En hjernerystelse er en type mild traumatisk hjerneskade (MTBI). Det kan være forårsaket av et støt, et treff, et fall eller en hvilken som helst type hodeskade som skyver hodet og hjernen raskt frem og tilbake. Ved hjernerystelse rystes hjernen frem og tilbake inne i skallen. De fleste hjernerystelser er milde i den forstand at en person mest sannsynlig vil komme seg helt, men symptomene kan være svært vanskelige å legge merke til, kan utvikle seg sakte og kan vare i dager eller uker. Hvis du har blitt truffet i hodet, bør du oppsøke lege innen en til to dager for å bli vurdert, selv om du ikke synes det er alvorlig. Etter å ha sett en lege, er det måter du kan behandle en lett hjernerystelse hjemme.
Trinn
Metode 1 av 3: Behandling av lett hjernerystelse umiddelbart
Trinn 1. Ring nødetater
Hvis noen har hodeskade, bør du ringe 911 og få sjekket dem av medisinsk fagpersonell. Selv mindre hjernerystelser bør sjekkes av lege. Hvis du velger å ikke ringe nødetater etter et mindre hodeskader, må du fortsatt se etter alvorlige symptomer. Hvis du merker noen av disse symptomene, ring 911 umiddelbart:
- Oppkast
- Å ha elever av ulik størrelse
- Å være svimmel, forvirret eller opphisset
- Å være bevisstløs
- Virker døsig
- Har smerter i nakken
- Å ha sløret eller vanskelig tale
- Har problemer med å gå
- Har anfall
Trinn 2. Sjekk personen
Etter en hodeskade, sjekk personen. Se etter bevissthetstap først. Sjekk deretter deres mentale bevissthet. Ikke flytt dem med mindre det er absolutt nødvendig.
- For å sjekke mental bevissthet, spør personen navnet sitt, hvilken dag det er, hvor mange fingre du holder opp, og om de husker hva som nettopp skjedde.
- Hvis de er bevisstløse, sjekk luftveiene, pusten og sirkulasjonen for å sikre at de puster, og ring øyeblikkelig nødetatene.
Trinn 3. Få personen til å hvile
Etter at noen har fått et slag i hodet, må de hvile. Hvis hodesåret ikke er stort, kan personen sitte opp. Sørg for at de er i en behagelig posisjon. Dekk dem med et teppe hvis det er tilgjengelig.
Hvis hodesåret er alvorlig, eller du tror at personen har nakke- eller ryggskade, må du ikke flytte dem med mindre det er nødvendig
Trinn 4. Påfør is
Hvis skaden ikke bløder, påfør is på alle hovne områder. Pass på at du ikke legger is direkte på huden. Legg i stedet en klut mellom isen og det hovne området.
Du kan bruke en pose med frosne grønnsaker hvis du ikke har en ispose eller is tilgjengelig
Trinn 5. Påfør press
Hvis såret blør, må du trykke på det for å stoppe blødningen. Bruk et håndkle, klesplagg eller annet tøystykke for å stoppe blødningen. Hvis det er mulig, må du kontrollere at kluten er ren, men hvis du ikke har tilgang til en ren klut, kan du bruke den reneste kluten du kan finne. Ikke trykk for hardt; du vil stoppe blødningen, men ikke forårsake ekstra smerte. Trykk forsiktig kluten mot såret.
- Hvis det er mulig, hold hendene unna såret. Berør bare såret med håndkleet for å unngå å overføre bakterier til såret.
- Hvis du tror det er en alvorlig skade, må du ikke flytte personens hode eller fjerne rusk fra hodet. Vent til nødetatene kommer.
Trinn 6. Vær forberedt på å administrere førstehjelp om nødvendig
Hvis personen mister bevisstheten mens du venter på hjelp, må du overvåke pusten og pulsen. Se etter åpenbare tegn på pust (for eksempel brystets stigning og fall) eller se om du kan føle pusten på huden din ved å plassere hånden nær nesen og munnen. Kontroller pulsen ved å plassere pekefingeren og langfingrene mot sporet i nakken, like under kjeven og til høyre eller venstre for stemmeboksen eller Adams eple.
- Hvis personen kaster opp, snu dem forsiktig på siden, og pass på at hodet og nakken ikke vrir seg. Fjern munnen for rusk slik at de ikke kveles av oppkastet.
- Hvis personen når som helst slutter å puste eller ikke har puls, må du begynne med HLR. Fortsett til nødpersonell kommer.
Metode 2 av 3: Behandling av mild hjernerystelse hjemme
Trinn 1. Hvil
Behandling av en mild hjernerystelse krever både fysisk og mental hvile. Det er det viktigste en person kan gjøre for å komme seg så raskt som mulig.
- Fysisk hvile betyr å avstå fra fysisk aktivitet og anstrengelse. En person bør ikke engasjere seg i noen idretter eller kraftig aktivitet før symptomene er borte eller legen har fjernet dem.
