Hvis du har generelle smerter, tretthet, søvnproblemer og angst, har du kanskje hørt at binyretretthet kan være årsaken. Men medisinske fagfolk anser dette faktisk ikke som en reell tilstand. Dette betyr ikke at symptomene dine ikke er legitime. Det er flere potensielle medisinske problemer som kan forårsake symptomene dine, så ikke vent! Ring legen din og gå inn på kontoret for å få en grundig medisinsk undersøkelse.
Trinn
Spørsmål 1 av 6: Er binyretretthet ekte?
Trinn 1. Det er ikke en anerkjent medisinsk tilstand, men det betyr ikke at symptomene dine ikke er virkelige
Det kan være frustrerende å ha en haug med symptomer uten noen identifiserbar årsak, og hvis du kommer over en artikkel som beskriver binyretretthet, kan det høres ut som en perfekt beskrivelse av det du går gjennom. Dessverre er det ingen bevis på at denne spesielle tilstanden eksisterer. Dette betyr ikke at symptomene dine ikke er legitime eller at det ikke skjer noe med kroppen din.
- Det er også dusinvis av andre forhold som kan føre til symptomene du opplever som ikke har noe med binyrene å gjøre. Selv om disse symptomene ikke indikerer binyretretthet, må du samarbeide med legen din for å finne en behandlingsplan som hjelper deg til å føle deg bedre.
- Det er en tilstand som kalles binyreinsuffisiens (også kjent som Addisons sykdom). Det er her binyrene ikke kan produsere nok kortisol, som er hormonet kroppen din produserer når du er stresset med å reparere vev. Selv om binyresvikt høres mye ut som binyretretthet, er disse ikke utskiftbare tilstander, og de har forskjellige symptomer.
Spørsmål 2 av 6: Hva er binyretretthet?
Trinn 1. Teorien er at overdreven stress får binyrene til å "gå tom" for kortisol
Binyrene produserer kortisol når du er stresset, men med mindre du har en usedvanlig sjelden lidelse, vil binyrene ikke gå tom for kortisol. Dette er ikke å si at stress ikke er dårlig for deg, men det betyr at det er lite sannsynlig at mangel på kortisol er kilden til symptomene dine.
Hvis binyrene ikke kan produsere nok kortisol, kan du ha binyreinsuffisiens (Addisons sykdom). Symptomer på denne tilstanden inkluderer tretthet, muskelsvakhet, tap av matlyst, vekttap, hårtap, mørkere hud og magesmerter. Dette er en usedvanlig sjelden tilstand, så prøv å ikke bekymre deg og ikke anta at dette er problemet
Spørsmål 3 av 6: Hva er tegn på binyretretthet?
Trinn 1. Angivelig inkluderer tegn tretthet, problemer med å sovne og tilfeldig smerte
Noen artikler foreslår også at mennesker med binyretretthet drikker mye koffein og opplever angst. Selv om binyretretthet kanskje ikke er en anerkjent diagnose, kan disse symptomene indikere en annen tilstand, og du bør definitivt oppsøke lege for å få dem sjekket ut.
Det er vanskelig for leger å diagnostisere generelle symptomer som tretthet og søvnløshet. Det er derfor det hjelper å være så spesifikk som mulig når du snakker om symptomene dine
Spørsmål 4 av 6: Hvordan tester du binyrene?
Trinn 1. Be legen din om en blodprøve for å kontrollere kortisolnivået
Du kan be om spytt eller urintest i stedet hvis du ikke vil få blodet ditt tatt. Du må teste kortisolnivået om morgenen, så forvent at avtalen din skal være tidlig. Når resultatene kommer tilbake, vil legen din kunne fortelle deg om noe skjer med binyrene. Binyrene er usedvanlig sjeldne, så ikke anta at noe er galt med kjertlene dine før testen kommer tilbake!
