Det finnes mange forskjellige typer vekttapmedisiner og kosttilskudd på markedet, men det kan være risiko for å ta disse produktene. Rådfør deg alltid med legen din før du starter et nytt legemiddel. Legen din kan kanskje anbefale en resept som kan hjelpe vekttap kombinert med trening og et sunt kosthold, men disse medfører risiko for personer med visse medisinske tilstander. Kosttilskudd er et annet populært alternativ for folk som ønsker å gå ned i vekt, selv om de ikke er regulert av FDA. Kjøp alltid kosttilskudd og medisiner fra anerkjente kilder, og sørg for at du bruker dem riktig.
Trinn
Metode 1 av 3: Reseptbelagte legemidler
Trinn 1. Spør legen din om vekttap er riktig for deg
Det er mange vekttap medisiner som bare kan fås fra en lege. Mens du tar disse stoffene, vil du bli nøye overvåket av legen din. Dette vil sikre at du tar stoffet riktig. Hvis det oppstår bivirkninger eller komplikasjoner, kan du og legen din håndtere dem raskt og trygt. Ikke bruk disse legemidlene uten råd eller tilsyn av lege. La dem få vite om:
- Din medisinske historie
- Familiens medisinske historie
- Eventuelle allergier du har overfor medisiner
- Hvilke andre medisiner du tar for øyeblikket
- Hvordan ellers håndterer du vekttapet ditt (trening, kosthold, etc.)
Trinn 2. Diskuter risikofaktorer med legen din
Mange reseptbelagte vekttapsmidler kan ikke brukes av personer med visse tilstander. Selv om disse kan variere fra stoff til stoff, bør du alltid informere legen din om eventuelle medisinske forhold for å forhindre farlige eller dødelige bivirkninger. Sørg for å fortelle dem om du:
- Har en personlig eller familiehistorie av hjertesykdom
- Har høyt blodtrykk
- Lider av diabetes
- Er gravid
- Røyk sigaretter
- Har glaukom
- Har en anfallsforstyrrelse
Trinn 3. Samarbeid med legen din for å finne ut hvilket legemiddel som passer dine behov
Det finnes flere typer reseptbelagte legemidler godkjent av FDA for vekttap. Hver av disse har forskjellige effekter på kroppen, så vel som forskjellige styrker og risiko. Du kan snakke med legen din om hvilke av disse som vil være mest effektive for din vekt, helse og livsstil. Disse stoffene brukes alle i kombinasjon med et sunt kosthold.
-
Phentermine produkter:
Disse undertrykker appetitten din ved å blokkere kjemikaliene i hjernen din som får deg til å føle deg sulten. Du bør ikke ta dem hvis du har høyt blodtrykk, glaukom eller en overaktiv skjoldbruskkjertel, eller hvis du har hatt slag. Merker inkluderer Adipex-P eller Suprenza.
-
Orlistat:
Dette forhindrer at noe fett absorberes av kroppen din. Ikke ta orlistat hvis du har problemer med galleblæren eller hvis du har kronisk malabsorpsjonssyndrom. Personer med nyre- eller leverproblemer kan også være i fare. Merker inkluderer Xenical eller Alli. Orlistat påvirker også absorpsjonen av fettløselige vitaminer, så husk å diskutere dette problemet med legen din eller diettisten. Selv om Alli kan kjøpes reseptfritt uten resept, bør du likevel kontakte legen din først. Begrens fettinntaket til 20% -30% av de totale daglige kaloriene for å forhindre bivirkninger som gass, diaré og fet avføring.
-
Naltrexon HCI med bupropion HCI:
Denne kombinasjonen av 2 medisiner selges under navnet Contrave. Bupropion brukes vanligvis til å behandle depresjon, og Naltrexone brukes ofte til å hjelpe mennesker med avhengighetsproblemer. Begge kan brukes til å undertrykke appetitten. Ikke ta dette legemidlet hvis du har høyt blodtrykk, anfall eller en historie med anoreksi eller bulimi.
-
Phentermine-topiramate ER:
Dette stoffet selges under navnet Qsymia, og er en kombinasjon av et appetittundertrykkende middel (fentermin) og et legemiddel mot anfall (topiramat). Personer med hjerteproblemer, glaukom eller problemer med skjoldbruskkjertelen bør ikke ta dette stoffet. Qsymia kan forårsake fosterskader, så ikke ta det hvis du er gravid eller prøver å bli gravid. I tillegg til vekttap, kan det også være i stand til å hjelpe mot migrene.
