Mange mennesker streber etter å oppnå lysere, lysere, sunnere hud. Hvis du vil gjøre huden din lysere, vil det å lære å ta vare på huden din daglig hjelpe huden din å holde seg lys og stram, og mer omfattende og vitenskapelig bevist belysningsprodukter er også allment tilgjengelig. Hvis du vil ha enda flere alternativer, er det en rekke ustudierte folkemedisiner som du også kan utforske med forsiktighet.
Trinn
Metode 1 av 3: Bruke påviste produkter og behandlinger
Trinn 1. Prøv en hudrensende krem
Det er en overflod av hud-lightening kremer tilgjengelig over-the-counter. De virker alle ved å redusere melanin (pigmentet som forårsaker soling og solflekker) i huden. Se etter produkter som inneholder effektive hud-lysende ingredienser som kojinsyre, glykolsyre, alfa-hydroksysyrer, vitamin C eller arbutin.
- Disse produktene pleier å være ganske trygge å bruke, men sørg for å følge instruksjonene på emballasjen og stoppe umiddelbart hvis huden din reagerer dårlig.
- Bruk aldri en hudkrem som inneholder kvikksølv som den aktive ingrediensen. Kvikksølvbasert hudkrem er forbudt i USA, men er fremdeles tilgjengelig i andre deler av verden.
Trinn 2. Bruk retinoider
Retinoidkremer er laget av en sur form av vitamin A og kan effektivt lette huden ved å eksfoliere huden og øke hastigheten på celleomsetningen.
- Retinoidkremer lyser ikke bare ut huden og klarer misfarging, men de er også svært effektive til å glatte ut fine linjer og rynker, fylle opp huden og få den til å se lysere og yngre ut. I høyere konsentrasjoner kan det også hjelpe å fjerne akne.
- Retinoidkremer kan forårsake tørrhet, rødhet og flakhet i begynnelsen, men disse symptomene bør avta når huden din blir vant til produktet. Retinoider gjør også huden din mer følsom for sollys, så du bør bare bruke dem om natten og sørge for å bruke solkrem i løpet av dagen.
- Retinoider er kun tilgjengelig på resept, så du bør bestille time hos hudlegen din hvis du er interessert i å fortsette denne behandlingen. Imidlertid er en mindre potent versjon av retinoidkrem, kjent som retinol, tilgjengelig i mange reseptfrie skjønnhetsprodukter.
Trinn 3. Få en kjemisk peeling
Kjemisk peeling kan være veldig effektiv for å gjøre huden lysere. De virker ved å brenne bort de øverste hudlagene som er svært pigmenterte eller misfargede, og avslører den friskere, lysere huden under.
- Med en kjemisk peeling påføres et surt stoff (for eksempel alfa -hydroksysyre) på huden og får sitte i 5 til 10 minutter. Skallet kan forårsake kriblende, sviende eller brennende følelse på huden og kan ofte la det se rødt eller hovent ut et par dager etterpå.
- En serie kjemiske peelinger (utført med 2 til 4 ukers mellomrom) anbefales vanligvis. I løpet av denne tiden er det viktig å unngå sol og være årvåken om bruk av solkrem, siden huden din er ekstra sensitiv.
Trinn 4. Prøv microdermabrasion
Microdermabrasion er et godt alternativ for mennesker med hud som er følsom for sure peelinger og kremer. Det eksfolierer eller "polerer" huden, fjerner kjedelige, mørkere lag og etterlater huden lysere og friskere.
- Under behandlingen påføres et lite lukket vakuum med en roterende diamantspiss på ansiktet. Døde hudceller fjernes og suges inn i vakuumet.
- Behandlingen tar vanligvis et sted mellom 15 og 20 minutter, selv om 6 til 12 behandlinger kan være nødvendige for å oppnå merkbare resultater.
- Noen mennesker kan oppleve litt rødhet eller tørrhet etter behandlingen, men generelt har mikrodermabrasjon færre bivirkninger enn andre behandlinger.
