Arnica er en blomst som vokser i Øst- og Sentral -Europa, og har blitt brukt som et tradisjonelt medisinsk middel i århundrer. Du er kanskje nysgjerrig på å prøve arnica selv. Det kan fungere som en krem eller gel for ledd- og muskelsmerter fra leddgikt, så du kan se om dette fungerer for deg. Imidlertid, bare fordi arnica er naturlig, betyr det ikke at det alltid er trygt. Det kan være giftig hvis det tas gjennom munnen, så unngå dette med mindre legen din sier at det er trygt. Ikke bruk arnica som erstatning for profesjonell medisinsk behandling hvis du har problemer.
Trinn
Metode 1 av 2: Bruke aktuelle behandlinger
Arnica anbefales bare som en aktuell behandling fordi det kan være giftig på høye nivåer. Resultatene er blandede, men noen studier viser at det kan bidra til å lindre smerter i kroppen fra leddgikt eller skader. Så lenge du bruker den på huden din og ikke har noen kutt, bør arnica være trygt. Hvis du regelmessig har smerter i kroppen, kan du se om arnica -krem fungerer for deg.
Trinn 1. Gni arnica krem eller gel på ømme ledd hvis du har artrose
Arnica kan virke mot smerter i leddgikt, og noen undersøkelser viser at det kan redusere smerter og stivhet i leddene fra artrose. Dette kan være et effektivt middel for deg, så prøv å gni det på de ømme leddene dine for å se om det hjelper.
- For å lindre leddgikt, gni arnica krem eller gel på ømme flekker to ganger om dagen i 3 uker for å se om det hjelper.
- Arnica virker spesielt nyttig for leddgikt i hender og knær.
- Det er forskjellige konsentrasjoner av arnica krem tilgjengelig. Spør legen din hvilken som er best for behandling av leddgikt.
Trinn 2. Bruk arnica hvis du har ømme muskler etter trening
Hvis du trener regelmessig, kan arnica -krem hjelpe deg. Forskning er ikke sikker, men arnica kan hjelpe til med å behandle ømhet fra å trene. Prøv å gni den på de ømme musklene dine for et naturlig middel.
- Arnica kan også forhindre ømhet, så du kan gni det på huden din rett etter trening for å se om dette hjelper.
- Vær oppmerksom på at noen undersøkelser viser at bruk av arnica på ømme muskler kan gjøre smerten verre i noen tilfeller.
Trinn 3. Prøv arnica krem hvis du har kviser eller hudutslett
Resultatene er blandet, men arnica i gel- eller kremform kan hjelpe til med å helbrede akne, byll eller utslett på huden din.
Arnica er ikke beregnet for bruk på ødelagt eller åpen hud, så bruk den bare hvis utslettet er ubrutt
Trinn 4. Se om arnica hjelper med å helbrede blåmerker
Forskning er også blandet om dette, men arnica krem kan helbrede blåmerker etter skader eller operasjoner. Prøv å bruke en 20% arnica krem på blåmerker to ganger om dagen i 2 uker. Dette kan hjelpe blåmerker til å gro bedre.
Husk å sørge for at huden ikke er ødelagt på dette stedet før du påfører kremen
Metode 2 av 2: Vær trygg
Arnica er en naturlig urt, men den er forbundet med mange helserisiko, så du må sørge for at du bruker den riktig. Følg disse tipsene for å unngå negative bivirkninger fra tilskuddet. Viktigst av alt, ta alltid kontakt med legen din eller en homøopatisk spesialist før du bruker den for å bekrefte at det er trygt for deg.
Trinn 1. Ikke ta arnica gjennom munnen med mindre en lege sier det
Selv om arnica kan ha noen helsemessige fordeler, er det offisielt klassifisert som en usikker urt hvis den tas i munnen. Noen regjeringer begrenser eller forbyr det helt i mat og kosttilskudd. Det er best å unngå alle orale kosttilskudd som inneholder arnica, med mindre legen din forteller deg at det er greit å ta det.
- I store mengder kan arnica forårsake magesmerter, diaré, oppkast, pusteproblemer og hjertestans.
- Det er noen svakere homøopatiske midler som bare bruker små konsentrasjoner av arnica. Disse kan være trygge, men spør alltid legen din eller en homøopatisk spesialist før du bruker dem.
Trinn 2. Bruk bare aktuelle behandlinger på ubrutt hud
Arnica kan bli absorbert gjennom ødelagt hud og forårsake helseproblemer. Den er kun beregnet for ubrutt hud, så ikke bruk den rundt kutt eller sår.
Trinn 3. Unngå arnica hvis du er gravid eller ammer
Arnica kan skade babyer, så ikke bruk den i det hele tatt hvis du er gravid eller ammer.
Å ta arnica gjennom munnen mens du er gravid kan forårsake spontanabort, selv om det er en svak form som te
Trinn 4. Slutt å bruke arnica hvis du utvikler utslett eller betennelse
Det er mulig å være allergisk eller følsom for arnica -krem. Hvis du merker noen kløe, rødhet eller betennelse etter påføring, stopp med en gang.
Medisinske takeaways
Studier er blandede, men arnica kan være gunstig for deg hvis du har leddgikt eller andre smerter i kroppen. Det er ikke mye risiko hvis du bruker arnica som krem eller gel, så du kan se om dette fungerer for deg. Imidlertid må du ikke bruke arnica gjennom munnen med mindre legen din forteller deg at dette er trygt. Ved å følge disse forholdsreglene kan du bruke arnica uten å oppleve negative bivirkninger.
Advarsler
- Slutt å bruke arnica med en gang hvis du opplever negative bivirkninger.
- Husk at bruk av arnica ikke er en erstatning for profesjonell medisinsk behandling, så kontakt legen din dersom du har noen forhold du trenger behandling for.
