Probiotika er en gunstig bakterie for menneskelig fordøyelsessystem. Ikke bare forbedrer de fordøyelseshelsen, men de har også vist seg å forbedre den generelle helsen. På grunn av fordelene med probiotika har fagfolk i økende grad anbefalt at de blir gitt til babyer. Til syvende og sist, ved å lære om fordelene med probiotika, velge de riktige produktene og vite hvordan du skal tilberede matvarer som inneholder dem, blir du bedre rustet til å gi dem til babyen din. De fleste barneleger anbefaler bare å gi babyen morsmelk eller formel til 4-6 måneders alder.
Trinn
Del 1 av 3: Velge probiotika
Trinn 1. Rådfør deg med en barnelege
Før du velger probiotika og gir dem til babyen din, bør du kontakte en barnelege. Dette er viktig, ettersom hvert barn har en unik medisinsk bakgrunn som bare helsepersonell er utstyrt til å vurdere.
- Barnelegen din kan råde deg til ikke å gi probiotika til et barn som er alvorlig syk eller har et nedsatt immunsystem.
- Du vil lære at babyer så små som noen dager gamle kan ha nytte av probiotika.
- En barnelege kan anbefale babyformler eller matvarer som inneholder probiotika.
- Barnelegen din kan foreskrive probiotika som en del av behandlingen.
- Spør barnelege om de synes du skal gi barnet ditt probiotika. Si for eksempel "Jeg har hørt om fordelene med probiotika for babyer. Tror du at de er trygge for babyen min?"
Trinn 2. Introduser dem for dyrket grønnsaksjuice
Dyrket grønnsaksjuice er en god kilde til probiotika som er lett å skaffe og gi til babyen din. Det kan ha de samme fordelaktige egenskapene som andre kilder til probiotika, inkludert kosttilskudd.
- Begynn å gi juice når babyen din er noen dager gammel.
- Gi babyen din en liten baby skje full av juice.
- Gjenta dette tre ganger om dagen.
- Dyrket grønnsaksjuice kan også gis til babyen din mellom 10 og 20 minutter før fôringstid. Dette kan hjelpe fordøyelsen.
- Erstatt dyrket grønnsaksjuice for ung kokosnøttkefir som er fortynnet med vann.
- Rådfør deg med barnelege før du gir babyen din, inkludert probiotika i grønnsaksjuice eller kefir.
Trinn 3. Bruk probiotiske kosttilskudd
Som voksne, er det probiotiske tilleggsprodukter tilgjengelig for babyer, småbarn og barn. Disse produktene kommer i mange former, inkludert dråper, pulver og mer.
- Følg instruksjonene på det spesifikke produktet du kjøper.
- Rådfør deg med lege eller apotek for mer informasjon om hvordan du gir probiotiske kosttilskudd til babyen din.
- Noen eksempler på probiotiske kosttilskudd for babyer inkluderer: Udo's Choice Infant's Probiotic eller Garden of Life RAW Probiotics Kids.
Trinn 4. Gi dem visse meieriprodukter
Snakk med barnelegen din om den beste tiden å introdusere meieri for babyen din. Meieriprodukter er en av de vanligste og mest populære kildene til probiotika. Meieriprodukter som inneholder probiotika finnes i de fleste supermarkeder og i alle regioner i verden. Se etter produkter som har "Live and Active Culture" eller "LAC" på etiketten. Noen av de beste meieriproduktene som inneholder probiotika inkluderer:
- Kefir
- Yoghurt
- Eldret ost som cheddar eller gouda.
Del 2 av 3: Lage retter som inneholder probiotika
Trinn 1. Tilbered en probiotisk cantaloupesuppe
Probiotisk cantaloupesuppe vil ikke bare være lett å spise for babyen din, men det vil også være enkelt for deg å lage. Slik lager du cantaloupesuppe:
- Bland 1 kopp cantaloupe og 1 kopp mango til blandingen er kremet.
- Tilsett 1/2 kopp ren kefir og bland kraftig i 30 sekunder.
- Avkjøl i kjøleskapet i 1 til 2 timer før servering.
