En tørr hodebunn kan føre til kløe og flass, noe som kan være ubehagelig, frustrerende og til og med flaut. Hvis du lider av tørr hodebunn, ikke bekymre deg! Det er flere ting du kan gjøre for å tilføre fuktighet til hodebunnen og holde den sunn. Kutt ned frekvensen du sjampo håret ditt, og velg en fuktighetsgivende sjampo. Du kan også bruke en eksfolierende hodebunnsmaske eller påføre en oljebehandling i hodebunnen. Å legge til mat som er rik på omega-3, jod og B-vitaminer i kostholdet ditt, vil også støtte en sunn hodebunn.
Trinn
Metode 1 av 4: Velge og bruke riktige produkter
Trinn 1. Velg en fuktighetsgivende sjampo
Du vil ikke ha en hard sjampo som fjerner oljer fra hår og hud. Velg en formulert for å fukte hodebunnen og håret ditt, for eksempel en formel som inneholder hyaluronsyre eller argan eller tea tree olje.
Trinn 2. Sjampo håret ditt bare to eller tre ganger i uken
Sjamponering av håret ditt for ofte kan fjerne oljen fra hodebunnen og la huden og håret tørt. Hvis du liker å dusje eller bade hver dag, kan du bare dekke håret med en dusjhette for å holde det tørt, eller skylle håret med vann og bruke en balsam for å holde det fuktig.
Hvis du trener ofte, bør du skylle og pleie håret minst annenhver dag. Tørket svette kan skape lukt og irritere huden og hodebunnen
Trinn 3. Påfør en tonic etter sjamponering
Velg en hårtoner eller toner med ingredienser som glyserin og aloe, som kan berolige og berolige hodebunnen din. Etter sjamponering, påfør tonicen direkte på problemområdene i hodebunnen. Tonicen vil sive dypt inn i huden din for å gi varig lindring av kløe.
Trinn 4. Unngå å legge balsam på røttene og hodebunnen
Balsam er formulert for å fukte håret, ikke huden. Hvis du bruker det på hodebunnen, kan det tette porene og føre til opphopning og kløe. Bare condition håret ditt fra mellomlengder til ender.
Trinn 5. Bruk en eksfolierende hodebunnsmaske en gang i uken
En eksfolierende maske kan fjerne produkt- og oljeoppbygging, så vel som død hud, fra hodebunnen. Bruk den en gang i uken for å holde hodebunnen din frisk.
Trinn 6. Begrens mengden produkter du bruker
Sterke kjemikalier i hårspray, gel, mousse og tørr sjampo kan tørke ut hodebunnen din. Prøv å begrense mengden produkter du bruker på håret ditt, og hvis mulig, velg produkter laget av naturlige ingredienser.
Metode 2 av 4: Påføring av olje i hodebunnen
Trinn 1. Velg en olje som skal påføres
Du kan velge mellom mange typer oljer, inkludert kokos, oliven, ricinus, mandel, jojoba, argan, tea tree, eukalyptus, lavendel eller peppermynteolje. Hvis du velger en essensiell olje, kan du til og med blande den med en bærerolje for å fortynne den, for eksempel å tilsette flere dråper tea tree olje til et par spiseskjeer mandel eller ricinusolje.
Trinn 2. Drypp oljen på hodebunnen
Du kan bruke fingrene eller en bomullsdott for å påføre oljen i hodebunnen. Du kan belegge hele hodebunnen eller bare konsentrere deg om de kløende eller tørreste områdene. Oljen er også bra for håret ditt, så du kan belegge trådene dine med oljen, om ønskelig.
Trinn 3. Masser oljen inn i hodebunnen
Bruk fingrene til å massere oljen forsiktig inn i hodebunnen med sirkulære bevegelser. Bruk noen minutter på å massere oljen slik at den trenger inn i det øverste laget av huden din.
Trinn 4. La oljen stå på i en til tolv timer
Hvis du har en veldig tørr hodebunn, bør du vurdere å la oljen stå over natten. Bare dekk håret med en dusjhette eller et skjerf hvis du er bekymret for å få oljen på putetrekket.
- Sjampo håret og hodebunnen med en mild eller fuktighetsgivende sjampo for å fjerne oljen etter at den har suget.
- Hvis du smurte oljen på håret, skyller du sjampoen og oljen ut.
- Hvis du ikke la oljen i håret, masserer du en balsam fra mellomlengdene til enden av trådene.
