Hvordan slutte å misunne kjente mennesker: 12 trinn (med bilder)

Innholdsfortegnelse:

Hvordan slutte å misunne kjente mennesker: 12 trinn (med bilder)
Hvordan slutte å misunne kjente mennesker: 12 trinn (med bilder)

Video: Hvordan slutte å misunne kjente mennesker: 12 trinn (med bilder)

Video: Hvordan slutte å misunne kjente mennesker: 12 trinn (med bilder)
Video: P3-Silje kliner til med Katrine Moholt: – Heftig jentekyss! 2024, Mars
Anonim

Berømte mennesker ser ut til å ha alt, og verden vi lever i oppfordrer oss til å ønske det kjendiser har, fra berømmelse og en glamorøs livsstil til fjell med penger. Kjendiser er imidlertid også mennesker, og det er ikke alltid sunt å sammenligne deg selv med hvordan de ser ut på utsiden eller styre mye misunnelse. Hvis du har problemer med å misunne kjente mennesker, kan du håndtere disse forstyrrende og smertefulle atferdene ved å lære mer om misunnelse og hva denne misunnelsen betyr for deg.

Trinn

Del 1 av 3: Justere ditt perspektiv

Vær kul og populær Trinn 5
Vær kul og populær Trinn 5

Trinn 1. Innse at alle har utfordringer å overvinne

Selv om kjendiser kan se ut til å ha mange flotte ting for seg, er det sannsynlig at det er noen alvorlige kamper som du ikke hører om i blader eller TV -intervjuer. Prøv å se på det store bildet og erkjenn at du bare får en del av historien om en kjendis liv fra mediebilder. Å se på det store bildet kan bidra til å temme noen av misunnelsen din.

  • Som kjendis kan man ha privilegiet med penger, flotte klær og oppmerksomhet, men kjendiser må også bekymre seg for ting du ikke gjør. For eksempel må kjendiser bekymre seg for å beskytte eiendelene sine, bli forfulgt av paparazzi og holde utseende.
  • Kjendiser håndterer sannsynligvis også noen av de samme tingene du gjør, for eksempel depresjon, ensomhet og usikkerhet. Prøv å minne deg selv på at uansett hvor velstående eller berømt noen er, er han eller hun fortsatt menneskelig og har fortsatt menneskelige problemer.
Utvikle en ytelsesforbedringsplan Trinn 10
Utvikle en ytelsesforbedringsplan Trinn 10

Trinn 2. Øv takknemlighet

I stedet for å hele tiden sammenligne deg selv med en kjendis du avguder, kan du prøve å dyrke takknemlighet for det du har i livet ditt. Å lage en takknemlighetsliste hver dag eller en gang i uken er en god praksis. Du kan begynne i det små, for eksempel ved å liste opp grunnleggende nødvendigheter du er takknemlig for, og deretter legge til mer spesifikke ting på listen etter hvert som tiden går. Noen ting som kan dukke opp på listen inkluderer:

  • Dine nærmeste og venner.
  • Et tak over hodet.
  • Mat å spise.
  • En vakker solnedgang.
  • Litt tid til å glede seg over en hobby.
Kompliment jenter trinn 11
Kompliment jenter trinn 11

Trinn 3. Kompliment folk

Å komplimentere andre kan også bidra til å redusere misunnelsen. Hvis du misunner kjendiser som får mye positiv oppmerksomhet fra menneskene rundt dem, kan du prøve å spre positivitet til menneskene rundt deg. Små komplimenter til venner og familie kan bety en verden av forskjell, både for dem og for deg selv. De vil sette pris på positiviteten din, og du kan klappe deg selv på skulderen for å ha tatt små skritt for å gjøre verden rundt deg til et bedre sted.

  • For eksempel kan du gi moren din et kompliment for den gode matlagingen, fortelle din beste venn at håret hennes ser vakkert ut, eller gratulere en klassekamerat eller kollega med en fantastisk presentasjon.
  • Siden mange kjendiser er på sosiale medier, for eksempel Twitter og Facebook, kan du til og med vurdere å betale et kompliment til en kjendis du misunner. For eksempel, hvis du føler deg litt misunnelig på grunn av den vakre kjolen en kjendis hadde på den røde løperen, kan du prøve å komplimentere henne for hvor vakker hun så ut. Når du gjør det, må du minne deg selv på at denne kjendisen er en person med følelser akkurat som din, og hun vil sannsynligvis sette pris på komplimentet ditt.
Bli misunnelig Trinn 25
Bli misunnelig Trinn 25

Trinn 4. Hent inspirasjon fra misunnelse

Kjendisene du misunner har sannsynligvis mange styrker. Du kan fokusere på disse aspektene av deres personlighet og liv for å inspirere dine egne. For eksempel, hvis det er en sanger hvis mote du beundrer, bruk det som motivasjon for å finne din egen følelse av stil. Eller, hvis du føler deg misunnelig fordi en skuespillerinne forvandlet kroppen til en rolle i en actionfilm, så start ditt eget treningsprogram for actionstjerner.

Bare hold det rimelig. Det er ikke noe galt i å se opp til folk. Vi trenger alle forbilder. Å se opp til mennesker er en gammel praksis som kommer fra å se opp til mennesker i stammen din med gode overlevelsesevner, som talentfulle jegere. Litt kan være sunt og inspirerende, bare unngå å la deg gå over bord. Beundring for kjendiser, fremfor misunnelse, kan være sunt å ha

Del 2 av 3: Lær å akseptere hvem du er

Kom ut som homofil eller lesbisk tenåring Trinn 3
Kom ut som homofil eller lesbisk tenåring Trinn 3

Trinn 1. Vedta en ikke-dømmende holdning til deg selv

Ofte dukker det opp misunnelse fordi vi føler at vi ikke er gode nok. Noen andre er bedre enn oss eller har noe vi vil ha. Å lære å akseptere deg selv og slutte å dømme deg selv for hvem du er, vil ha stor innvirkning på misunnelsen du føler for kjendiser. Ikke-dømmekraft er forskjellig fra selvfølelse. Ikke-dømmekraft handler om å akseptere deg selv for den du er.

