Å behandle solbrenthet er vanskeligere enn å forhindre dem. Imidlertid rapporterer halvparten av alle amerikanske voksne i alderen 18 - 29 år at de opplever minst en solbrenthet per år. For å bli kvitt solbrenthet raskt, ta en kald dusj umiddelbart, behandle brenningen med aloe eller en dyp fuktighetskrem, og hold huden hydrert ved å drikke mer vann i dagene som følger; bruk andre hjemmebehandlinger, som kalde kompresser, fuktede/avkjølte teposer og smertestillende midler, etter behov for å lette ubehag og fremme helbredelse. Alle solbrentheter forårsaker skade på huden din, så du bør også jobbe med å unngå dem i fremtiden.
Trinn
Del 1 av 3: Umiddelbare behandlinger
Trinn 1. Når du innser at du er brent, må du straks komme deg ut av solen
Hvert sekund med ekstra soleksponering vil forverre brenningen din. Å gå innendørs er best. Men hvis dette er umulig, beveger du deg inn på det mest skyggefulle stedet i nærheten.
- Strandparasoller gir liten beskyttelse mot UV -stråler med mindre de er veldig store og laget av tett stoff.
- Soleksponering for kan forekomme selv i skyggen, ettersom UV -stråler reflekterer av overflater og trenger gjennom alt fra skyer til blader.
Trinn 2. Ta en kald dusj eller badekar
Vannet vil avkjøle huden din og kan bidra til å redusere alvorlighetsgraden av forbrenningen din. Unngå å bruke såpe fordi det vil irritere og tørke ut huden din. Etterpå lar du deg lufttørke. Bruk av håndkle kan forårsake ubehag og gnagsår.
Hvis du må bruke et håndkle, klapp huden lett i stedet for å gni den
Trinn 3. Påfør en aloe vera gel eller dyp fuktighetskrem
Spred den over solbrentheten din for å fukte og avkjøle huden din. Gjenta dette trinnet ofte, eller minst to ganger daglig, for å redusere tørrhet og peeling.
- Vurder å bruke en lotion eller gel som inneholder vitamin C og E, da dette kan redusere hudskader.
- Unngå produkter som er fet eller inneholder alkohol.
- Hvis du har tilgang til en aloe vera -plante, kan du få gel rett fra bladene. Bare kutt av et blad, skjær det i lengderetningen med en kniv, klem ut gelen inni og påfør det på brenningen din.
- Gel hentet direkte fra en aloe vera -plante er ekstremt konsentrert, naturlig og effektiv.
Trinn 4. Drikk rikelig med vann
Langvarig sollys og varme forårsaker dehydrering. En solbrenthet trekker også vann til hudens overflate og vekk fra resten av kroppen din. Husk å drikke ekstra vann de neste dagene.
Gå utover den daglige anbefalingen på åtte glass vann til solbrentheten er helbredet, spesielt hvis du fortsetter å være i varmt vær eller deltar i sport eller andre aktiviteter som får deg til å svette
Del 2 av 3: Konvensjonelle hjemmebehandlinger
Trinn 1. Lag en kald kompress og påfør den solbrenthet
Pakk flere isbiter eller en frysepakke i en våt klut. Trykk deretter lett på kluten mot det solbrente området i 15 til 20 minutter flere ganger om dagen.
Husk at is eller andre frosne stoffer ikke skal presses direkte mot huden din. Hvis du gjør det, kan det føre til isforbrenning og bare gjøre ting verre
Trinn 2. Vurder å ta en antiinflammatorisk medisin som ibuprofen (Advil)
Ibuprofen vil redusere smerte, hevelse og rødhet, og kan til og med forhindre langvarig hudskade. Når du har startet, fortsetter du å ta denne medisinen i 48 timer
Acetaminophen (Tylenol) kan lindre smerten ved solbrenthet, men har ikke de samme antiinflammatoriske effektene som ibuprofen
Trinn 3. Bytt til løstsittende klær
Unngå stoff som er grovt eller kløende. For de fleste er lett bomull best.
