Hånd-, fot- og munnsykdom (HFMD) spres gjennom kontakt med mennesker som bærer viruset og er ikke det samme som hove- og munnsykdom som ofte finnes hos storfe. Viruset, vanligvis forårsaket av Coxsackie -virus A, finnes i nese- og halsutskillelsen, væske fra blemmer og avføringen til en infisert person. Selv om det ikke er noen spesifikk måte å forhindre infeksjonen, kan god hygiene redusere risikoen for å spre sykdommen. Barn har størst risiko for HFMD, så det er viktig å lære dem god praksis for å unngå HFMD -infeksjon.
Trinn
Metode 1 av 3: Forebygging av infeksjon
Trinn 1. Vask hendene ofte
Som mange virusinfeksjoner, er den første forsvarslinjen mot å spre HFMD ganske enkelt å vaske hendene grundig og regelmessig. Det er mest sannsynlig at hendene dine kommer i kontakt med andre mennesker i løpet av dagen, og HFMD spres hovedsakelig gjennom direkte kontakt. Lær barna dine den riktige måten å vaske hendene for å unngå at de får HFMD på skolen.
- For å vaske hendene ordentlig, kjør dem under varmt vann for å fukte dem, og påfør såpe.
- Skum såpen over hele hendene, inkludert ryggen.
- Skrubbe hendene i minst 20 sekunder før du skyller dem. Syng "Gratulerer med dagen" minst en gang mens du vasker hendene for å bestemme omtrent denne tiden.
- Tørk hendene grundig.
Trinn 2. Unngå direkte kontakt med andre
Når det er fare for HFMD -infeksjon, er det viktig å unngå direkte fysisk kontakt med alle som kan bære viruset. HFMD overfører lett gjennom nær kontakt med andre.
- Fortell barna dine om ikke å klemme eller slite med andre barn på skolen.
- Ikke del spisestel eller drikkeglass med noen.
Trinn 3. Desinfiser fellesarealer
For å forhindre overføring av viruset som forårsaker HFMD, må du regelmessig desinfisere vanlige områder der mennesker som er infisert med viruset kan ha vært. Det er en god vane å regelmessig desinfisere områder med høy trafikk, spesielt på skoler og barnehager.
- Bruk såpe og vann til å rengjøre områder, og desinfiser dem deretter med en fortynnet løsning av klorblekemiddel og vann.
- Desinfeksjonsspray gjør også en god jobb med å eliminere viruset som forårsaker HFMD på de fleste overflater.
- Sørg for å rengjøre benker, dørhåndtak, barneleker og alt annet folk berører jevnlig.
Trinn 4. Dekk til munnen når du hoster eller nyser
Du og de rundt deg må trene god etikett og nysing for å minimere sjansene for å smitte hverandre hvis noen skulle bli smittet med HFMD.
- Bruk armen til å dekke munnen din for ikke å dekke hendene i bakterier.
- Kast vev du bruker umiddelbart, og ikke la det ligge andre steder som kan komme i kontakt med det.
- Vask hendene etter at du har hostet eller nyset i dem for å forhindre spredning av viruset.
Trinn 5. Skill smittsomme mennesker
Hvis du kjenner noen som viser symptomer på eller har blitt diagnostisert med HFMD, bør du holde dem atskilt fra andre, spesielt små barn. Selv om HFMD vanligvis er en mild virusinfeksjon, kan det føre til mer alvorlige problemer. Hvis et av barna dine viser symptomer på sykdommen, skal du sette dem i karantene i et rom som er atskilt fra andre barn til de har blitt friske.
- Begrens eksponeringen av personer som viser symptomer til alle andre, spesielt barn.
- Hold syke barn hjemme fra skolen for å forhindre at de sprer den til andre.
- Bli hjemme fra jobb eller skole hvis du kjenner symptomene i deg selv.
Trinn 6. Lær barna å unngå infeksjon på skolen
Det kan være veldig enkelt å overføre infeksjoner som HFMD på skolen på grunn av antall barn og deres manglende forståelse for deling av bakterier. Lær barna god praksis hjemme, slik at de er bedre forberedt mens de er i klassen.
- Lær barna riktig hoste og nyse etikette.
- Oppfordre barna til å vaske hendene ofte, spesielt umiddelbart før de spiser.
- Sørg for at de vet at de ikke skal dele drikke eller kjøkkenutstyr på skolen.
- Be barna dine om å holde hendene og andre gjenstander borte fra ansiktet og ut av munnen.
Metode 2 av 3: Identifisere HFMD -infeksjon
Trinn 1. Se etter feber først
Det tar vanligvis tre til seks dager etter at du først ble smittet før du begynner å vise symptomer på infeksjon. Selv om symptomene ikke alltid viser seg i denne rekkefølgen, er feber ofte det første tegnet på HFMD -infeksjon.
- Hvis du tror du har blitt utsatt for viruset, må du se etter tegn på feber i løpet av den neste uken.
- Søk lege hvis feberen overstiger 102 grader Fahrenheit.
- Feber kan være spesielt farlig for små barn. Kontroller ofte et barns temperatur for å sikre at det ikke blir for høyt.
Trinn 2. Se opp for blemmer
Etter feberen kan du utvikle smertefulle blemmerlignende lesjoner inne i munnen. Dette er vanligvis det mest signifikante beviset på HFMD -infeksjon, selv om det er andre sykdommer som mulig kan forårsake lignende lesjoner.
