Godartet prostatahyperplasi, bedre kjent som prostataforstørrelse eller BPH, er et utrolig vanlig medisinsk problem der prostata vokser i størrelse. Selv om alvorlighetsgraden er forskjellig for alle de berørte, vil opptil 90% av mennene utvikle BPH innen 80 år, med mange som har opplevd det langt tidligere. BPH er en godt undersøkt og behandlingsbar sykdom, og mens den ofte kan håndteres gjennom enkle hjemmemedisiner, er profesjonell hjelp tilgjengelig for de med mer alvorlige symptomer.
Trinn
Metode 1 av 3: Endre livsstil
Trinn 1. Bli aktiv og trene ofte
For å hjelpe med en forstørret prostata, sørg for at du holder deg aktiv og engasjert gjennom milde aktiviteter med lav intensitet som å gå. Se etter øvelser som setter midjen og beina dine i milde bevegelser og gir sirkulasjon til området rundt bekkenet.
- Unngå generelt belastende øvelser, for eksempel tungvektstrening, og øvelser som legger ekstrem, repeterende stress til bekkenområdet, som sykling og roing. Disse kan irritere området rundt prostata og gjøre symptomene dine verre.
- Kegel -øvelser, som å stramme musklene rundt pungen og anusen, kan bidra til å styrke bekkenområdet og redusere symptomer på BPH.
Trinn 2. Senk mengden koffein og alkohol du bruker
Kaffe, brus, energidrikker, varm kakao, te, alkohol og lignende vanndrivende midler kan svekke blæren og øke urineringsproblemene du allerede opplever. Kutt ned mengden koffein og alkohol du drikker, og vær spesielt forsiktig med å ikke spise 3 til 4 timer før sengetid.
- Hvis du har problemer med å kutte ned, kan du prøve å redusere inntaket sakte i løpet av flere uker.
- Bytt til drikkevarer uten koffein hvis du har problemer med å kutte ut sukker.
Trinn 3. Omskol blæren ved å holde urinen lenger og doble tomrom
De vanligste effektene av BPH innebærer langsom eller hyppig vannlating. For å bekjempe dette må du jobbe med å omskolere musklene når du må bruke toalettet. Noen enkle måter å gjøre dette inkluderer:
- Hold i urinen i en liten periode når du må tisse. Start med å holde i 1 til 2 minutter, og legg deretter til flere minutter når du kan holde det vellykket.
- Venter noen minutter etter å ha tisset for å prøve å få mer urin til å komme ut, kjent som dobbeltrom.
Trinn 4. Overvåk bruken av medisiner
Mange vanlige reseptfrie medisiner inneholder decongestants, antihistaminer og andre elementer som kan forverre BPH-symptomer over tid. Vær oppmerksom på disse risikoene når du tar forkjølelses- eller allergimedisiner, søvnhjelpemidler, medisiner for høyt blodtrykk, antidepressiva og antispasmodika. Snakk med legen din om eventuelle bivirkninger forårsaket av reseptfrie eller foreskrevne legemidler, og om det er trygt for deg å slutte å bruke dem.
Metode 2 av 3: Ta spesialmedisiner
Trinn 1. Ta beta-sitosterol-tabletter for umiddelbar urinforbedring
Beta-sitosterol er en forbindelse som finnes i planter som, når den absorberes av kroppen, kan føre til kortsiktig urinforbedring. Se etter reseptfrie beta-sitosterol kosttilskudd med termer som "Prostate Health" skrevet på etiketten. Se etter produkter med doser mellom 200 og 400 mg per dag.
- Mat som er rik på beta-sitosterol, som gresskarfrø, kan brukes i tillegg til eller i stedet for kosttilskudd.
- Beta-sitosterol brukes ofte til å behandle høyt kolesterol, så forvent lavere nivåer under aktiv bruk.
- Når de tas i anbefalte doser, blir beta-sitosterol-tabletter generelt anerkjent som trygge, uten store bivirkninger eller negative interaksjoner bortsett fra en reduksjon i hvor mange A-karoten, B-karoten og E-vitaminer kroppen din kan absorbere.
Trinn 2. Ta sagpalmeekstraktpiller for å krympe kjertlene rundt prostata
Sagpalettoer er en frukttype som finnes i Sørøst -USA, og ekstraktet har vist seg å hjelpe de som lider av BPH. Selv om den ikke krymper selve prostata, krymper den kjertelen rundt den ved å forhindre dannelse av dihydrotestosteron. Saw palmetto-piller kan kjøpes som et kosttilskudd uten resept. Se etter piller med doser på minst 320 mg per dag.
- I noen studier ble det funnet at håndpalmekstrakt var mer effektivt enn reseptbelagte legemidler.
- Selv om det blir sett på som trygt for de fleste, kan bivirkninger av saw palmetto inkludere kvalme, oppkast, diaré, forstoppelse, hodepine, svimmelhet eller impotens.
- Slutt å ta saw palmetto hvis du begynner å blåse eller lett blø, har blodig avføring, hoster opp blod eller opplever smerter i øvre mage eller lever.
- Hvis du er i behandling med hormonbehandling, blodproppmedisin (som klopidogrel, dalteparin og warfarin), eller et NSAID -legemiddel som aspirin eller ibuprofen, må du rådføre deg med legen din før du tar sagpalmeekstrakt.
Trinn 3. Få resept på alfablokkere for å hjelpe blæremuskulaturen til å slappe av
Alfablokkere er spesialmedisiner som kan hjelpe blæremuskulaturen til å slappe av, lindre noen symptomer på BPH og gjøre vannlating lettere. Alfa -blokkere er mest effektive for de med moderat forstørrelse av prostata. Spør legen din om reseptbelagte legemidler som terazosin, doxazosin, tamsulosin og alfuzosin.
