Vi vet alle hvor dårlig solen er for huden vår, men hvor mange av oss har "glidd opp" og glemt å bruke solkrem? Kanskje du har gjort det selv flere ganger. Overdreven ultrafiolett stråling (UVR) kan direkte skade DNA. Selv om mindre intensiv eksponering for solen i korte perioder kan gi deg en fin brunfarge (økt hudpigmentering for å beskytte deg mot ultrafiolett stråling), er enhver form for langvarig UVR-eksponering skadelig for enhver hudtype, og overdreven eksponering bør unngås for å forhindre hudkreft. Selv om solbrenthet kan være smertefullt, regnes de fleste solbrenthetene som overfladiske førstegradsforbrenninger - den mildeste klassifiseringen av en forbrenning. Hvis du allerede har blitt utsatt for solen og har en ubehagelig solbrenthet, kan du ikke snu gjeldende skade på huden, men du kan lindre smerten mens du lar den gro. Heldigvis kan nesten alle solbrentheter behandles hjemme.
Trinn
Del 1 av 3: Behandle solbrentheten din
Trinn 1. Vask det brente området grundig
Bruk mild såpe og lunkent/kaldt vann.
- Du kan bruke et kjølig, fuktig håndkle påført det berørte området, men unngå gnidning som kan irritere huden. Legg håndkleet forsiktig på huden. Sørg for at temperaturen på vannet ikke er for kaldt, da dette kan ha negative effekter på huden umiddelbart etter en brenning (nedkjøling av brent hud med overdreven kulde reduserer helbredelsen for raskt og øker sjansen for frostskader på toppen av brenne).
- Hvis forbrenningen fortsetter å forårsake irritasjon, kan du lindre dette ved å ta hyppige dusjer eller bade i kaldt (mildt kjølig) vann.
- Ikke tørk deg helt ut av dusjen, men la det bli igjen litt fuktighet for å hjelpe til med helbredelse.
Trinn 2. Rådfør deg med legen din dersom du brenner blemmer
Hvis forbrenningen din er veldig alvorlig, kan du støte på blemmer og lekkasje av pus fra blemmene. Det er viktig å holde området rent ved å vaske det med rennende vann og mild såpe. Blemmer av huden din betyr at du har en andre graders brenning og infeksjon blir en bekymring. Det er viktig å oppsøke lege hvis brannskaden din blærer og lekker lekkasje. Legen din kan velge å foreskrive antibiotika og kan blemme om nødvendig.
- Sølvsulfadiazin (1% krem, Thermazene) kan brukes til å behandle solbrenthet. Dette fungerer som et antibiotikum for å forhindre infeksjon rundt områder med kompromittert og skadet hud. Ikke bruk denne medisinen i ansiktet ditt.
- Selv om du kan bli fristet til å slå blærene selv, har du stor risiko for infeksjon. Siden huden allerede er skadet, bekjemper den ikke bakterielle infeksjoner effektivt. Det er best å la legen din behandle blemmer, da hun kan gi et sterilt miljø og verktøy.
Trinn 3. Påfør kald komprimering
Hvis du ikke har en ferdiglaget kompress, dypper du et håndkle i iskaldt vann og påfører det solbrente området.
Påfør den dekkede kalde kompressen i 10 - 15 minutter flere ganger om dagen
Trinn 4. Påfør aloe vera gel på det berørte området
Aloe vera gel eller soyabaserte fuktighetskremer er det beste valget siden de vil avkjøle brenningen. Foreløpige studier har vist at aloe vera hjelper brannsår med å gro raskere. I en gjennomgang av tilgjengelig vitenskapelig litteratur helbredet pasienter behandlet med aloe vera nesten ni dager tidligere (i gjennomsnitt) enn de som gikk uten aloe vera.
- Vanligvis anbefaler medisinske fagfolk at aloe best brukes for mindre brannskader og hudirritasjoner, og aldri bør påføres et åpent sår.