Trinn 2. Lag en jordbær yoghurt smoothie
Jordbær smoothies er en morsom og enkel måte å få babyer eldre enn seks måneder til å spise probiotika. Babyen din vil ikke bare dra nytte av probiotika, men de vil glede seg over det, og du vil legge grunnlaget for sunne matvaner i fremtiden. Slik lager du en jordbærsmoothie med probiotika:
- Hell ½ kopp melk, ½ kopp frosne bær etter eget valg og ½ kopp yoghurt i en blender.
- Bland i 2 til 3 minutter. Pass på at blandingen ikke blir for vannaktig.
- Legg smoothien i en kopp som passer til alderen og dryss noen cheerios eller lignende frokostblandinger på toppen.
Trinn 3. Lag en kyllingsalat -sandwich til smårollingen din
Kyllingsalatsmørbrød, laget med yoghurt, er en fin måte for babyer som er et år eller eldre å spise faste stoffer som inneholder probiotika. Slik lager du en sandwich med yoghurt kyllingsalat:
- Skjær kyllingbryst i terninger eller i små biter.
- Bland den med mayo, yoghurt og selleri i terninger.
- Fordel kyllingsalatblandingen på et brød.
Trinn 4. Server babyen eller småbarnen surkål
Sauerkraut er en annen god rett rik på probiotika som du kan servere til babyen din. Til syvende og sist, mens surkål kanskje ikke er den mest fristende godbiten for babyen din, er den lett å lage og kan serveres med et bredt utvalg av retter. Slik lager du surkål:
- Kjern og riv en middels kål.
- Tilsett 2 ss salt.
- Ha blandingen i en bolle og slå den med en kjøtthammer i 5 til 10 minutter.
- Hell blandingen i en krukke og dekk den til.
- Hold glasset ved romtemperatur i tre dager og sett det deretter i kjøleskapet.
- Server surkålen til babyen din som tilbehør.
Del 3 av 3: Lær om fordelene med probiotika
Trinn 1. Gi probiotika for å lette kolikk
En ny studie har vist at probiotika kan lette alvorlighetsgraden av kolikk. Kolikk er preget av magesmerter, gråt og fordøyelsesproblemer. Noen spesifikke fordeler inkluderer:
- Babyer som får probiotika for kolikk, pleier å gråte omtrent halvparten så mye som babyer som ikke får det.
- Barn som tar probiotika for å lette kolikk kan kaste opp mindre enn barn som ikke får det.
- Babyer som får probiotika har en tendens til å ha mer avføring enn babyer som ikke får det.
- Gi bare babyen din probiotika for kolikk etter råd fra en medisinsk profesjonell.
Trinn 2. Gi probiotika for å forhindre allergi
Leger er i økende grad enige om at babyer som får probiotika kan ha redusert risiko for å utvikle allergi som barn. Dette er viktig, ettersom de fleste livslang allergier utvikles som barn.
- Babyer som ikke blir utsatt for gode bakterier kan ha større sannsynlighet for å utvikle matallergi.
- Studier har vist at noen allergier kan være knyttet til at en baby ikke blir utsatt for nok gunstige bakterier i løpet av de første ukene av livet.
- Probiotika kan også redusere risikoen for å utvikle atopisk dermatitt eller eksem for noen babyer.
- Hvis legen din er enig, gi babyen din probiotika kort tid etter fødselen.
Trinn 3. Server babyens probiotika for å redusere risikoen for diaré
En nylig studie har vist at babyer som får formel som inneholder probiotika har redusert risiko for å utvikle diaré forårsaket av infeksjoner eller bruk av antibiotika. Dette er viktig, siden diaré kan føre til dehydrering og andre medisinske problemer.
- Bland små mengder probiotika i babyens formel.
- Følg alltid instruksjonene når du gir kosttilskudd.
- Vurder dyrket grønnsaksjuice, kefir eller andre kosttilskudd.
- Probiotika reduserer sannsynligvis diaré fordi den introduserer gode bakterier, som lactobacillus plantarum, i en babys fordøyelseskanal.