Poeng
0 / 0
Metode 1 Quiz
Hvilken av følgende hudkrem ingredienser er usikre?
Arbutin
Ikke helt! Arbutin er et ekstrakt av bjørnebær som forhindrer dannelse av melanin i huden din. Det er helt trygt å bruke som hudbelysning, selv om du selvfølgelig bør slutte å bruke det hvis du har en dårlig reaksjon. Prøv et annet svar …
Kojinsyre
Prøv igjen! Kojinsyre er et biprodukt av risgjæring som ofte brukes for å hindre at maten blir brunfarget eller misfarges. Ikke bare er det trygt å sette på huden din, men siden det er et tilsetningsstoff i mat, er det også trygt å spise. (Imidlertid vil ikke snacking på det hjelpe huden din!) Velg et annet svar!
Kvikksølv
Absolutt! Kvikksølv er giftig, og du bør aldri bruke et skjønnhetsprodukt som viser det som en aktiv ingrediens. Hudkremer med kvikksølv er forbudt i USA, men ikke over hele verden, så vær forsiktig hvis du får hudkremen din fra et annet land. Les videre for et annet quizspørsmål.
Vitamin C
Nei! Tro det eller ei, vanlig C -vitamin kan være et effektivt hudlighter i form av hudkremer. Det er også et stoff du sannsynligvis har møtt i ditt daglige liv, så det er lite sannsynlig at du vil få en reaksjon på en krem som bruker den som en aktiv ingrediens. Gjett igjen!
Vil du ha flere quizer?
Fortsett å teste deg selv!
Metode 2 av 3: Ta vare på huden din daglig
Trinn 1. Bruk solkrem hver dag
Soleksponering kan skape all slags ødeleggelse på din hudfarge, fra fregner og brune flekker til alvorlige solforbrenninger og hudkreft. Hvis du vil ha lysere hud, må du ta vare på den ordentlig ved å bruke en solkrem med høy solbeskyttelsesfaktor (SPF).
- Når du utsetter huden din for UVA- og UVB -lys, produserer kroppen din melanin som får huden din til å se mørkere ut. Derfor er den viktigste tingen du kan gjøre for å lette huden din, å bruke solkrem hver dag du vil være utendørs, selv når det ikke er supervarmt eller solrikt.
- Du kan også beskytte huden din ved å bruke lette, langermede klær og ha på deg hatt og solbriller når du er i solen i lange perioder.
Trinn 2. Rens og fuk huden din daglig
Å ta godt vare på huden din innebærer å følge en streng hudpleierutine der huden er skikkelig renset, eksfoliert og fuktet. Rengjør ansiktet ditt grundig to ganger om dagen, en gang om morgenen og en gang om natten. Dette fjerner smuss og olje, noe som er viktig for en sunn, klar hud. Fukt med et produkt som passer din hudtype.
Hvis du har fet eller flekkete hud, bør du gå for lette lotioner, mens folk med veldig tørr hud bør gå for tyngre kremer
Trinn 3. Drikk mer vann og følg et sunt kosthold
Å drikke vann og spise riktig vil ikke gjøre huden din magisk, men det vil hjelpe huden til å forynge seg selv.
- Når huden forynges, forsvinner de gamle, pigmenterte lagene, og frisk, ny hud avsløres, slik at huden din ser lysere og sunnere ut. Å drikke mer vann øker denne prosessen, så du prøver å drikke mellom seks og åtte glass om dagen.
- Et godt kosthold bidrar også til å holde huden frisk og frisk ved å gi den vitaminer og næringsstoffer den trenger. Prøv å spise så mye frisk frukt og grønnsaker som mulig (spesielt de som inneholder mye vitamin A, C og E) og hold deg unna bearbeidede matvarer.
