Prostatakjertelen er en del av det mannlige reproduktive systemet som kan forstørres med alderen, noe som legger et ubehagelig press på urinrøret. Dette kan forårsake urinvansker, urinveisinfeksjoner (UTI) og til og med blærestein. Ved å gjøre livsstilsendringer og bruke medisiner, kan de fleste menn redusere urinproblemene. Noen få menn må imidlertid vurdere minimalt invasive eller tradisjonelle operasjonsalternativer for å føle seg best.
Trinn
Del 1 av 3: Gjøre livsstilsendringer
Trinn 1. Reduser mengden koffein, brus og alkohol du bruker
Kutt ned mengden kaffe, te, brus og alkoholholdige drikker du drikker hver uke. Kullsyre og koffein kan irritere blæren og forverre urinsymptomer.
- Prøv å drikke ikke mer enn 200 milligram koffein daglig-omtrent mengden i 2 kopper kaffe. Det er omtrent halvparten av maksbeløpet for en frisk voksen.
- Drikk ikke mer enn 4 alkoholholdige drikker på en gitt dag eller 14 drinker i en gitt uke. Det er best å redusere alkoholforbruket så mye som mulig.
Trinn 2. Drikk mindre væske i 2 timer før sengetid
Unngå å drikke overflødig væske om kveldene før du legger deg. Å gå til sengs med en tom blære kan hjelpe deg med å unngå urinveier og hyppige oppfordringer over natten.
- Øk væskeinntaket tidligere på dagen for å være sikker på at du drikker nok generelt.
- Menn bør ha som mål å drikke 15,5 kopper (3,7 liter) væske om dagen.
- Hvis du trener hardt eller været er veldig varmt, må du øke væskeinntaket tilsvarende.
Trinn 3. Spis fiberrik mat for å oppmuntre til regelmessighet
Spis mer fiberrik mat, for eksempel frukt med skinnet på, grønnsaker, linser, nøtter og bønner, for å avverge forstoppelse. Forstoppelse kan forverre forstørrede prostata symptomer og legge ekstra press på blæren.
- Fiberrik frukt og grønnsaker inkluderer brokkoli, epler, pærer, gulrøtter, sveitsisk mangard, bringebær og jordbær.
- Menn bør få 30–38 gram fiber per dag avhengig av alder. Selv om kosttilskudd er trygge, kan de forårsake forstoppelse. Sikt på å få fiberen din fra kostholdet ditt i stedet for kosttilskudd når det er mulig.
Trinn 4. Prøv dobbel-voiding-teknikken for å tømme blæren helt
Vent omtrent 30 sekunder etter at du har tømt vann før du prøver å tisse igjen. Unngå å presse eller presse. Dette kan hjelpe deg med å tømme blæren helt og redusere hyppigheten av UTI.
Trinn 5. Rådfør deg med legen din om bivirkninger av dine nåværende medisiner
Snakk med legen din hvis du merker urinproblemer etter å ha startet en annen medisin for en ikke -relatert tilstand. Enkelte decongestants og antidepressiva kan forverre urinsymptomer eller forårsake forstørrelse av prostata.
- Legen din kan gi råd om det er en annen medisin du bør prøve som vil håndtere tilstanden din uten å forårsake prostata.
- Unngå å stoppe foreskrevet medisin uten å konsultere legen din.
Del 2 av 3: Bruk av medisiner for å redusere symptomer
Trinn 1. Gjenkjenne symptomene på en forstørret prostata
Se etter en svak urinstrøm, dribling ved slutten av vannlating eller et økt behov for å urinere om natten. Du kan også ha problemer med å starte vannlating eller må anstrenge deg for å tømme blæren. Hvis du merker disse symptomene, må du avtale tid med legen din for en offisiell diagnose.
Trinn 2. Prøv alfa-blokkere hvis du har problemer med å tisse
Snakk med legen din om alfa-blokkere, som kan slappe av muskler rundt blæren og prostata. Disse stoffene bidrar til å øke urinstrømmen når du bruker badet, og hindrer deg i å måtte urinere for ofte.
- Selv om bivirkninger er sjeldne, kan alfa-blokkere forårsake svimmelhet. Den gode nyheten er at de vanligvis lindrer symptomene i løpet av få uker.
- Ta alfa-blokkere, som tamsulosin, som anvist av legen din.
