Hvis du føler deg forstoppet, kan det være en rask måte å lindre symptomene på å gi deg selv en klyster. Hvis du aldri har hatt en før, kan det virke litt skremmende, men det er en ganske ukomplisert prosess-bare sørg for å ha litt privatliv og ledig tid, slik at du kan holde deg i nærheten av toalettet. Vær imidlertid oppmerksom på at klyster bare bør brukes av og til, og det er en god idé å snakke med legen din før du utfører en om gangen, da de kan øke risikoen for å bli dehydrert eller oppleve betennelse eller til og med perforeringer av tarmen.
Trinn
Metode 1 av 3: Forberedelse til prosedyren
Trinn 1. Snakk med legen din før du utfører ditt eget klyster
Selv om det vanligvis er trygt å ha klyster, er det sannsynligvis fortsatt en god idé å snakke med legen din om det først. De kan råde deg til å prøve andre metoder for å lindre forstoppelsen først, for eksempel å ta et fibertilskudd eller et avføringsmiddel uten resept, hvis du ikke allerede har gjort det. Hvis de anbefaler et klyster, kan de fortelle deg hvor ofte du skal utføre klyster, eller hva du skal gjøre hvis det ikke lindrer dine forstoppelsessymptomer.
I noen tilfeller kan legen be deg om å utføre et klyster før du kommer inn for en prosedyre som en koloskopi
Trinn 2. Bland sammen din egen løsning hvis du bruker saltvannsklyster
Med mindre legen din forteller deg noe annet, er det tryggest å bruke en enkel saltvannsløsning når du utfører et klyster. Det er enkelt å lage din egen saltvannsløsning. Bare rør 2 ts (12 g) bordsalt i 1 000 ml (1,1 qt) lunkent destillert vann.
- Kjøp destillert vann, ettersom vann fra springen kan inneholde forurensninger som du ikke vil innføre i endetarmen.
- Hvis du lager en hjemmelaget klysterløsning, må du også kjøpe en klysterpose og -rør.
- Ikke tilsett andre ingredienser i saltoppløsningen med mindre legen din råder deg til det. Selv om du ser dem anbefalt på nettet eller av familie og venner, ikke legg fruktjuicer, urter, eddik, kaffe eller alkohol i klyster. Risikoen ved å introdusere disse stoffene i tykktarmen oppveier langt flere potensielle fordeler.
- Når du har laget saltvannet, fyller du klysterposen med 6 ml (180 ml) for barn 2-6 år, 350 ml (12 væske) for barn 6-12 år og 1670 gram (470 ml)) for alle 13 år eller eldre.
- Ikke gi klyster til barn under 2 år med mindre legen din instruerer deg om det.
Trinn 3. Kjøp et sett hvis legen din anbefaler en mineralolje eller fosfatklyster
Mineralolje og fosfat brukes begge som avføringsmidler, slik at de kan øke effektiviteten til klyster. Mineralolje kan være mindre irriterende enn en fosfatklyster, selv om du bør snakke med legen din før du bruker det.
- Vanligvis kommer klyster i butikk i størrelser for barn og voksne. Les etiketten nøye for å sikre at du får riktig klyster for din alder og kroppsstørrelse.
- For en mineralolje-lavement vil dosen være 59 ml for 2–6 år og 130 ml for alle eldre enn 6 år.
- Hvis du bruker et fosfatklyster, vil dosen være 30 ml unse for barn som veier 9,1 kg eller mer, 2 væske unser (59 ml) for barn som veier minst 18 pund kg), 3 ml (89 ml) for noen som veier 27 kg (60 kg) eller mer, 120 ml (120 ml) for hvem som helst (36 kg) lb, og 130 ml (4,5 ounces) personen veier 41 kg eller mer.
Advarsel:
Små barn og eldre voksne bør ikke gis fosfatklyster, fordi de kan føre til en farlig elektrolyttubalanse.
Trinn 4. Drikk 1-2 glass vann 30 minutter før lavementet
Enemas kan noen ganger føre til at du blir dehydrert, siden de vil stimulere tarmen til å evakuere. Du kan forhindre det ved å drikke 240–470 ml vann 8–16 væske en halv time før du planlegger å ha klyster.
