De fleste har opplevd solbrenthet i livet. Vanligvis er de mer ubehagelige enn noe annet: rød, irritert hud med mulig mild peeling. Det krenkende middelet som forårsaker solbrenthet er ultrafiolett stråling (UVR) som kan komme fra et hvilket som helst antall kilder, for eksempel soleksponering, solarium og lignende. Denne UVR kan direkte skade DNA, noe som forårsaker betennelse og død av hudcellene dine. Selv om mindre intensiv eksponering for solen i korte perioder kan gi deg en fin brunfarge (økt hudpigmentering for å beskytte deg mot ultrafiolett stråling), er enhver form for UVR-eksponering skadelig for alle hudtoner, og overdreven eksponering bør unngås for å forhindre alvorlig skade, inkludert hudkreft. Blæringen av solbrenthet indikerer skade på huden din. Riktig behandling er avgjørende for å behandle din blærete solbrenthet.
Trinn
Metode 1 av 5: Behandling av solbrenthet
Trinn 1. Hold deg unna solen
Du vil ikke skade din allerede ømme hud ytterligere. Hvis du må utsette deg for solen, bruk solkrem med en solbeskyttelsesfaktor (SPF) på 30 eller mer og dekk til huden din. UV -stråler kan fortsatt passere gjennom klær til en viss grad.
- Fortsett å bruke solkrem etter at blemmene har grodd.
- Ikke la deg lure av overskyet eller kaldt vær. UV -stråler er fremdeles sterke under overskyet vær, og snø kan reflektere 80% av solstrålene. Hvis solen er oppe, er UV -en der.
Trinn 2. La det berørte området være i fred
Ikke popp blærene dine. De kan dukke opp av seg selv, men du vil beskytte blærene så mye som mulig for å forhindre infeksjon og skade på de nedre, mer delikate hudlagene. Hvis blisteren dukker opp av seg selv, dekk den med gasbind for å forhindre infeksjon. Hvis du tror at huden din allerede kan være infisert, må du umiddelbart gå til en hudlege. Noen tegn på at huden din kan være infisert inkluderer rødhet, hevelse, smerte og varme.
På samme måte må du ikke skrelle huden. Skalering kan forekomme på det solbrente området, men ikke skrell det. Husk at dette området er veldig følsomt og utsatt for infeksjon og ytterligere skade. La det være
Trinn 3. Bruk aloe vera
Aloe vera kan være en effektiv naturlig kur for mindre brannskader som blæret solbrenthet. Aloe vera gel er det beste valget siden de vil avkjøle brenningen. Aloe antas å redusere smerte, rehydrere den berørte huden og hjelpe i helbredelsesprosessen. Faktisk har forskning vist at aloe vera hjelper til med å helbrede forbrenninger raskere (9 dager raskere) enn uten bruk av aloe vera.
- De beste produktene er de mest naturlige produktene uten ekstra tilsetningsstoffer. Aloe vera gel uten konserveringsmidler kan kjøpes i de fleste apotek. Hvis du har aloe vera -plante for hånden, kan du påføre aloe vera inne i planten direkte ved å knuse et blad i to. La gelen absorberes av huden. Gjenta prosessen så ofte som mulig.
- Prøv å bruke aloe isbiter. De kan lindre smerten og behandle huden.
- Aloe vera skal aldri påføres et åpent sår.
Trinn 4. Prøv andre mykemidler
Bløtgjøringsmidler som fuktighetskremer er trygge å påføre på blemmer. De kan gjøre peeling og flaking mindre merkbar og hjelpe berolige huden. Unngå å bruke tykkere fuktighetskremer eller vaselin, da de ikke lar huden din "puste" eller slippe ut varme.
- Gode alternativer inkluderer soyabaserte fuktighetskremer. Se etter organiske og naturlige ingredienser på etiketten. Soya er en plante som har naturlige fuktighetsgivende egenskaper, som hjelper din skadede hud med å opprettholde fuktighet og helbrede.
- Igjen, ikke bruk noe på åpne sår eller blemmer som har dukket opp.
- Du kan legge en gasbind over blærene til de gror hvis du ønsker det.
