Løk og hvitløk er deilige og populære ingredienser som i stor grad kan forbedre en rett. Spesielt hvitløk har også vært knyttet til mulige helsemessige fordeler, inkludert alt fra behandling av fotsopp til å redusere risikoen for visse typer kreft. Imidlertid kan både løk og hvitløk forårsake dårlig ånde. Når et fedd hvitløk eller løk hakkes eller knuses, frigjøres blandingen allylmetylsulfid (blant annet); ved inntak absorberes denne forbindelsen i blodet og kan få svette og pust til å lukte en hel dag etterpå. Imidlertid er det noen strategier du kan prøve å bekjempe dårlig ånde forårsaket av løk og hvitløk.
Trinn
Metode 1 av 4: Bekjempelse av løk/hvitløkspust med mat
Trinn 1. Spis frukt
De samme egenskapene som forårsaker oksidasjon i frukt (gjør huden brun når de blir bitt) bekjemper også løk og hvitløkspust. Spesielt effektive frukter inkluderer epler, pærer, plommer, fersken, aprikoser, svisker, druer, kirsebær og auberginer.
Trinn 2. Spis grønnsaker
Spesielle grønnsaker er svært effektive for å bekjempe forbindelsene som finnes i løk og hvitløk, inkludert spinat, salat og poteter. Spis disse med et løk- eller hvitløkstungt måltid.
Trinn 3. Tilsett urter i måltidet
Spesielt basilikum og persille er to av de mer effektive urte motgiftene mot løk og hvitløk. Tilsett disse til måltidet, eller tyg persille etterpå.
Trinn 4. Inkluder brød med måltidet
Mangel på karbohydrater kan bidra til dårlig ånde, samt ha andre bivirkninger på helsen din. Å spise brød eller andre karbohydratrike matvarer vil bidra til å bekjempe dårlig ånde. Poeng
0 / 0
Metode 1 Quiz
Hvilken urt kan du tygge for å bli kvitt løk/hvitløkspust?
Focaccia med rosmarin.
Ikke helt. Å inkludere brød som en del av kostholdet ditt vil hjelpe deg med å bekjempe dårlig ånde. Å ikke få nok karbohydrater i kostholdet ditt kan faktisk også være årsak til dårlig ånde! Selv om focaccia -brød ofte er smaksatt med mange urter, er det imidlertid ikke en urt i seg selv. I tillegg inneholder focaccia -brød ofte hvitløk som en av ingrediensene, noe som ikke hjelper hvitløkspusten i det hele tatt! Prøv et annet svar …
Spinat
Prøv igjen! Spinat er ikke en urt, men å spise grønnsaker kan hjelpe mot løk eller hvitløk. Prøv spinat, salat eller poteter også! Klikk på et annet svar for å finne det riktige …
Persille
Riktig! Persille er spesielt effektivt for å bekjempe pust av løk eller hvitløk. Basilikum er også et annet godt alternativ. Prøv å inkludere en eller begge i måltider som er løk- eller hvitløkstunge, eller bare tygge noen blader etter at du har spist! Les videre for et annet quizspørsmål.
Vil du ha flere quizer?
Fortsett å teste deg selv!
Metode 2 av 4: Bekjempelse av løk/hvitløkspust med drikke
Trinn 1. Drikk grønn te
Grønn te inneholder polyfenoler, plantekjemikalier som bidrar til å nøytralisere svovelforbindelsene som frigjøres i løk og hvitløk. Antioksidanter i grønn te er også effektive for å bekjempe dårlig ånde.
Trinn 2. Ta et glass melk
Melk har vist seg å være effektivt i kampen mot hvitløkspust. Særmelk reduserer spesielt konsentrasjonen av illeluktende forbindelser i munnen.
Trinn 3. Drikk sure drikker med et ph -nivå under 3,6
Sitron-, lime-, grapefrukt- og tranebærjuice, samt mange brus, bidrar til å bekjempe det luktproduserende alliinase-enzymet som finnes i løk og hvitløk. Poeng
0 / 0
Metode 2 Quiz
Hvilken drink er ikke effektiv for å bekjempe pust av løk/hvitløk?
Tranebærjuice.
Ikke helt! Tranebærjuice har et lavt ph -nivå som hjelper det med å bekjempe enzymet alliinase, som produserer lukt i løk og hvitløk. Andre lav-ph-drikker inkluderer sitrusjuice som sitron, lime og grapefrukt, samt noen brus. Gjett igjen!
Helmelk.
Prøv igjen! Fullmælk er en fin måte å undertrykke luktfremkallende forbindelser i munnen din forårsaket av løk eller hvitløk. Det finnes et bedre alternativ!
Grønn te.
Nei! Grønn te er en av de mest effektive drikkene for å bli kvitt lukten! Kjemikaliene i grønn te nøytraliserer svovelforbindelser som finnes i løk og hvitløk. De hjelper også med å bekjempe dårlig ånde generelt! Velg et annet svar!
Kaffe
Det er riktig! Selv om det er plantebasert, er kaffe ikke like effektivt som andre plantebaserte drikker for å nøytralisere svovelforbindelsene som finnes i løk og hvitløk. Prøv heller en drink med sterke polyfenoler og mange antioksidanter. Les videre for et annet quizspørsmål.