- For soyabaserte fuktighetskremer, se etter organiske og naturlige ingredienser på etiketten. Et godt eksempel er merket Aveeno, som vanligvis finnes i de fleste butikker. Soya er en plante som har naturlige fuktighetsgivende egenskaper, som hjelper din skadede hud med å opprettholde fuktighet og helbrede.
- Unngå lotioner eller kremer som inneholder benzokain eller lidokain. Selv om de en gang var brukt tidligere, kan de forårsake irritasjon og allergiske reaksjoner. Unngå å bruke petroleumsolje (også kjent under merkevaren Vaseline). Petroleum kan tette porene og fange varme i huden, og forhindre riktig helbredelse av huden din.
Trinn 5. Hold brenningen ren og fuktet
Prøv å unngå harde lotioner med parfymer, da dette kan forårsake mer irritasjon.
- Fortsett å bruke aloe vera, soya fuktighetskrem eller en mild lotion med havregryn. Disse produktene er for tiden anbefalt av mange leger, og de vil bidra til å holde huden fuktig med minimal irritasjon, slik at kroppen din kan helbrede naturlig.
- Fortsett å ta kalde dusjer eller bade hele dagen hvis du fortsatt føler deg brennende. Du kan ta flere dusjer eller bade for å hjelpe huden med å holde seg fuktig.
Trinn 6. Unngå solen mens huden din helbreder
Videre eksponering for solen kan forårsake ytterligere skade, som kan kreve legehjelp. Huden din trenger beskyttelse, så sørg for å holde den dekket når den utsettes for sol eller annen overdreven UVR.
- Bruk tekstiler over solbrentheten din som ikke irriterer huden din (unngå ull og kashmir spesielt).
- Det er ikke noe "beste" stoff, men et løstsittende, behagelig og pustende stoff (for eksempel bomull) holder deg komfortabel og kan gi ekstra beskyttelse mot solen.
- Bruk en lue for å beskytte ansiktet ditt mot skadelige UV -stråler fra solen. Huden i ansiktet ditt er spesielt sensitiv, og det er en god idé å beskytte den mot solen med en lue.
- Når du vurderer beskyttende tekstiler og klær, er en god test å holde stoffet i et sterkt lys. De mest beskyttende klærne vil ha svært lite lysinntrengning.
- Unngå å være ute mellom klokken 10 og 16. Dette er topptider for solbrenthet.
Trinn 7. Ha tålmodighet
Solbrenthet vil helbrede av seg selv. De fleste solbrentheter vil gro av seg selv i løpet av få dager til noen få uker. Du kan forvente en lengre tidsramme hvis du har en andre graders brenning med blemmer som er nærmere den 3 ukers helbredelsestiden. Riktig behandling med legehjelp for andre graders blæreskader vil resultere i den raskeste restitusjonstiden. Solbrenthet kan vanligvis helbrede helt med lite eller minimalt bevis på arrdannelse (hvis noen i det hele tatt).
Del 2 av 3: Håndtering av smerten
Trinn 1. Ta en reseptfri smertelindring etter behov
Følg alle produsentens anvisninger om dosering.
- Ibuprofen-Dette er en reseptfri medisin som kan bidra til å redusere betennelse, rødhet og smerte. Ibuprofen for solbrenthet er vanligvis tatt av voksne i doser på 400 mg hver 6. time i en kort periode. Følg instruksjonene som angitt av legen din eller produsentens etikett. Barn under 6 måneder skal ikke ta Ibuprofen. Følg instruksjonene på flasken.
-
Naproxen - Legen din kan alternativt foreskrive denne medisinen hvis ibuprofen ikke har fungert for deg. Oppsiden er at de antiinflammatoriske og smertelindrende effektene vil vare lenger når de begynner. Naproxen finnes i reseptfrie medisiner som Aleve.
