Etter en dag i solen, kommer du hjem og merker at huden din er lys rød. Ikke få panikk-solbrenthet kan være smertefullt, men de blekner vanligvis til en fin brunfarge, og det er faktisk ting du kan gjøre for å fremskynde helbredelsesprosessen. Nedenfor beskriver vi de beste tingene du kan gjøre for å berolige huden din og hjelpe solbrentheten din til å falme til en vakker sommerglød.
Trinn
Del 1 av 3: Kjøling av huden
Trinn 1. Avkjøl solbrent hud
Den enkleste måten å berolige en solbrenthet er den mest åpenbare måten: Påfør noe kult på huden. Dette vil ikke bare føles bra, men det vil også redusere rødhet, hevelse og smerte. Det er mange måter å gjøre dette på.
- Ta en kald dusj eller badekar.
- Bruk en kald komprimering som is eller en pose med frosne grønnsaker pakket inn i et håndkle.
- Gni huden med en isbit. Ta pauser mellom applikasjonene for å unngå skade på huden din.
Trinn 2. Påfør agurkskiver på huden din
Agurker kjøler og fukter irritert hud. Bare kutt tynne skiver fra en avkjølt agurk og legg dem over det berørte området. Jo bredere agurk, jo bedre. Hvis du ikke har agurker, kan du bruke en potet fordi den inneholder mye vann og også er fuktighetsgivende for huden.
Hvis du har problemer med å få agurkskivene til å feste seg, kan du prøve å fukte huden din med litt olje eller lotion. Det fungerer som et lim
Trinn 3. Påfør aloe vera gel
Aloe er en av de få naturlige ingrediensene som er kjent for å gi lindring fra solbrenthet. Gni aloe vera gel eller en mild lotion som inneholder denne ingrediensen på den berørte huden så snart du merker rødhet eller smerte. Gjenta flere ganger om dagen for å holde smerte og irritasjon i sjakk.
Hvis du har en aloe -plante, kan du kutte bladene i midten og presse dem på solbrentheten din for å få en 100% naturlig beroligende effekt
Del 2 av 3: Behandling og helbredelse av huden
Trinn 1. Påfør en aktuell steroid salve
Steroider er en type medisin som kan redusere smerte og hevelse når de kommer i kontakt med huden, noe som gjør dem perfekte for solbrenthet. Det finnes mange forskjellige typer steroidsalver tilgjengelig uten resept. Hydrokortisonkrem er et vanlig valg. For å påføre, gni forsiktig en mengde med en ert på størrelse over den brente huden, og påfør igjen noen få timer etter behov.
Vær oppmerksom på at aktuelle steroider ikke er den samme typen medisiner som er beryktet for å bli misbrukt av idrettsutøvere. Dette er anabole steroider. Over-the-counter steroider er helt trygge for bruk (unntatt i noen tilfeller for svært små barn)
Trinn 2. Bade i et tebad
Ifølge noen kan tanninsyrene i svart te berolige brent hud og forhindre peeling. For å gjøre dette må du først koke en gryte med vann. Bratt fem eller seks teposer i varmt vann i omtrent fem til ti minutter. La teen avkjøles til romtemperatur. (Avkjøl det i kjøleskapet for å redusere ventetiden.) Når det er kjølig, påfør det på det brente området med en fille eller sprayflaske og la det sitte i en halv time. Alternativt kan du bare holde en av de våte teposene mot huden.
De fleste kilder anbefaler en svart te som Earl Grey for dette
Trinn 3. Bade i et havregryn
Selv om det kan virke som et merkelig valg, kan havregryn være et nyttig verktøy for å håndtere solbrenthet og fremme helbredelse. Den har helbredende egenskaper som normalisering av hudens pH -nivå og beroligende kløende og irritert hud.
- Prøv å kjøre et kjølig bad og bland inn to til tre kopper ren (usøtet) havregryn. Soak i badekaret i 20 minutter før du skyller av eller fortsetter til en av de andre behandlingene.
- Du kan også legge 3/4 kopp natron til badekaret for ekstra fuktighetsgivende kraft.