Trinn 5. Be om resept på 1% sølv sulfadiazinkrem
Spør legen din om han vil foreskrive deg en 1% sølvsulfadiazin, som er et sterkt bakteriedrepende kjemikalie som brukes til å behandle andre- og tredjegrads forbrenninger. Vanligvis påføres denne kremen lokalt to ganger om dagen. Ikke slutt å bruke den før legen din sier at du skal slutte.
Denne kremen kan ha alvorlige bivirkninger, selv om de er sjeldne. Bivirkninger kan omfatte smerte, kløe eller svie i den behandlede huden. Huden og slimhinnene (som tannkjøttet) kan også bli uskarpe eller grå i fargen. Spør legen din om potensielle bivirkninger, og stopp bruken umiddelbart og ring legen din dersom de oppstår
Trinn 6. Unngå aktuelle bedøvelseskremer og spray
Dette er fordi bedøvelsesprodukter påført huden kan forårsake infeksjon.
- Spesielt unngå lotioner eller kremer som inneholder benzokain eller lidokain. Selv om disse produktene en gang var brukt tidligere, kan de forårsake irritasjon og allergiske reaksjoner.
- Unngå å bruke vaselin (også kjent av merket vaselin). Petroleum kan tette porene og fange varme i huden, og forhindre riktig helbredelse av huden din.
Trinn 7. Drikk vann
Solbrenthet trekker væske til overflaten av huden og vekk fra andre deler av kroppen. Prøv å drikke rikelig med vann (minst åtte glass (8 oz hver) om dagen). Du kan også drikke fruktjuicer eller sportsdrikker. Sørg for å se etter tegn på dehydrering, inkludert tørr munn, tørst, redusert vannlating, hodepine og svimmelhet.
Trinn 8. Oppretthold god ernæring for å fremme helbredelse
Brannskader som blæret solbrenthet kan behandles og leges raskere ved hjelp av god ernæring, spesielt med et økt inntak av proteinrike matvarer. Det ekstra proteinet fungerer som byggesteiner for helbredende vev, og er nødvendig for å helbrede huden og betennelsen og minimere arrdannelsen.
- Proteinrike matvarer som kylling, kalkun, fisk, meieriprodukter og egg er gode proteinkilder.
- Det ideelle daglige proteininntaket er 0,8-1,5 gram protein per kilo kroppsvekt.
Metode 2 av 5: Bruke hjemmemedisiner
Trinn 1. Bruk eplecidereddik
Eplecidereddik kan hjelpe til med å behandle blærete solbrenthet ved å absorbere varmen fra huden og lindre den brennende følelsen og smerten. Eddiksyre og eplesyre i eddik kan nøytralisere solbrenthet og gjenopprette pH-nivåene i det berørte området. Dette forhindrer infeksjon ved å gjøre hudmiljøet ugjestmild for mikroorganismer.
- For å påføre eplecidereddik, bland eddiken med kaldt vann og bløt en myk klut i løsningen og påfør eller draper den på den berørte huden. Eddik kan også sprøytes direkte på solbrent hud.
- Bruk av eddik anbefales kun for hud uten slitasje, åpne kutt eller sprekker fordi det kan brenne og irritere huden.
Trinn 2. Lag en gurkemeiepulverpasta
Gurkemeie inneholder antiseptiske og antibakterielle egenskaper som kan bidra til å lette smerten og betennelsen forårsaket av solbrenthet og blemmer. Her er noen tips for påføring av gurkemeiepulver:
- Kombiner gurkemeiepulver med vann eller melk for å lage en pasta. Påfør den deretter på blemmene dine i 10 minutter før du skyller den forsiktig av.
- Bland gurkemeiepulver, bygg og yoghurt for å få en tykk pasta og dekk den berørte huden. La den sitte i omtrent en halv time, og vask den deretter av med kaldt vann.
Trinn 3. Vurder å bruke tomat
Tomatjuice kan redusere den brennende følelsen, redusere rødheten i det berørte området og forbedre helbredelsen av solbrenthet.
- For å bruke, kombiner 1/4 kopp tomatpuré eller juice til 1/2 kopp kjernemelk. Påfør blandingen på den brente huden i omtrent en halv time og vask den forsiktig med kaldt vann.
