Solen, solariene eller andre kilder til ultrafiolett lys kan forårsake solbrenthet eller rød, øm hud. Forebygging er bedre enn kuren, spesielt ettersom den medfølgende hudskaden er permanent, men det finnes behandlinger tilgjengelig for å oppmuntre til helbredelse, forhindre infeksjon og redusere smerte.
Trinn
Del 1 av 5: Lindre smerter og ubehag
Trinn 1. Ta et kjølig badekar eller en mild dusj
Hold vannet like under lunkent (kjølig, men ikke tannpratende kaldt) og slapp av i 10 til 20 minutter. Hvis du dusjer, må du bruke en mild vannstråle, ikke full blast, for å unngå å irritere huden din. Lufttørk eller klapp forsiktig med et håndkle for å unngå å skrape huden.
- Unngå å bruke såpe, badeoljer eller andre vaskemidler mens du bader eller dusjer. Alle slike produkter kan irritere huden din og muligens få effekten av solbrenthet til å føles enda verre.
- Hvis du får blemmer på huden din, ta et bad i stedet for å dusje. Trykket fra dusjen kan dukke opp blærene dine.
Trinn 2. Påfør en kald, våt kompress
Fukt en vaskeklut eller et annet stykke stoff med kaldt vann, og legg det over det berørte området i 20 til 30 minutter. Fukt den på nytt så ofte du trenger.
Trinn 3. Ta en reseptfri smertestillende
Over-the-counter medisiner som Ibuprofen eller aspirin kan redusere smerten, og kan eller ikke redusere betennelse.
Ikke gi aspirin til barn. Velg i stedet noe som er spesielt markedsført som en barndose av acetaminophen. Child's Motrin (Ibuprofen) er et godt alternativ på grunn av den mulige antiinflammatoriske effekten
Trinn 4. Prøv en aktuell smertestillende middel
Apotek selger også spray beregnet på å lindre rød og kløende hud. Sprayer som inneholder benzokain, lidokain eller pramoksin har en bedøvende effekt som kan hjelpe mot smerten. Siden dette er potensielle allergener, kan det imidlertid være best å teste medisinen på en upåvirket hudflate først og vente en dag for å se om den forårsaker kløe eller rødhet.
Disse sprayene bør ikke brukes på barn 2 år eller yngre uten råd fra lege. Sprayer som inneholder metylsalisylat eller trolaminsalisylat kan sette barn i alderen 12 og under i fare, og capsaicin kan være farlig for personer 18 og under, eller for alle med chiliallergi
Trinn 5. Bruk løse bomullsklær over solbrente områder
Baggy t-skjorter og løse pyjamasbukser i bomull er ideelle klesplagg å ha på seg mens du blir frisk etter solbrenthet. Hvis du ikke kan bruke løse klær, må du sørge for at plaggene dine er i bomull (dette stoffet lar huden din "puste") og passe så løst som mulig.
Ull og noen syntetiske stoffer er spesielt irriterende på grunn av skrape fibre eller fanget varme
Trinn 6. Vurder kortisonkrem
Kortisonkremer inneholder steroide behandlinger som kan redusere betennelse, selv om bevis tyder på at de har liten effekt på solbrenthet. Hvis du synes det er verdt et forsøk, kan du finne lavdose, håndkjøpsrør på ditt lokale apotek eller supermarked. Se etter hydrokortison eller noe lignende.
- Ikke bruk kortisonkrem på små barn eller i ansiktsområdet. Spør apoteket om råd hvis du er i tvil eller bekymringer angående bruk av denne kremen.
- Denne medisinen kan ikke selges som solbrenthet i Storbritannia.
Del 2 av 5: Forebygge gjeneksponering og ytterligere skade
Trinn 1. Minimer solens eksponering
Ideelt sett bør du henge i skyggen eller bruke klær over berørte områder hvis du skal ut i solskinnet igjen.
Trinn 2. Bruk solkrem
Bruk en solkrem med minst SPF 30 når du går ut. Påfør på nytt hver time, etter eksponering for vann eller overdreven svette, eller i henhold til produktets etikett.
Trinn 3. Drikk rikelig med vann
Solbrenthet kan dehydrere, så det er viktig å motveie dette ved å drikke rikelig med vann mens du blir frisk. Åtte til ti glass vann om dagen anbefales mens du gjenoppretter, med hvert glass som inneholder 1 kopp (240 ml) vann.
Trinn 4. Påfør uparfumert fuktighetskrem på huden din når den begynner å gro
Når du ikke lenger har åpne blemmer eller rødhet i solbrentheten har avtatt litt, kan du trygt bruke en fuktighetskrem. Påfør en kremaktig, uparfymert fuktighetskrem på solbrente områder i løpet av de neste dagene eller ukene for å forhindre peeling og irritasjon.
