynner å vokse inn, legg til et tynt lag med vitamin E olje eller salve til det berørte området hver dag.
- Hvis du bruker vitamin E -olje i motsetning til en krem eller salve, bør du vurdere å blande den med litt vaselin eller en mild fuktighetskrem for å forhindre irritasjon og hjelpe til med å fukte området.
- Bruk sko med åpen tå (eller ingen sko) i en time etter påføring, eller til oljen har suget inn i huden. Effekten blir sterkere hvis du gir huden din tid til å absorbere fuktigheten.
Trinn 3. Prøv å ta et biotintilskudd
Hår og negler kan vokse raskere når du tar biotin som kosttilskudd. Faktisk er svake og sakte voksende negler ofte knyttet til en biotinmangel. Snakk med legen din om bruk av et biotintilskudd for å hjelpe den nye neglen med å komme sterk og sunn.
Snakk alltid med legen din før du starter et nytt kosttilskudd. Gi dem beskjed om andre kosttilskudd eller medisiner du tar
Tips:
Selv om det er uklart om biotin faktisk øker spikerveksten, kan det sannsynligvis styrke neglene og hindre dem i å bli sprø.
Trinn 4. Spis en diett rik på kalsium og protein for å fremme bedre spikervekst
Selv om det sannsynligvis ikke vil gjøre noen stor forskjell i hvor raskt de vokser inn, kan det å spise et næringsrikt kosthold bidra til å holde neglene sterke og sunne. For å hjelpe den manglende neglen til å gro så godt som mulig, kan du prøve å spise mye av følgende:
- Kalsiumrike matvarer, som melk, ost, yoghurt, hermetisk fisk med bein (som sardiner), bønner og linser, mandler og grønne grønnsaker.
- Sunne proteinkilder, for eksempel fjærfebryst, fisk, nøtter og meieri.
Trinn 5. Få en massasje for å fremme bedre sirkulasjon i føttene
Noen ganger kan dårlig sirkulasjon i føttene hemme sunn spikervekst og gjøre neglene svake. Vurder å gå til en massasjeterapeut eller massere dine egne føtter hjemme med hendene eller en fotrulle.
Fotmassasje kan være spesielt nyttig hvis du har en tilstand som diabetes som forstyrrer sirkulasjonen i føttene
Trinn 6. Behandle eventuelle helsemessige forhold som kan påvirke neglens vekst
Hvis du har noen underliggende forhold som kan gjøre det vanskeligere for neglene å vokse ordentlig inn, bør du kontakte legen din for å sikre at de blir behandlet riktig. Det er mange forhold som kan svekke eller skade neglene dine, inkludert:
- Diabetes
- Psoriasis
- Tånegl sopp
- Gjentatte tåskader (f.eks. Ved løping eller idrett)
