Gallestein er konsentrerte bunter av kolesterol eller andre komponenter som finnes i galle. Hvis du har smertefulle og tilbakevendende gallestein, er det viktig å få en medisinsk diagnose slik at du kan få spesialisert behandling. Du kan prøve naturmidler for å håndtere smerten hjemme, mens du venter på å få medisinsk behandling. Legen din kan anbefale kirurgi, medisinering eller sjokkbølgebehandling for å bli kvitt gallesteinene.
Trinn
Metode 1 av 3: Lindring av symptomer
Trinn 1. Drikk 3 ss (44 ml) olivenolje blandet i sitronsaft 2x daglig
Bruk saften fra 1 sitron. Denne blandingen vil hjelpe til med å flytte gallesteinene gjennom systemet hvis du tar det to ganger om dagen. Det er best å drikke denne blandingen etter å ha våknet og før du legger deg.
Trinn 2. Spis en fiberrik diett
Fiber holder fordøyelsessystemet flytende og reduserer risikoen for å utvikle gallestein. Spis mye frukt og grønnsaker, inkludert artisjokker, rødbeter og løvetanngrønt.
Hvis du er en voksen kvinne, bør du spise minst 25 gram fiber per dag, mens en voksen mann trenger 35 gram fiber per dag
Trinn 3. Hold deg unna bearbeidet, stekt og krydret mat
Eliminer eller begrense bearbeidede matvarer, spesielt enkle karbohydrater og sukker. I tillegg, hold deg unna fettkjøtt, stekt mat og krydret mat, som alle kan forverre eller forårsake gallestein. Velg beroligende vann eller te fremfor brus, som er dårlig for gallestein.
Kaffe er en vanskelig drikke. Selv om det kan irritere deg mens du har gallestein, kan det også bidra til å forhindre gallestein
Trinn 4. Gå ned i vekt sakte hvis du trenger å senke vekten
Crash -diett øker risikoen for å utvikle gallestein. I stedet gå ned i vekt trygt ved å holde deg til et mål om å miste 0,23 til 0,91 kg per uke. Det kan ta lengre tid, men kroppen din blir friskere!
Trinn 5. Spis bare sunt fett
Et fettrikt kosthold kan forårsake gallestein, men usunt fett er vanligvis synderen. Hold deg til enumettet fett og flerumettet fett. I tillegg holder du fettforbruket lavt.
Bruk for eksempel olivenolje i oppskriftene dine
Trinn 6. Drikk 2 til 4 kopper urtete om dagen
Tilbered en te med urter som holder leveren og galleblæren sunn. Ha 1 ts (4 g) tørket urt i en liten tekanne. Hell 1 kopp (240 ml) kokende vann i gryten og legg på lokket. Bratt teen i 5 til 10 minutter hvis du bruker urteblader eller blomster. Hvis du bruker røtter, bratt dem i 10 til 20 minutter.
- Melketistel kan lindre smerter og krympe størrelsen på gallestein.
- Løvetannblader stimulerer leveren og galleblæren som kan hjelpe dem med å presse gallestein gjennom.
- Gurkemeie kan gjøre gallen mer løselig, slik at gallesteinene blir lettere å passere.
- Globe artisjokk vil holde galleblæren og leveren sunn, men det kan øke produksjonen av galle. Ikke lag jordskokk -te hvis du har gallestein som blokkerer kanaler.
Trinn 7. Bruk en ricinusolje og varmepute for å redusere hevelse
Smør ricinusolje på en myk klut og legg den på magen. Dekk deretter kluten med plastfolie og legg en varmtvannsflaske eller elektrisk varmepute på toppen. Hold disse på plass i 30 til 60 minutter om dagen. Ricinusoljen er en antiinflammatorisk og antioksidantolje som vil forbedre sirkulasjonen i galleblæren.
Du kan bruke denne behandlingen i opptil 3 dager på rad
Trinn 8. Ta fosfatidylkolin 1 til 2 ganger daglig for å oppløse gallestein
Fosfatidylkolin er en type lipid (fett) som kan bidra til å bryte opp og oppløse gallesteinene. Fordi doseringene varierer, følg pakningsinstruksjonene. En standard dose er 840 mg opptil 2 ganger daglig.
- Du kan kjøpe fosfatidylkolin fra de fleste apotek eller apotek.
- Se etter et fosfatidylkolin som er testet av en tredjepart og inneholder få fyllstoffer.
Trinn 9. Prøv akupunktur for å lindre smerter og forbedre galleblærens funksjon
Bestill time med en sertifisert akupunktør. Vanlige akupunktur kan lindre magesmerter og forbedre flyten av galle.
Du kan trenge flere uker med akupunkturbehandlinger før du føler fordelene
Metode 2 av 3: Få medisinsk behandling
Trinn 1. Få en medisinsk eksamen hvis du har magesmerter eller gulsott
Mange gallestein vil passere uten å forårsake smerte eller komplikasjoner. Hvis du imidlertid føler skarp eller langvarig smerte i øvre del av magen eller du får gulsott (gulfarging av huden), må du ta en medisinsk undersøkelse.