- Alternativt kan du legge to kopper tomatjuice til badevannet og bade kroppen i det i 10 til 15 minutter.
- For umiddelbar smertelindring, påfør rå moset tomat blandet med knust is på det berørte området.
- Du kan til og med prøve å spise flere tomater. En studie har vist at folk som spiste fem spiseskjeer lykopenrik tomatpuré i tre måneder, hadde 25% mer beskyttelse mot solbrenthet.
Trinn 4. Bruk poteter til å avkjøle brent skinn
Rå poteter kan hjelpe varmeutslipp fra det brente skinnet og etterlate avkjølt hud som gjør mindre vondt og helbreder raskere.
- Bland skyllet, rengjort og skåret rå potet for å lage en pasta. Påfør det direkte på blemmene. La det stå til det tørker og skyll forsiktig av med kaldt vann.
- Dette middelet kan gjentas daglig til blemmene er borte og klare til å gro.
Trinn 5. Prøv å bruke en melkekompress
Melk produserer en proteinfilm som hjelper til med å roe den brennende følelsen av huden din, slik at den blir kald og gir lindring og komfort.
- Bløtlegg en myk klut i kaldt vann med skummet melk og legg den over den brente huden i flere minutter.
- Pass på at melken er kald og ikke kald. Ta den ut av kjøleskapet ca 10 minutter før du planlegger å bruke den.
Metode 3 av 5: Få smertelindring
Trinn 1. Forstå at hoveddelen av behandlingen er symptomatisk
Det tas vare på å forhindre ytterligere skade og lindre smerter, men det kan ikke gjøres mye for å fremskynde helbredelsesprosessen.
Trinn 2. Bruk en kald kompress for å gi avkjøling
Bruk av kaldt vann eller kaldt kompress kan redusere betennelsen ved å stramme blodårene og redusere blodstrømmen i det berørte området.
- Den kjølige temperaturen bidrar til å dempe nerveender, og gir deg umiddelbar, lokal smertelindring fra den brennende følelsen av solbrenthet.
- Du kan også bruke bløtlegging og komprimering med Burrow -løsningen (en løsning av aluminiumacetat i vann). Burrows løsning kan vanligvis finnes i apotek.
Trinn 3. Ta et bad
Når du tar et bad, bruk kaldt vann og slapp av i 10 til 20 minutter; dette kan lindre smerten ved solbrenthet. Gjenta så ofte du vil i flere dager.
- Hvis du bruker et håndkle, suge det i kaldt vann og påfør det på den berørte huden.
- Varmt bad og bruk av såper eller badeoljer er ikke tilrådelig, fordi disse kan irritere huden og øke ubehag.
Trinn 4. Dusj i lunkent vann
Sørg for at vanntemperaturen når du dusjer er like under lunken. Vær oppmerksom på strømmen av vannet, og pass på at det er veldig skånsomt, slik at det ikke forverrer smerten din.
- Generelt, hvis du kan unngå å dusje, gjør det. Trykket i dusjen kan for tidlig dukke opp solbrenthetene dine, noe som kan føre til smerte, infeksjon og arrdannelse.
- Etter dusj, tørk huden din med milde bevegelser. Ikke gni eller tørk av huden med et håndkle, da dette kan forårsake irritasjon.
Trinn 5. Ta smertestillende medisiner
Hvis smerten ved solbrenthet plager deg, kan du ta antiinflammatorisk smertestillende oral medisin som ibuprofen, naproxen eller aspirin.
- Ibuprofen (Advil) er et ikke-steroidalt antiinflammatorisk legemiddel (NSAID). Det virker ved å redusere hormoner som forårsaker betennelse og smerter i kroppen. Det reduserer også hormoner som utløser feber.
- Aspirin (acetylsalisylsyre) er et stoff som virker som et smertestillende middel, lindrer smerter ved å hemme smertesignaler i hjernen. Det er også et febernedsettende middel, et stoff som reduserer feber.
- Acetaminophen (Tylenol) er tryggere enn aspirin for barn som kan ha solbrenthet. Acetaminophen har mange av de samme effektene.