Del 3 av 5: Søker medisinsk oppmerksomhet
Trinn 1. Ring et nødnummer for alvorlige forhold
Ring ditt lokale nødnummer hvis du eller en venn har ett eller flere av disse symptomene:
- For svak til å stå
- Forvirring eller manglende evne til å tenke klart
- Besvimt
Trinn 2. Ring lege hvis du har tegn på heteslag eller dehydrering
Hvis du opplever følgende symptomer på solbrenthet, må du besøke lege så snart du kan. Hvis noen av disse symptomene er svekkende, ring et nødnummer i stedet for å vente på en avtale.
- Føler meg svak
- Svimmelhet eller svimmelhet
- Hodepine eller smerte som ikke reagerer på smertelindringsmetoder nedenfor
- Rask puls eller rask pust
- Ekstrem tørst, ingen urinproduksjon eller nedsunket øyne
- Blek, klam eller kald hud
- Kvalme, feber, frysninger eller utslett
- Øynene dine gjør vondt og er følsomme for lys
- Alvorlige, smertefulle blemmer, spesielt mer enn 1,25 cm brede
- Oppkast eller diaré
Trinn 3. Se etter tegn på infeksjon
Hvis du opplever følgende symptomer, spesielt rundt en blemme, kan huden din være infisert. Legehjelp er svært viktig.
- Økt smerte, hevelse, rødhet eller varme rundt blæren
- Røde striper som strekker seg vekk fra blæren
- Drenering av pus fra blisteret
- Hovne lymfeknuter i nakken, armhulen eller lysken
- Feber.
Trinn 4. Ring nødetater for tredjegrads forbrenning
Det er mulig, men sjelden, å få tredjegrads forbrenninger fra solen. Hvis huden din ser forkullet, voksaktig og hvit, mye mørkere brun eller hevet og læraktig ut, ikke vent med å ringe et nødnummer. Løft det skadde området over hjertet ditt mens du venter, og flytt klærne for å unngå at det setter seg fast i brenningen, uten å kle av seg.
Del 4 av 5: Behandling av blemmer
Trinn 1. Søk medisinsk hjelp
Kontakt lege umiddelbart hvis huden din blærer av solbrenthet. Dette er et tegn på alvorlig solbrenthet som bør behandles med personlig medisinsk råd, og blærene setter deg i fare for infeksjon. Mens du venter på en avtale, eller hvis legen din ikke anbefaler noen spesifikk behandling, følger du forholdsreglene og generelle råd nedenfor.
Trinn 2. La blemmer forbli intakte
Hvis solbrentheten din er alvorlig, kan det dannes blærende "bobler" i huden. Ikke prøv å pope dem, og prøv å unngå å gni eller skrape dem. Poppede blemmer kan føre til infeksjon og arrdannelse.
Hvis du absolutt ikke kan fungere med blærene intakte, kan du gå til en lege og be om å få dem dukket opp i en sikker, steril sammenheng
Trinn 3. Beskytt blemmer med en ren dressing
Vask hendene med såpe og vann før du legger til eller bytter bandasjer for å forhindre infeksjon. Små blemmer kan dekkes med et klebende bandasje (gips), mens større kan dekkes med en gasbind eller kirurgisk bandasje, teipes forsiktig på plass med medisinsk tape. Bytt dressingen daglig til blemmen er borte.
Trinn 4. Prøv en antibiotisk salve hvis du ser tegn på infeksjon
Vurder å bruke en antibiotisk salve (for eksempel polymyxin B eller bacitracin) på blærene dine hvis du mistenker infeksjon. Infeksjon kan manifestere seg som en stygg lukt, gul pus eller ekstra rødhet og irritasjon rundt huden. Ideelt sett, gå til en lege for å få en diagnose og råd som er spesifikke for symptomene dine.
Vær oppmerksom på at noen mennesker er allergiske mot disse salvene, så gjør en "patch -test" på et upåvirket område først og sørg for at du ikke får en dårlig reaksjon
Trinn 5. Håndter en sprengt blister
Ikke riv av hudklaffene som er igjen av ødelagte blemmer. Du vil kaste dem snart nok; ikke risikere å irritere huden din enda mer nå.
Del 5 av 5: Vurderer hjemmemedisiner
Trinn 1. Bruk disse på egen risiko
Midlene nedenfor er ikke tilstrekkelig vitenskapelig verifisert, og bør ikke erstatte vitenskapelig medisinsk behandling. Ytterligere midler som ikke er oppført nedenfor kan faktisk forsinke helbredelse eller oppmuntre til infeksjon. Unngå eggehviter, peanøttsmør, vaselin og eddik spesielt.
Trinn 2. Påfør umiddelbart 100% aloe vera, eller enda bedre, ren aloe vera fra en plante
Aloe vera er kjent for å lindre litt av smerten, samtidig som den hydrerer huden. Denne metoden, når den brukes umiddelbart og ofte, kan fjerne selv de verste solbrenthetene på en dag eller to.