- Blærelignende lesjoner vil vises på tungen, tannkjøttet og inne i kinnene.
- Hudskader kan også vises på hender, føtter, ben, armer og baken. Mye mindre vanlig kan det være hudskader på torso og ansikt.
- Lesjoner kan gjøre svelging smertefullt, men det er viktig å holde seg godt hydrert.
- Ikke kast blister eller la barna gjøre det hvis de er smittet. Væsken inne er smittsom og kan spre sykdommen.
Trinn 3. Se etter andre symptomer
Selv om feberen vanligvis er den første som presenterer seg, er det ikke den siste indikatoren på HFMD -infeksjon. Det er en rekke andre symptomer forbundet med sykdommen, og selv om de kanskje ikke alle viser seg, er det god grunn til å avtale noen av disse symptomene med legen din:
- Sår hals
- Tap av energi og dårlig følelse generelt
- Tap av Appetit
- Rødt utslett som ikke klør på håndflatene, fotsålene og baken.
Trinn 4. Hold øye med mer alvorlige symptomer
Noen ganger kan HFMD -infeksjon forårsake mer alvorlige helseproblemer, så det er viktig å holde øye med mer alvorlige problemer hvis du tror at du eller noen du kjenner har blitt smittet med HFMD. Søk øyeblikkelig legehjelp hvis du ser eller opplever noe av følgende:
- Manglende evne til å tisse
- Problemer med å flytte en del av eller hele kroppen din
- Hoster rosa, skummende spytt
- Uvanlig høy puls i lengre tid
Metode 3 av 3: Behandling av HFMD -infeksjon
Trinn 1. Behandle det som influensa
Det er ingen vaksiner for å forhindre eller antibiotika for å behandle HFMD -infeksjoner, så behandlingsmetoden er vanligvis veldig lik hvordan man kan behandle influensa. Kroppen din vil vanligvis måtte avverge virusinfeksjonen alene.
- Drikk rikelig med væske
- Få mye hvile
- Unngå sur juice som appelsinjuice på grunn av blemmer i munnen.
Trinn 2. Beroliger sår hals
Ofte er det såreste symptomet på HFMD å overvinne sår hals. Det er ekstremt viktig at du eller barnet ditt blir hydrert mens du bekjemper infeksjonen, så prøv disse trinnene for å håndtere smerten i ondt i halsen.
- Hold deg hydrert. Det kan være smertefullt å svelge væske, men å holde nok vann i systemet kan gå langt for å lindre smerten i ondt i halsen.
- Drikk koffeinfri te med vann eller honning
- Gurgle med saltvann
- Bruk pastiller, men ikke gi dem til barn under fire år.
Trinn 3. Hold deg godt matet og hydrert
Du må sørge for at du og barna dine fortsetter å spise et sunt kosthold og holde deg hydrert mens kroppen din bekjemper en HFMD -infeksjon. Prøv disse matvarene som er både næringsrike og beroligende:
- Bananer er en ikke-sur frukt med stor næringsverdi som kan være veldig beroligende for halsen.
- Kyllingsuppe kan hjelpe deg med å holde deg hydrert og godt næret mens du lindrer ondt i halsen.
- Eggerøre og eggehvite er en god proteinkilde og lindrer betennelse.
- Havregryn er mettende, næringsrikt og beroligende og kan kombineres med bananer eller honning for å øke den beroligende effekten.
Trinn 4. Behandle symptomene
Selv om det ikke er noen medisin for å behandle HFMD -infeksjonen, kan det være lurt å behandle symptomene for å øke din komfort mens kroppen din avverger viruset. Bruk bare medisiner som foreskrevet eller anbefalt av legen din.
- Bruk paracetamol, også kjent som acetaminophen (ikke aspirin) for å behandle feber og ubehag. Du kan også bruke ibuprofen mot smerter.
- En medisinsk munnvann kan foreskrives for å lette smerten i blærene i munnen.
- Du kan blande varmt vann og Epsom -salter sammen for å lage et fotbad. Så lenge huden ikke er ødelagt, kan du dynke føttene i opptil 15 minutter for å lindre smerter.
Trinn 5. Gi det tid
De fleste HFMD -infeksjoner er milde og forsvinner i løpet av få dager. Som mange andre virusinfeksjoner, vil kroppen din fortsatt bære viruset etter at symptomene ikke lenger er tilstede, så vær spesielt forsiktig så du ikke sprer viruset i dagene etter at du begynner å føle deg bedre.
- Du kan fortsatt være smittsom i noen dager etter at du begynner å føle deg bedre, så vær bevisst på å spre viruset og hold barna utenfor skolen til du er sikker på at de har kommet seg.
- Det er mulig at infeksjonen dukker opp igjen hvis immunsystemet blir svekket, så hold deg godt hydrert og fortsett å hvile mye i en uke etter at du begynner å føle deg bedre.
- Hvis du eller barna dine ikke begynner å komme seg etter noen dager, må du kontakte legen din.
Tips
- Smittede gjenstander som smokker, tannringer og spisevarer/drikke skal vaskes med en blekemiddelblanding og/eller kokes i vann når det er mulig.
- Unngå å bruke offentlige bleieskiftestasjoner hvis barnet ditt har HFMD.
- Desinfiser forurensede gjenstander ved å rense med en oppløsning av klorblekemiddel - 1 spiseskje (14,8 ml) blekemiddel til 4 kopper vann eller en fjerdedel kopp blekemiddel til 3,1 liter vann.