- Fordi alfablokkere opprinnelig ble brukt til personer med høyt blodtrykk, er det vanligste symptomet som er redusert blodtrykk.
- Alfa -blokkere kan føre til redusert utløsning og bør ikke kombineres med erektil dysfunksjonsmedisin.
- Rådfør deg med legen din før du bruker alfablokkere med erektil dysfunksjon, blodtrykksmedisin, medisin for behandling av HIV/AIDS, antibiotika, antidepressiva eller vannpiller.
Trinn 4. Bruk 5-alfa reduktasehemmere for å krympe prostata over tid
5-alfa reduktasehemmere er legemidler som forhindrer kroppen i å transformere testosteron til dihydrotestosteron, et hormon som får prostata til å vokse. Selv om de ikke virker raskt, kan disse enzymhemmerne krympe prostata over tid. Spør legen din om finasterid, dutasterid, botulinumtoksin og lignende reseptbelagte medisiner.
- Vær oppmerksom på at 5-alfa reduktasehemmere kunstig kan senke PSA-nivåene, noe som gjør det vanskelig å undersøke for prostatakreft.
- Før du tar 5-alfa reduktasehemmere, fortell legen din dersom du bruker conivaptan, imatinib, isoniazid, antibiotika, soppdrepende medisiner, antidepressiva, hjerte- eller blodtrykksmedisiner eller medisin for å behandle HIV/AIDS.
Trinn 5. Prøv PDE5 -hemmere for å slappe av musklene rundt blæren
Selv om de vanligvis brukes mot erektil dysfunksjon, kan PED5 -hemmere slappe av musklene rundt urinveiene, redusere symptomene på BPH og gjøre det lettere å urinere. Spør legen din om legemidler som Cialis, Levitra og Viagra.
- Vær oppmerksom på at forskere fortsatt ser på de langsiktige behandlingseffektene av fosfodiesterase-5-hemmere på BPH før bruk.
- Vanlige bivirkninger av BDE5 -hemmere inkluderer hodepine, kvalme, muskelsmerter, søvnproblemer, uskarpt syn og tette neser.
- Rådfør deg med legen din før du tar BDE5 -hemmere med alfablokkere, antibiotika, soppdrepende medisiner, medisiner for behandling av HIV/AIDS, anfallsmedisin eller medisiner for høyt blodtrykk.
Trinn 6. Spør legen din før du kombinerer flere legemidler
I noen tilfeller kan to spesialmedisiner være mer effektive for behandling av BPH når de kombineres. Spør legen din om blanding av finasterid og doxazosin, dutasterid og tamsulosin, eller alfablokkere og antimuskarinika. For sikkerhets skyld må du ikke blande reseptfrie eller reseptfrie medisiner uten legens godkjenning.
Metode 3 av 3: Gjennomgår prosedyrer
Trinn 1. Spør legen din om TURP hvis du har opplevd middels vekst i prostata
Transurethral reseksjon av prostata er den vanligste operasjonen som brukes for å bekjempe BPH. Under prosedyren vil legen din plassere et resektoskop inne i urinrøret og bruke lys og elektrisitet til å fjerne den indre delen av prostata. I de fleste tilfeller lindres BPH -symptomene veldig raskt etter inngrepet.
Etter å ha gjennomgått TURP, vil du være begrenset til lette aktiviteter, du må kanskje bruke et kateter og bli på sykehuset i opptil 48 timer
Trinn 2. Prøv HoLEP hvis du har en spesielt stor prostata
Under en Holmium Laser Enucleation of Prostate -prosedyre, plasseres en resektoskoplaser inne i urinrøret. En kirurg bruker laseren til å ødelegge og cauterisere prostatavev, noe som forårsaker liten blødning.
HoLEP -prosedyrer er kjent for sin korte restitusjonstid, men forvent å bruke et kateter i 1 til 2 dager etter
Trinn 3. Oppsøk TUIP hvis du har ekstrem blokkering
Transurethral snitt av prostata -prosedyrene er designet for å behandle små prostatakjertler som forårsaker stor urinblokkering. Under denne operasjonen blir det gjort små snitt langs blærehalsen for å gjøre urinrøret større. Forvent et sykehusopphold på opptil tre dager for å bli frisk.
På grunn av sin invasive natur kan en TUIP -prosedyre føre til urinveisinfeksjoner, tørre orgasmer, urininkontinens eller erektil dysfunksjon
Trinn 4. Spør om TUMT hvis du har små prostatakjertler
Under en transuretral mikrobølgeovn termoterapi prosedyre, vil legen din sette inn en liten elektrode i urinrøret. Ved bruk av mikrobølger vil elektroden ødelegge innsiden av prostata, slik at den kan krympe ned igjen. Gjenoppretting tar vanligvis 2 til 3 dager, og du kan forvente å se resultater 6 til 12 uker etter inngrepet.
Trinn 5. Prøv TUNA hvis du har store blødningsproblemer
Under en Transurethral Needle Ablation -prosedyre, kjøres et lite omfang gjennom urinrøret, slik at nåler kan nå prostata. Disse nåler varmer prostata ved hjelp av radiobølger, ødelegger forstørret muskelvev. Forvent å ta mellom 2 og 3 dager for restitusjon.
Trinn 6. Oppsøk en enkel prostatektomi som en siste utvei
I noen tilfeller er den eneste effektive måten å håndtere forstørret prostata på gjennom en mer tradisjonell kirurgisk prosedyre. Under en prostatektomi gjør kirurgen et kutt gjennom perinealområdet eller magen. Dette kuttet brukes til å fjerne en del av prostata. Enkle prostatektomi kan utføres åpent eller ved bruk av robotikk.
