Seborrheisk dermatitt forårsaker flassende hudflekker, rødhet og skalaer. Det er også kjent som flass (når det er i hodebunnen), seboreisk eksem, seborrheisk psoriasis eller vuggehett (når det er spedbarn). Bortsett fra hodebunnen, forekommer det også ofte i ansiktet. Dette er ikke et tegn på dårlig hygiene, det kan ikke spres fra person til person, og det vil ikke skade deg, men det kan være flaut. Heldigvis finnes det måter å bli kvitt det.
Trinn
Del 1 av 3: Gjenkjenning av seboreisk dermatitt
Trinn 1. Identifiser seboreisk dermatitt i ansiktet ditt
Folk forventer generelt at det oppstår flassende hud i hodebunnen, men det kan også forekomme på andre områder av kroppen, spesielt områder som ansiktet, som er fet. Oljen kan føre til at død hud henger sammen og danner gulaktige skalaer. Vanlige symptomer er:
- Områder med fet, sprø hvit eller gul skala på ørene, nesens sider eller andre områder i ansiktet
- Flass i øyenbryn, skjegg eller bart
- Rødhet
- Røde og sprø øyelokk
- Flak som svir eller klør
Trinn 2. Vet når du skal oppsøke lege
Hvis du forventer at du utvikler komplikasjoner, eller hvis tilstanden din gjør deg veldig ulykkelig, bør du oppsøke lege for å behandle det. Grunner til å oppsøke lege er:
- Du er veldig stresset av tilstanden din, og det forstyrrer evnen til å leve livet ditt. Dette inkluderer alvorlig angst, forlegenhet og søvnløshet.
- Du er bekymret for at din seboreisk dermatitt er infisert. Hvis du har smerter, blødninger eller pus som kommer fra området, er det sannsynligvis infisert.
- Hvis det ikke virker å behandle det selv, må du sjekkes av en lege.
Trinn 3. Gjenkjenn om du sannsynligvis vil være svært utsatt for seboreisk dermatitt
Dette kan gjøre det vanskeligere for deg å bli kvitt det. Du må kanskje oppsøke en hudlege for å behandle det hvis:
- Du har en psykiatrisk tilstand som depresjon, eller en nevrologisk tilstand som Parkinsons sykdom.
- Immunsystemet ditt er svakt. Dette inkluderer personer som har fått organtransplantasjoner, personer med HIV, alkoholisk pankreatitt eller kreft.
- Du har hjerteproblemer.
- Du har skadet hud i ansiktet ditt.
- Du utsettes for ekstreme værforhold.
- Du er overvektig.
Del 2 av 3: Bruke hjemmepleiemetoder
Trinn 1. Vask ansiktet to ganger om dagen
Dette vil skylle av overflødig olje og forhindre døde hudceller i å feste seg til huden under og danne skjell.
- Bruk en mild såpe som ikke irriterer huden din. Hvis øyelokkene påvirkes, bruk babysjampo for å rengjøre dem.
- Ikke bruk produkter med alkohol på huden din. Dette vil irritere det og kan gjøre tilstanden verre.
- Bruk en ikke-fet fuktighetskrem som ikke tetter porene dine. Bruk en som sier ikke-komedogen og oljefri på etiketten.
Trinn 2. Prøv å bruke medisinske sjampoer
Selv om de er beregnet for hodebunnen din, vil de også hjelpe seborrheisk dermatitt i ansiktet. Gni dem forsiktig inn og la dem stå på så lenge det er anbefalt i instruksjonene. Skyll deretter området grundig. Du kan prøve:
- Sjampo med pyrithion sink (Head & Shoulders) eller selen (Selsun Blue). Disse kan brukes daglig.
- Soppdrepende sjampo. Disse skal bare brukes to ganger i uken.
- Sjampo med tjære (Neutrogena T/Gel, DHS Tar). Dette kan forårsake kontaktdermatitt eller hudirritasjon, så det bør bare brukes på områdene med seboreisk dermatitt.