- Du bør også vurdere å ta et vitamintilskudd som inneholder ingredienser som Grapeseed Extract (som gir fordeler med antioksidanter) og linfrø eller fiskeolje, som begge inneholder Omega-3 og er ypperlige for hår, hud og negler.
Trinn 4. Slutt å røyke
Alle vet at røyking er dårlig for helsen din, men ikke alle er klar over skaden det kan gjøre på huden din. Røyking bidrar til tidlig aldring, forårsaker fine linjer og rynker. Det forhindrer også blodstrøm til ansiktet, noe som får det til å bli asken eller grått. Poeng
0 / 0
Metode 2 Quiz
Du bør fukte med en tyngre krem hvis huden din er …
Tørke
Nøyaktig! Jo tørrere huden din er naturlig, jo mer fuktighet må du tilsette den med tilleggsprodukter. Personer med normal til fet hud kan slippe unna med å bruke lette fuktighetskremer, men hvis huden din er veldig tørr, gå for de tyngre tingene. Les videre for et annet quizspørsmål.
Vanlig
Nesten! Hvis huden din er normal (det vil si verken spesielt tørr eller spesielt fet), bør du bruke en middels fuktighetskrem. Virkelig tunge fuktighetsgivende kremer er best for mennesker hvis hudtype er mer ekstrem i en bestemt retning. Prøv et annet svar …
Fet
Nei! Fet hud genererer allerede overflødig fuktighet i form av olje. Hvis du har fet hud, bør du fortsatt fukte, men du bør gjøre det med en lett fuktighetsgivende lotion. En tyngre krem vil bare gjøre oljigheten verre. Velg et annet svar!
Vil du ha flere quizer?
Fortsett å teste deg selv!
Metode 3 av 3: Bruke ubekreftede hjemmemedisiner
Trinn 1. Prøv sitronsaft
Sitronsyren i sitronsaft er et naturlig blekemiddel som muligens kan brukes til å lette huden, hvis den brukes forsiktig. Det er imidlertid kritisk viktig å unngå å gå ut i solen med sitrusjuice på huden din, noe som kan forårsake en smertefull reaksjon som kalles "fytofotodermatitt." <
- Press saften fra en halv sitron og fortynn den til halv styrke med vann. Dypp en bomullsdott i væsken og påfør sitronsaften i ansiktet ditt, eller hvor du vil gjøre huden lysere. La sitronsaften sitte på huden i 15 til 20 minutter. Ikke gå utenfor i løpet av denne tiden, da saften gjør huden din hyperfølsom for sollys.
- Skyll huden grundig når du er ferdig, og bruk deretter en god fuktighetskrem, siden sitronsaft kan tørke veldig. Gjenta denne behandlingen 2 til 3 ganger i uken (ikke mer) for best resultat.
Trinn 2. Prøv gurkemeie
Gurkemeie er et indisk krydder som har blitt brukt i behandlinger for hudbelysning i tusenvis av år. Selv om effektene ikke er undersøkt, antas det at gurkemeie hemmer melaninproduksjonen, og dermed forhindrer huden i å bli solbrun.
- Bland gurkemeie med litt olivenolje og kikertmel til en pasta. Påfør massen på huden med milde sirkulære bevegelser. Dette vil bidra til å eksfoliere huden.
- La gurkemeiepastaen sitte på huden i 15 til 20 minutter før du skyller av. Gurkemeien kan flekke huden din litt gul, men dette bør raskt avta.
- Gjenta denne behandlingen en eller to ganger i uken for best resultat. Du kan også bruke gurkemeie i din indiske matlaging!
- Du kan også lage mat med gurkemeie eller bruke den til å lage te og smoothies. Det er veldig gunstig for huden din når den svelges.
Trinn 3. Prøv rå potet
Rå potet antas å ha milde blekeegenskaper, på grunn av det høye vitamin C -innholdet. Vitamin C brukes som en lysende ingrediens i mange OTC -hudkremer. Å bruke:
- Bare kutt en rå potet i to, og gni deretter det eksponerte kjøttet over huden du ønsker å lyse. La potetsaften sitte på huden i 15 til 20 minutter før du skyller den.