- Du bør også drikke mye væske etter klyster for å fylle opp væskenivået.
- Å drikke mer vann kan også bidra til å forhindre at forstoppelsen kommer tilbake.
Trinn 5. Legg brettede håndklær på badegulvet
Siden du kanskje må komme til toalettet veldig raskt, er det best å utføre en lavement på badet ditt. I tillegg er dette det beste stedet å sikre at du har personvern under prosedyren. For å sette opp området ditt, ligg flere brettede håndklær på badegulvet, slik at du får et komfortabelt hvilested mens du venter.
- Sørg for at det er et sted i nærheten hvor du kan plassere klysterposen mens du venter, for eksempel en liten krakk eller en krok du kan henge den fra.
- Det kan også være lurt å ha en bok eller et blad i nærheten, så du har noe å lese mens du utfører klyster.
Trinn 6. Smør dysespissen på klysterøret
Smør munnstykkets siste 3 tommer (7,6 cm) med vaselin eller et vannbasert smøremiddel. Dette vil gjøre det enklere og mer behagelig å sette inn dysen når du begynner med klyster.
Hvis du vil, kan du også spre litt av smøremiddelet rundt anusen din
Metode 2 av 3: Administrering av klyster
Trinn 1. Ligg på gulvet og trekk knærne opp til brystet
Når du er klar til å begynne med klyster, fjerner du klærne og sørger for at klysterutstyret er i nærheten av håndklærne du la på gulvet. Legg deg deretter flatt på ryggen og ta knærne opp til du lett kan nå bunnen.
- Hvis det er vanskelig å ligge på ryggen, foretrekker du kanskje å ligge på venstre side. Velg hvilken posisjon som er mer behagelig for deg.
- Det kan hjelpe å bruke et håndspeil, slik at du kan se hva du gjør bedre.
Trinn 2. Sett tuppen av dysen 7,6 cm inn i endetarmen
Hvis det er en lokk på munnstykket, ta den av. Skyv deretter tuppen av dysen inn i bunnen. Ikke tving tipset inn, og ta deg god tid. Hvis du trenger hjelp til å slappe av, ta flere sakte, dype åndedrag og fokuser på hvor mye bedre du vil føle deg etter at forstoppelsen er lettet.
- Dette kan føles litt ubehagelig, men det skal ikke være smertefullt. Dysespissen skal være avrundet for å gjøre det lettere å sette inn.
- Hvis du gir klyster til et barn, må du bare sette det inn 1 1⁄2–3 tommer (3,8–5,1 cm) tommer inn i endetarmen.
- Prøv å holde munnstykket med tommelen og pekefingeren omtrent en fingerlengde fra enden. Når fingrene berører huden din, settes munnstykket langt nok inn.
Trinn 3. Plasser eller heng klysterposen 0,30–0,61 m høyere enn endetarmen
Legg posen på en solid overflate eller heng den fra en liten krok slik at den er litt forhøyet. På den måten vil tyngdekraften fungere for å tømme innholdet i posen i endetarmen, og du trenger ikke å holde posen oppe hele tiden.
Hvis du bruker en engangsklyster, må du kanskje presse innholdet i beholderen inn i endetarmen. Hvis det er tilfelle, gjør dette sakte, og sørg for å tømme hele posen
Trinn 4. La posen tømmes, og fjern deretter dysen
Det vil sannsynligvis ta omtrent 5-10 minutter for hele klysterløsningen å tømmes i endetarmen. Mens du venter, slapp av så mye som mulig, og prøv å ikke bevege deg. Når posen er tom, skyv dysen forsiktig og sakte ut av endetarmen.
- Det kan hjelpe hvis du har noe å distrahere deg selv i løpet av denne tiden, for eksempel en bok, litt musikk eller et spill på telefonen.
- Hvis du opplever kramper, må du kanskje senke posen litt, noe som vil redusere strømmen av løsningen.