- De fleste alfa-blokkere er trygge å ta med andre medisiner. Rådfør deg med apoteket for eventuelle legemiddelinteraksjoner med din nåværende medisinering.
Trinn 3. Utforsk enzymhemmere hvis du har en svært forstørret prostata
Spør legen din om enzymhemmere, som finasterid og dutasterid, ville passe godt for symptomene dine. Disse stoffene krymper prostatavev for å redusere urinproblemer og er ofte mest effektive på sterkt forstørrede prostata.
- Enzymhemmere kan ta mange måneder å forbedre symptomene, ettersom prostatavævet krymper gradvis over tid.
- Som alfablokkere er svimmelhet den vanligste bivirkningen.
- Snakk med apoteket for å forsikre deg om at enzymhemmeren din ikke vil påvirke ditt nåværende medisineringsregime negativt.
Trinn 4. Prøv Tadalafil hvis du har erektil dysfunksjon (ED)
Snakk med legen din om Tadalafil, et legemiddel for erektil dysfunksjon, som har vist seg å være effektivt for også å lindre urinsymptomer fra en forstørret prostata. Selv om du ikke trenger å ha ED for å prøve Tadalafil, er forstørret prostata og ED begge vanlige hos eldre menn. Hvis du lider av begge deler, kan dette stoffet løse flere symptomer.
- Måten Tadalafil lindrer urinsymptomer på er ikke godt forstått, men bivirkninger er sjeldne. De vanligste er ryggsmerter og hodepine.
- Hvor lang tid Tadalafil tar å jobbe med symptomer kan variere fra person til person. Diskuter hva du kan forvente med legen din.
- Tadalafil anbefales ikke med noen andre medisiner, inkludert nitroglyserin. Rådfør deg med apoteket for eventuelle legemiddelinteraksjoner som kan påvirke deg.
Del 3 av 3: Vurderer kirurgiske behandlinger
Trinn 1. Vurder Transurethral Microwave Therapy (TUMT) for frekvens og hastverk
Diskuter TUMT med legen din hvis du har problemer med belastning, hastverk eller periodisk urinstrøm. Denne prosedyren på kontoret bruker mikrobølger til å ødelegge utvalgte deler av prostatavev som forårsaker urinblokkeringer.
- TUMT vil ikke korrigere problemer med tømming av blæren og er best for mild til moderat blokkering av prostata.
- Det meste ubehag fra TUMT kan håndteres med lokalbedøvelse og smertestillende medisiner i munnen på legekontoret.
Trinn 2. Diskuter Transurethral Radio Frequency Needle Ablation (TUNA) for å forbedre flyten
Spør legen din om TUNA, som ødelegger problematisk vev med høyfrekvente radiobølger for bedre urinstrøm. Prosedyren innebærer at nåler blir satt direkte inn i prostata for å målrette vev som komprimerer urinrøret.
- Denne prosedyren utføres ofte på sykehus, men krever ikke sykehusopphold. Lokalbedøvelse brukes til å håndtere smerter.
- Noen bivirkninger er mulige etter inngrepet, inkludert smertefull eller hyppig vannlating i noen uker.
Trinn 3. Spør om en prostatastent hvis kirurgi og medisin ikke er noe for deg
Snakk med legen din om en prostatastent, som er en liten spole satt inn i urinrøret for å holde den åpen. De fleste leger foretrekker ikke stenter, men hvis du har alvorlig forstørrelse og ikke vil håndtere symptomer med medisiner eller andre prosedyrer, kan det være et levedyktig alternativ.
Stenter kan skifte posisjon over tid og forårsake ytterligere ubehag eller urinveisinfeksjoner. De kan også være vanskelige å fjerne hvis de er problematiske
Trinn 4. Diskuter mer invasive kirurgiske alternativer, om nødvendig
Snakk med legen din om kirurgiske alternativer hvis symptomene dine ikke blir godt behandlet på medisiner eller etter minimalt invasive prosedyrer. Selv om kirurgiske inngrep kan høres skremmende ut, gir de ofte den mest komplette symptomlindringen.
- Legen din kan diskutere de beste kirurgiske alternativene for deg gitt dine urin symptomer og sykehistorie. Avhengig av din alder og fruktbarhetsbehov etter operasjonen, kan legen din presentere forskjellige alternativer for behandling av din forstørrede prostata.
- Vanlige kirurgiske alternativer inkluderer prostatektomi, laseroperasjon og transuretral snitt eller reseksjon av prostata.