-
Liraglutid:
Dette er en injeksjon som noen ganger brukes til å behandle type II diabetes. Vekttapversjonen er kjent som Saxenda. Det kan bidra til å undertrykke appetitten. Hvis du eller noen i familien din har en kreft i skjoldbruskkjertelen, bør du ikke ta dette.
Trinn 4. Se opp for bivirkninger
Vær oppmerksom på at uansett hvilken medisin du tar, er det en sjanse for bivirkninger. Noen av disse bivirkningene er milde; andre krever øyeblikkelig medisinsk behandling. Snakk med legen din før du begynner, slik at du vet hva du skal se etter. Noen vanlige bivirkninger inkluderer:
- Nervøsitet eller angst
- Irritabilitet
- Hodepine
- Tørr i munnen
- Kvalme
- Forstoppelse
- Magesmerter
- Diaré
- Endringer i avføringsfarge eller konsistens
Metode 2 av 3: Kosttilskudd
Trinn 1. Les ingredienslisten slik at du vet hva som er i tillegget ditt
Det beste stedet å starte er ingredienslisten. Det er hundrevis av forskjellige typer ingredienser som brukes i kosttilskudd. Sikre ingredienser som ofte finnes i kosttilskudd for vekttap inkluderer hvite nyrebønnebønner, koffein (i doser under 400 ml), kalsium, kitosan og krom. Grønn kaffeekstrakt, grønn teekstrakt og bringebærketon kan være trygge i små doser.
- Tilleggsetiketter er påkrevd for å liste opp alle aktive og inaktive ingredienser, men studier har funnet ut at mindre enn 50% av supplementetikettene oppførte alle inaktive ingredienser. De kan til og med ha kjente allergener som hvete, ris og soya som ikke er oppført på etiketten.
- Selv trygge kosttilskudd kan fortsatt forårsake bivirkninger, som hodepine, gass eller kvalme.
- Noen merker vil oppgi "energiboostere", "fettforbrenningsprodukter" eller "vekttapstilskudd" som ingredienser, men disse brukes ofte til å skjule skadelige ingredienser på etiketten. Bruk bare produkter som tydelig angir hvilke ingredienser som er i tillegget.
- Når du velger et vekttapstilskudd, kan du støte på etiketter som kaller ingrediensene deres "naturlige", "standardiserte", "sertifiserte" eller "verifiserte". Disse vilkårene er ikke regulert av FDA eller noen annen organisasjon.
Trinn 2. Unngå farlige ingredienser, for eksempel ephedra
Noen ingredienser som vanligvis finnes i kosttilskudd er kjent for å være farlige. Mange av disse påstår å hjelpe deg å gå ned i vekt, men de kan også forårsake hjerteproblemer, nervøsitet eller smerte. Unngå å bruke disse ingrediensene.
- Ephedra, også kjent som ma huang, har en økt sjanse for bivirkninger, spesielt hvis det kombineres med koffein. Ephedra kan forårsake hjerneslag, økt blodtrykk og gastrointestinale problemer. Det regnes ikke som trygt å konsumere, og det er forbudt i kosttilskudd i USA og Canada.
- Bitter oransje brukes ofte som erstatning for ephedra, men det er ikke nødvendigvis et tryggere alternativ. Det kan forårsake en puls, angst, brystsmerter og høyere blodtrykk. De fleste bevisbaserte studier fant ingen signifikant vekttap med bitter appelsin.
- Selv om det ikke har vært omfattende forskning på hoodia, tyder noen studier på at det kanskje ikke er trygt. Det kan forårsake raskere hjertefrekvens, svimmelhet, kvalme eller hodepine. Noen kosttilskudd som hevder å ha hoodia, inneholder kanskje ikke det. Det er en sjelden plante, og det tar mange år å modne. Derfor er det vanskelig å skaffe ekte hoodia, og de fleste kosttilskudd inneholder forfalskede eller ikke-aktive former for hoodia.
- Yohimbe er et sentralstimulerende middel som kan forårsake hjerte- og luftveisproblemer.
Trinn 3. Se etter kvalitetsforseglinger fra tredjeparts verifikatorer
Noen uavhengige organisasjoner tilbyr sertifisering til merker som oppfyller retningslinjene for kvalitet. Disse organisasjonene, selv om de ikke er tilknyttet FDA, kan hjelpe deg med å finne ut om et supplement er autentisk. Disse selene inkluderer:
- Consumerlab.com godkjent kvalitetsproduktforsegling
- NSF International kosttilskudd sertifisering
- U. S. Pharmacopeia kosttilskudd verifikasjonsprogram (USP)
- UL, et selskap som nylig har begynt å teste kosttilskudd
Trinn 4. Undersøk merkevarer for å finne anerkjente produkter
U. S. National Institute of Health og National Library of Medicine driver en database med ingredienser, merker og produsenter av kosttilskudd: https://dsld.od.nih.gov/dsld/. Disse kan hjelpe deg med å sammenligne ingredienser, identifisere merker som inneholder bestemte ingredienser, og finne hvilke merker som inneholder skadelige ingredienser.
