Blåmerker er aldri morsomme, og det er spesielt sant når de dukker opp på et ekstremt synlig område som ansiktet ditt. Heldigvis finnes det en rekke førstehjelpsteknikker og hjemmemedisiner du kan bruke for å helbrede det berørte området raskt og effektivt.
Trinn
Metode 1 av 2: Utføre førstehjelp
Trinn 1. Legg en ispose over blåmerket i 10 til 20 minutter om gangen
Gjør dette så snart du ser at et blåmerke begynner å utvikle seg. Hold en kald kompress, ispose eller frossen matpose til det berørte området i 10 til 20 minutter. Gjenta dette minst 3 ganger om dagen eller, for de raskeste resultatene, hver 1 til 2 timer.
- Isen vil bremse alt blod som strømmer til det skadede området, og redusere hevelse og misfarging.
- Hvis du bestemmer deg for å bruke en frossen matpose, kan du gå med små produkter som erter siden de lett kan tilpasse seg ansiktsformen din.
Trinn 2. Løft hodet for å redusere hevelse
Mens du går om dagen, må du sørge for å holde hodet i oppreist posisjon så mye som mulig. Før du legger deg, legg ekstra puter bak hodet for å holde det litt oppe. Gjør dette til hevelsen rundt blåmerket ditt forsvinner.
Å holde hodet oppe kan også redusere smerter du opplever rundt det skadede området
Trinn 3. Vent 24 timer før du tar antiinflammatoriske legemidler
Hvis det er mulig, unngå å ta ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler som aspirin og ibuprofen i minst 24 timer etter at du har fått blåmerke. Disse smertestillende midler kan øke blodstrømmen til det skadede området, noe som gjør det vanskeligere for kroppen å helbrede.
- I noen tilfeller kan medisiner som aspirin til og med forårsake utilsiktet blødning.
- Hvis du opplever mye smerte i løpet av de første 24 timene, kan du bruke et merke acetaminophen som TYLENOL eller Ofirmev for å behandle smerten din. Acetaminophen vil ikke bli kvitt hevelse, men det bør gjøre smerten mer håndterbar.
Trinn 4. Unngå å ta omega 3-fettsyrer eller andre kosttilskudd som kan tynne blodet
Fiskeolje, vitamin E, koenzym Q10, gurkemeie og B6 -vitaminer kan alle få blodet til å tynne. Dette kan igjen forsinke helbredelsen av blåmerke. Slutt å ta noen av disse kosttilskuddene til blåmerket ditt heler.
Trinn 5. Legg en varmepute på blåmerke etter 48 timer
Når blåmerket har hatt et par dager til å gro seg, kan du bytte ut ispakken for en varmepute eller varmtvannsflaske. Hvis du gjør det, vil det lindre smerter rundt det skadede området og redusere hevelse eller misfarging som gjenstår. Du kan bruke varmeputen eller varmtvannsflasken så ofte du vil.
Hvis du foretrekker det, kan du i stedet dynke ansiktet med varmt vann
Trinn 6. Spis mat som inneholder mye bromelain, quercetin og sink for å øke helbredelsen
Disse næringsstoffene kan bidra til å redusere blåmerker hvis de spises før en ansiktsoperasjon eller øke hastigheten på blåmerker etter en skade. Noen gode matvarer å spise inkluderer:
- Ananas
- Rødløk
- Epler
- Mørke bær som bjørnebær
- Belgfrukter
- Magert protein som hvitt kjøtt
Trinn 7. Se lege hvis blåmerke ikke har grodd etter 2 uker
Selv om de kan være stygge, er de fleste blåmerker ikke alvorlige medisinske problemer og kan lett leges hjemme. Men hvis blåmerket ditt nekter å forsvinne etter 2 ukers førstehjelp, bør du oppsøke lege umiddelbart. I tillegg ta kontakt med legen din dersom du opplever noe av det følgende i løpet av de første 2 ukene:
- Nummenhet
- En ekstrem smerteøkning
- En ekstrem økning i hevelse
- Fargen forsvinner under det forslåtte området
Metode 2 av 2: Påføring av aktuelle rettsmidler
Trinn 1. Bruk arnica en gang om dagen for å helbrede blåmerke
Arnica montana er en plante som, når den absorberes av kroppen, kan hjelpe til med å bli kvitt blåmerker. Arnica kommer i både tablett- og kremform, og du kan vanligvis bruke den en gang om dagen.
- Se etter arnica i de fleste apotek og store bokser.
- Sjekk din arnica -beholder for nøyaktige doseringsanbefalinger.
Trinn 2. Påfør bromelainkrem to ganger om dagen for å redusere hevelse
Bromelain er et enzym som finnes i ananas som kan bidra til å redusere hevelse rundt blåmerker. For de beste resultatene, gni bromelainkrem på det skadede området 2 til 3 ganger om dagen.
- Hvis du foretrekker det, kan du ta en bromelain -tablett i stedet. Imidlertid er disse ofte mindre effektive og kan føre til fordøyelsesproblemer og økt puls.
- Ikke bruk bromelain hvis du er allergisk mot ananas.
- Du finner bromelainkrem i store boksbutikker.
Trinn 3. Dekk blåmerket med persille for å hjelpe det med å falme
Persilleblader har naturlige helbredende egenskaper som kan hjelpe blåmerket ditt til å forsvinne, redusere hevelse rundt det berørte området og lindre smerter du opplever. For de beste resultatene, knus ferske persilleblader, dryss dem over blåmerket og hold dem på plass ved hjelp av et lim eller elastisk bandasje.
- Prøv å bruke denne behandlingen hver kveld før du legger deg, så persillen ikke faller av på grunn av bevegelse.
- Hvis du foretrekker det, kan du lage en persillegni ved å pakke bladene inn i en tynn nylonduk, dynke kluten i trollhassel og holde kluten til det blå området to ganger om dagen i 30 minutter om gangen.
Trinn 4. Gni en eddikoppløsning over blåmerket for å få det til å gro raskere
Lag en løsning som er omtrent 1 del eddik og 1 del varmt vann. Når du har blandet løsningen grundig, dypper du en bomullsdott eller en frisk klut i væsken og holder den til blåmerke i 10 til 20 minutter. Dette vil hjelpe til med å bryte opp alle blodbasseng rundt det berørte området.
Hvis du vil, kan du bruke trollhassel i stedet for eddik
Trinn 5. Påfør vitamin K -krem for å redusere blåmerkeets alvorlighetsgrad
Vitamin K har en rekke helbredende egenskaper som kan bidra til å redusere hevelse rundt blåmerke og bryte blodpropper under huden din. For best resultat, påfør en vitamin K aktuell krem på det berørte området to ganger om dagen.