Naproxen er en ikke-steroid antiinflammatorisk (NSAID) og kan som sådan forårsake ubehag i magen
Trinn 2. Bruk eddik for å fjerne smertene
Eddiksyre i eddik lindrer smerte, kløe og betennelse. Hell en kopp hvit cider eddik i lunkent badevann og suge. Alternativt kan du duppe en eddik gjennomvåt bomullspinne på de mest smertefulle delene av solbrentheten. Dup, ikke tørk. Du vil ikke legge til noen form for friksjon på utsiden av brenningen.
Trinn 3. Påfør litt trollhassel til solbrentheten din
Fukt en vaskeklut eller bomullsbind med denne antiinflammatoriske astringenten og påfør huden tre eller fire ganger om dagen i 20 minutter for å minimere smerte og kløe.
Det er svært få bivirkninger av trollhassel, og det er helt trygt å bruke med barn
Del 3 av 3: Forstå faren for solbrenthet
Trinn 1. Se lege hvis du tror du har solforgiftning
Solforgiftning er et begrep som brukes for å beskrive alvorlige solbrenthet og reaksjoner på UV -stråler (fotodermatitt). Oppsøk lege umiddelbart hvis huden din utvikler blemmer, hvis brenningen er veldig smertefull eller ledsages av feber og ekstrem tørst eller tretthet. Dette kan være tegn på en mer alvorlig medisinsk tilstand. Det kan være en genetisk sensitivitet som forårsaker dette. I tillegg kan metabolske årsaker skyldes mangel på niacin eller vitamin B3. De typiske symptomene og behandlingen er beskrevet i denne artikkelen, men de mest alvorlige symptomene som krever medisinsk hjelp inkluderer:
- Blemmer - du kan oppleve kløe og hevede områder på huden din der du ble utsatt for mye sollys
- Utslett - sammen med blemmer eller støt er det vanlig å se utslett som kan klø eller ikke. disse utslettene kan ligne eksem
- Hevelse - det kan være smerter og rødhet i områder med overdreven sollys
- Kvalme, feber, hodepine og frysninger - Disse symptomene kan oppstå som følge av en kombinasjon av lysfølsomhet og eksponering for varme
- Hvis du opplever disse symptomene, er det viktig å oppsøke lege umiddelbart for ytterligere vurdering av alvorlighetsgraden av solbrenthet.
Trinn 2. Vær oppmerksom på hudkreft
De to vanligste formene for hudkreft - basalcellekarsinom og plateepitelkarsinom - er direkte relatert til sollys. Disse kreftformene dannes hovedsakelig i ansikt, ører og hender. En persons risiko for melanom - den alvorligste formen for hudkreft - dobles hvis han har hatt fem eller flere solbrentheter. Enda viktigere, hvis du har alvorlig solbrenthet, har du større risiko for melanom.
Trinn 3. Se opp for heteslag
Varmeslag oppstår når kroppen ikke klarer å regulere sin egen temperatur, og kroppstemperaturen fortsetter å stige. Siden soleksponering kan føre til både ekstreme solforbrenninger og heteslag, risikerer mange mennesker som opplever ekstreme solforbrenninger også heteslag. De viktigste tegnene på heteslag er:
- Varm, rød, tørr hud
- Rask, sterk puls
- Ekstreme kroppstemperaturer
- Kvalme eller oppkast
Video - Ved å bruke denne tjenesten kan noe informasjon bli delt med YouTube
Tips
- Unngå direkte sollys på det brente området til det har grodd.
- Forbli kald. Ta på deg klimaanlegget. Hvis du ikke har luftkondisjonering, bruker du flere vifter.
- Noen ganger tar det opptil 48 timer før hele solbrentheten vises.
- Ikke bruk is for å behandle en brannskade, da det forårsaker mer skade på den sensitive huden. Bruk alltid kaldt rennende vann for å stoppe forbrenningsprosessen.
- Bruk alltid et bredspektret solkrem, SPF 30 eller høyere. Husk å søke på nytt, spesielt etter å ha svettet eller gått i vannet.
- For mild solbrenthet kan du skjule rødhet med sminke eller dekke den med klær.