- Du må gjenta denne behandlingen flere ganger i uken for å få noen fordelaktige resultater. I stedet for en potet kan du bruke en tomat eller agurk, da begge disse matvarene også har et høyt C -vitamininnhold.
Trinn 4. Prøv aloe vera
Aloe vera er et veldig beroligende stoff, som kan bidra til å lette rødhet og falme misfarging. Det er også veldig fuktighetsgivende på huden, noe som hjelper hudforyngelse.
- For å bruke aloe vera, ta en permisjon av en aloe vera-plante og gni den gelignende saften over huden.
- Aloe vera er veldig skånsom, så det er ikke nødvendig å skylle det av, men du foretrekker kanskje å fjerne det hvis det får huden til å føles klissete.
Trinn 5. Prøv kokosnøttvann
Noen mennesker hevder at kokosnøttvann er et effektivt hudlighter, og det gjør huden også smidig og glatt.
- For å bruke, bare dypp en bomullsdott i væsken og bruk den til å gni kokosvannet over hele huden du ønsker å lette. Kokosvann er veldig naturlig og skånsomt, så det er ikke nødvendig å skylle det av.
- Du kan også drikke kokosnøttvann for å øke hydratiseringsnivået og øke inntaket av flere essensielle mineraler.
Trinn 6. Prøv papaya
Ifølge noen hudleger kan papaya brukes til å stramme, lysere og på annen måte forbedre sliten hud. Papaya er rik på vitaminer, A, E og C, og er også fullpakket med alfa-hydroksysyrer (AHA), en vanlig ingrediens i anti-aging hudformler. Mens du spiser papaya kan ha mange generelle helsemessige fordeler, kan du prøve dette hvis du vil bruke en papaya for hudpleie:
Skjær en moden papaya i to, fjern deretter frøene og skinnet. Tilsett en halv kopp vann. Bland papaya til det er en puré. Legg puréen i en liten beholder. Lagres kjølig. Påfør huden tre ganger i uken for best resultat
Trinn 7. Vurder å bruke hydrokinon
Hydrokinon er en svært effektiv hudblekekrem som kan brukes til å lette store hudområder, eller til å bleke solflekker og føflekker. Selv om hydrokinon er FDA-godkjent som hudbelysning i USA, har det blitt forbudt i store deler av Europa og Asia på grunn av forskning som hevdet at ingrediensen var et potensielt kreftfremkallende stoff. Det kan også forårsake permanent misfarging av huden, så bruk dette produktet med forsiktighet.
Diskuter behandling med legen din eller hudlegen først. Konsentrasjoner opptil 2% er tilgjengelige OTC, mens sterkere konsentrasjoner (opptil 4%) krever resept
Poeng
0 / 0
Metode 3 Quiz
Hvis du tilbringer mye tid ute i solen, hvilken naturlig hudtoner bør du unngå?
Gurkemeie
Nei! Når du bruker gurkemeie for å gjøre huden lysere, blir huden din først gulfarget. Det er imidlertid omtrent den verste bivirkningen du får av gurkemeie. Det er helt trygt å gå ut i solen etter at du har påført gurkemeie på huden din. Det finnes et bedre alternativ!
Rå potet
Ikke akkurat! Rå potetskiver er potensielt nyttige som en naturlig hudbelysning fordi de inneholder mye vitamin C. Du kan se dum ut å gå utenfor med rå potet i ansiktet, men det er faktisk ikke farlig å gjøre det. Velg et annet svar!
Aloe vera
Prøv igjen! Det er helt trygt å gå ut i solen med aloe vera på huden din. Det viktigste å huske på med aloe vera er at selv om det lindrer solbrenthet og reduserer rødhet, beskytter det deg ikke mot solen. Sørg for å bruke solkrem i tillegg til aloe vera! Velg et annet svar!