- Hvis kroppen din produserer for mye kortisol, kan du ha en sjelden tilstand som heter Cushings syndrom. Symptomer inkluderer uforklarlig vektøkning, vevsavsetninger i ansiktet og overkroppen, rosa eller lilla strekkmerker, kviser og langsomme helbredelsestider etter kutt eller blåmerker.
- Du kan også be legen din om en kortisolstimuleringstest for å se hvordan kroppen din reagerer på stress. Denne testen krever to blodprøver og en injeksjon som stimulerer produksjonen av kortisol. Leger bruker denne undersøkelsen for å utelukke hypofysetumorer, binyrebarksvikt og andre sjeldne tilstander.
- Du bør ha kliniske symptomer eller funn som tyder på at du har høye kortisolnivåer siden testingen ikke er perfekt og kan gi noen falske resultater.
Spørsmål 5 av 6: Hvordan fikser du binyretretthet?
Trinn 1. Se en lege først for å få en diagnose og blodprøve
Hvis legen din ikke gir deg en hard og rask diagnose, må du ikke bekymre deg. Det betyr ikke at symptomene dine ikke er virkelige, bare at de ikke vet hva som forårsaker dem ennå. Legen din vil kunne utelukke potensielle problemer med binyrene og hjelpe deg med å finne ut hva som egentlig skjer.
En rekke forhold kan forårsake symptomene som angivelig kommer med binyretretthet. Du kan vurdere å spørre legen din om anemi, søvnapné, autoimmune sykdommer, virusinfeksjoner, nyresykdom og leversykdom
Trinn 2. Livsstilsendringer kan bidra til å lette smerten din
Mange av binyretretthetssymptomene kan være et resultat av dårlig kosthold, søvnmangel og stillesittende livsstil. For å starte, prøv å kutte ned på rødt kjøtt og sukkerholdige drikker. Spis et sunt, balansert kosthold fullt av magert protein og grønnsaker for å se om symptomene dine blir lettere. Når det gjelder kondisjon, prøv å få minst 150 minutters trening i uken for å forbedre måten du føler deg på.
- Reduser stressnivået ditt med dype pusteøvelser, yoga eller guidet meditasjon. Det hjelper også å sette av tid hver uke til å drive med hobbyene du bryr deg om!
- Å få nok søvn av høy kvalitet er også ekstremt viktig. De fleste voksne trenger minst 7-9 timers søvn hver natt. Prøv å legge deg og våkne til samme tid hver dag. Snakk med legen din hvis du pleier å våkne ofte midt på natten.
Spørsmål 6 av 6: Hvilke kosttilskudd hjelper på binyretretthet?
Trinn 1. Å ta en daglig multivitamin kan hjelpe med symptomene dine
Mange leger og helhetlige healere selger kosttilskudd for binyretretthet. Dessverre blir disse kosttilskuddene ikke overvåket eller testet av FDA, og du kan ende opp med å gjøre mer skade enn godt hvis du prøver dem uten å få godkjenning fra legen din. I stedet, hold deg til et vanlig multivitamin.
- Når det gjelder det daglige vitaminet, må du ikke ta noen vitaminer designet spesielt for binyretretthet. Bare ta et grunnleggende daglig multivitamin som du finner på apoteket.
- Hvis du tar noen form for kortisolerstatning eller kortisoltilskudd mot binyretretthet, kan du sette deg selv i fare. Overskytende kortisol er farlig, selv i små doser, og du kan øke risikoen for osteoporose, diabetes, vektøkning og kardiovaskulær sykdom.
Tips
- Noen kvinner feiler symptomene på overgangsalderen for problemer med binyrene siden symptomene overlapper ganske mye. Hvis du er i 40- eller 50 -årene og du begynte å savne mensen samtidig som disse binyreproblemene dukket opp, kan det være at du nettopp har startet overgangsalderen.
- Spør legen din eller endokrinologen hvis du vil vite mer om problemene som leger har med binyretretthet som diagnose.
