Ortodontiske seler på tennene dine er verdt innsatsen for å få rettet tenner, men ubehaget du sannsynligvis vil oppleve fra tannreglene kan være nedslående og ubehagelig. Dette ubehaget er mest sannsynlig forbundet med at kroppen din reagerer på trykket på tennene, og det kan variere avhengig av alder, stressnivå og om du er mann eller kvinne. Det er ingen enkelt kur for å bli kvitt ortodontisk tannregulering, men det finnes midler som vil redusere smerten.
Trinn
Metode 1 av 5: Endre kostholdet ditt
Trinn 1. Spis myk mat de første dagene
Hovedtyngden av kjeveortopontiske smerter vil skje i løpet av de første 24 til 72 timene etter at selene er satt på tennene. I løpet av de første dagene, spis veldig myk mat som ikke krever mye tygging før du er mer vant til å spise med seler. Mat som supper, eplemos og potetmos er gode valg.
Trinn 2. Spis kald eller frossen mat som is
Is vil gi munnen din lindring ved å tilby bedøvende komfort. Du kan også suge på isbiter. Legg en isbit i munnen ved siden av området som opplever mest ubehag. Den frosne terningen hjelper med å bedøve munnen og reduserer enhver betennelse som kan oppstå. Mange seler er varmreaktive, noe som betyr at det å spise varm mat får tannreglene til å stramme og forårsaker smerte.
- Alternativt kan du fryse en baby tannring og tygge eller hvile den i munnen. Dette vil også gi en viss lettelse.
- Ikke tygge isen eller isbiter; hard mat kan skade braketter og svekke holdet på tennene.
- Du kan også prøve å drikke iskaldt vann.
Trinn 3. Unngå sure drikker og matvarer
Sur mat og drikke som inneholder sitrus, kan for eksempel forverre munnsår eller annet ubehag i munnen. Unngå disse for å eliminere muligheten for ytterligere irritasjon av munnen.
Trinn 4. Unngå hard eller klissete mat
Ikke spis visse typer matvarer slik at selene dine ikke går i stykker, noe som forårsaker irritasjon og ekstra kostnader. Hard og klissete mat, som chips, ryk, nøtter og taffy, kan være skadelig for selene dine.
Ikke tygge på andre harde gjenstander, for eksempel penner, blyanter eller isbiter
Metode 2 av 5: Bruke orale behandlinger for å lindre ubehag
Trinn 1. Ta en reseptfri smertestillende
Smertestillende midler som acetaminophen (Tylenol) kan gi litt lindring fra ubehag av seler. Ta en dose acetaminophen (vanligvis to tabletter) hver fjerde time.
- Følg instruksjonene på etiketten for å sikre riktig dosering.
- Du kan også ta ibuprofen (Advil) i stedet for Tylenol, selv om noen tannleger og kjeveortopeder fraråder ibuprofen fordi det kan bremse prosessen med at tennene dine beveger seg. I det minste, ikke ta begge typer medisiner - velg en!
Trinn 2. Bruk en lokalbedøvelse for å dempe smerten
Det finnes en rekke reseptfrie medisiner som kan dempe ubehag i munnen du opplever. Disse er vanligvis bedøvelsesmiddel, noe som betyr at de demper smerten i noen timer, og de kommer i munnvann, skylling og geler. Produkter som Orajel og Colgate Orabase kan gi en viss lettelse.
Følg instruksjonene på pakken for riktig bruk. Noen mennesker opplever allergi når de bruker disse produktene, så du bør være sikker på å lese instruksjonene før du fortsetter
Trinn 3. Skyll munnen med saltvann
Saltvann vil berolige munnen din og behandle eventuelle sår som kan ha utviklet seg på grunn av selene som gnir seg mot kinnene. For å skylle saltvann, legg en teskje bordsalt i et glass varmt vann. Rør rundt for å oppløse alt saltet. Ha en munnfull av denne blandingen i munnen og forsiktig rundt den i omtrent ett minutt. Spytt den ut i vasken.
Gjenta flere ganger om dagen, spesielt de første dagene og når du føler mer smerte enn normalt
Trinn 4. Skyll munnen med fortynnet hydrogenperoksid
Hydrogenperoksid er et antiseptisk middel og kan redusere betennelse som irriterer munnen din. Bland en del vann med en del 3% hydrogenperoksid i et glass. Ha en munnfull av denne blandingen i munnen og forsiktig rundt den i omtrent ett minutt. Spytt den ut i vasken. Gjenta noen ganger om dagen.
- Det er hydrogenperoksidbaserte produkter tilgjengelig i dagligvare- og apotekbutikker som er rettet mot behandling av munnsår og lindring, for eksempel Colgate Peroxyl Mouthwash.
- Smaken av hydrogenperoksid kan være forferdelig for noen mennesker, og det samme er skummet som uunngåelig vil generere fra å sive det i munnen.
Trinn 5. Påfør ortodontisk voks på munnen
Ortodontisk eller tannvoks brukes som en barriere mellom tannreguleringen og innsiden av munnen. Det er lett tilgjengelig på apotek; din kjeveortopedi kan ha gitt deg noen da du fikk tannreglene.
For å påføre voksen, bryt av et lite stykke voks og rull det til en liten kule på størrelse med en ert. Dette vil også varme opp voksen og gjøre det lettere å påføre. Bruk et stykke vev til å tørke området av selene dine der du ønsker å påføre voksen, og trykk den direkte på tråden eller braketten. Gjenta så ofte som nødvendig
Trinn 6. Bruk gummibåndene som fulgte med selene dine
Disse mini -gummibåndene er hekta rundt selene dine, og hjelper til med å justere bukseseler og kjeven på en bestemt måte. De kan hjelpe til med å redusere tiden som trengs for å rette tennene, så det er definitivt til fordel for deg å ha dem på. Din kjeveortoped vil sannsynligvis instruere deg i å bruke dem så mye som mulig, bortsett fra når du spiser eller børster, og bytter dem ofte.
