Hvis du noen gang har hatt halsbrann eller følt en brennende, kjedelig smerte i brystet nær toppen av magen, har du opplevd epigastriske smerter. Selv om dette kan være ubehagelig, kan det behandles med hjemmemedisiner eller resept fra legen din. Prøv noen av disse metodene for å lindre smerten din og føle deg bedre nesten umiddelbart.
Trinn
Metode 1 av 11: Prøv antacida
Trinn 1. Over-the-counter antacida kan bidra til å lindre smerter
Merkenavn som Zantac og Pepcid (og deres generiske former, Ranitidine og Famotidine) kan bidra til å lindre symptomene dine. Følg instruksjonene på flasken for å lindre smerter og halsbrann nesten med en gang.
Du kan vanligvis finne antacida i de fleste apotekbutikker
Metode 2 av 11: Tygg sukkerfritt tannkjøtt etter at du har spist
Trinn 1. Tyggegummi fremmer spytt
Den ekstra spytten kan hjelpe til med å vaske bort den ekstra syren som skaper epigastriske smerter. Tygg ett stykke sukkerfritt tyggegummi i 30 minutter etter at du har spist for å unngå og lindre smerter.
Hold deg unna tannkjøtt med peppermynte, da det kan gjøre epigastriske smerter verre
Metode 3 av 11: Drikk natron blandet med vann
Trinn 1. Natron kan nøytralisere surheten i magen
For sporadiske epigastriske smerter, prøv å drikke ½ ts (2,8 g) natron i en 125 ml (0,53 c) vann. Ikke bruk løsningen for ofte, fordi det høye saltinnholdet kan forårsake oppblåsthet og kvalme.
- Hvis du tar medisiner, snakk med legen din før du drikker natron og vann. Natron kan forstyrre absorpsjonshastigheten til noen medisiner.
- Hvis du er gravid, hold deg unna denne metoden. Natron kan forårsake væskeansamling, noe som kan være ubehagelig.
Metode 4 av 11: Drikk aloe vera sirup
Trinn 1. Aloe vera kan berolige og lindre epigastriske smerter
Prøv å drikke 10 ml (0,042 c) aloe vera sirup hver morgen før du begynner å spise for dagen. Etter 2 til 4 uker bør du merke en forbedring i smertene.
- Hvis du ikke finner aloe vera sirup, kan du se etter aloe vera juice i stedet.
- Vær forsiktig med aloe vera sirup, da den kan virke som avføringsmiddel.
Metode 5 av 11: Spis mindre måltider
Trinn 1. Å spise mye mat setter press på magen
Prøv å redusere måltidene med en fjerdedel, og deretter et halvt, og se hvordan du har det. Eller, i stedet for å spise 3 måltider om dagen, kan du prøve å spise 6 små måltider. Når magen er tomere, vil ikke din epigastriske smerte være like alvorlig.
Hvis du spiser for mye, kan magen ekspandere for langt, slik at syre kommer inn i spiserøret
Metode 6 av 11: Unngå alkohol, koffein og sitrus
Trinn 1. Disse matvarene kan gjøre epigastriske smerter verre
Du bør også prøve å unngå fet mat eller mat med sjokolade i. Peppermynte kan også forårsake epigastriske smerter, så pass på matvarer med mintsmak.
Du kan også legge merke til at visse matvarer utløser mer smerte enn andre. Det kan være nyttig å føre en matdagbok og skrive ned alt du spiser pluss smertene dine den dagen
Metode 7 av 11: Hold deg oppreist etter å ha spist
Trinn 1. Å legge seg ned øker trykket på spiserøret i spiserøret
Hvis du nettopp har spist, kan du prøve å sitte eller stå opp i minst 2 til 3 timer før du legger deg. Sørg for å spise middag i god tid før sengetid for å unngå smerter på kvelden.
Å forbli oppreist etter å ha spist kan også forbedre fordøyelsen
Metode 8 av 11: Legg torso opp mens du sover
Trinn 1. Legg en kileformet pute i sengen din for å hjelpe mot epigastriske smerter
Ikke bare løft hodet og skuldrene oppover-det kan faktisk forverre smerten din. Få en kileformet pute fra en medisinsk butikk for å begynne å sove oppreist.
Å holde seg oppreist bidrar til å redusere trykket fra spiserøret, som kan hjelpe til med å lindre smerter
Metode 9 av 11: Gå ned i vekt hvis du trenger det
Trinn 1. Ved å være overvektig har du en høyere risiko for epigastriske smerter
Snakk med legen din om du trenger å gå ned i vekt og hvor mye. Det er kanskje ikke nødvendig, eller du må kanskje tape mindre enn du tror.
Hvis du bestemmer deg for å gå ned i vekt, kan du slappe av med et sunt kosthold og daglig mosjon. Prøv å unngå fad-dietter, da de vanligvis ikke fungerer langsiktig
Metode 10 av 11: Få reseptbelagte antacida
Trinn 1. Noen ganger er reseptfrie antacida ikke nok
Hvis du har prøvd andre syrenøytraliserende midler et par ganger, og de ikke virker, må du avtale time med legen din. De kan foreskrive en antacida for deg som er sterkere og kan lindre smerten bedre.
Sørg for å fortelle legen din at du har prøvd andre antacida før og at de ikke fungerer for deg
Metode 11 av 11: Få en operasjon hvis du trenger det
Trinn 1. Laparoskopisk antirefluksoperasjon kan lindre symptomene
Hvis livsstilsendringer og hjemmemedisiner ikke har virket, kan legen din anbefale en operasjon. En kirurg vil lage snitt i magen for å lage en effektiv ventilmekanisme nederst i spiserøret. Du kan forvente å bli på sykehuset i ca 2 dager hvis du får denne operasjonen.