Trinn 4. Spray eddikvann på huden
Selv om det kan virke rart, hjelper eddik med å gjenopprette pH -balansen i huden, noe som hjelper med å berolige og helbrede huden etter solbrenthet. Ta en kald dusj. Deretter fyller du en flaske med eddik og tåker forsiktig den brente huden. La eddikblandingen sitte i omtrent en time. Etterpå, skyll den av eller ta en ny kald dusj.
- Lukten kan være ubehagelig i den timelange ventetiden, men solbrentheten din bør være mindre sannsynlig å skrelle.
- De fleste typer eddik bør fungere, men ifølge noen kilder fungerer eplecidereddik best. Unngå balsamico. Tilsatt sukker og fargestoffer kan irritere huden.
Del 3 av 3: Fuktighet til huden
Trinn 1. Påfør fuktighetskrem
For å sette tilbake litt liv i tørr solbrent hud, bruk en mild, allergivennlig fuktighetskrem på de berørte områdene. De fleste daglige lotioner bør fungere godt for denne oppgaven. Du kan også prøve å bruke noen dråper nøytral olje, for eksempel babyolje, olivenolje eller rapsolje.
Prøv å bruke et produkt uten tilsatte dufter eller dufter. Kjemikaliene i disse kan noen ganger irritere betent hud
Trinn 2. Drikk vann
Solbrent hud er ekstra tørr og betent, så det å beskytte kroppen din har god vannforsyning kan bidra til å holde den beskyttet. Hold deg hydrert inne og ute for å forhindre at for mye hud flasser og flasser av. Mayo Clinic anbefaler ca 9 til 13 kopper vann om dagen.
Vann kan også hjelpe mot hodepine, som noen ganger er forårsaket av solbrenthet
Trinn 3. Påfør helmelk på huden
Fettet i meieriprodukter kan bidra til å fukte brent hud ved å redusere smerte og forhindre avskalling. Fullmælk er vanligvis den billigste og mest praktiske måten melk å bruke. Prøv å dynke en fille i helmelk og hold den mot brenningen i 20 minutters intervaller som en kald kompress. Alternativt kan du legge helmelk i et kjølig bad og la deg trekke.
- Ikke bruk lav- eller fettfri melk til dette. Uten fettet mister melken mye av sine fuktighetsgivende egenskaper.
- Fett ren gresk yoghurt har også samme effekt når den brukes som en lotion. Ikke bruk sukkerholdig søtet yoghurt, som kan bli klissete og kan irritere huden.
Trinn 4. Ha potetpuré på skallet
Stivelsen inne i potetene inneholder mye vann, så å legge den mot huden er en fin måte å fukte huden på nytt som er tørket ut etter solbrenthet. Riv en potet for å gjøre den til en stivelsesholdig pasta. Gni deretter blandingen mot huden og la den sitte. Vask av med kaldt vann etter 20 minutter.
Du kan også bruke en matprosessor til å lage pastaen din. Hvis du gjør det, kutt poteten din i små biter først. Å prøve å male en hel potet på en gang kan være for mye for noen prosessorer
Trinn 5. Gni kokosolje på huden
Selv om mange naturlige oljer vil fukte og berolige tørr hud like godt som kommersielle lotioner, er kokosolje et enda bedre valg. I tillegg til å gi fuktighet og gi brent hud en sunn glød, eksfolierer den forsiktig, fjerner død hud og fremmer helbredelse.
Kokosolje er tilgjengelig i faste blokker fra mange helsekostbutikker og spesialforretninger. Det vil flytende fra varmen i hendene dine
Video - Ved å bruke denne tjenesten kan noe informasjon bli delt med YouTube
Tips
- Hold deg unna solen til solbrentheten er helt falmet. Hvis du må utsette deg selv for solen, bruk en høy SPF solkrem for å beskytte deg selv.
- Ved dårlige solforbrenninger kan noen peeling være uunngåelig. Imidlertid kan metodene ovenfor bidra til å holde smerte og irritasjon på et minimum under helingsprosessen.