- Sjampo med salisylsyre (Neutrogena T/Sal). Disse kan brukes daglig.
- Du kan prøve hver av disse for å se hva som fungerer best for deg. Du kan også veksle mellom typer hvis de ser ut til å miste effektiviteten etter en stund. Vær forsiktig så du ikke får dem i øynene.
- Rådfør deg med lege før du bruker disse sjampoene hvis du er gravid eller behandler et barn.
Trinn 3. Mykne vekten med olje
Denne metoden hjelper deg enkelt og smertefritt å fjerne noen av vekten. Masser olje inn i de flassete områdene og la det trekke inn. La det virke i minst en time, og vask det deretter av med varmt vann. Gni forsiktig med en vaskeklut bør tørke bort noen av de mykne vekter. Du kan bruke forskjellige oljer, avhengig av hva du foretrekker:
- Kommersielt produsert babyolje. Dette er best hvis du behandler et barn.
- Mineralolje
- Oliven olje
- Kokosolje
Trinn 4. Påfør varme kompresser
Denne teknikken er spesielt bra hvis du har flassende flekker på øyelokkene.
- Lag en varm kompress med en vaskeklut dyppet i varmt vann. Denne metoden er skånsom for den ømfintlige huden rundt øynene og får ikke såpe i øynene.
- Hold den over øyelokkene til vekten mykner og kan tørkes forsiktig bort.
- Ikke skrell vekten hvis den ikke kommer av. Du vil ikke bryte huden og risikere en infeksjon.
Trinn 5. Unngå å holde oljene fra huden mot ansiktet ditt
I motsetning til behandlinger der du myker opp vekten med olje og deretter tørker dem bort, når hudoljer bygger seg opp, blir de på huden din i flere timer. Dette får døde hudceller til å feste seg til overflaten av den sunne huden i stedet for å slenge av. Dette kan minimeres på flere måter:
- Fest langt hår for å forhindre overføring av oljer fra håret til ansiktet ditt.
- Ikke bruk hatt. En hatt vil absorbere oljer og holde dem mot huden din.
- Barber skjegget eller bart hvis du har seborrheisk dermatitt under. Dette vil gjøre det lettere å behandle, og det vil forhindre at oljer fra skjegget eller bart håret gjør det verre.
Trinn 6. Påfør reseptfrie medisiner
De vil bidra til å redusere rødhet, og hvis du har en infeksjon, vil det fremme helbredelse ved å bekjempe det.
- Prøv en kortisonkrem for å redusere kløe og betennelse.
- Bruk en soppdrepende krem som ketokonazol. Dette vil forhindre eller drepe en soppinfeksjon og redusere kløe og betennelse.
- Les og følg alle instruksjonene på emballasjen. Rådfør deg med lege før du bruker disse medisinene hvis du er gravid eller behandler et barn. Ikke bruk disse kremene i mer enn to uker uten å konsultere lege.
Trinn 7. Behandle kløe i stedet for å skrape
Riper vil irritere huden og du risikerer en infeksjon hvis du ødelegger huden. Hvis det klør, må du bruke medisiner mot kløe i stedet:
- Bruk hydrokortison. Dette vil redusere kløe og betennelse, men det bør ikke brukes kontinuerlig i flere uker fordi det kan føre til at huden blir tynn.
- Prøv calamine lotion. Dette vil lindre kløen, og kan ha en tørkende effekt.
- Påfør en kald kompress på området, som kan berolige kløe. Bruk en ispose innpakket i et håndkle eller en vaskeklut dynket i isvann.
- Vurder et oralt antihistamin hvis du klør om natten. Hvis kløen holder deg våken, kan et antihistamin som Benadryl eller Zyrtec lette kløefølelsen. Disse medisinene har også en tendens til å gjøre folk døsige, noe som kan hjelpe deg med å sovne til tross for kløe du kan oppleve.