Vil du ha flere quizer?
Fortsett å teste deg selv!
Metode 3 av 4: Redusere løk/hvitløkspust før og etter et måltid
Trinn 1. Tygg tyggegummi
En tyggegummi etter et måltid oppmuntrer til produksjon av spytt i munnen, som bekjemper dårlig ånde.
Se etter tyggegummi med naturlige eteriske oljer. Spearmint, peppermynte og kaneloljer har vist seg å takle illeluktende bakterier i munnen
Trinn 2. Tygge kaffebønner
Dette kan være vanskelig å gjøre, men å tygge kaffebønner og deretter spytte dem ut har vært kjent for å dempe hvitløkspusten.
Gni kaffebønner på hendene (og deretter vaske dem) kan også bidra til å fjerne lukten av løk og hvitløk fra huden din
Trinn 3. Reduser forbruket av rå og kokt løk/hvitløk
Hvis det ikke ser ut til at andre midler mot løk- og hvitløkspust virker, reduserer du bruken av dem i måltider for å unngå dårlig ånde.
Hvis du spiser hvitløk på grunn av de potensielle helsemessige fordelene, kan det være lurt å erstatte rå hvitløk med et luktfritt hvitløkstilskudd. Vær oppmerksom på at kosttilskudd kommer i mange former, varierer betydelig i kvalitet, og forskning på deres helsemessige fordeler og bivirkninger pågår
Poeng
0 / 0
Metode 3 Quiz
Sant eller usant: Spytt bidrar til å bekjempe dårlig ånde.
ekte
Ja! Spyttet ditt hjelper til med å bryte ned kjemikalier i munnen din, inkludert de som forårsaker dårlig ånde. Tygg et stykke tyggegummi for å stimulere spyttproduksjonen. Tyggegummi med naturlige oljeekstrakter som spearmint eller kanel er spesielt effektivt mot løk eller hvitløkspust. Les videre for et annet quizspørsmål.
Falsk
Prøv igjen! Spytt er et av de første trinnene fordøyelsessystemet tar for å bryte ned matforbindelser. Det vil fungere på biter av løk og hvitløk som fanges i munnen og forårsaker dårlig ånde. For å fremskynde prosessen, bør du vurdere tyggegummi, som vil hjelpe munnen din til å lage mer spytt. Gjett igjen!
Vil du ha flere quizer?
Fortsett å teste deg selv!
Metode 4 av 4: Vedta et hygienemiddel
Trinn 1. Puss tennene
Gjør dette minst to ganger om dagen, i minst to minutter hver økt. Invester i en bærbar tannbørste og tannkrem hvis du ofte bruker hvitløk eller løk.
Trinn 2. Tanntråd
Børsting på egen hånd renser bare litt over halvparten av overflaten på tennene, og derfor er det også viktig å bruke tanntråd. Du bør helst gjøre dette etter hvert måltid.
Trinn 3. Bruk munnvann
En antibakteriell munnvann som inneholder klorheksidin, hydrogenperoksid eller cetylpyridiniumklorid vil bidra til å forhindre dårlig ånde. Mange merker av munnvann inneholder alkohol, som kan tørke ut munnen din (en årsak til dårlig ånde), så unngå disse merkene hvis det er mulig.
Trinn 4. Bruk en tungrenser
Filamentene på tungen din fanger små partikler og bakterier; den største andelen av luktproduserende bakterier finnes på tungen. Således, når du pusser tennene, må du også rengjøre tungen med en tungrenser eller tannbørste.
Trinn 5. Bruk en vannplukk
Ved hjelp av en vanningsvann eller vannplukker rengjør du matpartikler rundt og under tannkjøttet og mellom tennene. Hvis du ikke får ut mat fra metodene som er oppført ovenfor, råtner det og smelter i munnen din; en vannplukk vil hjelpe til med å fjerne gjenstridige matpartikler. Poeng
0 / 0
Metode 4 Quiz
Ideelt sett, hvor ofte bør du bruke tanntråd?
En gang om dagen.
Ikke helt. Tanntråd en gang om dagen er absolutt en god praksis, men for å virkelig sikre at du får ut alt av matrester, bør du bruke floss enda oftere. Gjett igjen!
Etter å ha spist hvitløk eller løk.
Nesten! Tanntråd etter å ha spist et tungt løk eller hvitløk vil hjelpe deg med å rense munnen for luktfremkallende partikler. Men du bør se etter andre tider for tanntråd også. Velg et annet svar!
Etter hvert måltid.
Det er riktig! Ideelt sett bør du bruke tanntråd etter hvert måltid. Dette vil ikke bare forbedre pusten din ved å fjerne råtnende matpartikler, men det vil forbedre tannhelsen din generelt. Det er til og med studier som viser at god tannhelse er knyttet til god hjertehelse. Så sørg for at du bruker tanntråd! Les videre for et annet quizspørsmål.
Vil du ha flere quizer?
Fortsett å teste deg selv!
Video - Ved å bruke denne tjenesten kan noe informasjon bli delt med YouTube
Tips
- Lukten av hvitløk kan også sive gjennom porene i huden din eller henge på klærne, så det er også en god idé å spraye deg selv med parfyme/cologne.
- Lukten av dårlig ånde fra å spise løk eller hvitløk vil også forsvinne over tid.
