Må du smile hele dagen for jobben din? Eller kanskje du bare vil fremstå som den typen person som smiler hele tiden, gjennom tykt og tynt, til tross for været og stemningene rundt deg. Å smile hele dagen er ikke den enkleste oppgaven å sette deg selv, men det kan være nyttig og enda bedre, det kan være morsomt.
Trinn
Trinn 1. Vurder fordelene med å smile hele dagen
Å smile ofte kan ha forskjellige fordeler, inkludert:
- Virket vennlig, munter og glad for mange mennesker.
- Smilende får deg til å føle deg lykkelig bare som et resultat av smil.
- Det kreves av arbeidsplassen din, så du får ros for dine jobbferdigheter.
- Det kan hjelpe folk til å varme deg og føle at de kan nå ut og koble til.
- Det kan lette spenningen.
- Du vil alltid være fotoklar.
- Du vil forbedre utseendet ditt.
Trinn 2. Tenk glade tanker så ofte som mulig
Hvis dette er en fullstendig endring i tankegangen for deg, er det kanskje ikke den ideelle oppgaven å sette deg selv når du smiler hele dagen. På den annen side, hvis du naturligvis er en lykkelig person, kan det å smile hele dagen være akkurat det du er i stand til å gjøre.
- Tenk på noen du er glad i og bryr deg om.
- Tenk på glade hendelser i livet ditt, tidligere eller kommende.
- Tenk på kjæledyrene dine.
- Tenk på noe spennende du gleder deg til.
- Tenk på at smilene blir til en sunn banksaldo hvis det er arbeidsrelatert.
Trinn 3. Ta med en "husk å smile" talisman
Ta den med deg overalt og ha den et åpenbart sted, for å minne deg om å smile. Det kan være et smilende leketøy på enden av en nøkkelring eller USB-pinne, det kan være et bilde i vesken din, eller det kan være et merke som sier "Vennligst be meg om å smile". Velg din egen heldige smil -talisman.
- Tegn et smilefjes på baksiden av hånden eller få et urbånd med et smilefjes på. Disse kan være gode påminnelser om å smile.
- En annen tilnærming er en ordutløser. Når du hører høflige ord, for eksempel takk, takk, er du velkommen eller hjelper deg gjerne, bruk disse som smilstrigger.
Trinn 4. Hold et speil i nærheten
Dette kan være spesielt nyttig hvis du må smile av arbeidsmessige årsaker, for eksempel detaljhandel, møte-og-hilse, spille en karakter, etc. Speilet kan tillate deg å sjekke oppførselen din ofte, justere klærne og minne deg på å sette det smilet tilbake på plass. Et speil som henger på en søyle eller vegg kan være en god måte å holde sjekken på.
Gjør rynker til smile -triggere. I motsetning til urealistiske råd for å unngå negative mennesker, bruk deres negative energi som et smil. Gjør det til et spill –– jo mer negative de er, jo mer positiv og smilende oppfører du deg
Trinn 5. Sørg for at du ikke er flau over å smile
Rengjør tennene regelmessig og utfør tannarbeid som må gjøres. Vær stolt av smilet ditt.
Trinn 6. Ta pauser
Når du trenger å slappe av i ansiktet, går du til et stille sted og slutter å smile en stund, og inntar en nøytral ansiktsposisjon. Dette kan være badet, et bakrom, en hage, etc., plass til å gi deg litt privatliv og litt smilende tid.
Når du sover, vil du ikke smile; ta en lur, og folk vil ikke se etter smil
Trinn 7. Lytt til positiv musikk
Hvis det er mulig, får du positiv stemning til å spille musikk i bakgrunnen eller i musikkspilleren mens du tilbringer dagen. Dette kan hjelpe deg med å opprettholde et positivt momentum som oppmuntrer til konstant smil.
Trinn 8. Fortsett
Å smile hele dagen er en vane, så det kan oppnås med vilje og øvelse. Jo mer du prøver det, jo mer blir det andre natur og folk som observerer deg vil oppfatte det som helt naturlig.
Tips
- Heng med venner som smiler mye. Du vil gjenspeile hverandres smil hele tiden.
- Hvis du ikke er noen som allerede smiler mye, kan du oppleve at musklene dine sliter med å smile oftere. La dem slappe av, deretter smile igjen, og øke smiletiden gradvis til musklene blir vant til mer smil.
- Oppretthold en smilebok. Skriv ned alle de fantastiske utløserne som fikk deg til å smile hver dag. Å skrive ned smilestundene vil forsterke verdien av å smile hele dagen for deg.
- Spør arbeidsplassen din om råd om konstant smilende rolle. De kommer garantert til å ha mye erfaring å beholde smilet på ansiktet ditt til tross for kundens vanskeligheter.
- Vurder å smile hele dagen og hvile ansiktet hele natten. Eller ikke. Helt opp til deg!
Advarsler
- Å smile hele tiden kan være upassende, for eksempel ved begravelser eller når sjefen blir skremt av sjefen. Du kan oppleve at du er følelsesløs, i hemmelighet liker at dårlige ting skjer eller virker overlegen.
- Smilende ansikt til en sint person kan eskalere sinne. Bruk sunn fornuft og juster oppførselen din slik at den samsvarer med behovet for å holde en person rolig.
- Å smile konstant er hardt arbeid.