Trinn 5. Prøv å holde i klyster i opptil 15 minutter
Når du har fjernet munnstykket, ligger du stille og prøver å holde tilbake trangen til å eliminere tarmen så lenge som mulig. Det er best å holde i klyster i omtrent 15 minutter, men selv å vente 5-10 minutter kan være nok til å stimulere tarmen.
Trinn 6. Evakuer klyster på toalettet
Etter 15 minutter, eller når du ikke kan holde det lenger, står du forsiktig opp og går på toalettet. Slipp deretter tarmene dine for å fjerne klystervæsken. Etterpå kan det være lurt å dusje eller bruke en våtserviett for å rengjøre resterende smøremiddel rundt bunnen din.
- Du kan ha avføring på dette tidspunktet, men det er greit hvis du ikke gjør det.
- Det er en god idé å holde deg i nærheten av toalettet de neste timene, ettersom du kan ha en annen avføring i løpet av den tiden. Etter en time bør du imidlertid kunne fortsette med vanlige aktiviteter.
- Du kan oppleve magekramper en kort stund etter at du har fått klyster. Hvis du føler deg litt svak eller svimmel etter klyster, legg deg til følelsen går over.
Trinn 7. Steriliser eller kast klysterutstyret
Hvis du kjøpte gjenbrukbart klysterutstyr, må du vaske munnstykket og røret grundig med såpevann og deretter sterilisere bitene ved å legge dem i kokende vann i ca. 10 minutter. Skyll klysterposen med varmt vann.
Hvis du brukte en engangs klyster, kan du kaste alt utstyret når du er ferdig
Metode 3 av 3: Når du skal søke medisinsk oppmerksomhet
Trinn 1. Se legen din hvis du ikke har bestått avføring på 3 dager
Selv om et klyster kan være en rask måte å lindre forstoppelse på, er det viktig å snakke med legen din hvis du ikke har hatt avføring på 3 dager. De kan hjelpe deg med å finne ut om det er et problem som forårsaker forstoppelse, og du kan spørre dem om et klyster kan være et godt alternativ.
Hvis du ofte er forstoppet, kan legen din også anbefale visse livsstilsendringer, som å drikke mer vann eller spise mer fiber eller gjæret mat
Trinn 2. Ring legen din hvis du opplever bivirkninger etter klyster
Selv om det er normalt å føle seg svimmel eller få kramper i magen etter et klyster, kan mer alvorlige bivirkninger være en indikasjon på indre skader. Ring legen din og be om å bli sett med en gang eller besøk legevakten hvis du opplever noe av det følgende etter en klyster:
- Føler meg veldig svimmel, svak eller sliten
- Besvimelse
- Utvikler utslett
- Å ikke være i stand til å passere urin
- Har alvorlig, forlenget diaré
- Forverring av forstoppelse
- Opplever hevelse i hender eller føtter
Trinn 3. Besøk øyeblikkelig legevakten hvis du har rektal blødning eller alvorlige magesmerter
Å gi deg selv en klyster medfører risiko for å perforere siden av tarmveggen. Det kan være en veldig farlig tilstand, så ring øyeblikkelig medisinsk hjelp hvis du har blødning fra endetarmen eller hvis du har alvorlige smerter eller kramper i magen eller korsryggen.
Du kan også oppleve feber, frysninger, kvalme eller oppkast
Video - Ved å bruke denne tjenesten kan noe informasjon bli delt med YouTube
Tips
- Sørg for at alt du trenger er i nærheten, slik at du ikke trenger å strekke eller strekke deg ubehagelig under klyster.
- Den ideelle temperaturen for klysteroppløsningen er rundt kroppstemperatur, eller omtrent 38 ° C. Hvis det er for kaldt, kan du oppleve kramper; Hvis det er for varmt, kan du føle en brennende følelse.
Advarsler
- Smør alltid lavementdysen grundig.
- Ikke gi klyster til barn under 2 år med mindre du er instruert av legen din.
- Ikke bruk annet enn saltvann eller en ferdiglaget klysterløsning i ditt klyster. Alkohol er spesielt farlig, da det kan føre til alkoholforgiftning og til og med død.