Disse gummibåndene kan ofte forårsake ubehag, spesielt de første dagene etter at du har fått bukseseler. Men de kan forårsake mer ubehag hvis du ikke er vant til å bruke dem. Hvis du bare bruker dem et par timer om dagen eller noen ganger i uken, vil du oppleve mer ubehag enn om du bruker dem hele tiden
Metode 3 av 5: Endre vaner for rengjøring av tenner
Trinn 1. Velg en tannkrem for sensitive tenner
De fleste merker av tannkrem lager en spesiell tannkrem for sensitive tenner. Disse inneholder et kjemikalie, kaliumnitrat, som bidrar til å redusere følsomheten ved å beskytte nervene i tannkjøttet. De fleste av disse tannkremene bruker en syntetisk form av kaliumnitrat, selv om noen naturlige tannkremmerker som Tom’s of Maine bruker en naturlig form. Begge former for kaliumnitrat er trygge å bruke.
Følg instruksjonene på tannkremrøret for riktig bruk
Trinn 2. Bruk en myk børste
Børsten på tannbørster kan variere fra myke til faste. Jo mykere børster, desto mer skånsom blir det mot tennene og tannkjøttet når du pusser tennene. Velg en tannbørste som har myke børster.
Trinn 3. Pensle forsiktig
Hvis du har en vane med å pusse hardt på tennene, vil dette være spesielt smertefullt for deg de første dagene etter at du har fått bukseseler. Vær forsiktig med tennene, børst sakte og forsiktig i en sirkulær bevegelse. Ta deg god tid når du pusser og når du åpner munnen din.
Trinn 4. Pensle og bruk tanntråd etter hvert måltid
Når du har seler, må du pusse og bruke tanntråd etter hver gang du spiser, selv når du er ute av huset. Uten denne forsiktige omsorgen for tennene dine, risikerer du å få hull, hoven tannkjøtt eller andre tannproblemer. I løpet av tiden du bruker seler, trenger tennene ekstra pleie.
Ta med deg en reisetannbørste, et mini -tannkrem og en liten pakke med tanntråd når du er borte fra hjemmet, slik at du alltid er klar til å pusse etter å ha spist
Metode 4 av 5: Besøk hos kjeveortopeden
Trinn 1. Gi tannreglene en prøveperiode før du besøker kjeveortopeden
Det forventes en del smerter når selene først settes på tennene. Hvis du imidlertid fortsatt opplever uutholdelige smerter etter noen uker, kan det være lurt å besøke kjeveortopeden for å sjekke inn og stille spørsmål.
Trinn 2. Be kjeveortopeden om å løsne bukseseler
Hvis smerten fra selene dine er for intens, er det mulig at de er for stramme. Å ha strammere bukseseler betyr ikke nødvendigvis at de vil fungere bedre eller at tennene dine vil rette seg raskere. Spør ortodontistens mening om tettheten i selene.
Trinn 3. Få ortodontisten til å klippe utstående ledninger på tannreglene
Noen ganger er det korte ender av ledninger på selene som vil stikke ut og gni mot innsiden av kinnet. Disse kan være ekstremt ubehagelige og forårsake munnsår. Hvis du har disse, kan du be ortodontisten din om å kutte endene av disse ledningene, og du bør føle umiddelbar lettelse.
Trinn 4. Be om reseptbelagte medisiner eller annen behandling
Ortodontisten din kan kanskje foreskrive en sterkere dose ibuprofen for deg hvis vanlige reseptfrie medisiner ikke virker.
Kjeveortopeden din kan også anbefale andre behandlinger, for eksempel en bittskive. Dette er et produkt som du biter på i noen minutter flere ganger hver time. Bevegelsen bidrar til å generere blodsirkulasjon i tannkjøttet, noe som kan lindre smerter
Trinn 5. Be om flere strategier for å redusere smerte eller ubehag
Kjeveortoped kan ha anbefalinger som hjelper deg å finne ut din spesifikke sak og plan for smertebehandling. De har jobbet med mange forskjellige mennesker og har sett en rekke forskjellige midler som har fungert for pasienter.
Metode 5 av 5: Forberedelse til en justering
Trinn 1. Få timingen riktig
Det er ikke mye spillerom når du kanskje kan planlegge en avtale for en justering av tannreglene. Men hvis du kan, planlegg for en dag når du ikke har store frister eller andre aktiviteter som krever konsentrasjon og fokus. Prøv å planlegge en avtale mot slutten av dagen, slik at du kan gå hjem umiddelbart etter avtalen og hvile.
Trinn 2. Lagre på myk mat
Munnen din vil være sensitiv igjen i et par dager etter at du har justert og/eller strammet tannreglene. Du bør planlegge å spise myk mat som potetmos, pudding, supper og lignende mat i et par dager
Trinn 3. Ta smertestillende før avtalen
Ta en acetaminophen -tablett før avtalen, slik at den trer i kraft når du er under avtalen. På denne måten vil smerten og ubehaget reduseres umiddelbart. Ta en ny smertelindring 4-6 timer etter den første for å fortsette å håndtere smerten din!
Trinn 4. Snakk med kjeveortopeden om dine bekymringer
Nå er det på tide å fortelle ortodontisten din om du har problemer med bukseselen din, eller hvis du merker problemer som hodepine eller munnsår som ikke helbreder. Det kan være andre justeringer som kan gjøres for å lindre eller løse disse problemene.