- Beskytt solbrentheten din ved å holde den dekket når du går ut. Bruk en lue, bær en parasoll, og bruk stoffer som er tett vevd.
- I tillegg må du passe på at du bruker bredspektret solkrem med en SPF på minst 30 og bruker igjen to timer.
Trinn 4. Lukk persienner og prøv å senke temperaturen i hjemmet ditt
Slå på den hvis du har klimaanlegg. Selv uten klimaanlegg kan vifter redusere kroppstemperaturen din betydelig, spesielt når de blåser direkte mot solbrentheten din.
Kjellere er de beste stedene i et hjem for å komme seg etter solbrenthet, ettersom de generelt er kjølige og beskyttet mot sollys
Del 3 av 3: Naturlige hjemmebehandlinger
Trinn 1. Bratt flere svarte teposer i varmt vann
La vannet avkjøles (tilsett is for å fremskynde prosessen). Fjern teposene fra vannet og legg dem direkte på solbrentheten din. Tanninene i teen vil bidra til å redusere betennelse. Du kan også bruke den kule te på hele brenningsområdet.
Tanniner er en naturlig astringent, og studier viser at de hjelper til med å helbrede brannskader og forhindre infeksjon
Trinn 2. Hell 1 kopp ren yoghurt i en bolle
Bland med 4 kopper vann. Dypp en våt klut i yoghurtblandingen, og påfør den på solbrentheten i 15 til 20 minutter. Gjenta hver 2. til 4. time.
- Vanlig yoghurt inneholder mange probiotika og enzymer som vil hjelpe til med å helbrede solbrent hud.
- Sørg for at yoghurten virkelig er ren i stedet for vanilje, som inneholder uønsket sukker og færre probiotika.
Trinn 3. Dryss generøst minst en kopp natron i et kjølig bad
Bløtlegg badet, og la natronløsningen tørke på huden etter at du har gått ut. Det vil berolige smerten og hjelpe deg med å helbrede huden din
Natron har både antiseptiske og antiinflammatoriske egenskaper. Dette betyr at det vil bidra til å redusere betennelse og forhindre infeksjon
Trinn 4. Før kaldt vann gjennom en sil som inneholder tørt havregryn, og saml vannet i en bolle
Kast havregryn og suge opp løsningen med en klut. Bruk kluten til å påføre løsningen på solbrentheten annenhver til fjerde time.
Havregryn inneholder kjemikalier kjent som saponiner som renser huden din samtidig som den fukter den
Video - Ved å bruke denne tjenesten kan noe informasjon bli delt med YouTube
Tips
- Ikke bruk smør, vaselin (vaselin) eller andre oljebaserte produkter for å fukte. De kan blokkere porene dine, forhindre varme i å slippe ut eller forårsake infeksjoner.
- Eddik og bomullsballer. Ha eddik i bomullsdottene og påfør det brente området. Dette vil fjerne rødhet og berolige broddet.
- Slutt å bruke sminke, fet lotion eller dufter i flere dager etter å ha blitt solbrent.
- Sørg for at lotionene eller gelene du påfører ikke inneholder alkohol, noe som kan tørke ut huden.
- Oppbevar aloe vera -baserte lotioner eller geler i kjøleskapet for ekstra komfort.
- Kokoslotion, som ikke er fet, hjelper på samme måte som Aloe Vera bodylotion!
- Spesielt når du er solbrent, bruk rikelig med solkrem på minst 30 SPF når du går ut. Bruk også lue og lange ermer.
- Unngå å bruke akne medisiner, fordi de vil ytterligere tørke ut huden din og gjøre den rødere.
- Hvis det dannes blemmer, ikke plukk dem og rengjør området rundt dem med en antibakteriell løsning.
Advarsler
- I alvorlige tilfeller må du kanskje søke lege. Hvis du får feber eller influensalignende symptomer, kan du ha solstikk - en potensielt alvorlig tilstand.
- Å ta varme dusjer kan være smertefullt med solbrenthet.
- Besøk legen hvis solbrenthetter dekker en stor del av kroppen din eller hvis en blemme blir infisert.