- Diskuter disse alternativene med legen din hvis du er i tvil om bruken av dem og om medisinene passer for deg.
Trinn 6. Bruk kortisonkrem for å redusere betennelse
Kortisonkrem inneholder en minimal mengde steroider som bidrar til å redusere betennelse i solbrenthet ved å undertrykke immunsystemets aktivitet.
Det er ikke tilrådelig å bruke kortisonkrem på barn, så kontakt legen din for et alternativ
Metode 4 av 5: Forstå faren og symptomene på solbrenthet
Trinn 1. Forstå hvordan UV -stråler fungerer
UV -stråler kan deles inn i tre undertyper: UVA, UVB og UVC. UVA og UVB er de to typene som kan skade huden din. UVA komponerer 95% av alle UV -stråler, og er ansvarlig for solbrenthet og blemmer. UVB -stråler forårsaker imidlertid mer av erytem, eller rødhet forårsaket av hevelse i blodårene. Eksempler på erytem inkluderer rødhet ved solbrenthet, infeksjoner, betennelse eller rødme.
Trinn 2. Forstå hvordan blemmer utvikler seg
Blemmer vil ikke dukke opp umiddelbart etter sollys. Det tar heller et par dager å utvikle dem. Brannskader dannes når blodårene er skadet og plasma og andre væsker lekker inn mellom hudlagene, og danner en lomme med væske. Ikke anta at blemmene er uten sammenheng med solbrenthet bare fordi de dukket opp senere. Skadelige UV -stråler påvirker lysere hudtoner mer enn mørkere, så du kan være mer eller mindre utsatt for blæret solbrenthet enn andre, avhengig av hudtype.
- Førstegrads forbrenninger forårsaker erytem, og blodårene vil utvide seg, noe som får huden til å stige og bli rød i fargen. Ved førstegradsforbrenninger brennes bare det ytterste hudlaget. Imidlertid kan skadede celler frigjøre kjemiske mediatorer som ytterligere kan irritere huden og ødelegge andre skadede celler.
- Ved andregrads forbrenninger påvirkes også indre hudlag, så vel som blodårer. Dermed er blemmer et tegn på andregrads forbrenning. Dette er grunnen til at brannblærer anses å være en mye mer alvorlig tilstand enn gjennomsnittlig solbrenthet.
Trinn 3. Gå til legevakten umiddelbart hvis du opplever visse symptomer
Kroppen din kan lide alvorlig på grunn av langvarig sollys, noe som kan forårsake dehydrering eller varmeutmattelse. Se etter følgende symptomer og søk øyeblikkelig nødhjelp:
- Svimmelhet eller besvimelse
- Rask puls og rask pust
- Kvalme, frysninger eller feber
- Kraftig tørst
- Følsomhet for lys
- Blemmer som dekker 20% eller mer av kroppen
Trinn 4. Vær oppmerksom på om du allerede har medisinske tilstander
Rådfør deg med lege hvis du har kronisk aktinisk dermatitt, lupus erythematosus, herpes simplex eller eksem. Solskader kan forverre disse forholdene. Solbrenthet kan også forårsake keratitt, betennelse i øyets hornhinne.
Trinn 5. Legg merke til tidlige symptomer
Hvis du viser de tidlige symptomene på solbrenthet, må du gjøre det beste du kan for å komme deg ut av solen umiddelbart for å forhindre blemmer. Symptomer inkluderer:
- Rødaktig hud som er myk og varm å ta på. De ultrafiolette solstrålene dreper de levende cellene i epidermis (ytre lag hvis huden). Når kroppen registrerer de døde cellene, begynner immunsystemet å reagere ved å øke blodstrømmen i de berørte områdene og åpne opp kapillærvegger slik at hvite blodlegemer kan komme inn og fjerne de skadede cellene. Den økte blodstrømmen gjør huden varm og rød.
- Stikkende, sviende smerter i det berørte området. De skadede cellene i det berørte området aktiverer smertereseptorene ved å frigjøre kjemikalier og sende signaler til hjernen som får deg til å føle smerte.