Trinn 5. Gjenta behandlingen to til tre ganger i uken, avhengig av tørrheten i hodebunnen
Unngå å bruke denne behandlingen mer enn tre ganger i uken, ellers kan håret ditt bli fett.
Metode 3 av 4: Forebygging av tørr hodebunn
Trinn 1. Gi deg selv en hodebunnsmassasje hver uke for å forhindre flakhet
En ukentlig massasje i hodebunnen vil hjelpe til med å fjerne døde hudceller, forhindre flassende hodebunn og andre tilstander som flass og psoriasis. Start foran på hodebunnen og arbeid mot baksiden, elt forsiktig og løft hodebunnen med et fast, konsistent trykk.
- Bruk en sirkulær bevegelse for å massere. Hold hendene i en L-form og vær veldig forsiktig rundt hårfestet, og øke trykket mens du jobber mot kronen.
- Masser i ca 5-10 minutter om gangen, pust dypt for å øke blodstrømmen. Du kan bruke en olje hvis du har en tilgjengelig.
- En hodebunnsmassasje fremmer også blodstrømmen til hodebunnen din, og hjelper håret ditt til å vokse sterkt og sunt.
Trinn 2. Bruk en hårbørste med villsvin
En ornebørste fordeler olje fra hodebunnen gjennom hårstråene. Det er også designet for å løfte smuss fra håret ditt og vil forsiktig løse opp eventuelle knuter.
Trinn 3. Begrens mengden varme du bruker på hodebunnen og håret
Blåstørking og varmestyling kan sutte fuktigheten fra håret og hodebunnen. I stedet for å føne, rette eller krølle håret ofte, prøv stiler som ikke krever varme, for eksempel fletter, chignons eller boller.
Hvis du bestemmer deg for å bruke varmestylingsverktøy, må du først påføre et varmebeskyttende produkt på håret ditt. Dette vil ikke påvirke hodebunnen din, men det vil holde håret sunt generelt
Trinn 4. Beskytt håret og hodebunnen mot elementene
Sol, vind og klor eller saltvann kan tørke ut håret og hodebunnen. Bruk en lue eller et skjerf over håret hvis du planlegger å være ute lenge. Før du svømmer, beleg håret med balsam, og dekk det deretter med en badehette. Etter svømming, skyll bare ut balsamen i dusjen.
Trinn 5. Velg hårfarge uten ammoniakk
Farging av håret ditt kan tørke ut og irritere hodebunnen din, noe som kan føre til kløe. Hvis du ikke er klar til å gi opp å fargelegge håret ditt, spør stylisten din om bruk av en ammoniakkfri farge, som er mindre skadelig og tørker.
Metode 4 av 4: Fuktighet fra innsiden
Trinn 1. Hold deg hydrert
Å drikke nok vann hver dag kan virkelig bidra til å fukte hodebunnen din. Menn bør drikke omtrent 13 kopper (3,1 L) vann hver dag, mens kvinner bør drikke omtrent 9 kopper (2,1 L) vann per dag. Hvis det er veldig varmt eller hvis du trener ofte, må du øke mengden vann du bruker.
Trinn 2. Tren regelmessig
Trening bidrar til å øke sunn blodstrøm til hodebunnen og distribuere de naturlige oljene hodebunnen produserer. Husk å skylle håret minst annenhver dag når du trener for å unngå å irritere hodebunnen med tørket svette.
Trinn 3. Spis mat med Omega-3
Omega-3 fettsyrer er gode for hår og hud. Velg mat som nøtter, avokado, linfrø og laks, eller ta et daglig tilskudd for å sikre at du får i deg nok Omega-3 fettsyrer i kostholdet ditt.
Snakk med legen din før du starter et Omega-3-tilskuddsregime
Trinn 4. Velg jodrik mat
Jod støtter helbredelse av hårbunnen og hårvekst. Den finnes i sjøgrønnsaker (som tang) og sjømat (som torsk og bass), samt marinebønner, poteter, yoghurt, tyttebær og jordbær.
Snakk med legen din før du tar jodtilskudd for å unngå å spise for mye, noe som kan føre til jodforgiftning
Trinn 5. Øk inntaket av B-vitamin
B -vitaminer, som B6 og B12, bidrar til å fukte hodebunnen din. Du kan finne disse vitaminene i matvarer som valnøtter, linfrø, soba nudler, bygg, avokado, kikerter, kidneybønner, bringebær, rødbeter og blåskjell, i tillegg til fullkornsbrød og frokostblandinger.