Trinn 8. Prøv alternative medisiner
Disse metodene er ikke grundig og vitenskapelig testet, men anekdotiske bevis tyder på at de kan være nyttige. Rådfør deg alltid med legen din før du bruker alternative medisiner for å være sikker på at de er riktige for deg og ikke vil samhandle med medisiner du kan ta eller andre forhold du måtte ha. Dette er spesielt viktig hvis du er gravid eller behandler et barn. Noen alternativer er:
- Aloe. Du kan få kommersielt tilberedte blandinger og bruke dem, eller hvis du har en aloe -plante i huset ditt, kan du dele opp et blad for å avsløre gelen inni. Smør deretter denne kule, beroligende gelen over huden din.
- Fiskeoljetilskudd. Fiskeolje har omega-3 fettsyrer som er bra for huden din. Å ta disse kosttilskuddene kan hjelpe.
- Te tre olje. Tea tree olje har antiseptiske egenskaper som kan bidra til å drepe en infeksjon som kan forhindre helbredelse. For å bruke den, lag en fem prosent tea tree oljeløsning. Bland et forhold på en del tea tree olje til 19 deler varmt vann. Bruk en steril bomullspinne, påfør dette på det berørte området og la det stå i ca 20 minutter. Vask den deretter av. Vær oppmerksom på at noen mennesker er allergiske mot tea tree olje og ikke bør bruke den.
Trinn 9. Reduser stress
Stress kan forårsake hormonelle endringer som kan gjøre deg sårbar for hudforhold. Det er flere måter å håndtere stress på:
- Tren i omtrent to og en halv time per uke.
- Få syv til ni timers søvn om natten.
- Bruk avslapningsteknikker som meditasjon, massasje, visualisering av beroligende bilder, yoga og dyp pusting.
Del 3 av 3: Søke medisinsk hjelp
Trinn 1. Spør legen din om medisiner for å redusere betennelsen
Legen kan foreskrive kremer eller salver for kortvarig bruk, da noen av disse kan gjøre huden din tynnere hvis den brukes over en lengre periode:
- Hydrokortison kremer
- Fluocinolon
- Desonide (DesOwen, Desonide)
Trinn 2. Bruk en antibakteriell reseptstyrke
En vanlig inneholder metronidazol (MetroLotion, Metrogel) som kan fås som en aktuell krem eller gel.
Påfør den i henhold til produsentens instruksjoner eller som beskrevet av legen din
Trinn 3. Diskuter bruk av soppdrepende medisiner sammen med andre medisiner
Hvis legen din tror at en soppinfeksjon kan forhindre helbredelse, kan dette hjelpe, spesielt hvis områder under skjegg eller bart er påvirket:
- Alternativ en soppdrepende sjampo med et svakere steroid, som hydrokortison, desonid, fluocinolon.
- Prøv et muntlig soppdrepende middel som terbinafin (Lamisil); Imidlertid kan denne medisinen forårsake alvorlige allergiske reaksjoner og leverskade.
Trinn 4. Diskuter en immunmodulator med legen din
Disse medisinene reduserer betennelse ved å undertrykke immunsystemet; Imidlertid kan de potensielt øke risikoen for kreft. Vanlige har kalsineurinhemmere:
- Tacrolimus (Protopic)
- Pimecrolimus (Elidel)
Trinn 5. Prøv lysterapi kombinert med medisiner
Medisinen, kalt psoralen, gjør deg mer følsom for ultrafiolett lys. Etter å ha tatt det, får du lysterapi for å behandle seboreisk dermatitt. Bivirkningene av denne behandlingen kan være alvorlige, inkludert brannskader eller misfarging av huden.
- Du kan ha økt risiko for hudkreft.
- Hvis du får denne behandlingen, bør du bruke UV-beskyttende solbriller for å unngå øyeskade og grå stær.
- Denne behandlingen er kanskje ikke egnet for barn.
