Det er mange midler for dårlig ånde tilgjengelig i butikken, men tro det eller ei, dine daglige husholdningsurter kan være en ressurs for å fjerne lukt fra dårlig ånde. Det er en rekke måter du kan bruke urter på, fra å tygge på bladene, koke dem til en drink eller bruke dem som munnskyll. Å bruke urter for å bli kvitt dårlig ånde kan bare være det rette middelet du har lett etter.
Trinn
Del 1 av 3: Behandle dårlig ånde med urter
Trinn 1. Bruk peppermynte
Peppermynteoljer kan gi munnen en frisk og ren følelse. Du kan enten tygge på en mynte eller bruke oljene til å lage en te. Slik lager du en teblanding av fersk eller tørket peppermynte:
- Tilsett en teskje med tørket eller fersk peppermynte i en kopp kokende vann. La det trekke i noen minutter. Sil og drikk.
- Hvis du ikke liker det usøtet, tilsett litt sitron for å forbedre smaken. Imidlertid elsker mange mennesker den forfriskende smaken av peppermynte alene, så prøv den først for å se om du vil nyte smaken.
EKSPERT -TIPS
Ritu Thakur, MA
Natural Health Care Professional Ritu Thakur is a healthcare consultant in Delhi, India, with over 10 years of experience in Ayurveda, Naturopathy, Yoga, and Holistic Care. She received her Bachelor Degree in Medicine (BAMS) in 2009 from BU University, Bhopal followed by her Master's in Health Care in 2011 from Apollo Institute of Health Care Management, Hyderabad.
Ritu Thakur, MA
Natural Health Care Professional
You can treat bad breath with natural methods, like chewing herbs
Bad breath, also known as halitosis, is unpleasant but can be treated naturally. Chew different herbs like cardamom, mint, basil, licorice, cinnamon, or fennel seeds and see which one works best.
Trinn 2. Drikk myrra
Ved å bruke en liten teskje myrra og blande den med to kopper kokende vann, kan drikken hjelpe deg med å lindre effekten av dårlig ånde. For å se flotte resultater, prøv å ta 5-6 teskjeer om dagen.
Trinn 3. Bruk kløver
Kløverblader inneholder nyttige oljer som hjelper deg i kampen mot dårlig ånde. De har antimikrobielle effekter og antiseptiske egenskaper, som bidrar til å redusere vond lukt i munnen. Du kan tygge på noen biter eller prøve å koke bladene og drikke det som te.
- Kok to kopper vann og tilsett 4 kløverblader, la dette sive i 20 minutter, sil te og drikke.
- Dette kan også brukes som munnskyll som kan brukes et par ganger om dagen.
Trinn 4. Prøv persille
Å tygge på et stykke persille kan hjelpe til med å friske pusten. Ofte funnet på tallerkenen din med måltidet, prøv å tygge på det etter at du har spist ferdig. Persille har høye nivåer av klorofyll funnet i den, som er en forbindelse som er kjent for å ha antibakterielle egenskaper, som bidrar til å bekjempe bakterier som bidrar til dårlig ånde. Prøv denne raske prosessen for å bli kvitt dårlig ånde:
Dypp en håndfull ferske persilleblader i eddik og tyg dem deretter grundig i et minutt eller to. Du kan gjenta dette så ofte som nødvendig for å friske opp pusten
Del 2 av 3: Bruk av alternative metoder for å behandle dårlig ånde
Trinn 1. Puss tennene med natron
Natron har evnen til å balansere pH -nivåene i munnen, noe som gjør det vanskelig for bakterier å fester seg og vokse i munnen din. Det kan også fjerne belastninger på tennene. Selv om det er et kraftig verktøy for å lindre effekten av dårlig ånde, må du bruke det sparsomt, da det kan forårsake korrosjon av tennene.
- Du kan pusse tennene med natron etter at du først har børstet med din vanlige tannkrem. Du kan også prøve å bruke tannkrem med natron som ingrediens, slik at du ikke trenger å håndtere de direkte harde effektene av natron.
- Du kan også bruke den som munnskyll ved å løse den opp i et glass varmt vann og gurgle. Prøv å bruke den flere ganger om dagen.
Trinn 2. Prøv eplecidereddik
Eplecidereddik har sure og antiseptiske egenskaper som bryter ned plakk og kan bekjempe bakterier i munnen som forårsaker dårlig ånde.
- Rør en teskje eplecidereddik i et glass vann og drikk før hvert måltid. Alternativt kan du drikke en fortynnet spiseskje fortynnet eddik etter hvert måltid.
- For å bruke som skylling, rør en teskje eddik i kopp varmt vann og gurgle.
Trinn 3. Bruk sitroner
Sitroner og andre sitrusfrukter inneholder høye sure og sitrusegenskaper som stimulerer spytt og hjelper til med å forhindre bakterievekst på tungen og tannkjøttet.
Bland en teskje fersk sitronsaft i en kopp vann med en klype salt. Bruk som gurgling før sengetid
Trinn 4. Tygg på kanel
Kanelstang kan frigjøre eteriske oljer som dreper bakterier som forårsaker lukt fra dårlig ånde. Den har også en god smak!
For å bruke kanel som skylling, tilsett en teskje av den i en kopp vann og kok i fem til ti minutter. Sil løsningen og skyll munnen. Gjenta to ganger om dagen
Del 3 av 3: Forbedre dårlig ånde ved å utvikle gode vaner
Trinn 1. Utvikle en god hygienerutine
Børsting og tanntråd minst to ganger om dagen kan forbedre symptomene på å ha dårlig ånde. Du bør sikte på å pusse tennene om morgenen når du står opp, rett før sengetid, og etter hvert måltid hvis du kan.
- Å gå til tannlegen regelmessig kan hjelpe deg med å holde en god tannhygienerutine.
- Å skrape tungen med en tungeskrape kan hjelpe til med å fjerne eventuelle bakterier som ikke blir tatt opp fra tannbørsten.
Trinn 2. Spis et bedre kosthold
Et dårlig kosthold kan bidra til å ha dårlig ånde. Unngå stekt mat, mat som inneholder mye transfett, sukker, klissete matvarer, brus og matvarer som avgir sterk lukt, kan forbedre din generelle dårlige ånde. Implementering av et sunt kosthold som inkluderer å spise mat med mye fiber, sitrusfrukter og grønnsaker, og mat som inneholder mye probiotika, er typer mat som kan bidra til å bekjempe dårlig ånde.
Løk og hvitløk er matvarer som avgir den sterkeste lukten. Spis dem med måte og prøv å pusse tennene eller tygge tyggegummi etter et måltid med dem
Trinn 3. Øk vanninntaket
Å drikke mye vann hele dagen forhindrer at munnen din blir tørr, noe som er en av årsakene til dårlig hygiene. Prøv å drikke minst åtte gram om dagen.
Trinn 4. Unngå alkohol og røyking
Overdreven alkohol og røyking fører ikke bare til alvorlige helsesykdommer, det kan også bidra til dårlig ånde. Disse aktivitetene fører til økt risiko for tannkjøttsykdom som er en annen årsak til dårlig ånde.
Video - Ved å bruke denne tjenesten kan noe informasjon bli delt med YouTube
Tips
Ikke vær redd for å prøve et par av rettsmidlene for å se hvilken du liker eller vil være den mest effektive for deg
Advarsler
- Hvis du er allergisk mot noen av de nevnte urter, ikke bruk den.
- Hvis du er usikker på om noen av de foreslåtte løsningene vil ha en negativ reaksjon mens du bruker medisiner, må du kontakte legen din før du prøver løsningen.