Sitronsaft
Riktig! Den høye konsentrasjonen av sitronsyre i sitronsaft gjør den til et effektivt hudlighter, som naturlige midler går. Du må imidlertid sørge for at du vasker den av før du går i solen, eller du kan utvikle store, smertefulle blemmer. Les videre for et annet quizspørsmål.
Kokosnøttvann
Ikke helt! Du trenger ikke å bekymre deg for å vaske kokosnøttvann av huden din før du går i solen. Selv blant naturlige hjelpemidler for hudlindring regnes kokosnøttvann som ekstremt skånsomt. Prøv igjen…
Vil du ha flere quizer?
Fortsett å teste deg selv!
Video - Ved å bruke denne tjenesten kan noe informasjon bli delt med YouTube
Tips
- Vær forsiktig når du velger blekeprodukter, noen inneholder skadelige kjemikalier.
- Å vaske ansiktet ditt før du legger deg og drikke mer vann er alltid en god idé hvis du vil lette huden din.
- Hvis du har kviser i ansiktet, må du ikke gni sitron i ansiktet, ellers vil du føle deg irritert og det begynner å brenne. Hvis huden din brenner plutselig, må du vaske ansiktet med kaldt vann.
- Ikke vask ansiktet ditt kraftig med såpe, dette skader huden og gjør det tørt. Sørg for å kjøpe riktig ansiktsvask, den kan kjøpes på ethvert apotek.
- Du kan også lage et ansikt/kroppsskrubbe med sitron og sukker og gni det på huden din, ikke bare vil det lette huden din, men også hjelpe med å eksfoliere og gjøre den mykere.
- Eksfoliering en gang i uken vil fjerne døde hudceller for å gjøre huden lysere og lysere. Bland to ss havregryn og to ss brunt sukker med en kvart kopp melk, og rør til en pasta dannes. Skrub forsiktig ansiktet, skyll og fukt.
- Bland gurkemeie og lime og påfør det på ansiktet ditt. La det stå til det tørker og vask det av.
- Bland honning og sitronsaft i en beholder og påfør direkte på ansiktet. Masser på huden i 3-5 minutter, la den tørke og vask den deretter med kaldt vann.
- Gurkemeie maske hjelper virkelig med å fjerne flekker og bleke mørke flekker.
- Du kan prøve å sette en spiseskje honning og kvele den i ansiktet ditt. La den stå på i 15 til 20 minutter.
- Bruk en organisk papaya såpe. Å bruke det regelmessig vil bleke huden din. Skum den til huden din i 3 minutter. Det kan forårsake tørrhet, og hvis dette skjer, bør du bruke lotion etter å ha tatt et bad.
- Skum deg jevnlig med naturlig lotion, for eksempel Aveeno lotion med kolloidal havregryn. Gjør dette hver 3. dag i 2 uker.
- Ikke bruk rå sitronsaft i ansiktet ditt hvis du har sensitiv hud, fordi det vil irritere huden din.
- Invester i å kjøpe en god skrubb for å fjerne døde hudceller. Eller bare lag en selv ved å bruke honning, sitron og sukker. Det er spiselig … og det fungerer utrolig!
Advarsler
- Hudblekende kremer kan skade huden hvis den blir stående for lenge, så bruk den med skjønn og sørg for at du følger instruksjonene.
- Vær forsiktig med produkter som inneholder hydrokinon, da det kan forårsake kreft som en langsiktig helseeffekt.
- Ikke bruk hudblekekrem med mindre det er foreskrevet av en kvalifisert lege. Disse kremene inneholder ofte skadelige ingredienser, hvorav noen kan forårsake kreft senere.
- Når du bruker et kosmetisk produkt, må du slutte å bruke det hvis du føler irritasjon i huden. Foretrekker alltid gode hudprodukter.