Trinn 3. Prøv te -metoden
Brygg tre eller fire teposer i en kanne varmt vann. Når teen er nesten svart, fjern teposene og la væsken avkjøles til romtemperatur. Dup forsiktig på solbrenthet med en klut dynket i te, jo mer, jo bedre. Ikke vask den av. Hvis kluten forårsaker smerter, tørk i stedet med teposene ved brenningen.
- Prøv å gjøre dette ved sengetid og la det stå på over natten.
- Vær oppmerksom på at teen kan flekke klær og laken.
Trinn 4. Vurder å spise mat med antioksidanter og vitamin C
Hvis forbrenningen er veldig nylig (fortsatt rød og ikke skreller), kan du prøve å spise mat full av antioksidanter og vitamin C, for eksempel blåbær, tomater og kirsebær. En studie viste at dette reduserte kroppens behov for væske, og reduserte risikoen for dehydrering.
Trinn 5. Prøv calendula salve
Calendula salve anses av noen for å være spesielt bra for alvorlige brannskader med blemmer. Du finner den på en naturopatisk butikk; spør forhandleren eller naturopaten for råd. Vær oppmerksom på at ingen urtebehandling er egnet for behandling av alvorlige skader; oppsøk lege umiddelbart hvis du har alvorlige brannskader eller blemmer som ikke vil gro.
Trinn 6. Påfør trollhasselkrem
Denne behandlingen kan berolige huden din. Påfør forsiktig på det berørte området og la det stå.
Trinn 7. Bruk eggolje (Oleova)
Eggolje er rik på omega-3 fettsyrer som Docosahexaensyre. Den inneholder også immunglobuliner, xantofyller (lutein og zeaxantin) og kolesterol. Omega-3 fettsyrene i eggolje er bundet til fosfolipider som har evnen til å danne liposomer (nanopartikler), som kan være i stand til å trenge dypt og helbrede dermis.
- Masser den skadede huden med eggolje to ganger om dagen. Masser området forsiktig inkludert den omkringliggende en-tommers periferien i ti minutter under hver av to daglige økter.
- La den stå på i minst en time, unngå eksponering for direkte sollys.
- Vask av med en mild, pH -nøytral kroppsvask. Unngå såpe eller andre alkaliske stoffer.
- Gjenta to ganger om dagen til huden gjenoppretter sin tilstand før forbrenning.
Video - Ved å bruke denne tjenesten kan noe informasjon bli delt med YouTube
Tips
- Hvis du kjøper en flaske med aloe vera gel, legg den i kjøleskapet for ekstra avkjølende lindring når du påfører den.
- Husk å holde huden hydrert! Tørr forbrenning kan raskt føre til avskalling.
- Solbrenthet har vært knyttet til hudkreft senere i livet, spesielt blærende solbrenthet. Undersøk deg selv jevnlig for tegn på hudkreft og kjenn andre risikofaktorer, konsulter lege for råd om nødvendig.
- Pass på at fuktighetskremen din inneholder mye fett (sheasmør, kakaosmør osv.) Og oljer.
- Bruk kokosolje og eplecidereddik. Ha blandingen på området med brenningen. Ikke dusj i minst en dag etter sollys, vask deretter grundig. Advarsel - dette kan irritere sensitiv hud!
- Legg en lunken fille på det solbrente området.
- Så rart som det høres ut, kan Windex eller klassisk vinduspuss hjelpe til med å lindre smerten.
- Ta noen tomater og skjær det i noen biter. Påfør på den brente huden; dette kan ta noe av stikken.
- Prøv å smøre litt rømme på den brente huden.
- Noen bevis tyder på at aloe vera ikke har noen effekt på solbrenthet.
- Bruk riktig solkrem for å unngå solbrenthet. Solkrem er nyttig for å forhindre solbrenthet. En god solkrem bør ha minimum SPF30 for å beskytte mot solbrenthet. SPF er solbeskyttelsesfaktor for å forhindre hud mot høye UVB -stråler. Mens en god solkrem også bør ha god beskyttelse mot UVA -stråler. UVA-stråler spiller en stor rolle ved solbrenthet, så du bør bruke UVA-resistent solkrem. Det skal påføres 15 minutter før på huden før du går ut i solen.
Advarsler
- Vær nøye med medisiner (inkludert urtemedisiner og essensielle oljer) som viser økt følsomhet for sollys som en bivirkning.
- Ikke plukk, stikk, klø eller skrell solbrentheten din. Dette vil forårsake enda mer irritasjon. Ved å plukke av laget av solbrent hud, vil du ikke avdekke en brunfarge, og du vil heller ikke få "peeling" -prosessen til å gå raskere; hva det kan gjøre skjønt, er å introdusere infeksjon.
- Ikke legg is på solbrenthet. Dette kan føles som å få en "isforbrenning", som kan være nesten like smertefull som solbrenthet, og kan skade huden din ytterligere.
- Selv sollys som fører til solbrenthet i stedet for å brenne, forårsaker hudskader og kan øke risikoen for hudkreft.