Trinn 6. Se etter kløende blemmer
Disse blemmer kan oppstå timer eller dager etter eksponering. Overhuden inneholder spesielle nervefibre som formidler kløe. Når epidermis er skadet på grunn av langvarig eksponering for solen, aktiveres disse nervefibrene og kløe føles i det berørte området.
Kroppen sender også væske for å fylle hullene og tårene i den skadede huden for å beskytte den, noe som resulterer i dannelse av blemmer
Trinn 7. Se etter feber
Når kroppens immunsystem registrerer de døde cellene og andre fremmedlegemer, frigjøres pyrogener (stoffer som forårsaker feber) og beveger seg til hypothalamus, en del av hjernen som regulerer kroppstemperaturen. Pyrogenene binder seg til reseptorene i hypothalamus og kroppens temperaturen begynner å stige.
Du kan ta det tempererte med et termometer som er tilgjengelig på ethvert apotek eller apotek
Trinn 8. Vær oppmerksom på avskallende hud
De døde cellene i det solbrente området vil bli sluket av ved å skrelle, for at kroppen skal erstatte dem med nye hudceller.
Metode 5 av 5: Forebygging av solbrenthet
Trinn 1. Hold deg unna solen
Forebygging er alltid det beste tiltaket for enhver sykdom, og selvfølgelig er det å unngå solbrenthet i utgangspunktet den beste måten å holde huden din frisk.
Unngå å utsette deg selv for direkte sol i lange perioder. Prøv å bo i områder som gir skygge, for eksempel under et balkongoverheng, paraply eller tre
Trinn 2. Bruk solkrem
American Academy of Dermatology anbefaler at du bruker minst SPF 30 eller høyere av et bredspektret solkrem som dekker UVA- og UVB-stråler. Begge disse UV -strålene kan forårsake kreft. Mange leger vil anbefale disse retningslinjene til pasientene. Vær oppmerksom på at babyer har en spesielt delikat hud og må påføres solkrem over hele kroppen (først etter at de er seks måneder gamle). Du kan kjøpe både baby- og barnevennlige solkremer.
- Det er viktig å påføre solkrem 30 minutter før du går ut, ikke umiddelbart før. Sørg for å påføre solkrem på nytt regelmessig. Vanligvis er en god tommelfingerregel å påføre 30 milliliter (1 fl oz) på nytt hver tredje time, eller etter aktivitet som gjør at huden blir veldig våt (dvs. etter å ha kommet ut av bassenget).
- Ikke la deg lure av kaldt vær. UV -stråler kan fortsatt passere gjennom skyer, og snø reflekterer 80% av dem.
- Vær ekstra forsiktig hvis du bor i nærheten av ekvator, eller et sted høyt i høyden. UV -stråler er mye sterkere i disse områdene på grunn av ozonforringelse.
Trinn 3. Vær forsiktig i vannet
Vann påvirker ikke bare effektiviteten til aktuelle solkremer, men våt hud er generelt mer utsatt for UV -skade enn tørr hud. Bruk vanntett solkrem når du går til stranden eller bassenget, eller når du trener tungt ute.
Hvis du svømmer eller svetter kraftig, bør du bruke solkrem oftere enn vanlig
Trinn 4. Bruk vernetøy
Bruk hatter, visir, solbriller og alt annet du kan tenke deg for å beskytte huden din mot solens stråler. Du kan til og med kjøpe UV-klær.
Trinn 5. Unngå solen på bestemte tider av dagen
Prøv å holde deg utenfor solen i timene kl. til 16.00, når solen er høyest på himmelen. Dette er når sollyset er mest direkte, og UV -strålene derfor er mer skadelige.
Hvis du ikke kan unngå solen helt, søk del når det er mulig
Trinn 6. Drikk vann
Drikkevann er viktig for påfylling av væske, i tillegg til å bekjempe dehydrering, en annen alvorlig og vanlig konsekvens av utvidet sollys.
- Sørg for å holde deg hydrert og drikke vann regelmessig når du er utendørs i sterk varme og sollys.
- Ikke drikk vann bare når du er tørst, men gi kroppen din næringsstoffene og ressursene den trenger for å holde deg frisk før problemer oppstår.