Legen vil utføre en fysisk og få din medisinske historie. De må kanskje kjøre blodprøver eller ultralyd for å bekrefte diagnosen
Trinn 2. Behandle milde galleblæresymptomer med smertestillende midler og endring i kostholdet
Hvis gallesteinene ikke forårsaker veldig mye smerte og oppblussingen ikke skjer veldig ofte, kan legen din anbefale å ta reseptfrie smertestillende midler som ibuprofen eller acetaminophen. Å bytte til et fettfattig kosthold kan også forhindre smertefulle oppblussinger.
Å vente på at gallesteinene skal gå over av seg selv er ofte effektivt for de fleste, men gi beskjed til legen din hvis du opplever mer smerte eller hyppigere oppblussinger
Trinn 3. Ta gallsyrepiller for å løse opp gallesteinene
Legen din kan foreskrive ursodiol, en oral gallsyre som kan oppløse kolesterolbaserte gallesteiner. Følg legens doseringsinstruksjoner og ta pillene i flere måneder, slik at gallesteinene oppløses.
Vær oppmerksom på at ursodiol og andre gallsyrer bare virker mot kolesterolbaserte steiner og ikke vil oppløse steiner laget av gallepigmenter
Trinn 4. Få kontaktoppløsningsbehandling for å oppløse gallestein
Hvis du har 1 kolesterolbasert gallestein, kan legen din prøve denne eksperimentelle behandlingen. En kirurg vil sette inn et kateter gjennom magen og injisere et spesielt legemiddel direkte i galleblæren.
Når dette stoffet kommer inn i galleblæren, vil det umiddelbart begynne å oppløse gallesteinen inni. Gallesteinen bør forsvinne innen flere timer etter behandlingen
Trinn 5. Spør om sjokkbølgebehandling
Dette kan være effektivt hvis du ikke er en kandidat for kirurgi. Hvis du har færre enn 3 steiner, kan legen din anbefale sjokkbølgebehandling. En spesiell enhet vil lede høyfrekvente lydbølger til gallesteinene, og disse lydbølgene kan bryte steinene i fragmenter.
- Siden sjokkbølgebehandling bare bryter fra hverandre gallesteinen og ikke løser den opp, må du kanskje ta ursodiol eller et lignende gallesalt etterpå for å bli kvitt de fragmenterte bitene.
- Fordi sjokkbølgebehandling kan forårsake skade på leveren eller bukspyttkjertelen og gallestein kan utvikle seg igjen, kan det hende at noen leger ikke anbefaler det.
Trinn 6. Fjern kirurgisk galleblæren hvis du har tilbakevendende gallestein
Hvis du har slitt med gallestein mer enn én gang eller smertene er intense, vil legen din sannsynligvis anbefale en kolecystektomi eller kirurgisk fjerning av galleblæren.
- Siden galle flyter direkte fra leveren til tynntarmen, er fjerning av galleblæren en vanlig måte å behandle gallestein på. Diaré er en bivirkning.
- Avhengig av hvilken type kolecystektomi kirurgen utfører, må du kanskje tilbringe 1 til 3 dager på sykehuset før du blir frisk hjemme i noen uker.
Metode 3 av 3: Forebygging av gallestein
Trinn 1. Tilsett et daglig vitamintilskudd for å forhindre gallestein
Se etter et daglig vitamintilskudd som har antioksidant vitaminer. Forskning viser at vitamin C -mangel kan bidra til dannelse av gallestein. Velg et vitamintilskudd som inneholder:
- Antioksidant vitaminer: A, C, E.
- B-komplekse vitaminer
- Spormineraler: magnesium, kalsium, sink, selen
Trinn 2. Spis et balansert kosthold for å forhindre at det dannes gallestein
Inkluder 5 porsjoner frukt og grønnsaker om dagen. Du bør også spise magert kjøtt som kylling uten skinn, magert biff, samt bønner og nøtter. Prøv å spise fullkornsmat og fettfattig meieri.
- Gode valg av fullkornsmat inkluderer brun ris, fullkornsbrød og fullkornspasta.
- Lavmælke meieriprodukter inkluderer fettfattig yoghurt, fettfattig cottage cheese og fettfattig melk.
Trinn 3. Oppretthold en sunn kroppsvekt
Hvis du er overvektig, snakk med legen din om ting du kan gjøre for å få en sunn vekt. I tillegg til å forbedre kostholdet ditt, må du trene hele uken. Studier viser at fedme fører til dannelse av gallestein, så å gå ned i en sunn vekt vil redusere risikoen.
- Gjør sunne livsstilsendringer som du sannsynligvis vil holde deg til. For eksempel, i stedet for krasj diett og ekstreme treningsøkter, start et forsiktig treningsopplegg og ta sunnere måltidsvalg.
- Ikke gå ned i vekt for fort, da raskt vekttap kan forårsake gallestein.
Trinn 4. Bytt til et fettfattig kosthold for å lindre symptomer og forhindre gallestein
Fordi en diett med mye fett kan bidra til dannelsen av gallestein, vil kutte ned på bearbeidet mat og fett redusere symptomene og stoppe flere gallesteiner fra å dannes. I tillegg til å spise fullkorn, frukt, grønnsaker og fettfattig meieri, begrense eller unngå:
- Smør, olje, ghee
- Helmelk, fløte, fullfett yoghurt, hard ost
- Bakevarer som paier, kaker, smultringer
- Nøtter, kjeks, potetgull
- Puddinger og sauser som vaniljesaus, dressinger, iskrem
- Rødt og bearbeidet kjøtt som pølse, bacon, kjøttdeig