- Mental hvile betyr ikke å engasjere seg i tenkning, lesing, bruk av datamaskinen, se på TV, tekstmelding, skolearbeid eller aktiviteter som krever konsentrasjon. Ikke kjør eller bruk maskiner eller verktøy.
Trinn 2. Få rikelig med søvn
I tillegg til å hvile mens han er våken, må en person med hjernerystelse få rikelig med søvn om natten. Dette er like viktig som hvile. Prøv å få minst syv til ni timer hver natt.
Trinn 3. Unngå sinnsendrende stoffer
Når noen har hjernerystelse, bør de unngå tankeforandrende stoffer. Ikke drikk alkohol, og ikke ta fritidsmedisiner.
Trinn 4. Ta smertestillende
Hvis en person har hodepine, kan de ta acetaminophen (Tylenol) mot smerter.
Unngå ibuprofen (Advil, Motrin IB), aspirin og Naproxen (Aleve). Disse smertestillende midler kan øke indre blødninger
Trinn 5. Bruk en ispose
Hvis noen har en støt eller et blåmerke som gjør vondt, bruk en ispose. Ikke legg ispakken direkte på personens hud. Pakk den inn i et håndkle, og hold den på støt eller blåmerke i 10 til 30 minutter. Gjenta annenhver til fjerde time de første 48 timene.
- Hvis en ispose ikke er tilgjengelig, kan du bruke en pose med frosne grønnsaker.
- Ispakker kan også hjelpe mot indre hodepine.
Trinn 6. Bo hos noen i 48 timer
Når noen har hjernerystelse, bør de ikke være alene i 48 timer etter skaden. Noen må bli hos dem hvis de begynner å vise alvorlige symptomer.
Metode 3 av 3: Overvåking av alvorlige symptomer
Trinn 1. Gjenkjenne symptomene på hjernerystelse
Etter at noen treffer hodet, må de eller noen i nærheten overvåke for symptomer. De må vite om de har hjernerystelse. De vanligste symptomene på hjernerystelse inkluderer:
- Hodepine eller en følelse av trykk i hodet
- Kvalme eller oppkast
- Svimmelhet eller tap av balanse
- Dobbelt eller uskarpt syn
- Følsomhet for lys eller støy
- En følelse av å føle seg treg, disig, tåkete eller groggy
- Forvirring eller konsentrasjon eller hukommelsesproblemer som hukommelsestap ved hendelsen
- Generell følelse av ikke å føle seg riktig
- Virket fortumlet, bedøvet, forvirret, glemsom og beveger seg klønete
- Tap av bevissthet
- Sakte å svare på spørsmål
- Humør, personlighet eller atferd endres
Trinn 2. Overvåk for forsinkede symptomer
Noen hjernerystelse symptomer kan bli forsinket. Symptomer kan oppstå minutter, timer eller dager etter skaden. En person bør fortsette å se etter symptomer i noen dager etter hjernerystelsen. Disse inkluderer:
- Konsentrasjon eller hukommelsesproblemer
- Irritabilitet og andre personlighetsendringer
- Følsomhet for lys og støy
- Søvnforstyrrelser, for eksempel å ikke kunne sove, problemer med å sove eller ikke kunne våkne
- Psykologiske justeringsproblemer og depresjon
- Forstyrrelser i smak og lukt
Trinn 3. Se etter symptomer hos barn
Hos små barn kan det være vanskelig å oppdage hjernerystelse. Hos barn inkluderer symptomer på hjernerystelse:
- Et fortumlet eller forvirret utseende
- Lystløshet
- Lett sliten
- Irritabilitet
- Tap av balanse og ustabil gange
- Overdreven gråt uten at noe virker for å berolige barnet
- Enhver endring i spise- eller sovemønstre
- Plutselig mangel på interesse for favorittleker
Trinn 4. Monitor for røde flagg
Noen symptomer som oppstår etter hjernerystelse er røde flagg. Røde flagg er tegn på at noen bør få øyeblikkelig legehjelp. Disse røde flaggene inkluderer:
- Gjentatt oppkast
- Ethvert bevissthetstap som varer lenger enn 30 sekunder
- En forverret hodepine
- Plutselige endringer i atferd, evnen til å gå, som plutselig snubling, fallende eller slippende gjenstander eller tenkningsevne
- Forvirring eller desorientering, som å ikke gjenkjenne mennesker eller omgivelser
- Sløret tale eller andre endringer i talen
- Beslag eller ukontrollerte skjelvinger
- Syn eller øyeforstyrrelser, som elever av ulik størrelse eller svært store, utvidede pupiller
- Svimmelhet som ikke blir bedre
- Eventuelle symptomer som blir verre
- Store støt eller blåmerker på hodet (annet enn pannen) hos barn, spesielt hos spedbarn under 12 måneder
