Nasale infeksjoner er ikke morsomt. De forårsaker vanligvis smerter, trykk, ubehag og generell tretthet, noe som får deg til å føle deg elendig totalt sett. Du vil sannsynligvis ønske lindring så raskt som mulig hvis du opplever disse symptomene. Heldigvis kan de fleste anbefalte behandlingene for neseinfeksjoner gjøres hjemme i ditt eget hjem. Skylle ut bihulene, støtte immunsystemet og ta skritt for å unngå smerte er alle behandlinger som leger foreslår for å helbrede infeksjonen. Hvis disse hjemmebehandlingene ikke virker etter 10 dager, ring legen din for en avtale. Du kan trenge en rask runde med antibiotika for å slå ut infeksjonen.
Trinn
Metode 1 av 4: Sletting av nesepassasjen
Nasale infeksjoner starter vanligvis fordi slim og bakterier blir fanget i bihulene. Det er derfor å skylle ut nesegangene er en av de vanligste og mest effektive behandlingene for bihulepress og infeksjoner. En daglig skylling kan skylle ut slim og bakterier, lindre smerten og til slutt hjelpe infeksjonen med å rydde opp. Det er lett å skylle bihulene, og det er noen forskjellige metoder. Prøv noen og se hvilke som fungerer best for deg.
Trinn 1. Pust inn damp for å løsne slim
For en enkel dampbehandling, fyll en bolle eller gryte med varmt vann. Legg deretter ansiktet ditt over bollen og legg et håndkle over hodet. Pust dypt inn for å få dampen inn i bihulene.
- Du kan gjenta denne behandlingen 2-4 ganger om dagen mens symptomene varer.
- Du kan også ta en varm dusj eller badekar og inhalere dypt. Dette har en lignende effekt.
Trinn 2. Skyll bihulene med saltvannsspray
Få en ren saltvanns nesespray fra apoteket. Hold deretter hodet over en vask og spray det inn i det øverste neseboret, slik at saltvannet renner ut av det motsatte neseboret. Gjenta dette 3-4 ganger om dagen.
Du kan også lage din egen saltoppløsning ved å blande 1/2 ts (2, 300 mg) salt, 1/2 ts (2, 300 mg) natron og 2 kopper (470 ml) lunkent vann
Trinn 3. Skyll nesehulen med en netipotte
Denne gryten ser ut som en liten tekanne og gir en omfattende neseskyll. Vipp hodet til siden over en vask og hell saltvannsløsning i det øvre neseboret. La løsningen flyte ut av bunnneseboret.
Metode 2 av 4: Overvinne infeksjonen
Selv om skylling av bihulene er den viktigste måten å behandle neseinfeksjon på, er det ikke den eneste metoden. Noen flere tips og triks kan hjelpe kroppen din til å bekjempe infeksjonen naturlig. Faktisk, selv om du oppsøker lege, vil de sannsynligvis anbefale følgende måter for å fjerne infeksjonen. Prøv dem alle for å støtte kroppen din og styrke immuniteten din.
Trinn 1. Hvil så kroppen din kan bekjempe infeksjonen
Kroppen din kan bekjempe infeksjonen selv, men den trenger tilstrekkelig hvile for det. Gjør ditt beste for å få 7-8 timers søvn hver natt og ta det med ro i løpet av dagen mens symptomene varer.
Hvis du kan, ta en dag eller to fri fra jobb eller skole for å hvile deg
Trinn 2. Drikk rikelig med vann for å holde deg hydrert
Når du er godt hydrert, forblir slimhinnen løs og drenerer lettere. Drikk minst 8-10 glass vann hver dag for å holde deg hydrert.
Trinn 3. Sov med hodet opphøyd, slik at slimhinner ikke samler seg
Hvis slimet flyter bakover og samler seg, kan infeksjonen bli verre. Legg en ekstra pute under hodet om natten for å holde hodet flislagt.
Trinn 4. Spis fersk frukt og grønnsaker for å holde immunsystemet sterkt
Vitaminer og mineraler i disse matvarene vil hjelpe kroppen din til å bekjempe infeksjonen alene.
Å følge et godt kosthold kan også forhindre fremtidige infeksjoner, så vurder å gjøre noen permanente endringer hvis du ikke alltid spiser de sunneste måltidene
Metode 3 av 4: Å gjenoppleve smerte og ubehag
Tette bihuler er et skikkelig sluk. Inntil infeksjonen forsvinner, vil du sannsynligvis oppleve press og smerter i hodet og ansiktet. Heldigvis er det noen få naturlige hjemmemedisiner du kan bruke for å gjøre deg mer komfortabel mens du blir frisk. Hvis disse ikke virker, er det å ta en daglig smertestillende middel som acetaminophen eller ibuprofen den mest effektive måten å behandle smerten på.
Trinn 1. Trykk en varm kompress på ansiktet for å lindre smerter
Bløtlegg en vaskeklut i varmt vann eller bruk en varmepute. Hold kompressen på ansiktet ditt i 15-20 minutter om gangen for å berolige bihulene.
Sinus smerter er mest vanlig mellom øyenbrynene og noen ganger på kinnene. Fokuser kompressen uansett hvor du føler smerten
Trinn 2. Bruk en luftfukter til å fukte luften i hjemmet ditt
Tørr luft kan irritere nesepassasjen og gjøre smertene verre, så å kjøre en luftfukter kan gjøre deg mer komfortabel til infeksjonen forsvinner.
Hvis du regelmessig lider av bihulebetennelse, kan kjøring av en luftfukter hele tiden også forhindre fremtidige infeksjoner
Trinn 3. Blås nesen forsiktig for å forhindre smerte
Selv om din tette nese definitivt vil være irriterende, kan du prøve å ikke tvinge slim ut. Blås forsiktig i nesen for å forhindre smerter og neseblod.
Trinn 4. Unngå å bøye deg fremover med hodet ned
Dette vil øke trykket i bihulene. Bøy i stedet for kneet og hold hodet oppe hvis du trenger å nå noe under deg.
Metode 4 av 4: Ubekreftede urtemedisiner
Følgende behandlinger er vanlige hjemmemedisiner for neseinfeksjoner, men det er ikke mye vitenskap som viser deres effektivitet. De kan hjelpe deg til å føle deg bedre, eller de kan ikke gjøre noen merkbar forskjell. Hvis du vil prøve dem, bør det ikke være noen skade i det. Ta kontakt med legen din før du tar noen urtetilskudd for å sikre at de er trygge for deg.
Trinn 1. Drikk te for å redusere betennelse
Det er noen bevis på at grønn, svart, kamille og ingefær te har antiinflammatoriske egenskaper. Å ha 3-5 kopper om dagen kan redusere betennelsen i nesen.
Hvis du også har ondt i halsen, vil det å berolige det hjelpe å tilsette litt honning og sitron til teen
Trinn 2. Spis fersk ananas
Ananas har et enzym som kalles bromelain, som kan bekjempe betennelse og smerte. Snacking på noen ferske ananas kan hjelpe deg til å føle deg bedre.
Selv om ananas ikke behandler infeksjonen direkte, har den mange vitaminer og næringsstoffer som hjelper kroppens immunsystem
Trinn 3. Prøv hyllebærekstrakt
Denne urten har vært et hjemmemedisin mot forkjølelse og influensa i hundrevis av år. Den kommer i tablettform, men også pulver og te.
Ikke gi hyllebær til barn yngre enn 12 år med mindre barnelegen din sier det er trygt
Trinn 4. Ta gentianrot
Det er også bevis på at denne urten kan lindre bihulebetennelser. Det kommer vanligvis i en olje som du kan ta oralt eller blande med te.
Medisinske takeaways
Hvis du vil ha en naturlig måte å behandle neseinfeksjoner på uten medisin, har du lykke til. De fleste behandlingene som leger anbefaler er helt naturlige og enkle å gjøre hjemme. Med de riktige metodene kan du hjelpe infeksjonen med å rydde opp innen en uke. Disse behandlingene er imidlertid ikke garantert, så sørg for å oppsøke lege hvis infeksjonen ikke bedres innen 10 dager. I dette tilfellet kan legen din foreskrive en runde med antibiotika for å kurere infeksjonen. Uansett bør du være god som ny når infeksjonen forsvinner.