Denne databasen inneholder også kontaktinformasjonen til hver produsent. Hvis du har spørsmål eller bekymringer angående et supplement, anbefales det at du kontakter produsenten for mer informasjon
Metode 3 av 3: Sikkerhetstips
Trinn 1. Oppfylle reseptet ditt på et legitimt apotek
Noen online leverandører tilbyr tilsynelatende billige versjoner av reseptbelagte vekttapmedisiner. Ikke kjøp disse. De er ofte falske produkter som inneholder farlige ingredienser. Noen kan være utløpt, feil dosering eller skadet. Få alltid reseptbelagte vekttapmedisiner fra et apotek for å sikre at de inneholder riktige, sikre ingredienser og dosering.
Det er noen anerkjente online -apotek. Hvis du velger å fylle ut reseptene dine på nettet, må du sørge for at apoteket krever en gyldig resept fra en lege, har en gyldig lisens og har en apotek som kan svare på spørsmålene dine
Trinn 2. Kjøp reseptfrie produkter fra en anerkjent kilde
Vekttapsprodukter er som kjent noen ganger forfalsket eller dårlig produsert. Disse produktene kan være forurenset med farlige ingredienser eller ha skjulte tilsetningsstoffer som kan påvirke helsen din. Vær forsiktig når du kjøper kosttilskudd, spesielt online. Det kan være bedre å kjøpe kosttilskudd i en fysisk butikk hvor du kan inspisere emballasjen, kvaliteten og merket. Du vil også kunne sammenligne flere merker.
- Du kan be apoteket om anerkjente supplementmerker. De kan også advare deg om mistenkelige ingredienser som gjemmer seg på ingredienslisten.
- ConsumerLab har en liste over godkjente nettleverandører. Disse leverandørene har blitt bekreftet å tilby trygge, uforurensede kosttilskudd.
- Noen typer forfalsket Alli (en reseptfri form for orlistat) kjøpt på nettet har vist seg å inneholde sibutramin (Meridia), noe som kan forårsake alvorlige eller farlige bivirkninger.
Trinn 3. Unngå vekttap medisiner eller kosttilskudd hvis du er gravid
Mange kosttilskudd og medisiner har ikke blitt testet på gravide. Det er ukjent om de kan ha skadelige effekter på fosteret. Arbeid med legen din om et sunt kosthold som vil være til fordel for både deg og babyen din, eller snakk med dem om de potensielle risikoene og fordelene med forskjellige medisiner eller kosttilskudd.
Qsymia er kjent for å øke risikoen for fødselsskader. Ta aldri Qsymia mens du er gravid eller kan bli gravid
Trinn 4. Slutt å ta kosttilskudd før operasjonen
Hvis du har en planlagt operasjon, kan kirurgen be deg om å slutte å ta kosttilskudd noen uker på forhånd. Noen kosttilskudd kan forstyrre medisiner, anestesi eller blodpropp, og dermed øke risikoen for komplikasjoner både under og etter operasjonen. Informer legene dine om kosttilskudd du tar, og følg instruksjonene hvis de råder deg til å slutte.
Ikke brått slutte å ta en forskrevet medisin for vekttap, med mindre legen din sier at du skal gjøre det. Hvis du stopper visse medisiner for raskt, kan det forårsake farlige abstinenssymptomer
Tips
- Informer alltid legen din når du starter eller stopper et nytt supplement eller stoff.
- Vekttap medisiner er komplementær medisin. Dette betyr at de fungerer mest effektivt i kombinasjon med trening, sunt kosthold og andre behandlinger. Vekttap medisiner er sjelden effektive alene.
- Hvis et krav fra en tilleggsprodusent eller leverandør høres for godt ut til å være sant, er det sannsynligvis det.
Advarsler
- Kosttilskudd gir ikke imponerende resultater for vekttap, og mange forårsaker skadelige bivirkninger. Kosttilskudd er dårlig overvåket for renhet og konsistens av ingredienser, og er i varekategorien "kjøper pass på".
- Del aldri reseptbelagte medisiner for vekttap med noen andre.
- Barn bør ikke ta medisiner for vekttap. Oppbevar reseptbelagte legemidler på et sted der de ikke kan nå det.
- Kontakt lege umiddelbart hvis du opplever bivirkninger. De vil gi deg råd om hvordan du justerer dosen din eller slutter å ta medisinen eller supplementet trygt.