  • Du hadde ikke alltid kontroll over fortiden din, men du kan godta hvordan den har formet deg og ta ansvar for livet ditt nå.
  • Hvis dette er veldig vanskelig for deg, bør du vurdere å gå til en terapeut, som kan hjelpe deg med å lære å akseptere og elske deg selv.
Vær kul og populær Trinn 2
Vær kul og populær Trinn 2

Trinn 2. Unngå å sammenligne deg selv med kjendiser

Vi lever i en kultur som oppmuntrer oss til å se opp til kjendiser og sammenligne oss med dem, men dette er ikke sunt. Mange blader skildrer kjendiser på en slik måte at det ville være nesten umulig og muligens til og med farlig å oppnå samme fysiske utseende.

  • For eksempel er modeller for moteblader ofte undervektige, noe som er usunt. Imidlertid er disse modellene avbildet som glamorøse og vakre.
  • Det er også viktig å huske at de fleste bilder i blader er endret for å få modellene og kjendisene til å se tynnere og vakrere ut. Ved hjelp av dataprogrammer kan noen forvandle et gjennomsnittlig bilde av en kjendis til et med feilfri hud, en perfekt timeglassfigur og slående blå øyne.
Forbedre dine pianospillferdigheter Trinn 6
Forbedre dine pianospillferdigheter Trinn 6

Trinn 3. Finn andre måter å leve et meningsfylt liv på

Vi kan elske kjendiser så mye på grunn av arvene de bygger. Gode skuespillere og musikere vil bli husket for sine talenter og arbeider lenge etter at de dør. Det er fornuftig å misunne det disse menneskene har gjort, men du bør fokusere på deg selv og prøve å finne din egen vei til lykke og kreativitet.

Hvis du har en lidenskap som å spille gitar eller designe klær, fokuser du på å utvikle ferdighetene dine i stedet for å sammenligne deg selv med andre

Del 3 av 3: Reflektere over din misunnelse

Nyt sommerferie (for tenåringer) Trinn 12
Nyt sommerferie (for tenåringer) Trinn 12

Trinn 1. Oppdag din type misunnelse

Kjendisgudstjeneste er en vanlig opplevelse for mange mennesker. Hva misunner du kjendisen? Når du vet hva det er du misunner, vil du være bedre rustet til å løse det. Tenk på disse eksemplene:

  • Kroppsbilde. Har de en "perfekt" kropp som du skulle ønske du hadde?
  • Livsstil. Misunner du deres ekstravagante livsstil?
  • Penger. Misunner du hvor mye penger de har?
  • Berømmelse. Skulle du ønske du var så berømt som de er?
Brudd med kjæresten din Trinn 1
Brudd med kjæresten din Trinn 1

Trinn 2. Grav ned i misunnelsen din

Misunnelse kan faktisk vise deg mye om deg selv. Det er et vindu inn i hva du vil i livet og kanskje til og med det du er redd for. Å reflektere over misunnelsen din kan gi deg innsikt og selvkunnskap.

  • Spør deg selv hva misunnelsen prøver å fortelle deg, hvis den kan fortelle deg noe. Er misunnelsen knyttet til noe i deg selv som du ønsker å utvikle?
  • Selvfølgelig kan det være lurt å ha en terapeut eller en god venn til stede for å hjelpe deg med å håndtere disse tingene, i stedet for å takle dem på egen hånd.
Få din eks -kjæreste til å ha deg tilbake Trinn 12
Få din eks -kjæreste til å ha deg tilbake Trinn 12

Trinn 3. Arbeid med problemet

Å velge et mål relatert til din misunnelse kan være en sunn måte å håndtere det på og forbedre noe om deg selv i prosessen. Prøv å grave inn i roten til problemet og jobbe mot et mål.

For eksempel, hvis det er en spesiell type kjendis som du misunner, kan du undersøke hvordan du kan forbedre kroppsbildet ditt gjennom terapi eller en støttegruppe for personer med problemer med kroppsbilde. Hvis det er penger, spør deg selv hvor mye penger som ville gjøre deg glad og hvorfor

Få din eks -kjæreste til å ha deg tilbake Trinn 3
Få din eks -kjæreste til å ha deg tilbake Trinn 3

Trinn 4. Tenk på hvor ødeleggende misunnelse kan være

Er det å skade deg selv å sammenligne deg selv med kjendiser? Får det deg til å føle deg utilstrekkelig eller elendig? Prøv å lage en liste over måter livet ditt ville vært bedre uten all denne giftige misunnelsen.

  • Ville du hatt det bedre med deg selv hvis du sluttet å føle så mye misunnelse?
  • Ville du hatt mer tid til venner og morsomme aktiviteter uten å misunne å styre livet ditt?
Bli misunnelig Trinn 1
Bli misunnelig Trinn 1

Trinn 5. Husk en tid da du ble misunnelig

Det kan være nyttig å vurdere den andre siden av mynten. Å bli misunnelig er ikke alltid en morsom posisjon, fordi det kan generere mye negativitet overfor deg. Personen som misunner deg kan enten idealisere eller demonisere ting om deg, uten å se deg for den du faktisk er. Å huske hvordan det føles å bli misunnelig, kan hjelpe deg med å innse den destruktive naturen til det du gjør.

Anbefalt: