Hampolje har mange potensielle helsemessige fordeler: det kan senke blodtrykket, fremme ildhelsen og forbedre symptomene på eksem. Du kan ta hampolje i mange former, inkludert væske og piller, for å kontrollere smerter eller ubehag. Du kan også lage mat med hampolje for å inkorporere hampoljens helsemessige fordeler mer generelt. Bare pass på at du ikke varmer opp oljen - den mister mange fordeler og brenner veldig lett.
Trinn
Metode 1 av 2: Bruk av hampolje for smertelindring
Trinn 1. Ta en hampoljetinktur
Du finner tinktur av hampfrøolje i helsebutikker og hos forhandlere på nett. Hampolje kommer vanligvis i en flaske med et lokk som er skrudd på. Slipp 1 eller 2 dråper under tungen. Vent 60 til 90 sekunder og svelg den. Flytt eventuell rest av tinktur rundt kinnene med tungen.
- Hvis flasken med hampolje ikke har et lokk, legg en liten mengde tinktur på fingeren og legg deretter fingeren under tungen.
- Noen tinkturer kommer smaksatt med andre essensielle oljer eller urter. Velg en smak som appellerer til deg.
- Hampolje kan smake litt som gress eller skitt, så det kan være lurt å drikke litt juice for å skjule smaken.
EKSPERT -TIPS
Jamie Corroon, ND, MPH
Medical Director of the Center for Medical Cannabis Education Dr. Jamie Corroon, ND, MPH is the founder and Medical Director of the Center for Medical Cannabis Education. Dr. Corroon is a licensed Naturopathic Doctor and clinical researcher. In addition to clinical practice, Dr. Corroon advises dietary supplement and cannabis companies regarding science, regulation, and product development. He is well published in the peer-review literature, with recent publications that investigate the clinical and public health implications of the broadening acceptance of cannabis in society. He earned a Masters in Public Health (MPH) in Epidemiology from San Diego State University. He also earned a Doctor of Naturopathic Medicine degree from Bastyr University, subsequently completed two years of residency at the Bastyr Center for Natural Health, and is a former adjunct professor at Bastyr University California.
Jamie Corroon, ND, MPH
Medical Director of the Center for Medical Cannabis Education
Did You Know?
Hemp oil is not the same as CBD oil. CBD oil is made from the top of the plant, and it's commonly used to improve sleep and reduce pain, inflammation, anxiety, and seizures. Hemp oil is produced from the seeds of the plant, and it contains omega-3, -6, and -9 fatty acids, and it's primarily used to reduce inflammation.
Method 2 of 2: Cooking with Hemp Oil
Trinn 1. Lag en hampesalatdressing
Fordi hampolje er en olje, kan du bruke den på samme måte som olivenolje. For å lage en enkel hvitløkshampesalatdressing, visp sammen ¼ c hampolje, ¼ kopp hvitvineddik, 4 hakkede hvitløkshansker og 1/8 ts pepper. La alt sitte sammen i en time for å bli fullt integrert, så bruk det gjerne!
Uansett hva du ikke bruker, kan det være kjøleskap for fremtidig bruk
Trinn 2. Tilsett hampolje til din favoritt hummus
Hampolje har en nøtteaktig, jordaktig smak. Å legge den til din favoritt hummus skaper en flott ny smak mens du kan nyte helsemessige fordeler av hamp. Bare legg til noen dråper hampolje til 1 kopp din favoritt hummus og bland det godt.
Trinn 3. Lag hamppesto
Fordi pesto allerede har en jordsmak, passer den godt sammen med hamp. Tilsett 2 kopper parmesanost, 2 kopper fersk basilikum, 4 ss (59,1 ml) hampolje, 4 hansker hvitløk og 1/s ssalt i en matprosessor. Bland til pestoen er nesten glatt.
Trinn 4. Krydre popcorn med hampolje
Hampolje kan gi din popcorn litt ekstra smak på samme måte som smaksatt olivenolje kan. Ha popcorn i en luftpopper, tilsett deretter hampolje til mappen som dukker opp, sammen med noen klyper havsalt. Bland godt og nyt.
